Digital Hälsa

Sju dagars utmaning – Skär ner på din teknik

Besökte Real-gymnasiet idag vid Gävle och föreläste för 350 elever. Vi pratade om teknologins fördelar samt baksidan. Det är tydligt att det utspridda användandet av mobila enheter är oroande. Vi lever i en värld där vi ständigt är uppkopplade. Denna föreläsning bidrar till dialogen genom att samtala med elever om hur teknologi förändrar dynamiken i en familj och i skolan. Som samhälle kämpar vi för att hitta en balans mellan teknologins fördelar och missbruket som samma teknologi kan leda till. Denna dialog med eleverna är till för att medvetandegöra problemen och samtidigt ge oss goda strategier för hur vi skall kunna balansera teknik så vi kan ta emot allt det goda det har att erbjuda oss, samt minimera riskerna.

Mot slutet av föreläsningen erbjuder jag eleverna att testa en ”sju dagars utmaning” som ni också kan pröva på om ni vill! Det börjar lättsamt och blir lite svårare mot slutet. Det går att genomföra, tro mig. Vi som är äldre (digitala imigranter) har ju lärt oss att anpassa oss till teknik, och vet hur det var förr när vi inte behövde ha en telefon på oss hela tiden. Det går, tro mig. testa så får ni se. Se det som ett experiment, låtsas att du är en nyfiken forskare som skall utmana sig själv nu en vecka.

Ok, nu kör vi! Lycka till!

Måndag

Sluta följ människor som inte är dina riktiga vänner, avbeställ oönskade e-postlistor, och ta bort program som du inte använder.

 

Tisdag

Stäng av dina push-meddelanden (notifikationer).

 

Onsdag

Motstå frestelsen att titta på din telefon när du vaknar på morgonen (åtminstone en timme).

 

Torsdag

Sätt upp en laddningsstation utanför sovrummet, och titta inte på telefonen en timme innan läggdags.

 

Fredag

Gå ut på kvällen, ät middag, häng med vänner, men… Lämna telefonen hemma.

 

Lördag

Tillbringa din dag utan att titta på eller skicka meddelanden till dina sociala medier (Kik, snapchap, instagram, facebook etc..)

 

Söndag

Stäng av din telefon helt under hela dagen (från morgon till kväll).


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


En tävling för familjen: Mobilhögen

En tävling för familjen: Mobilhögen

Övningar

Det är 10 år sedan Steve Jobs introducerade för oss multi-touch teknologin och gjorde den komersiell för hela världen. Vi kan nu p.g.a denna teknik navigera oss genom att trycka på skärmarna och med enkelhet kunna koppla upp oss på nätet. Ett årtionde senare ser vi nu allt fler föräldrar som har problem med att hantera […]

Sju dagars utmaning – Skär ner på din teknik

Sju dagars utmaning – Skär ner på din teknik

Övningar

Besökte Real-gymnasiet idag vid Gävle och föreläste för 350 elever. Vi pratade om teknologins fördelar samt baksidan. Det är tydligt att det utspridda användandet av mobila enheter är oroande. Vi lever i en värld där vi ständigt är uppkopplade. Denna föreläsning bidrar till dialogen genom att samtala med elever om hur teknologi förändrar dynamiken i […]

Lämna mobilerna utanför sovrummet

Lämna mobilerna utanför sovrummet

Okategoriserade

Mitt första blogginlägg här på kurera! Känns spännande! Kommer dyka rakt in i detta och berätta allmänt om vad som händer i mitt liv. Befann mig i Kungsängen igår och föreläste för föräldrar, lärare samt för elevhälsan. Det var roligt, engagerande och med en massa humor. Vi pratade om ”digital balans”, vilka fördelar som vår […]