Det här är pollenallergi och så kan du lindra symtomen | Kurera.se
Hassel i blom

Hassel i blom

Det här är pollenallergi och så kan du lindra symtomen

Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Pollensäsongen är här, vilket innebär ett stort lidande för många.
Vet du egentligen vad pollenallergi är och vad som händer i kroppen?
Det får du veta här – tillsammans med fyra bra egenvårdstips som hjälper dig som är drabbad.

Pollenallergi är mycket vanligt och  var femte svensk är idag drabbad. Antalet drabbade har ökat de senaste 20 åren och de första symtomen visar sig oftast redan i unga år. En allergisk reaktion utlöses huvudsakligen av att luftburna allergener som pollen, kvalster och damm når mastcellerna på näsans slemhinna. Detta frisätter histamin som i sin tur ger en allergisk reaktion. Även reaktioner i ögon och hals startar huvudsakligen genom en allergisk reaktion i näsan.

► Läs också: Gravida bör undvika pollen

Vanligaste allergiframkallande pollensorterna
De vanligaste allergiframkallande pollensorterna kommer från lövträd, främst björk, al och hassel samt gräs och gråbo. De flesta som är drabbade upplever besvär i näsa och ögon. Besvären uppkommer då pollenkornen fastnar i näsans och ögonens slemhinnor.  Den som är allergisk reagerar då med besvär som rinnande, kliande och täppt näsa, nysningar, röda, kliande och rinnande ögon, svullna ögonlock samt trötthetskänsla.

 

Så vet du att det är allergi och inte förkylning du drabbats av:

  • Vid pollenallergi börjar näsan klia, den rinner och är täppt. Snuvan är lättflytande. Du får nysattacker med flera nysningar i sträck.
  • Ögonen kliar, blir röda, svullna och irriterade.
  • Allergi ger inte feber.
  • Symtomen varar i flera veckor och återkommer varje år.

► Läs också: 6 tips: så blir du pollensmart

Vilken period kommer vilket pollen?
Olika pollen förekommer vid olika tillfällen under våren och sommaren. Det kan göra att olika personer är olika svårt drabbade vid olika tidpunkter, beroende på vilket pollen som triggar allergin. Följande pollen kan förekomma i viss mängd under följande perioder:

  • Hassel - februari till april
  • Al/gråal- mitten på februari till början på maj
  • Asp - mitten av mars till slutet av maj
  • Alm - slutet av mars till slutet av maj
  • Sälg - mars till slutet på maj eller början av juni
  • Björk - april till mitten på juni
  • Ek - maj och juni
  • Gräs - maj till september
  • Gråbo - juli till september

► Läs också: Livsmedlen du som pollenallergiker bör vara försiktig med

Fem egenvårdsprodukter som hjälper

 

Pollenzym
Pollenzym är ett kosttillskott stödjer immunförsvaret, dämpar inflammatoriska reaktioner och stöttar bihålornas funktion. Innehållet består av en kombination av aktiva extrakt, enzymer, antioxidanter och vitaminer. Tillsammans motverkar de den allergiska reaktion som uppstår av allergener. I produkten finns ingefärsextrakt, quercetin, rödalgextrakt, kelp, askorbinsyra, bromelain, superoxiddismutas (SOD) och vitamin C.

 

Nässkölj
Att regelbundet skölja näsan med en näskanna är ett effektivt och biverkningsfritt sätt att lindra allergisymtom. Med kannan sköljs pollen bort från näsan samtidigt som slemhinnorna blir återfuktade. Metoden rekommenderas av öron- näsa-halsläkare. Nässköljningskannan fylls med koksaltlösning (som du enkelt blandar själv med jodfritt salt och rumstempererat vatten i måttet som följer med kannan). Lösningen hälls sedan in i ena näsborren och rinner ut genom den andra. Skölj gärna varje kväll innan läggdags.

Allmyn
Örten Perilla, som tillskottet Allmyn är baserat på, har traditionellt använts för att motverka rinnsnuva, nästäppa, ögonbesvär och klåda. Användandet i fjärran östern är rikligt dokumenterat och bland annat stödjer den produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra. Produkten finns både som flytande och kapslar.

Pycnogenol
Antioxidanterna i pycnogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar allergier och hösnuva. Pycnogenol är ett vattenlösligt ämne som lätt tas upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Produkten framställt av ett patenterat extrakt från barken av fransk strandtall och tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider.

