Digital Hälsa

Vad är Nomophobia?

Känns spännande! Dessa dagar jobbar jag med en ny ljudbok som kommer ut i början på nästa år! Nomophobia – “Rädslan att vara utan sin mobil”. Denna ljudbok kommer ha sitt fokus till samtliga skolor & elever runtom i Sverige. Kommer finnas på alla plattformar som Bokus, Adlibris, Storytel, Nextory & Bookbeat.

Vad är Nomophobia?

Rädsla för att bli utan mobiltelefon. – Ordet är en sammandragning av no mobile phone phobia. Det myntades 2011 i en studie som genomfördes på beställning av brittiska postverket. En ny fobi: Nomophobia (Utan-mobil-fobi) vilket innebär att man får panik om man inte kan bli nådd via mobilen.

Denna fobi yttrar sig på så vis att individen blir rädd om han/hon inte har mobilen vid sin sida och därför inte kan följa sitt invanda beteende. Det här beteendet kan också utlösas när personens mobiltelefon är avstängd, täckning för internet saknas, har allmänt dålig täckning för mobilsamtal, batterier råkar vara tomt, eller att individen har glömt telefonen hemma när han/hon är på jobbet.

Att den här fobin är på riktigt visar en studie ifrån Storbritannien. Det var 1000 personer som deltog i undersökningen och hela 54% svarade att de upplevde oro i vardagen om de inte hade tillgång till sin mobil/smartphone omgående. I samma studie så var det hela 20% av de svarande som berättade att de kollade igenom sin mail i mobilen när de ligger i sängen. Dessutom var det så många som 40% som inte klarade av att lämna mobilen hemman när de går till stranden. Vad gäller jobbmobilen så svarade hela 28% att de kollade den utanför hemmet, och hela 25% uppgav att de inte kunde låta bli att pilla på mobilen när de var ute på en dejt.


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Hur du kan bryta ditt shoppingmissbruk!

Shoppingmissbruk

Ta hjälp av någon på din resa.. Du slipper vara ensam, det är alltid någon som förstår dig. Försök hitta någon som du litar på. Det kan vara en part- ner, en familjemedlem eller någon annan som kanske också vill bryta sitt shoppingbeteende. Men någon som du litar på. Någon som förstår det du går […]

Lyxfällan-podden: Nätspelandet ökar dramatiskt

Okategoriserade

Nätspelandet har fördubblats sen år 1997 och är för många ett tidsfördriv, en bästa kompis och en plattform för snabba dopamin-kickar. Men att vara spelberoende kan jämföras med att vara alkoholist. Vi diskuterar här i podden fenomenet nätspelsberoende i detta avsnitt. Varför blir vissa spelmissbrukare och hur kan det gå så långt att det drabbar […]

Är du digitalt stressad efter semestern?

Okategoriserade

Tillbaks från semestern… Är du utvilad eller stressad? Innan semestern startade rensade du bort allt från kontoret, skickade dina sista mails, städade skrivbordet, sa adjö till dina kollegor, och nu äntligen började din semester. Kanske hade du fötterna i sanden med din favoritdryck i handen. Plötsligt hörde du din telefon vibrera, nytt email från din chef, […]

Shop ‘Til You Drop finns nu ute i handeln

Shoppingmissbruk

Vilken fest det blev! I onsdags firade jag att min nya bok “Shop ‘Til You Drop” släptes i handeln. Det blev många vänner, kollegor och släkt som ville komma och fira med mig. Denna bok är jag stolt över och känner är viktig i dagens samhälle. Shoppingmissbruket har ökat kraftigt de senaste åren. Förmodligen för […]

Tips för att bryta ditt shoppingmissbruk

Tips för att bryta ditt shoppingmissbruk

Shoppingmissbruk

Tips för att bryta ditt shoppingmissbruk Om du verkligen vill ta itu med ditt shoppingmissbruk kommer du att behöva anstränga dig och du kommer att behöva göra förändringar. Det räcker inte med att bara komma till insikt om ditt problem. Du måste också ta det praktiska steget och sätta igång en förändring. Använd hellre kontanter […]

Hur du undviker spontanshopping!

Shoppingmissbruk

Hitta din trigger…. Oavsett vilken typ av missbruk en person har, finns alltid en chans att göra förändringar i sitt liv till det bättre. Det är alltid utifrån en djupare förståelse till varför det har blivit så och hur det utlöser ett behov, ett sug, ett begär. Endast då kan vi börja göra en förändring. […]

Shoppingberoende benämndes på 1920-talet!

Shoppingmissbruk

Visste ni om att behovet av att spendera pengar på saker som du aldrig kommer använda, är ett tillstånd som kallas oniomania (shopogolizm)? Kommer från grekiskan och betyder “galen köpa” – att påträngande och oemotståndlig ha lust handla, utan att matcha behovet av konsekvenserna. Oniomania är den medicinska termen för shoppingmissbruk. Inom psykiatrin och psykologin förlitar vi […]

Hur du skall undvika lyxfällan?

Shoppingmissbruk

Känns spännande att få vara programledare för lyxfällan, där mitt första avsnitt sänds den 15e februari. Då jag kommer vara aktuell med min nya bok “Shop til you drop” som släpps i April, tänkte jag dela med mig mina reflektioner kring hur vi kan undvika lyxfällan. Skapa plan över sina utgifter. En viktig del är att […]

Varför flyr vi in i shopping?

Varför flyr vi in i shopping?

Shoppingmissbruk

Visste ni om att varje dag hamnar 160 människor hos Kronofogden på grund av sms-lån. Det är cirka 58000 personer per år. Enligt Konsumentverket kan de avgifter som tas ut för sms-lånen motsvara en effektiv årsränta på 700 till 800 procent. Varför fortsätter vi då med ett beteende som kostar oss våra relationer, ekonomi, vår hälsa […]

Hur vet man om man är en shoppingmissbrukare?

Hur vet man om man är en shoppingmissbrukare?

Shoppingmissbruk

HUR VET MAN OM MAN ÄR EN SHOPPINGMISSBRUKARE? Som närstående ska man hålla koll på varningstecken som impulsiva köp, överdrivna lyckokänslor i samband med köp samt ekonomisk oro. Brev från inkasso eller sms-lånegivare brukar vara ganska säkra tecken på ett begynnande missbruk. Men även missbrukarens psykologiska tillstånd såklart. Som shoppingmissbrukare shoppar man när man känner […]