Hassel i blom

Hassel i blom

Det här är pollenallergi och så kan du lindra symtomen

Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Pollensäsongen är här, vilket innebär ett stort lidande för många.
Vet du egentligen vad pollenallergi är och vad som händer i kroppen?
Det får du veta här – tillsammans med fyra bra egenvårdstips som hjälper dig som är drabbad.

Pollenallergi är mycket vanligt och  var femte svensk är idag drabbad. Antalet drabbade har ökat de senaste 20 åren och de första symtomen visar sig oftast redan i unga år. En allergisk reaktion utlöses huvudsakligen av att luftburna allergener som pollen, kvalster och damm når mastcellerna på näsans slemhinna. Detta frisätter histamin som i sin tur ger en allergisk reaktion. Även reaktioner i ögon och hals startar huvudsakligen genom en allergisk reaktion i näsan.

► Läs också: Gravida bör undvika pollen

Vanligaste allergiframkallande pollensorterna
De vanligaste allergiframkallande pollensorterna kommer från lövträd, främst björk, al och hassel samt gräs och gråbo. De flesta som är drabbade upplever besvär i näsa och ögon. Besvären uppkommer då pollenkornen fastnar i näsans och ögonens slemhinnor.  Den som är allergisk reagerar då med besvär som rinnande, kliande och täppt näsa, nysningar, röda, kliande och rinnande ögon, svullna ögonlock samt trötthetskänsla.

 

Så vet du att det är allergi och inte förkylning du drabbats av:

  • Vid pollenallergi börjar näsan klia, den rinner och är täppt. Snuvan är lättflytande. Du får nysattacker med flera nysningar i sträck.
  • Ögonen kliar, blir röda, svullna och irriterade.
  • Allergi ger inte feber.
  • Symtomen varar i flera veckor och återkommer varje år.

► Läs också: 6 tips: så blir du pollensmart

Vilken period kommer vilket pollen?
Olika pollen förekommer vid olika tillfällen under våren och sommaren. Det kan göra att olika personer är olika svårt drabbade vid olika tidpunkter, beroende på vilket pollen som triggar allergin. Följande pollen kan förekomma i viss mängd under följande perioder:

  • Hassel - februari till april
  • Al/gråal- mitten på februari till början på maj
  • Asp - mitten av mars till slutet av maj
  • Alm - slutet av mars till slutet av maj
  • Sälg - mars till slutet på maj eller början av juni
  • Björk - april till mitten på juni
  • Ek - maj och juni
  • Gräs - maj till september
  • Gråbo - juli till september

► Läs också: Livsmedlen du som pollenallergiker bör vara försiktig med

Fem egenvårdsprodukter som hjälper

 

Pollenzym
Pollenzym är ett kosttillskott stödjer immunförsvaret, dämpar inflammatoriska reaktioner och stöttar bihålornas funktion. Innehållet består av en kombination av aktiva extrakt, enzymer, antioxidanter och vitaminer. Tillsammans motverkar de den allergiska reaktion som uppstår av allergener. I produkten finns ingefärsextrakt, quercetin, rödalgextrakt, kelp, askorbinsyra, bromelain, superoxiddismutas (SOD) och vitamin C.

 

Nässkölj
Att regelbundet skölja näsan med en näskanna är ett effektivt och biverkningsfritt sätt att lindra allergisymtom. Med kannan sköljs pollen bort från näsan samtidigt som slemhinnorna blir återfuktade. Metoden rekommenderas av öron- näsa-halsläkare. Nässköljningskannan fylls med koksaltlösning (som du enkelt blandar själv med jodfritt salt och rumstempererat vatten i måttet som följer med kannan). Lösningen hälls sedan in i ena näsborren och rinner ut genom den andra. Skölj gärna varje kväll innan läggdags.

Allmyn
Örten Perilla, som tillskottet Allmyn är baserat på, har traditionellt använts för att motverka rinnsnuva, nästäppa, ögonbesvär och klåda. Användandet i fjärran östern är rikligt dokumenterat och bland annat stödjer den produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra. Produkten finns både som flytande och kapslar.

