Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Kvinna kliar sig på sin bara arm

Det beror dina nässelutslag på – och så kan du bli kvitt dem

Zarah tipsar: detta kan du göra för att minska och eliminera besvären

*Det viktiga är att undersöka varför det förekommer nässelutslag, och se om det finns kopplingar till det du äter eller om det alltid kommer efter kontakt med vissa ämnen.
*Om det inte går att finna tydliga kopplingar så är födoämnesintoleranstest och mikrobiomtest väldigt bra, då de visar om det förekommer histaminintolerans och om det finns födoämnen du reagerar på. *Jag brukar också rekommendera att använda naturliga, parfymfria och rena, ekologiska hud- och hårvårdsprodukter, att man är noga med att göra egna, naturliga hushållsprodukter och ätarent och ekologiskt.
*Komplettera gärna med kosttillskott som är bra för huden och immunförsvaret, såsom zink, magnesium (helst i sprayform för bästa upptag), omega 3. gärna från algolja (ej fiskolja som är rik på gifter och tungmetaller), och drick mycket vatten.
*Ta gärna hand om din tarmflora och ät gott om probiotisk kost och probiotika.
*Vid histaminintolerans finns särskild probiotika att använda, men generellt är det bra att förstå att problemet är att de bakteriestammar som behövs för nedbrytning av histamin saknas. Om man tillför de stammar som saknas, så klarar man "vanlig probiotika igen". Om detta och vilka stammar som är att rekommendera har jag skrivit på zarahssida.se

Urtikaria, även kallat nässelutslag, är en vanlig hudsjukdom. Men vad beror uttagen på, och vad kan man göra själv för att lindra, eller bota besvären? Och hur hänger de ihop med histaminintolerans? Vi frågade Kureras expert Zarah Öberg.

Nässelutslag har, som vi tidigare skrivit om i Kurera, visat sig vara ett vanligt symtom på covid-19, liksom det kan vara ett tecken på andra virus. Men utslagen kan beror på många andra saker, alltifrån födoämnen till stress, så det kan vara vettigt att utreda alla möjliga livsstilsfaktorer för att kunna ringa in vad problemen beror på.

Kureras expert Zarah Öberg har i sitt yrke som naturläkare och näringssexpert ofta stött på nässelutslag som ett symtom hos sina patienter. Här svarar hon på våra frågor kring åkomman.

LÄS OCKSÅ: Ny studie: Tarmfloran förändrad hos patienter med covid-19

Vilka är de vanligaste orsakerna till att urtikaria, nässeutslag, uppstår enligt vad du erfar?

– Nässelutslag kan bero på många olika saker, såsom för mycket värme eller kyla, läkemedelsreaktioner, histamintolerans, födoämnesintoleranser, obalans i tarmfloran, läckande tarm med mera. Sen är det viktigt att veta att nässelutslag ofta har med intoleranser och allergier att göra och att det lättare uppstår vid stress, så man bör alltid undersöka orsaken till problemet och se om det förekommer intoleranser från något man ätit eller om man exempelvis använder hudkräm som irriterar huden eller lever på ett mindre bra sätt. Särskilt om besvären är återkommande. Nässelutslag är utslag som orsakas av förhöjt histamin och de uppkommer ofta snabbt och klingar sedan av inom ett par veckor. Det är vanligt sammankopplat med allergiska reaktioner eller födoämnesintoleranser, eftersom det är den typ av reaktioner som ger histaminökningar. Anledningen till att det kan bli ett långvarigt besvär, är om man till exempel har födoämnesintoleranser som gör att histamin ökar, och om man sedan inte har de bakteriestammar i tarmen som krävs för att bryta ner histamin. Det är också viktigt att känna till att nässelutslag kan uppstå vid infektioner, såsom infektion i luftvägar eller urinvägar. För att förklara enkelt hur det fungerar, så beror utslagen på att ämnen, som exempelvis histamin, transporteras ut i vävnaderna vilket gör att blodkärlen vidgas och vatten ansamlas varvid det uppstår en svullnad. De nässelutslag som är allergiska beror på allergier, icke-allergiska som är knutna till infektioner, intoleranser för födoämnen eller andra överkänslighetsreaktioner. Det tredje är fysikaliska nässelutslag som kan orsakas av till exempel kyla eller värme.

