Hassel i blom

Hassel i blom

Det här är pollenallergi och så kan du lindra symtomen

Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Pollensäsongen är här, vilket innebär ett stort lidande för många.
Vet du egentligen vad pollenallergi är och vad som händer i kroppen?
Det får du veta här – tillsammans med fyra bra egenvårdstips som hjälper dig som är drabbad.

Pollenallergi är mycket vanligt och  var femte svensk är idag drabbad. Antalet drabbade har ökat de senaste 20 åren och de första symtomen visar sig oftast redan i unga år. En allergisk reaktion utlöses huvudsakligen av att luftburna allergener som pollen, kvalster och damm når mastcellerna på näsans slemhinna. Detta frisätter histamin som i sin tur ger en allergisk reaktion. Även reaktioner i ögon och hals startar huvudsakligen genom en allergisk reaktion i näsan.

► Läs också: Gravida bör undvika pollen

 

Vanligaste allergiframkallande pollensorterna
De vanligaste allergiframkallande pollensorterna kommer från lövträd, främst björk, al och hassel samt gräs och gråbo. De flesta som är drabbade upplever besvär i näsa och ögon. Besvären uppkommer då pollenkornen fastnar i näsans och ögonens slemhinnor.  Den som är allergisk reagerar då med besvär som rinnande, kliande och täppt näsa, nysningar, röda, kliande och rinnande ögon, svullna ögonlock samt trötthetskänsla.

Så vet du att det är allergi och inte förkylning du drabbats av:

  • Vid pollenallergi börjar näsan klia, den rinner och är täppt. Snuvan är lättflytande. Du får nysattacker med flera nysningar i sträck.
  • Ögonen kliar, blir röda, svullna och irriterade.
  • Allergi ger inte feber.
  • Symtomen varar i flera veckor och återkommer varje år.

► Läs också: 6 tips: så blir du pollensmart

Vilken period kommer vilket pollen?
Olika pollen förekommer vid olika tillfällen under våren och sommaren. Det kan göra att olika personer är olika svårt drabbade vid olika tidpunkter, beroende på vilket pollen som triggar allergin. Följande pollen kan förekomma i viss mängd under följande perioder:

  • Hassel – februari till april
  • Al/gråal- mitten på februari till början på maj
  • Asp – mitten av mars till slutet av maj
  • Alm – slutet av mars till slutet av maj
  • Sälg – mars till slutet på maj eller början av juni
  • Björk – april till mitten på juni
  • Ek – maj och juni
  • Gräs – maj till september
  • Gråbo – juli till september

► Läs också: Livsmedlen du som pollenallergiker bör vara försiktig med

Fem egenvårdsprodukter som hjälper

 

Pollenzym
Pollenzym är ett kosttillskott stödjer immunförsvaret, dämpar inflammatoriska reaktioner och stöttar bihålornas funktion. Innehållet består av en kombination av aktiva extrakt, enzymer, antioxidanter och vitaminer. Tillsammans motverkar de den allergiska reaktion som uppstår av allergener. I produkten finns ingefärsextrakt, quercetin, rödalgextrakt, kelp, askorbinsyra, bromelain, superoxiddismutas (SOD) och vitamin C.

Nässkölj
Att regelbundet skölja näsan med en näskanna är ett effektivt och biverkningsfritt sätt att lindra allergisymtom. Med kannan sköljs pollen bort från näsan samtidigt som slemhinnorna blir återfuktade. Metoden rekommenderas av öron- näsa-halsläkare. Nässköljningskannan fylls med koksaltlösning (som du enkelt blandar själv med jodfritt salt och rumstempererat vatten i måttet som följer med kannan). Lösningen hälls sedan in i ena näsborren och rinner ut genom den andra. Skölj gärna varje kväll innan läggdags.

Allmyn
Örten Perilla, som tillskottet Allmyn är baserat på, har traditionellt använts för att motverka rinnsnuva, nästäppa, ögonbesvär och klåda. Användandet i fjärran östern är rikligt dokumenterat och bland annat stödjer den produktion av cytokiner och specifika antikroppar. Perilla innehåller flavonoider som luteolin och koffeinsyra, glucosider, vitaminer, spårämnen och rosmarinsyra. Produkten finns både som flytande och kapslar.