Pycnogenol
Antioxidanterna i pycnogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar allergier och hösnuva. Pycnogenol är ett vattenlösligt ämne som lätt tas upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Produkten framställt av ett patenterat extrakt från barken av fransk strandtall och tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider.

 

Nasaleze
Nasaleze är en nässprej med finkornigt cellulosapulver av tall som puffas in i näsborrarna. Väl på plats bildar pulvret en gelé som förstärker näsans naturliga skyddsbarriär mot pollen och funkar som en skyddande hinna. Det förhindrar på så sätt att det du reagerar emot når slemhinnan och den allergiska reaktionen minskar.

► Läs också: Ny studie: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi

Av Therese Hagberg

Källor: Kurera.se/tag/allergi och Astma och Allergilinjen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.

Håll tätt med app i telefonen

Forskning

Appen Tät är utvecklad vid Umeå universitet och hjälper kvinnor med urinläckage att hålla tätt. Under tio månader laddade 10 456 gravida och nyförlösta kvinnor ner appen och svarade på en kort enkät. 123 kvinnor ingick i en studie. Efter tre månader minskade besvären med inkontinens och urinläckage och kvinnorna fick en betydligt bättre livskvalitet.

 

E-handelsprodukter innehåller förbjudna ämnen

Eko/miljö

Nätshoppingen har ökat när social distansering blivit norm. Men tänker du på varifrån produkterna du köper på nätet kommer och vad de innehåller? Enligt Kemikalieinspektionen innehåller nästan åtta av tio produkter från företag utanför EU farliga och förbjudna ämnen, som bly och bor.

Kan gurkmeja ha effekt på virus?

Hälsa

Det finns över 7 000 vetenskapliga studier på den aktiva substansen curcumin som finns i gurkmeja. De hälsobringande effekterna kopplas till de inflammationshämmande egenskaperna. Det nya coronaviruset orsaker en betydande ökning av det inflammatoriska svaret i kroppen och därför väcks tankar om att curcumin kan vara ett komplement i behandlingen för att tillfriskna.

Så kan du skapa nya träningsrutiner

Hälsa

Veckor av hemmaarbete har blivit till månader. När din vardag är i förändring är det lätt att den fysiska aktiviteten kommer i andra hand. Se till att komma ut i friska luften och ansträng dig så mycket att du svettas. Det är inte bara positivt för hjärta, leder och muskler. Din mentala hälsa mår bra av aktivitet, speciellt nu när livet är så annorlunda på grund av coronarestriktioner.

 

 

Anna Ottossons immunstärkande drycker

Recept

Hon är en av Sveriges ledande dietister som bland annat driver programmet "Foodpower Cancerrehab". Här bjuder Anna Ottosson på två fräscha drycker som är fulla av näringsämnen, vitaminer och bioaktiva skyddande ämnen för din hälsa.

Pandemin gör att viktiga klimatinvesteringar skjuts upp

Eko/miljö

Många röster höjs för att våra samhällen inte kan gå tillbaka till ”det normala” efter att coronakrisen har lagt sig.  Detta eftersom senare års pandemier är en direkt konsekvens av människans aktivitet på jorden. Men samtidigt visar en svensk undersökning att viktiga klimatinvesteringar riskerar att skjutas på framtiden.

 

Hur ska vi äta egentligen?

Hälsa

Visst kan väl kostråd kännas både svårt och förvirrande ibland. Hur ska man egentligen äta för att må bra? Emily Sonestedt är forskare och docent i nutritionsepidemiologi och hon tittar på stora grupper människor och följer deras kostvanor för att se hur deras hälsa blir på sikt. Om du väljer näringsrik mat, äter bär, grönsaker och fullkorn varje dag plus tillsätter fet fisk några gånger i veckan – då har du en bra bas.

Katter kan smittas av coronavirus – men även bilda antikroppar

Hälsa

Det har visat sig att katter kan bli smittade av det nya coronaviruset. De kan smittas av andra katter och av sina ägare. Katter kan sedan sprida viruset mellan varandra, men inte till människor.  I Hong Kong har ett antal katter som smittats med SARS-CoV-2 burit på antikroppar mot coronaviruset. Symtomen liknar de människor får med hosta, andningssvårigheter och lunginflammation.