Detta är hyaluronsyra

Det hyllas som mirakelingrediensen för fin och slät hy, sägs motverka rynkor och används av läkare för att behandla artros i lederna.
Vi har tittat närmare på hyaluronsyra – som trots sitt namn till inte är en syra, utan en kroppsegen sockermolekyl.

Hyaluronsyra finns naturligt både i huden och i brosket, och även i ledvätska, benhinnevävnad, ögon och i navelsträngen. Den tillverkas av kroppen ändå från födelsen, men produktionen avtar med åren.
Den här minskade produktionen, och förstås även minskade mängden hyaluronsyra i kroppen, leder till ökad torrhet i huden, slappare hud, fina linjer, rynkor och hängig hud – allt det där som vi med allsköns krämer och behandlingar försöker hålla stången.

Ingen egentlig syra
Hyaluronsyra finns i störst mängder i kroppen när vi föds och minskar sedan med ålder och exponering for UV-ljus, vilket gör att även fukten den binder minskar. Detta leder till att huden gradvis blir torrare, tappar sin elasticitet och rynkor blir därmed tydligare.
Hyaluronsyra är dock inte en syra utan ett kroppsegen sockermolekyl som visat sig ha en otrolig kapacitet att binda vätska och ge huden fukt och elasticitet.

 

Populär hudvårdsingrediens
Det är på grund av hyaluronsyrans förmåga att återfukta och fylla ut huden som den är en så populär hudvårdsingrediens, som ofta finns i ekologiska produkter på grund av sitt naturliga ursprung.
Hyaluronsyrans molekyler har nämligen en unik förmåga att både locka till sig och behålla mer än 1000 gånger sin egen vikt i vatten. Det är mer än någon annan biologisk substans, vilket gör ämnet hyaluronsyra till en fantastisk fuktbindare och mjukgörare i krämer och serum (ingår till exempel i serumet 2-Phase Hyaluron-Shake från Annemarie Börlind som valdes till favorit när Kureras skönhetspanel testade serum).

Bevisad fuktbindare
I princip alla anti-aging-produkter som tar bort rynkor och påverkar huden släthet och elasticitet innehåller just hyaluronsyra.
En studie, publicerad i the Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, observerade 33 kvinnor med en snittålder på 45 år i över åtta veckor medan de använde lotioner, serum och krämer innehållande hyaluronsyra.
Resultaten visade signifikanta förbättringar i hudfuktighet, konsistens och fasthet efter två, fyra och åtta veckors användning.

Hudkräm vs kosttillskott
Men även om forskare menar att hudkräm kan ha viss effekt menar många att intag av hyaluronsyra troligtvis har långt större effekt.
Naturläkaren och hudterapeuten Johanna Bjurström, tillika hudvårdsexpert i Kureras expertpanel ger sin syn på saken.
– Hyaluronsyra är framför allt fuktgivande och har en föryngrande effekt på huden. Men det kan vara svårt att tillsätta den i en kräm och uppnå full effekt utan man kan behöva tillsätta den inifrån, genom kosten eller genom tillskott. Däremot har man sett att krämer med levande bakterier främjar hudens egna hyaluronsyra, vilket gör att dessa kan ha en återfuktande och hudföryngrande effekt. Jag trycker att det är effektfullt med kosttillskott med hyaluronsyra i, men det finns bättre och sämre kvalitet, säger hon till Kurera.

LÄS OCKSÅ: Näring för huden – utsidan speglar insidan

Känslig för fria radikaler
Solens strålar och vårt solande tär väldigt mycket på huden och speciellt på mängden hyaluronsyra. Hyaluronsyran är också känslig för fria radikaler och påverkas av den oxidering som kroppen utsätts. Vi kan motverka de fria radikalerna genom att äta mycket antioxidanter, till exempel C-vitamin. Det kan du själv påverka varje dag, genom att tänka på vad du äter och att äta tillskott.

Effekten liknas den hos en krockkudde
Hyaluronsyrans effekt i koppen kan liknas vid en krockkudde och en glid- och mjukgörare för leder, nerver, hår, hud och ögon.
Skönhetsindustrin har känt till hyaluronsyra i årtionden. Redan 1988 användes bioteknologiskt framtagen hyaluronsyra forst i kräm av japanska Shiseido Bio-Performance. Då innehöll krämen mindre än 0,001 procent hyaluronsyra och var väldigt dyr att framställa.

Numera fokuserar hudvårdsproducenter på hur de kan få bäst resultat av hyaluronsyra. Vissa satsar på en lågmolekylar version som kan ta sig ner väl genom cellerna, och andra på en högmolekylär sammansättning som håller sig kvar och kan verka längre på huden.