 

Nasaleze
Nasaleze är en nässprej med finkornigt cellulosapulver av tall som puffas in i näsborrarna. Väl på plats bildar pulvret en gelé som förstärker näsans naturliga skyddsbarriär mot pollen och funkar som en skyddande hinna. Det förhindrar på så sätt att det du reagerar emot når slemhinnan och den allergiska reaktionen minskar.

► Läs också: Ny studie: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi

Av Therese Hagberg

Källor: Kurera.se/tag/allergi och Astma och Allergilinjen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Spenat- och kesovåfflor med topping

Recept

Det jobbigaste med att göra våffor är att göra rent våffeljärnet efteråt. Resten är en barnlek. Så muta någon att ta hand om rengöringen och sätt igång! Dessa läckerheter från kokboken "Little green kitchen" fungerar både som matvåfflor och som efterrätt – välj själv vilken topping du vill använda.

Magsyrahämmande läkemedel kan öka risken för allergier

Forskning

Magsyrahämmande läkemedel är bland de vanligaste läkemedlen och säljs receptfritt i Sverige. Nu visar en ny studie att användningen av främst PPI ökar risken för att drabbas av olika allergier. Forskarna varnar nu för att ta dessa läkemedel i onödan och manar istället att komma till rätta med bakomliggande orsaker till magbesvären.

 

”Sockermonstret satt på min axel och väste in i mitt öra”

Krönikan

”Jag unnar mig att vara utan socker". "Jag unnar mig hälsa". Louise Hafdell har kommit långt under sina snart fem sockerfria år. Från att nästan ha varit styrd av sitt sockersug och ha sett godis som tröst i svåra situationer och det hon firade med när något gått bra är hon numera helt sockerfri. Räddningen när siffrorna på vågen stod som högst var – riktig mat.

 

 

Kurkumin bidrar till att minska smärta efter operation

Forskning

Gurkmeja anses ha många hälsofördelar och golden latte och gurkmejashots har på senare år seglat högt upp på listan av populära superfoods. Nu kommer dessutom glädjande nyheter från forskarsamhället – det verksamma ämnet i gurkmeja har visat sig avsevärt minska smärtan i samband med kirurgi.

Hjärtläkaren om det paradoxala med hälsosam kost

Kost

Det pågår en rörelse för att vi ska äta mer växtbaserat både för miljön och vår hälsas skull men den amerikanske hjärtläkaren Steven Gundry höjer ett varnande finger. Alla grönsaker är nämligen inte lika nyttiga, vissa kan till och med vara skadliga för vår hälsa skriver han i sin bok ”Växtparadoxen”.

 

Bakterier i äpplen bidrar till en sund tarmmiljö

Forskning

Effekten av ett äpple om dagen för att hålla läkaren borta kan till stor del anses bero på de gynnsamma bakterier som koloniserar äpplet och därefter tarmen, enligt forskare. Forskningen styrker även att det går att känna skillnad på smaken mellan ekologisk frukt och konventionella äpplen.

Doktor Gillbros 10 budord för frisk och spänstig hud

Hud

I boken "Hudbibeln" summerar Johanna Gillbro, doktor inom experimentell och klinisk dermatologi sin omfattande kunskap inom hud och hudvård. I boken "Hudbibeln" delar hon med sig av sin kunskap och ger tips om hur man bäst tar hand om huden både utifrån och inifrån för i lokhet med många andra vet Johanna att skönhet även kommer inifrån.

 

Två klassiska pastarätter på vegovis

Recept

Tvekar du att lägga om till vegansk eller vegetarisk kost av rädsla för att inte längre kunna njuta av dina favoriträtter som spagetti bolognese eller lasagne? Lugn, det råder läkaren Veronica Hedberg och kokboksförfattaren och journalisten Susanne Hovenäs bot på. I nya boken "Smart mat för en frisk kropp och hjärna" finns flera goda recept att botanisera bland och Kurera kan bjuda på två smakprov. 

Växtbaserad mat – smart för kropp och hjärna

Kost

I år minskade köttkonsumtionen i Sverige för andra året i rad och ligger nu på samma nivå som den var 2007. Vi har fortfarande en bit kvar innan vi befinner oss på den nivå vi var innan Svreige gick med i EU och priset på kött sjönk men utvecklingen tycks gå stadigt nedåt. I takt med det ökar intresset för vegansk eller växtbaserad mat och i dagarna släpptes en ny bok med helt växtbaserade recept.

Tävla och vinn albumet “Svart katt”

Tävling

Sångerskan Cecilia Thorngrens album "Svart katt" fick ett varmt mottagande när det kom ut. Nu har du chansen att vinna ett signerat exemplar med låtar ur den svenska visskatten samt nyskrivet material av Staffan Hellstrand och Peter Le Marc.