Digital Hälsa

Shop ‘til you drop – En bok om shoppingmissbruk

Här går det undan. Snart färdig med min nya bok ”Shop ‘til you drop”. Har suttit hemma isolerad dom senaste veckorna och skrivit på min bok som kommer släppas i April. Men nu börjar det nära sig sitt slut. Är så stolt över denna bok, för den behövs. Verkligen! Många som vi behandlar i vår mottagning sitter verkligen i klistret just för att dom shoppar för mycket, skulder över öronen, isolerad och avskärmat sig från sin omgivning. Men.. Det behöver inte vara tvångsmässiga beteenden, utan även bara en dålig vana och onödiga köp som leder till ångest eller skuld.

Bara under de senaste 20 åren har svenskarnas klädkonsumtion ökat med 68 procent. Vi shoppar idag som aldrig förr och inbillar oss att det senaste modet, den hetaste tekniken eller den nyaste bilen är nyckeln till framgång och lycka. Den svenska konsumtionen har tredubblats sedan 1950-talet. Allra tydligast märks det när det kommer till teknik och klädköp.

Att shoppa kan ge en kick och dämpa ångest. Känslan av upprymdhet efter att ha shoppat är inte olikt en spelmissbrukares upplevelse. Personen upplever en känsla av eufori och tillfredsställelse. Ju mer man handlar, desto större ”kick”. Tyvärr krävs det så småningom allt mer ”kickar” för att behålla spänningen och tillfredsställelsen. Dyrare varor, mer frekvent shoppande.

Utbytet av tjänster och varor är ett av samhällets fundament, men håller du inte ibland tillbaka impulsen att öppna plånboken kan du riskera att bli beroende. Många människor låter shoppingen bli som en väldigt kostsam och destruktiv behandling mot mer djupgående psykiska problem. I USA har det gjorts mycket forskning på ämnet och där har man länge uppmärksammat shoppingberoende som ett samhällsproblem som drabbar ca 17 miljoner amerikaner.

Du kanske kan ställa dig själv dom följande frågorna och se om det stämmer överens med dig?

Handlar du för att få en kick eller för att fly från dina känslor?

Köper du ofta saker som du inte behöver eller har råd med?

Brukar ditt köpbeteende påverka din omgivning och dina relationer negativt?

Har du försökt att sluta men inte kunnat?

Om du känner igen dig så kanske du behöver titta över dina beteenden och ändra dina vanor. Föj gärna min blogg, för i kommnade inlägg så kommer jag även att ge er konkreta tips och råd för att kunna hantera ens köpande på ett mer balanserat sätt.

Må gott, och önskar er alla en fin helg,

Patrik


Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Tips för att skära ner din teknik under julen

Tips för att skära ner din teknik under julen

Tips

Julen förknippas med god mat, vila från vardagens arbete, fest, julpynt och julklappar. Det är en tid då man söker gemenskap och glädje. Man ser julen som en familjehögtid i första hand. Hur ska vi tänka för att kunna känna julefrid? Studier visar att vi tar upp vår telefon ca 150 ggr per dag och […]

Shop ‘til you drop – En bok om shoppingmissbruk

Shop ‘til you drop – En bok om shoppingmissbruk

Okategoriserade

Här går det undan. Snart färdig med min nya bok ”Shop ‘til you drop”. Har suttit hemma isolerad dom senaste veckorna och skrivit på min bok som kommer släppas i April. Men nu börjar det nära sig sitt slut. Är så stolt över denna bok, för den behövs. Verkligen! Många som vi behandlar i vår […]

Skärmtid

Skärmtid

Fakta

I dagens samhälle behöver vi hitta en fungerande balans mellan teknologi och vardagsliv, men hur gör man det? Finns det ett facit? En undersökning som Nature Science genomförde visade på följande statistik: • 44 procent sa att skärmarna skapat konflikter i hemmet. • 80 procent pratar om barnens skärmtid med andra vuxna. • 84 procent av alla […]

Vad är Nomophobia?

Vad är Nomophobia?

Fakta

Känns spännande! Dessa dagar jobbar jag med en ny ljudbok som kommer ut i början på nästa år! Nomophobia – ”Rädslan att vara utan sin mobil”. Denna ljudbok kommer ha sitt fokus till samtliga skolor & elever runtom i Sverige. Kommer finnas på alla plattformar som Bokus, Adlibris, Storytel, Nextory & Bookbeat. Vad är Nomophobia? […]

Skärmberoende och spelmissbruk

Skärmberoende och spelmissbruk

Dataspelsmissbruk

Tvångsmässigt dataspelande blir ett stort problem när relationerna i spelens värld blir viktigare än de med familj och vänner. För de flesta ungdomar som spelar spel på en dator, spelkonsol eller mobiltelefon är gaming bara en fritidsaktivitet. De kan med andra ord balansera de många kraven från skola, arbete och familj. I dag har spelandet […]

En tävling för familjen: Mobilhögen

En tävling för familjen: Mobilhögen

Övningar

Det är 10 år sedan Steve Jobs introducerade för oss multi-touch teknologin och gjorde den komersiell för hela världen. Vi kan nu p.g.a denna teknik navigera oss genom att trycka på skärmarna och med enkelhet kunna koppla upp oss på nätet. Ett årtionde senare ser vi nu allt fler föräldrar som har problem med att hantera […]

Sju dagars utmaning – Skär ner på din teknik

Sju dagars utmaning – Skär ner på din teknik

Övningar

Besökte Real-gymnasiet idag vid Gävle och föreläste för 350 elever. Vi pratade om teknologins fördelar samt baksidan. Det är tydligt att det utspridda användandet av mobila enheter är oroande. Vi lever i en värld där vi ständigt är uppkopplade. Denna föreläsning bidrar till dialogen genom att samtala med elever om hur teknologi förändrar dynamiken i […]

Lämna mobilerna utanför sovrummet

Lämna mobilerna utanför sovrummet

Okategoriserade

Mitt första blogginlägg här på kurera! Känns spännande! Kommer dyka rakt in i detta och berätta allmänt om vad som händer i mitt liv. Befann mig i Kungsängen igår och föreläste för föräldrar, lärare samt för elevhälsan. Det var roligt, engagerande och med en massa humor. Vi pratade om ”digital balans”, vilka fördelar som vår […]