 

Kureras näringsexpert Zarah Öberg

Kureras näringsexpert Zarah Öberg

LÄS OCKSÅ: Kemikalier i smink och tvättmedel orsak till astma hos barn

Är det större risk att drabbas om man redan innan har känslig hy, med benägenhet att få eksem och andra hudbesvär?

–Ja, det finns sannolikt en koppling, eftersom torr hy och problemhy är känslig överlag och när jag möter patienter så märker jag ofta en koppling mellan torr och känslig hy och tendens till olika hudreaktioner. Men det har som sagt väldigt mycket med tarmen att göra, både kopplat till födoämnesintoleranser och hur man bryter ner histamin. Alla människor har olika svagheter som syns när vi stressar eller inte är i balans, och för vissa är det huden medan det för andra kan vara tarmen eller hjärtat.

LÄS OCKSÅ: Hudterapeuten: Få bukt med eksem på naturlig väg

Vad innebär begreppet histaminintolerans, och hur vanligt är det som orsak till urtikaria?

– Vid nässelutslag ökar histaminnivåerna, och histamin frisätts ut i vävnaderna vilket orsakar utslagen, se min mera konkreta förklaring innan.. Histamin frisätts när man utsätts för en intoleransreaktion eller allergisk reaktion och det ska sedan brytas ner av enzymer i tarmen. Denna nedbrytning är även beroende av bakteriestammar. Vid histaminintolerans ser man att histamin ligger högt, medan de stammar som bidrar till god nedbrytning av histamin ligger lågt. Sen kan man ha brist på de enzymer som bryter ner histamin, som diaminoxidas, som också är beroende av god tarmflora. Det finns dock flera parametrar som hör samman med histamin, såsom MAOB, NAT2, HNMT och dessa enzymer är i sin tur beroende av vissa näringsämnen, som exempelvis vitamin folat, B12, B2, B5, och mineraler som järn. Detta innebär att om du äter något som du är intolerant emot, så ökar histaminfrisättningen. Om du bryter ner histamin korrekt så återgår kroppen snabbt i balans. Om du däremot inte bryter ner histamin korrekt, så blir det ett långvarigt problem, det vill säga histaminintolerans. Vid histaminintolerans som medför hudreaktioner eller andra besvär, så brukar jag rekommendera att man mäter histamin i ett test för signalsubstanser då histamin även är en signalsubstans. Man bör som sagt även göra ett födoämnestest och mikrobiomtest. Om det påvisar att man saknar de bakteriestammar som behövs för nedbrytning av histamin, så blir man oftast väldigt mycket bättre när man tillför de bakterier som saknas.

Av Carolina Eriksson


Zarah tipsar: detta kan du göra för att minska och eliminera besvären

*Det viktiga är att undersöka varför det förekommer nässelutslag, och se om det finns kopplingar till det du äter eller om det alltid kommer efter kontakt med vissa ämnen.
*Om det inte går att finna tydliga kopplingar så är födoämnesintoleranstest och mikrobiomtest väldigt bra, då de visar om det förekommer histaminintolerans och om det finns födoämnen du reagerar på. *Jag brukar också rekommendera att använda naturliga, parfymfria och rena, ekologiska hud- och hårvårdsprodukter, att man är noga med att göra egna, naturliga hushållsprodukter och ätarent och ekologiskt.
*Komplettera gärna med kosttillskott som är bra för huden och immunförsvaret, såsom zink, magnesium (helst i sprayform för bästa upptag), omega 3. gärna från algolja (ej fiskolja som är rik på gifter och tungmetaller), och drick mycket vatten.
*Ta gärna hand om din tarmflora och ät gott om probiotisk kost och probiotika.
*Vid histaminintolerans finns särskild probiotika att använda, men generellt är det bra att förstå att problemet är att de bakteriestammar som behövs för nedbrytning av histamin saknas. Om man tillför de stammar som saknas, så klarar man "vanlig probiotika igen". Om detta och vilka stammar som är att rekommendera har jag skrivit på zarahssida.se

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna tar sig i sitt knä

Ingefära och gurkmeja lindrar värkande leder

Leder

Inom folkmedicinen har gurkmeja och ingefära använts var för sig för sina hälsobringande egenskaper vid bland annat ledvärk. Tillsammans blir de inte bara dubbelt så bra – de förstärker varandra. Lars Lindmark, forskare och doktor i medicinsk vetenskap berättar varför relativt små doser räcker för att dämpa smärta i inflammerade leder.

