Ivan Valencia

Eco beauty consultant Iván Valencia.

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Fakta

Namn: Iván Valencia
Ålder: 41 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Eco beauty consultant
Iván på instagram: @ecobeautyconnaisseur
3 saker få känner till om Iván:
1. Han har jobbat med sångerskan Björk och Catherine Deneuve på film.
2. Har volontärjobbat med att ta emot flyktingar på Lesbos.
3. Är medgrundare av Organic Beauty Awards, en årlig återkommande prisutdelning inom naturlig/ekologisk skönhet.

Hans titel är eco beauty consultant. Han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. 
Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån
– De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer, avslöjar Iván bland annat för Kurera.
Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Vad är trendigt inom hudvård nu? är förstås Kureras första fråga till denna kunnige man.
– Det finns en väldigt tydlig trend just nu och det är att hudvården tar sig mer och mer in i vår kropp, för att verka inifrån. De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt, som komplement till krämer.
Det kan låta avancerat men detta är något som vi är mottagliga för, menar Ivan.
– Som konsumenter är vi så medvetna idag om hur maten påverkar oss att vi gärna tar det till en ny nivå och vill påverka huden via magen, säger han.

Läs också: Så äter du dig ung och snygg – respektive äldre och fulare

 

Antioxidanter och fettsyror – antiinflammatoriskt och ökar kollagenproduktionen
Ivan berättar även att antioxidanter och fettsyror nu blir mer och mer centrala i vår hudvård. Ett klockrent exempel är PluShinzo-3, menar han, en produkt som nu lanseras i Sverige.
– I Europa har den funnits i cirka tio år. Det är en storsäljande anti-age slash kosttillskottprodukt designad för att just ”bromsa” åldrandet i kroppen. Det är kapslar som är laddade med fettsyrorna omega-3, EPA och DHA som verkar antiinflammatoriskt, ökar kollagenproduktionen samt stärker huden. I grunden är detta en högkoncentrerad omega-3. Det som skiljer just detta märke från många andra är dosen av omega-3, eller närmare bestämt av EPA och DHA, som är högre än de flesta ”vanliga” omega-3-produkterna på marknaden.
Kapslarna innehåller även resveratrol, Q10, folsyra och pycnogenol, fyra andra viktiga tips för den som inser vikten av att de bästa skönhetstipsen är näring inifrån, berättar Iván Valencia.

Ingredienserna utvinns utan lösningsmedel eller upphettning – den är alltså kallpressad – vilket gör att den blir extremt ren, fortsätter han.
– Det är inte så märkligt att nämnda kapslar är storsäljare på till exempel brittiska varuhuset Harrods där större delen av kunderna är medvetna män mellan 30- 60 år, säger han och skrattar.

► Läs också: Tony Irving – om resan från botoxfrälst till en sucker för naturlig hälsa

“Q10 – hjälper huden bevara sin elasticitet”
Omega-3 är ett bra tillskott, oavsett vilken produkt man väljer, poängterar han.
– Det gör mycket nytta utöver att stärka huden. Bland annat kan dessa fettsyror balansera blodtrycket och stärka synen.
Det finns även några andra riktigt bra naturliga skönhetsknep man bör känna till, avslöjar han.
– Coenzymet Q10 är en stark antioxidant som förekommer naturligt i kroppen och som hjälper huden att bevara sin elasticitet. Likaså är resveratrol ett annat ämne man ska känna till. Det minskar nämligen uppkomsten av pigmentfläckar, bidrar till att minska rynkor och att öka hudens mjukhet.

Läs också: Håll huden ung med Q10

Pycnogenol – ”oral kosmetik” som ökar lyster och återuppbygger vävnad
Ett annat ämne man absolut inte får glömma när man pratar skönhet inifrån är pycnogenol, eller pyknogenol som det också ibland stavas. Det är ett ämne från tallbarr, berättar Iván och fortsätter:
– Det är den mest kraftfulla naturliga antioxidanten man känner till idag. Bland annat skyddar den hjärncellerna men den förbättrar också cirkulationen och ger mer energi till kroppen. Pycnogenol kallas för ”oral kosmetik” eftersom den ökar lystern och hjälper till att förnya huden genom att återuppbygga vävnad.

