Hassel i blom

Hassel i blom

Det här är pollenallergi och så kan du lindra symtomen

Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Pollensäsongen är här, vilket innebär ett stort lidande för många.
Vet du egentligen vad pollenallergi är och vad som händer i kroppen?
Det får du veta här – tillsammans med fyra bra egenvårdstips som hjälper dig som är drabbad.

Pollenallergi är mycket vanligt och  var femte svensk är idag drabbad. Antalet drabbade har ökat de senaste 20 åren och de första symtomen visar sig oftast redan i unga år. En allergisk reaktion utlöses huvudsakligen av att luftburna allergener som pollen, kvalster och damm når mastcellerna på näsans slemhinna. Detta frisätter histamin som i sin tur ger en allergisk reaktion. Även reaktioner i ögon och hals startar huvudsakligen genom en allergisk reaktion i näsan.

► Läs också: Gravida bör undvika pollen

Vanligaste allergiframkallande pollensorterna
De vanligaste allergiframkallande pollensorterna kommer från lövträd, främst björk, al och hassel samt gräs och gråbo. De flesta som är drabbade upplever besvär i näsa och ögon. Besvären uppkommer då pollenkornen fastnar i näsans och ögonens slemhinnor.  Den som är allergisk reagerar då med besvär som rinnande, kliande och täppt näsa, nysningar, röda, kliande och rinnande ögon, svullna ögonlock samt trötthetskänsla.

 

Så vet du att det är allergi och inte förkylning du drabbats av:

  • Vid pollenallergi börjar näsan klia, den rinner och är täppt. Snuvan är lättflytande. Du får nysattacker med flera nysningar i sträck.
  • Ögonen kliar, blir röda, svullna och irriterade.
  • Allergi ger inte feber.
  • Symtomen varar i flera veckor och återkommer varje år.

► Läs också: 6 tips: så blir du pollensmart

Vilken period kommer vilket pollen?
Olika pollen förekommer vid olika tillfällen under våren och sommaren. Det kan göra att olika personer är olika svårt drabbade vid olika tidpunkter, beroende på vilket pollen som triggar allergin. Följande pollen kan förekomma i viss mängd under följande perioder:

  • Hassel - februari till april
  • Al/gråal- mitten på februari till början på maj
  • Asp - mitten av mars till slutet av maj
  • Alm - slutet av mars till slutet av maj
  • Sälg - mars till slutet på maj eller början av juni
  • Björk - april till mitten på juni
  • Ek - maj och juni
  • Gräs - maj till september
  • Gråbo - juli till september

► Läs också: Livsmedlen du som pollenallergiker bör vara försiktig med

Fem egenvårdsprodukter som hjälper

 

Pollenzym
Pollenzym är ett kosttillskott stödjer immunförsvaret, dämpar inflammatoriska reaktioner och stöttar bihålornas funktion. Innehållet består av en kombination av aktiva extrakt, enzymer, antioxidanter och vitaminer. Tillsammans motverkar de den allergiska reaktion som uppstår av allergener. I produkten finns ingefärsextrakt, quercetin, rödalgextrakt, kelp, askorbinsyra, bromelain, superoxiddismutas (SOD) och vitamin C.

 

Nässkölj
Att regelbundet skölja näsan med en näskanna är ett effektivt och biverkningsfritt sätt att lindra allergisymtom. Med kannan sköljs pollen bort från näsan samtidigt som slemhinnorna blir återfuktade. Metoden rekommenderas av öron- näsa-halsläkare. Nässköljningskannan fylls med koksaltlösning (som du enkelt blandar själv med jodfritt salt och rumstempererat vatten i måttet som följer med kannan). Lösningen hälls sedan in i ena näsborren och rinner ut genom den andra. Skölj gärna varje kväll innan läggdags.

Allmyn
Örten Perilla, som tillskottet Allmyn är baserat på, har traditionellt använts för att motverka rinnsnuva, nästäppa, ögonbesvär och klåda. Användandet i fjärran östern är rikligt dokumenterat och bland annat stödjer den produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra. Produkten finns både som flytande och kapslar.

Pycnogenol
Antioxidanterna i pycnogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar allergier och hösnuva. Pycnogenol är ett vattenlösligt ämne som lätt tas upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Produkten framställt av ett patenterat extrakt från barken av fransk strandtall och tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider.

 

Nasaleze
Nasaleze är en nässprej med finkornigt cellulosapulver av tall som puffas in i näsborrarna. Väl på plats bildar pulvret en gelé som förstärker näsans naturliga skyddsbarriär mot pollen och funkar som en skyddande hinna. Det förhindrar på så sätt att det du reagerar emot når slemhinnan och den allergiska reaktionen minskar.

► Läs också: Ny studie: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi

Av Therese Hagberg

Källor: Kurera.se/tag/allergi och Astma och Allergilinjen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Elaine Jenderklint

Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

Hälsa

För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

Fredrik Ölander

Fiskolja lindrar inflammerad tarm

Mage

Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

 

Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

Recept

Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

Hälsa

För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

Kvinna som sitter i yogaställning

Naturens under lindrar ledbesvär

Forskning

Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

Mental hälsa

Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

 

Högt blodtryck – Så funkar det

Hjärt- kärlhälsa

Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

Skönhetspanelen testar: body scrubs

Hud

Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

Glutenintoleranta får oftare selenbrist

Kost

Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

 

Peder Gustafsson

“Rödbetan boostar min träning”

Hälsa

Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

Hälsa

Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

Forskning

En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

 

apelsiner och citroner

Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

Hälsa

Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

“Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

Hälsa

I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

Mage

För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.

 

Marie Sjödin

Så fann Marie ork att leva fullt ut!

Hälsa

Kanske var det vårtrötthet, kanske arbetstempot, men Marie Sjödin var trött. När hon stod i gymmet kändes det tungt och hemma tog orken slut innan dagen var över. När hon hittade tabletter med aminosyror så ökade marginalerna och hon orkade mer – på flera plan

Återfukta hår och hud – inifrån och ut

Skönhet

Sommarsolen kan torka ut både håret och huden och så här frampå höstkanten behöver vi ge oss själva det bästa för att återfukta och reparera både inifrån och ut! Här ger Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström tips på några sköna produkter att ladda upp med inför kallare tider.

Tappade fisknät fångar upp stora mängder fisk 

Eko/miljö

Fisknät som tappas ute till havs kallas spökgarn. De sjunker ner till botten och blir en till en dödsfälla för fiskar i många år efteråt. Ett djurplågeri som aldrig tillåtits på land. I FN pågår nu förhandlingar om att ta fram ett globalt havsavtal men även lokalt efterlyser man åtgärder.

Lukas Färenstedt- Widerberg

Så fick Lukas, 16, hjälp med sin adhd

Intervju

Sedan Lukas Färenstedt-Widerberg fick sin adhd-diagnos har han provat olika mediciner för att få bukt med känsloutbrott och koncentrationen, men ingenting har fungerat. Det var inte förrän han provade ett näringstillskott som han kände sig lugnare, mer fokuserad och kunde sova bättre