Pycnogenol
Antioxidanterna i pycnogenol har en naturlig antihistamineffekt som motverkar allergier och hösnuva. Pycnogenol är ett vattenlösligt ämne som lätt tas upp av kroppen och har snabb biotillgänglighet. Produkten framställt av ett patenterat extrakt från barken av fransk strandtall och tillför kroppen många olika typer av aktiva bioflavonoider.

Nasaleze
Nasaleze är en nässprej med finkornigt cellulosapulver av tall som puffas in i näsborrarna. Väl på plats bildar pulvret en gelé som förstärker näsans naturliga skyddsbarriär mot pollen och funkar som en skyddande hinna. Det förhindrar på så sätt att det du reagerar emot når slemhinnan och den allergiska reaktionen minskar.

► Läs också: Ny studie: Probiotiska bakterier hjälper mot pollenallergi

Av Therese Hagberg

Källor: Kurera.se/tag/allergi och Astma och Allergilinjen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

40 procent av Sveriges allergiker är allergiska mot pollen. Det gäller främst björk, al, hassel, gräs och gråbo.

Pollenallergi ger ofta symtom från ögon, näsa och luftvägar. Även nässelutslag med kliande röda utslag förekommer.

En person med pollenallergi kan ha besvär från tidig vår till sen höst. Detta eftersom växterna blommar och spricker ut vid olika tidpunkter.
Pollenallergi drabbar framför allt tonåringar. Symtomen minskar ofta i övre medelåldern.

Risken att få allergi ökar om föräldrar eller andra i omgivningen röker.
Källa: Vårdguiden, TT

7 knep som kan lindra din allergi
• Vädra på kvällen och inte under dagen

• Vädra snabbt och effektivt snarare än att låta fönster stå på glänt

• Torka eller vädra inte kläder eller sängkläder utomhus

• Undvik gräsklippning

• Investera i en luftrenare som renar inomhusluften från pollen

• Byt kläder när du varit utomhus

• Ta inte in växter med pollen, till exempel björkris

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

vinnare_original_silicea

Årets hårvårdsprodukt – skönhet kommer inifrån

Hälsa

Original Silicea av Octean AB röstades fram av allmänheten till Årets hårvårdsprodukt i Swedish Health Awards 2017.  Swedish Health Awards uppmärksammar människor, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Bland de 35 549 röster som kom in under omröstningen korades Original Silicea som vinnare i kategorin Årets hårvårdsprodukt.

kvinna äter smörgås i kylskåp

Vad du äter påverkar din sömn

Kost

Det är inte ovanligt att ha svårt att somna eller för den delen att vakna efter några timmar och inte kunna somna om. Då är det lätt att börja oroa sig för att man fått sömnproblem och kanske fundera på att prata med husläkarn om insomningstabletter men innan du gör det borde du kanske se över dina matvanor – särskilt vad du äter och dricker innan sängdags.

adaptogener_kan_jang

Adaptogener mot hosta och förkylningar

Förkylning

Naturen har mycket erbjuda i förkylningstider. En nyligen gjord studie på det växtbaserade läkemedlet Kan Jang visar att det lindrar hosta och irritation i halsen snabbare och effektivare än hostmedicinen Bromhexin. Bakom effekten ligger örterna echinacea, malabarnöt och rysk rot, som alla är adaptogener.