 

man tittar ut över molnen

Första långtidsverkande behandlingen mot hiv finns nu i Sverige

Forskning

Ungefär 40 miljoner personer i världen har hiv. De flesta finns i Afrika. I Sverige finns cirka 8 000 kända fall av hiv. Men dagens medicin gör att de med hiv kan leva ett bra liv, som inte blir förkortat. Och nu har ett nytt läkemedel kommit ut på marknaden som innebär behandling mellan sex och tolv dagar per år istället för 365 dagar.

Tecknad bild på kökselektronik mot grön bakgrund

5 farliga ämnen funna i vanlig kökselektronik

Eko/miljö

Tekokare, brödrostar, kaffemaskiner och stavmixers...De flesta av oss har mängder av elektroniska köksprylar, men att se över vad de innehåller kan vara klokt. När Kemikalieinspektionen granskade vanlig kökselektronik hittades nämligen för höga halter av farliga ämnen i flera produkter. 

par i sängen

Superbäret som får igång sexlivet

Naturlig hälsa

Torra slemhinnor i underlivet hör ihop med kraftigt minskad östrogenproduktion. Efter klimakteriet skapar kroppen inte längre kvinnligt östradiol. Problem med samlivet är därför vanligt. Ett enkelt och helt naturligt sätt att återfukta slemhinnorna är att tillsätta det näringsrika superbäret havtorn.

man i skogshuggarkläder

Bertil slipper smärtan i sitt löparknä

Leder

Bertil Grön har besvärats av smärta i knäna och problem med ländryggen i många år. Han har gått hos sjukgymnast och till läkare, fått akupunktur och försökt lägga om träningen – men bara fått temporär hjälp. Förra hösten började han ta ett tillskott med grönläppad mussla och nu har han varken ont i ryggen eller besvär med knäna längre.

 

ung kvinna är ledsen

Därför blir du extra trött och deppig när våren kommer

Hälsa

Våren är här! En ljusare tid som gör oss pigga och glada. Eller? Nej, inte alla. Omkring 15 procent av oss känner tvärtom av att våren kommer genom att bli extra trötta – och till med vårdeppiga. "Längden på dagen förändras snabbast just nu. Den biologiska klockan hänger inte med", förklarar professor Torbjörn Åkerstedt fenomenet.

Gruppbild på 5 serum och en äldre kvinna

Skönhetspanelen testar: ansiktsserum

Hud

Ett serum under ansiktskrämen kan både lugna och strama upp hyn, reducera fina linjer och inte minst ge fukt, lyster och näring. Kureras skönhetspanel har testat fem naturliga serum – och utsett en favorit!

man med kaffekopp

Så sänkte Stig sitt PSA-värde

Naturlig hälsa

Stig Rådman opererades för cancer i urinblåsan och tog i samband med det ett PSA-prov, som tydde på sjukdom. Av en händelse fick han höra talas om att polyfenoler kan stödja prostatahälsan. Bara ett år efter han tagit de första tabletterna var hans PSA-värden normala

En ljus hund med ett påskägg i munnen

5 hälsofaror i påsk för hund och katt

Husdjur

Såväl fjädrar, prydnadsägg och annat pynt, som maten på påskbuffén och de vackra påskliljorna kan innebära en fara för nyfikna och hungriga hundar och katter. Så här skyddar du ditt älskade husdjur från påskens hälsofaror!

 

porträtt kvinna

Bark från tall motade Evas allergi

Hälsa

Eva Lidström är allergisk mot damm, pollen, pälsdjur och viss mat. När hon får en allergiattack kan hon nysa minst 150 gånger på en dag. Den receptbelagda allergimedicin hon tagit under 30 år, ger viss lindring. Men i höstas började hon med ett tillskott gjort på barken av en fransk tall. Och nu är nästan alla symtom borta.

