Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Din sportklocka kan avslöja tidiga sjukdomssymtom

Genom att övervaka sin vilopuls med hjälp av exempelvis en sportklocka går det att upptäcka de första symptomen på influensa, inklusive covid-19. 

Allt fler använder sig av avancerade sportklockor och "sportteknik" har vuxit till en stor global industri. Flera sportklockor fungerar idag som "personliga tränare" som mäter inte bara antal steg, avverkade distanser, vår puls och kaloriförbränning utan även sömnkvalitet, hjärtfrekvensvariation och kroppens återhämtning under natten. Avancerad biosensor- och analysteknik gör att många sportklockor som mäter pulsen från handleden alltså kan avslöja vår stressnivå, såväl fysiologiskt som mentalt.

 

Vilopuls skvallrar om både kondition och ohälsa
Att hålla koll på sin "normala" vilopuls är ett sätt att både mäta sin kondition och upptäcka hälsoproblem och sjukdom tidigt, eftersom vilopulsen brukar gå upp när vi blir sjuka, och pulsvariationen gå ner.

LÄS OCKSÅ: Svenskarna föredrar att motionera utomhus

– Kroppstemperaturreglering påverkar puls- och pulsvariationen, så den är indirekt kopplad till uppkomsten av feber. På grund av detta kan tidig upptäckt av en sjukdom vara möjlig, säger Dr Raija Laukkanen som är chef för vetenskapliga samarbeten på sportklockföretaget Polar Electro i ett pressmeddelande.

LÄS OCKSÅ: Går det att träna vid förkylning?

Men glöm inte: Även om sportklockor innehåller vetenskapligt underbyggda funktioner så är de inte medicinska diagnosverktyg. Diagnos och behandling covid-19 bör och ska alltid göras inom vården.

Vill du mäta pulsen på egen hand, utan klocka så kan du läsa mer om hur du gör det här.

Därför går pulsen upp eller ner
Pulsen varierar mycket beroende på vad du gör och hur då mår. I dessa situationer kan pulsen öka och bli snabbare:

 

  • Du anstränger dig fysiskt.
  • Du är stressad eller rädd.
  • Du har ont.
  • Du har feber.
  • Du förlorar mycket blod.
  • Du har kaffe, nikotin eller för hög dos av vissa läkemedel i kroppen.
  • Du försöker sluta snusa eller upphör att ta vissa läkemedel eller droger.
  • Du har giftstruma, propp i lungan eller lungsjukdomar som leder till att kroppen får dåligt med syre.

...och i dessa situationer kan pulsen bli långsammare än vanligt:

  • Du svimmar.
  • Du tränar och blir mer och mer vältränad. Mer träning kan ge lägre vilopuls.
  • Du använder vissa läkemedel. Till exempel sådana som bromsar hjärtats slag, som betablockerare, kalciumblockerare och digitalis.

Källa: Polar, 1177.se

Av Carolina Eriksson


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

flicka som blåser på maskros

Ogräsen som är riktigt nyttiga

Kost

Ogräs är inte bara dåligt. Det finns en anledning till att ogräs växer i ohejdat takt. Dessa är starka och när de växer under dåliga förutsättningar utvecklar de kraft. Många medicinalväxter är  vad vi kallar för ogräs. Här kommer några spännande ogräs att lägga på minnet.

kvinna tar sig för munnen

Lindra herpes på naturlig väg

Hälsa

Det är många som lider av herpes. Det finns rapporter om att åtta av tio har herpes typ 1, vilket oftast betyder att man får munsår. Cirka en av fyra svenskar har herpes typ 2, vilket betyder att man har det i underlivet. Det finns naturliga sätt att lindra smärtan av ett herpesutbrott.

bär

Bären som främjar god hälsa

Kost

När vi använder ordet superbär så beskriver det bär som är särskilt rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler. Antioxidanter skyddar mot fria radikaler i kroppen, och kan likans vid ett rostskydd på bilen. Forskningar har visat att befolkningsgrupper med hög medellivslängd och låg sjukdomsförekomst har haft ett högt intag av antioxidanter. Här kommer några antioxidantrika bär.

 

kvinna serverar seniorer mat

Så ska undernäring hos äldre förhindras

Äldre

2017 kom en rapport från Socialstyrelsen som berättade att 40 000 personer som har äldreomsorg lider av undernäring och att fler än 100 000 riskerar att hamna där. I Sigtuna utbildar man personalen, men även seniorer som vill, för att komma tillrätta med problemet.

Ett par vilar

9 effektiva tips för att hjälpa sömnen på traven

Hälsa

Vi behöver sova tillräckligt för att må bra. Hjärnan repareras under natten och om du inte sover tillräckligt fungerar inte denna process optimalt. Anledningarna till sömnproblem kan vara många, och inte sällan går problemen i cykler. Här är några tips för att hjälpa sömnen på traven.

 

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

 

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

 

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.