Digital Hälsa

Låt barnen ha tråkigt – det är en gåva

Att ha tråkigt är verkligen en gåva som inte tas tillvara idag. Många föräldrar gör allt för att hela tiden underhålla och hålla våra barn upptagna med något. Vi ger dem mobiler, iPads och allsköns program och spel. Men vad skulle hända om vi tillät och uppmuntrade våra barn att inte göra något, låta dem få ha tråkigt?

Våra barn behöver få möjligheten att kunna bli uttråkade. Det är inget fel med att ha tråkigt, det är som sagt faktiskt en gåva, där vi måste lösa vår tristess. Detta är vad vi bör ge våra barn – gåvan att kunna få ha tråkigt. 

I många kretsar anses tristess vara ett problem, ett tomrum som ska fyllas. I dagens samhälle och kultur har vår upptagna tillvaro blivit den perfekta distraktionen från jobbiga känslor som ångest och oro. Det leder till att vi förlorar möjligheten att ta reda på vilka vi är, vad vi egentligen vill med våra liv, och hur vi mår just nu. Vi hinner sällan med det eftersom vi konstant håller på med något som tar bort vår uppmärksamhet från oss själva. Vi känner oss konstiga så fort vi har en stund ledig tid.

Ibland behöver vi få vara tillsammans med våra negativa känslor, få tid att reflektera kring vilka vi är och vad vi vill. Då kan vi paradoxalt nog snabbare och enklare återfinna lyckan, och bli ännu mera kreativa. Om vi fortsätter att trycka undan våra känslor, kommer behovet bara att bli ännu starkare

Kreativitet föds ur att inte göra någonting! Sluta därför att se på barnens tristess som ett misslyckande. Det tål att upprepas: Att ha tråkigt är faktiskt en gåva! 

Att hålla på med datorn, söka information eller andra organiserade aktiviteter, kan säkert gynna ett barns kognitiva, kulturella och sociala utveckling. Men barn behöver också tid för sig själva – för att stänga av omvärlden och få möjligheten att dagdrömma, följa sina egna tankars vindlingar, upptäcka personliga intressen och behov. Att låta våra tan- kar vandra fritt är livsviktigt. 

En studie har visat att om vi ibland satsar på lättsamma aktiviteter och hittar plats för stillhet, så blir vi samtidigt mer förmögna att komma upp med fantasifulla idéer och finna lösningar på våra problem. Alltså är det bra för barn att lära sig att njuta av att bara vara – och inte behöva växa upp med förväntningar om att behöva vara på språng eller underhållas av teknik. 

Att ha tråkigt är verkligen en gåva som inte tas tillvara idag. Många föräldrar gör allt för att hela tiden underhålla och hålla våra barn upptagna med något. Vi ger dem mobiler, iPads och spel. Men vad skulle hända om vi tillät och uppmuntrade våra barn att inte göra något, låta dem få ha tråkigt?

Den kunskapen skulle vi faktiskt alla kunna applicera i våra liv. Konsten att stänga av, inte göra någonting och låta tankarna vandra fritt. 


3 comments on “Låt barnen ha tråkigt – det är en gåva

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


Black Friday – Hur du undviker fällan!

Black friday

Black Friday närmar sig för sjunde gången i Sverige. 2017 satte rekord på konsumtionen. Under ett dygn uppskattas svenskarna ha handlat för över fem miljarder kronor, enligt en färsk undersökning, och enligt Dibs beräkningar handlar hälften av svenskarna under black Friday. Utförsäljningssäsonger, som till exempel Black Friday, kan utlösa en högre köpfrekvens hos människor som […]

Går spelandet ut över skola och fritidsintressen?

Dataspelsmissbruk

“Gejming” är inte längre en hobby för en nischad grupp. Enligt intresse­ organisationen Dataspelsbranschen an­ vänder mer än 70 procent av svenskarna mellan 16 och 34 år någon form av spel på mobil, dator eller tv. Av dem är nästan hälften tjejer. Men gejmingvågen har en baksida, och i fjol valde Världshälsoorganisationen, WHO, att sjukdomsklassa okontrollerat dataspelande […]

Hur minskar du din multitasking?

digital stress

Multitasking ökar helt enkelt stresshormonerna kortisol och adrenalin. Kroppen förbereder sig på fara och systemet kickas i gång, vilket gör oss stressade och orsakar depressiva tillstånd – och ibland också sömnsvårigheter. Att multitasking skapar stress vet vi säkert i dag, och vi vet även att långvarig stress kan få allvarliga hälsoeffekter. Stresshormoner kan också minska […]

Barnens prestandaproblem relaterade till teknik!

Dataspelsmissbruk

Efter att under de senaste åtta åren ha föreläst i skolor och kommuner och jobbat med hundratals familjer har jag kommit fram till att inlärningssvårigheter inte nödvändigtvis i första hand hänger ihop med barnens intelligens utan snarare deras förmåga att kunna fokusera och vara på alerten. På Fondberg & Wincent kunde vi snabbt konstatera att […]

Har en åttaåring verkligen behov av en telefon?

Okategoriserade

Spelar det någon roll om barn får sitta med sin padda, dator eller mobil i flera timmar om dagen? Behöver vi oroa oss eller räds vi bara det nyaste nya? Nya riktlinjer har precis släppts från WHO, som lyder att barn som är under fem år ska högst tillbringa en timme framför skärmar som mobil, […]

Låt barnen ha tråkigt – det är en gåva

Okategoriserade

Att ha tråkigt är verkligen en gåva som inte tas tillvara idag. Många föräldrar gör allt för att hela tiden underhålla och hålla våra barn upptagna med något. Vi ger dem mobiler, iPads och allsköns program och spel. Men vad skulle hända om vi tillät och uppmuntrade våra barn att inte göra något, låta dem […]

Uppdatera spellagen!

Dataspelsmissbruk

Föreställ dig att hela familjen sitter runt köksbordet och äter frukost, du öppnar en bunt räkningar som du har framför dig, plötsligt får du syn på en oväntad räkning på över 15 000 kronor som har dragits från ditt konto, där en massa mikrotransaktioner har gjorts från ett flertal spelföretag. Första tanken som dyker upp […]

Digital Detox Camp nu i sommar!

Okategoriserade

Ser fram emot att köra igång igen denna sommar för sjätte året i rad. Denna terapeutiska metod hjälper barnen att få bort sina tvångsmässiga beteenden och börja om på ny kula. Ett sommarläger för tonåringar och ungvuxna som brottas med dataspels- och internetmissbruk. Många av dessa tonåringar har aldrig spenderat tid i naturen. De har istället […]

Minimera digital stress genom meditation

Dataspelsmissbruk

För många som är vana vid att få stimulans genom datorer och andra elektroniska apparater kan det vara svårt att sitta stilla under tystnad. Barn och tonåringar kan bli rastlösa och irriterade när de inte har en dator eller en skärm framför sig. Detta har i många fall blivit ett beteende som lett till att […]