LÄS OCKSÅ: Ungdomlig hy med naturens anti aging-ingredienser

Effektivt vid artros
Hyaluronsyra har en stötdämpande förmåga vilket gör den till en av de viktigaste komponenter i bindväv, brosk, leder, och muskler.
Därför är produkter med hyaluronsyra en av de mest populära behandlingarna när vi får problem med leder och muskler orsakad av hårt slitage sjukdom eller ålder. Men ämnet går även att injicera.

Injektioner – en behandlingsform
Upprepade injektioner av hyaluronsyra har även visat sig kunna fungera som behandlingsmetod vid tidigt upptäckt artros. Artros är den vanligaste ledsjukdomen och innebär att ledbrosket bryts ner. Injektioner av hyaluronsyra verkar genom att återställa den smörjande och stötdämpande funktionen av natriumhyaluronat i leden. Effekten av injektionerna varierar dock och vissa menar att det är svårt för kroppen att behålla hyaluronsyran när leden används.

Läkaren: “Bra behandlingsmetod”
Björn Alber är läkare och specialist inom idrott och rehabilitering på Genesis Friskvård i Stockholm:
– Jag tycker att hyaluronsyra är en mycket bra behandlingsmetod. Jag har gjort cirka 20 000 behandlingar de senaste 20 åren. Det är viktigt att man går till en läkare som har ledinjektionskompetens. Dessutom är det viktigt att man har säkrat diagnosen artros och att patienten faller inom den behandlingsbara kategorin – träningsvillig, inte för grav artros och helst inte för överviktig – för att det ska gå att behandla framgångsrikt, säger han till tidningen Doktorn.

Ger stabilare bindväv
Även osteopaterna vid kliniken Hälsa och helhet i Kungsbacka utanför Göteborg använder sig av hyaluronsyra i sin behandling, i deras fall i form av ett kosttillskott där hyaluronsyran kombinerats med något som kallas magnifood, vilket kortfattat är frystorkade örter och växter för ökad synergistisk effekt.
– Vi jobbar med det vid artros i knän och ser väldigt god effekt. Bindväven, det vill säga själva stödjevävnaden, blir stabilare, berättar osteopaten Stefan Andreasson för Kurera.
Han utvecklar:
– En stabil bindväv är det som gör att vi har god hållning och alltså påverkar hur vi står och går och gör att vi inte sjunker ihop.
Men – det tar lite tid för kroppen att svara, förklarar han.
– Det är hos patienter som använt hyraluronsyra en längre tid, kanske tre månader, som vi ser att bindväven blivit stabilare. Det dröjer alltså lite så man får inte ge upp för fort.

LÄS OCKSÅ: Artros? Så får du hjälp!

Vegansk hyaluronsyra
Som kuriosa i en artikel om hyaluronsyra kan tilläggas att hyaluronsyra tidigare utvanns från tuppkam men idag kan den, i enlighet med rådande samhällstrend, utvinnas helt veganskt. Kosttillskottet osteopaten Stefan Andreasson använder i behandlingen av sina patienter är ett sådant exempel.

Motverkar torra ögon
Hyalurosyra har fler användningsområden. Det kan till exempel också vara till nytta för personer som lider av problem med till exempel torra, grusiga eller överansträngda ögon och används därför ibland även i ögondroppar.

Av Maria Torshall och Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Adhd-experter är köpta av läkemedelsindustrin – hävdar ny bok

Allmänt

50 procent av Sveriges adhd-experter är knutna till läkemedelsindustrin och många kan betraktas som köpta. Detta enligt Katarina Bjärvall, författare till den nya boken ”Störningen – adhd, pillren och det stressade samhället”, som bland annat menar att Socialstyrelsen och Läkemedelsverket borde göra mer för att utestänga jäviga experter från vetenskapliga råd och expertmöten.

Kontorshund

Kontorshundar minskar stressen

Hälsa

Mer än hälften av svenskarna tycker att hundar leder till en mindre stressad arbetsmiljö. Både hundägare och arbetskamrater trivs bättre och stressar mindre om hunden får hänga med till jobbet.

Tips för ett medvetet val av påskgodis

Hälsa

Vegan, miljömedveten, födoämnesallergiker – eller "bara" mån om att hålla nere mängden socker? Det traditionella butiksutbudet av godis är inte för alla – men det är inte egentillverkning av godis heller. Samtidigt förväntar sig barnen att de där påskäggen ändå ska vara fyllda. Frågan är bara med vad? Här är 13 köpegodisalternativ där tillverkaren, på ett eller annat sätt, tänkt till för att den hälso- och miljömedvetnes samvete ska kännas lite renare.