► Läs också: Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

Folsyra – underlättare cellandningen
Ett annat ämne han vill lyfta är ett ämne många av Kureras läsare känner igen från framför allt gravidsammanhang: folsyra.
– Här finns även folsyra som underlättar celldelningen så att huden enklare kan reproducera sig.

Lingonfröolja – en komplett anti-age effekt
Ett annat exempel för den som är riktigt intresserad av detta område, det vill säga skönhet inifrån snarare än utifrån, är lingonfröolja som har visat sig ha fantastiska, stimulerande och uppbyggande egenskaper, berättar Iván.
– Tänker man på hur lingon klarar av all väder och vind förstår man snabbt hur antioxidant det är. Det är även rikt på fettsyrorna omega-3 och omega-6. Det är lätt att tro att oljan skulle få en ännu kraftfullare effekt i koncentrerad form direkt på huden, men kliniska studier har visat att det är inte koncentrationen utan näringssynergin inifrån och utifrån som gör skillnad. Lingonfröolja är rikt på gamma tokotrienol, som är kraftfullt E-vitamin. Det är 60 gånger mer kraftfullt än vanligt E-vitamin.

Lingonfröoljan ger komplett anti-age effekt då den är så antioxidant, berättar Iván.
– Kombinationen av omega-3 och gamma tokotrienol ”peelar” huden inifrån. Den lugnar melanocyterna, som är de små “bläckfiskarna” i huden som producerar vårt pigment och därigenom får man bra resultat med att minimera pigmentfläckar. Genom att använda den invärtes och utvärtes får man snabba resultat och skyddar huden mot UV-strålning och stress.
– Utöver lingonfröoljan ska man känna till svartvinbärsolja, som är bra mot torr och känslig hud och havtornsolja mot stressad hud.

► Läs också: Vitamin E – inte ett vitamin utan åtta

Fler heta trender enligt Iván

Han lyfter även andra heta trender på skönhetsfronten:

Giftfria nagellack som inte behöver remover
Giftfria nagellack som inte luktar eller behöver remover är trendigt just nu, berättar Iván.
– Little Ondine är det brittiska märket som tar välden med storm just nu. Det är snabbtorkande vackra nyanser som sitter bra. Allt detta utan att man behöver ta på sig massa gifter. När man tröttnat på nyansen drar man enkelt av den i ett helt stycke. Väl värt att kika på tycker jag, säger Iván.

Trendigt med kallpressade ekooljor
En trend som ökar är användandet av kallpressade ekologiska oljor och Iván berättar att fler och fler upptäcker fördelarna med att välja rätt typer av oljor till huden.
– Man får det mest vitala av hudvård genom att använda en olja. En av dessa superoljor är jojobaoljan. Den passar alla och har flera användningsområden. Jojobaoljan har däremot ett lite missvisande namn eftersom det egentligen inte är en olja utan det flytande ämnet består till större delen av flytande vaxer, berättar Iván.

► Läs också: Fem vitaminer som gör underverk för huden

Jojobaoljan – lugnar huden och balanserar dess talgproduktion
Han berättar mer om sin personliga favorit bland de vegetabiliska kallpressade ekooljorna:
– Detta innebär att jojobaoljan inte upplevs som kladdig utan absorberas snabbt av huden. Anledningen till att huden släpper in den obehindrat är att den till större del innehåller den enkelomättade fettsyran gadoljesyra (arakidonsyra) som finns i hudens fettvävnad. Huden känner med andra ord igen den. Fördelen med detta är att den lugnar huden och balanserar dess talgproduktion. Vaxerna binder fukt och vecklar ut torrhetslinjer utan att belasta hudens naturliga funktion.