Agneta Sjödin

Agneta Sjödin står stark och stadig mitt i livet

Intervju

Agneta Sjödin varvar TV-uppdragen med att skriva böcker. Just nu är hon författaren Agneta. Den sjätte romanen håller på att ta form. Men de senaste åren har hon ägnat tid åt sin inre resa och i dag känner hon sig starkare är någonsin. Agneta, som fyllde 50 år i somras, njuter till fullo av livet och med åren har hon lärt sig att sätta gränser och ta ansvar för sig själv. Men lika mycket handlar om att våga leva, våga älska och bryta gamla invanda mönster, säger hon i en intervju med Kurera.

emanuel nilsson

”Att inte hela tiden prestera är en prestation i sig”

Krönikan

Emanuel Nilsson var en ung lovande entreprenör när han gick rakt in i väggen. Trots stark drivkraft och framgångar började det hacka rejält i maskineriet. Till slut hamnade Emanuel i sjukskrivning och tvingades lämna företaget. Idag har han en helt annan kunskap och förståelse för sina behov och är åter på banan. För Kurera skriver han om sin syn på prestation och vad som behövs för att vi ska kunna fungera långsiktigt.

jordnötter

Probiotika kan hjälpa vid jordnötsallergi

Övrigt

Jordnötsallergi kan vara extremt handikappade och direkt livshotande och olika försök görs för att hitta en bot för problemet. Ett av dem kan vara en lösning på spåret, det har nämligen visat sig att probiotika kan hjälpa jordnötsallergiker att bli fria från sin allergi.

Erik Grönberg utsedd till årets hälsohjälte

Nöje

Swedish health awards första hälsohjälte heter Erik Grönberg och få förtänar väl epitetet hjälte mer. När han läste Patrik Sjöbergs självbiografi där höjdhopparen för första gången berättade om de övergrepp han utsatts för av sin tränare och styvfar som barn inspirerades Erik att göra något själv. Erik har själv vuxit upp med övergrepp och har bestämt sig för att vända det till en styrka i kampen mot sexuella övergrepp mot barn.

ekina_stressbalans

Dropparna gav Ekina hjälp att sova

Naturlig hälsa

För tio år sedan flyttade Ekina Hed till USA för att hennes söner skulle få en träna i ett amerikanskt basketlag. Själv fick hon jobb som chef för ett hotell. Ett arbete som innebar att hon sällan fick sova en hel natt. Det krävdes ofta att hon gick upp mitt i natten för att lösa problem som uppstod, vilket gav Ekina sömnstörningar. Men när Ekina flyttade hem till Sverige hittade hon ett kosttillskott som hjälpte henne att sova gott igen.

linnea_claeson_vinnare_influencer

Linnea Claeson är årets influencer

Nöje

Handbollspelaren Linnea Claeson utsågs under Swedish health awards till årets influencer, Linnea vill med sitt arbete bidra till hur förutsättningarna för kvinnors hälsa och välmående förbättras. De förväntningar som råder idag kan göra kvinnors liv nästintill omöjliga, när krav på karriär, utseende och att vara den perfekta föräldern ställs mot risk för övergrepp och ojämlilkhet på arbetsplatsen.

sofia_mage

FODMAP – Sofia går på magkänslan

Mage

När Sofia Antonsson jobbade som dietist inom primärvården kunde hon sällan hjälpa de som drabbats av mag- och tarmbesvär. Men för åtta år sedan när hon snubblade över FODMAP, en behandlingsmetod för IBS-magar, som tagits fram av forskare i Australien hittade hon äntligen de verktyg hon behövde för att hjälpa sina patienter. Dessutom hjälpte FODMAP Sofias egen oroliga mage efter bara några dagar.

par badar bastu

Därför är det bra att basta

Forskning

Finnarna har förstås vetat det länge. Det har emellertid dröjt innan bastubadets hälsoeffekter backats upp av vetenskapen men nu har studier äntligen kunnat visa att regelbundna bastubad både kan lindra och motverka uppkomst av olika sjukdomar och hälsobesvär.

Här är vinnarna i Swedish Health Awards 2017

Nöje

Hälsogalan Swedish Health Awards inledde årets Allt för hälsan och utsåg de 25 bästa inspiratörerna, företagen och produkterna som alla har gemensamt att de främjar hälsa och välmående. Av de 634 nomineringar som inkom valde juryn ut 100 som allmänheten fick rösta på. Totalt 35 549 röster kom in, här presenteras vinnarna i Swedish Health Awards 2017.

hjärnor i form av träd

Fyra sätt att motverka demens

Mental hälsa

Det är sällan ett symptom på sjukdom att glömma var vi lagt våra nycklar, men om vi börjar glömma viktiga saker som möten eller namn på en nära vän kan det vara dags att ana oråd. Det finns steg man kan ta för att motverka demens och det kan vara en bra idé att börja i god tid.