ägg med märkning

Har du koll på äggmärkningen?

Eko/miljö

Till påsk ökar svenskarnas konsumtion av ägg till det dubbla. Vi äter över 2000 ton under en vecka. Bara på påskafton går det åt sex miljoner ägg per timma. Hönorna som kläcker våra påskägg lever under olika förhållande. Det finns fyra olika system, från ekologiska och frigående till burhöns som lever trångt. Har du koll på märkningen?

Kvinna och barn med rockringar

Vassledrycken ger bättre magkänsla

Mage

Tarmen är både smart och känslig. Om något är fel agerar den direkt genom att skicka signaler till hjärnan. För att hålla magen glad behöver du skapa bra förutsättningar. Koncentrerad ekologisk ostvassle kan förbättra näringsintaget och även minska sötsuget.

Kvinna håller i liten flaska och pipett för ansiktsvård

Så maxar du effekten av hyaluronsyra

Hud

De senaste åren har hyaluronsyra varit en hajpad  ingrediens i hudvård. Men hur använder man den på rätt sätt för att maxa den föryngrande och återfuktande effekten – invärtes eller utvärtes? Och finns det "renare", mer naturlig hyaluronsyra?

 

Leila Söderholm gör armhävning mot vägg

Leila Söderholms 4 hemmaträningsövningar

Träning

 I tider av ökat hemmajobbande och coronakarantän behöver vi enkel träning som bryter stillasittandet. Med dessa fyra övningar ger du både kropp och knopp en naturlig rörelsepaus och variation under arbetsdagen – och behöver inte ens byta om! 

vårklädd kvinna

Astman blev bättre med förkylningsörterna

Naturlig hälsa

Marina Aspholme har fibromyalgi. Det har medfört att hennes lungor ofta är ansträngda, och ibland får hon åka in akut till vårdcentralen för att få hjälp med andningen. I vintras provade Marina ett tillskott med fläder, timjan och bockhornsklöver när trycket på lungorna blev värre. Bara på några dagar blev hon bättre, och hon slapp sjukbesöken.

glas med vatten

Dricker du för lite vatten?

Hälsa

Ett vanligt dygn behöver vi mellan 1–1,5 liter vatten, men ibland kan du behöva upp till fyra liter. En undersökning visar att svensken i snitt bara dricker mellan ett par deciliter kranvatten och upp till en halv liter när de är hemma.

familj tre personer

Färre fall av covid-19 där halten av selen i jordarna är högre

Hälsa

När Kina var som värst drabbat av coronaviruset fanns det en stad i västra Hubeiprovinsen som bara registrerade sex coronafall per 100 000 invånare. Andra städer och provinser hade upp till 20 gånger så höga siffror. Resultaten förbryllade forskarna som till slut kunde dra en slutsats: I den delen av Kina är jordarna rika på selen och invånarna har tillräcklig selenstatus.

 

kvinna på moped

Därför behöver äldre tillskott

Hälsa

I takt med att vi blir äldre minskar kroppens egen produktion av viktiga näringsämnen. Då är det viktigt att se över sina matvanor. Men det är svårt, ibland omöjligt att få kosten att täcka behoven. Kureras expert, näringsmedicinska terapeuten Fredrik Ölander ger förslag på vitaminer och mineraler som är betydelsefulla för äldres hälsa.

par tittar på tv

Stillasittande kan ge psykisk ohälsa

Mental hälsa

Den svenska folkhälsan har försämrats de senaste 30 åren det visar flera studier inom olika hälsoområden. Två av dessa undersökte den psykiska ohälsan, och resultatet visade att det finns en tydlig koppling mellan inaktivitet och psykisk ohälsa.

Närbild på en tunga

Covid-tunga nytt symtom på covid-19

Forskning

En mängd märkliga, ovanliga och luriga symtom på covid-19 har rapporterats sedan sjukdomen började spridas. Det senaste symtomet, upptäckt i en stor kartläggningsstudie i USA, Sverige och Storbrittanien, är förändringar på tungan och i munnen.