Så färgar du påskägg naturligt

Allmänt

Inte hunnit påskpyssla än? Gör det, dina barn kommer att älska det. Och förmodligen du med. Allt du behöver är ägg och gärna några naturliga färgämnen – som till exempel gurkmeja, rödbetsjuice, blåbär, kaffesump och alger. Eller varför inte lökskal? Kul och helt giftfritt! 

Värsta pollenåret på 45 år – så kan naturen hjälpa dig

Allmänt

I Sverige lider 30 procent av den vuxna befolkningen av pollenallergi – men i år förväntas antalet drabbade bli ännu fler. Pollensäsongen 2019 kan nämligen bli den värsta på 45 år. Anledningen? Fjolårets ovanligt varma sommar – i alla fall delvis. Men känn till att det finns bra naturlig behandling – särskilt om du börjar redan nu.

Två tips på nyttigare påskgott

Recept

Lagom till att det är dags både att fylla påskägg och påskkärringarnas korgar med (o)nyttigheter levererar Kureras receptskapare Maya Dilek dessa två chokladgodingar. Toppade med både superbär och andra nyttigheter. Dessutom enkla att slänga ihop – och supergoda! 

Hudterapeutens 9 beautyhacks

Hud

Att åldras med skönhet behöver inte vara så svårt.  Det finns flera saker du kan göra själv för att behålla huden mjuk, smidig och strålande vacker. Här är hudterapeuten Marie Oddssons bästa tips.

3 lifehacks i pollentider

Allmänt

Äntligen vår! Och då kommer snuvan som på beställning. I år spås pollensäsongen bli extra jobbig – och då kan även de som inte normalt känner av allergi drabbas. Men det finns hjälp. Och det gäller även om snuvan beror på förkylning.

Nu avråds gravida från att dricka ingefärashots

Gravid/barn

Gravid? Undvik stora mängder ingefära. Baserat på en ny riskutvärdering går nu danska myndigheter ut med rådet att gravida bör undvika att dricka ingefärashots – och att i övrigt inta för stora mängder av kryddan, till exempel via kosttillskott mot illamående. Detta efter att forskare gjort bedömningen att ett stort intag av kryddan kan öka risken för missfall.

Chokladbräck

Sötsaker

Ett enkelt och snabbt tillagat godis toppat med nyttigheter. Ha på din egen favorit-topping i form av nötter, torkad frukt och, eller superfruits. Perfekt att bryta upp i påskäggs-stora bitar...

Med barken från tall blev Kristina av med sin pollenallergi

Naturlig hälsa

Kristina Lund är röst- och sångpedagog – så när rösten blev skör av en ständigt irriterad hals blev det svårt att sköta jobbet. Receptfria läkemedel gav så svåra biverkningar att det var lättare att vara utan. Men så hittade Kristina ett tillskott gjort på bark från tall – och sedan dess har allergisymtomen nästan helt upphört.

Fem recept för ett veganskt påskbord

Recept

Svårt att vara vego vid högtider – som påsk till exempel? Nej då, i alla fall inte om man vet var man ska hitta inspirationen. Här delar Väljvego.se – organisationen Djurens Rätts inspirationssajt för vegomat – med sig av fem förslag till den som vill bjuda på en både väldigt god och väldigt djurvänlig påskmeny. 

Avokadohalvor med vegansk skagen

Mat

Fräscha avokadohalvor fyllda med veganskagen gjord på frisk havre fraiche, tångrom och dill. Passar perfekt till kokt potatis eller tillsammans med rågbröd - och som förrätt vid festligheter.

Snart kan EU förbjuda “vegoburgare”

Kost

I en tid då vi äter en allt grönare kost och allt färre animalier är fenomenet med vegokött en rejält växande marknad.  Produkterna ser ut som kött och heter saker som burgare, stek, biff och korv – men det bör de inte längre få göra. Det har Europaparlamentets jordbruksutskott nu beslutat och lagt fram ett förslag på lagändring. En liknande lagstiftning finns redan i Frankrike.

5 smarta knep för vackra händer

Hud

Dina händer har under många kalla månader nu varit särskilt utsatta. Det är inte konstigt att de nu känns extra torra och fnasiga. Det är det dags att ändra på nu, och ta hand om dem lite extra inför sommaren. Här är tipsen som kommer att göra dina händer snygga, lena och mjuka igen.

Eldsjälen som gjorde vego till sitt jobb

Intervju

Han brinner för grön kost, är definitivt urtypen för det man brukar kalla eldsjäl och har en genuin vilja att inspirera så många människor som möjligt – i förhoppningen om att på så sätt bidra till att förändra världen.  "Mina vapen för att lyckas är ruskigt god och enkel vegomat och ett stort leende", säger Mattias Kristiansson, chefredaktör och grundare av tidningen VEGO.