Kvinnohälsa: Sju tips för friska bröst

Naturlig hälsa

Hela oktober har gått i rosa för att uppmärksamma bröstcancer. Med anledning av det tycker vi på Kurera att det är dags att istället fokusera lite på brösthälsa. Jodå, det finns saker man kan göra för att främja god brösthälsa – här följer några exempel.

tia jumbe mediterar

Tia Jumbe: ”Meditation är det nya svarta”

Krönikan

De senaste tio åren har yoga blivit närapå en folkrörelse. Det finns knappt en lantsortsbuske utan studio, ett gym utan klasser eller researrangör utan yogaresa. ”Alla” yogar, eller vill börja. Enligt Kureras krönikör Tia Jumbes trendspaning blir nästa stora boom meditation – här förklarar hon varför och tipsar om hur du kan börja!

Rekordhöga halter av koldioxid uppmätta

Eko/miljö

År 2015 låg årsmedelvärdet av koldioxid över 400 ppm i atmosfären över Svalbard i norra Ishavet, visar data från mätstationen Zeppelin. Det är första gången i mänsklighetens historia som så höga medelvärden har förekommit rapporterar Naturvårdsverket.

kaatsu_training

Så kan du bygga muskler snabbare och säkrare

Träning

Tänk om det vore möjligt att träna med lättare vikter men ändå få samma resultat som att träna riktigt tungt? Med en japansk träningsmetod som har använts för att träna professionella fotbollsspelare och skidåkare, kan du få snabbare muskeltillväxt och bli starkare.

Hur hälsosamt är det att steka i olivolja?

Kost

Det har länge tvistats om huruvida olivolja är bra att steka i eller inte, då skadliga ämnen kan bildas vid upphettningen. Att få i sig dessa tros bidra till uppkomsten av bland annat hjärt- kärlsjukdom och diabetes. Det är sedan tidigare bekräftat att hårt processade vegetabiliska oljor bör undvikas – men hur är det med olivoljan? Lämpar den sig för matlagning eller ska vi nöja oss med at ringla den över salladen?

grönsaker och boken clean reset

Nollställ systemet – så gör du!

Kost

Hur låter det med en kost skräddarsydd för just dig. Det kan ordnas med en Clean reset – en nollställning som enligt Victoria Carinci och Katarina Hagberg författarna bakom boken med samma namn syftar till att lära känna kroppen och dess signaler för att på så sätt hitta fram till den kost som är läkande för just dig.

mats-eric nilsson och hans böcker

Prat om mat med Mats-Eric Nilsson

Intervju

Är det någon som gjort en insats för att lyfta ämnet mat i media är det journalisten Mats-Eric Nilsson. Före hans bok ”Den hemlige kocken” där han avslöjade vad som dolde sig i färdigmat och andra processade livsmedel i form av tillsatser och konsistensgivare fanns inte så mycket för den som var intresserad av ämnet och de intresserade var garanterat färre. Boken slog ned som en bomb och numera är det få som inte känner till begreppet Äkta vara – en märkning döpt efter Mats-Erics efterföljande bok.

kvinna stracker sig mot solen

Ashwaganda – mot trötthet, stress och brist på lust

Naturlig hälsa

Ashwagandha är en av de viktigaste örterna inom ayurvedisk medicin, med en dokumenterad användning under mer än 4 000 år. Traditionellt har ashwagandha använts för att motverka så vitt skilda problem som trötthet, fysisk svaghet, oro, obalans i sköldkörteln, dåligt minne, bristande sexuell lust och fertilitet samt övervikt. Trots att indikationsområden är olika så är den gemensamma nämnaren att de orsakas av stress och förhöjd kortisolnivå.