Passar bra vid rengöring eller rakning
Iván berättar vidare att jojobaoljan är antiseptisk, det vill säga bakteriedödande, vilket gör att den lämpar sig mycket väl som rengöring och även att använda vid rakning.
– För rengöring av ansiktet tar du en liten mängd som du masserar in på torr hud. Den löser upp både smuts och eventuell makeup. Du torkar enkelt av den med en fuktad handduk. Dessutom passar den perfekt att raka sig med.

► Läs också: Den mångsidiga jojobaoljan – perfekt för allt från munsår till mjäll

Effektivt knep för att torrhetslinjer runt ögonen
Han förklarar närmare:
– Huden kommer aldrig att lämnas torr och irriterad om man rakar sig med den. Jag har ofta använt två till tre droppar av denna olja under min dagkräm för att trolla bort torrhetslinjer, speciellt runt ögonen.
– Jojobaoljan sägs motsvara SPF 4, det vill säga den har viss solskyddsfaktor. Dessutom kan man använda den över hela kroppen och även på barn. Börjar man syna ingredienslistor på hudvårdsprodukter upptäcker man att jojobaoljan förekommer ofta.

Tips mot torra slemhinnor i näsan
Men som med det mesta ska man tänka kvalitet, säger Iván.
– Använd jojobaolja i sin renaste form och få ut det mesta av den. Smörjer du in näsborrarna med oljan när du satt dig bekvämt innan take-off på flygplanet så kommer du att slippa torra slemhinnor i näsan, som enklare leder till förkylning. Ett tips på en variant som håller hög kvalitet och är ekologisk är jojobaoljan från Loelle, men det finns flera bra.

► Läs också: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Less is more-mentalitet och produkter för multiuse på framfart
Några övriga trender eller nyheter? frågar Kurera.
– Ja, man kan tydligt se att “Less is more-mentaliteten” tar fart. Man vill ha få produkter med multiuse i badrumskåpet. Även DIY-trenden, det vill säga “Do it yourself”, har tagit bra fart även inom hudvård. Detta innebär alltså att man i allt större utsträckning blandar sin egen hudvård. Ett företag som tagit fasta på den trenden är Organic Makers i Malmö.

Silveröra – ny ingrediens av svamp
Sedan finns det två stora nyheter inom hudvård som Iván tycker är värda att nämna. En som redan är här och en som dyker upp i höst.
– En som redan finns ute på marknaden är Annemarie Börlinds nyfunna ingrediens: svampen tremella fuciformis sporocarp, som i folkmun kallas silveröra. Ur denna svamp kan man utvinna ett ämne som är nästintill identiskt hyaluronsyra, ett ämne som vi har i kroppen.

Hyaluronsyra – kroppens stötdämpare med fantastisk antirynkeffekt
Jaha, så varför är detta så bra då? Iván förklarar:
– Enkelt förklarat är hyaluronsyran kroppens airbag, stötdämpare. Vi har det naturligt i kroppen, i broskväv och i huden för att främja sårläkning och inflammation bland annat. Sedan gör den oss snygga också genom att den har en fantastisk vattenupptagningsförmåga. Viss typ av hyaluronsyra kan hålla vatten hundra gånger sin egen vikt, berättar han och fortsätter:
– Då är det inte jättesvårt att förstå att man vill veckla ut rynkor med det.

Kvalitetsskillnad på produkter
Hur mycket det binder och hur djupt det går ner i huden beror på typen av hyaluronsyra, berättar Iván vidare.
– Dess storlek kan variera och då är det olika svårt för den att penetrera huden.
– Annmarie Börlind har denna “botaniska hyaluronsyra” i några av sina produkter och kan på så vis erbjuda fina rynkreducerande resultat. En produkt man bör hålla utkik efter då är: AquaNature serien – Hydro Gel masken.

► Läs också: 13 knep som motverkar hudens åldrande

Parakrasse – muskelavslappnande botoxeffekt
Rosenserien är hudvårdsföretaget som tagit fasta på parakrassens fördelar, det vill säga dess botox- och kollagenstimulerande effekt. För den som söker naturliga alternativ till botox och fillers, berättar Iván.
– 
I höst lanserar de sin nya Body Butter Shaping som verkar både uppstramande och fasthetsgivande.

Rödklöver – bra mot problemhud
Han fortsätter med att berätta att även användandet av rödklöver tagit fart.
– Rödklöver är en ört som tack vare innehållet av isoflavonoider är känd för sina rengörande och antioxidanta egenskaper i hudvård. Rödklöver är särskilt bra mot eksem och problemhud och passar utmärkt även för hudvård till barn med hudproblem.

► Läs också: Svenskt hudvårdsföretag som värnar om hälsan, djuren – och naturen

“Huden luras att tro att det är kroppseget och stramar upp sig”
Han fortsätter:
– I rödklöver finns isoflavoner, som återger den åldrande huden dess elasticitet och spänst samt normaliserar fuktbalansen. Huden luras att tro att det är kroppseget och stramar upp sig omedelbart. Det är en väldigt skonsam effekt då huden sköter sig självt och inte belastas med, för den, främmande ämnen. Studier har visat att när rödklöverextrakt används på huden stimuleras åter cellförnyelsen. Huden blir friskare och slätare.

Olja från parakrasse gör underverk för huden
Han fortsätter med att lyriskt återvända till parakrassen, en blomma som odlas i subtropiska områden.
– Det är en liten, till synes oansenlig, blomma som använts flitigt inom folkmedicin, bland annat i Sydafrika. Örten har traditionellt använts som bedövningsmedel för tänder och tandkött. Att tugga på blad och blommor motverkar tandvärk. Blommorna har både bedövande och bakteriehämmande effekt. Örten motverkar svampinfektioner, virus och verkar stärkande på immunförsvaret, berättar han.

► Läs också: Därför får man rynkor

“Naturlig botox”
Han fortsätter med att avslöja knepet för naturlig botox…
– Ur parakrassen pressas dessutom en olja som har fantastiska egenskaper på huden. Oljan innehåller bland annat alkymider som påverkar hudens fasthet genom att bygga upp kollagenet. Med mer kollagen ökar fastheten i huden och ålderstecken såsom rynkor och slapphet avtar. Resultatet blir slätare hud med mer spänst.
Det finns kliniska dermatologiska tester som visar att parakrassen har en djupgående verkan på huden, berättar Iván.
– Testerna är gjorda med en kontrollgrupp som fått använda en kräm utan parakrasse för att effekten ska kunna säkerhetsställas. Resultaten visar att parakrassen minskar både rynkors djup, längd och antal jämfört med kontrollgruppen. Resultaten är både snabba och bestående. En naturlig botox.

Han fortsätter:
– Ett företag, Rosenserien, använder redan idag parakrassen i sin Rose Cream. I höst tar de det ett steg längre och erbjuder den grymma kombinationen av rödklöver och parakrasse i Body Butter-produkt.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Iván Valencia
Ålder: 41 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Eco beauty consultant
Iván på instagram: @ecobeautyconnaisseur
3 saker få känner till om Iván:
1. Han har jobbat med sångerskan Björk och Catherine Deneuve på film.
2. Har volontärjobbat med att ta emot flyktingar på Lesbos.
3. Är medgrundare av Organic Beauty Awards, en årlig återkommande prisutdelning inom naturlig/ekologisk skönhet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

röntgad sköldkörtel

Här är de vanligaste sköldkörtelsjukdomarna

Naturlig hälsa

International Thyroid Awareness Week pågår, en vecka vars uppgift är att öka kunskapen om sjukdomar och rubbningar i sköldkörteln. Allt fler drabbas, av dom främst kvinnor. Stress misstänks som en bov, men det finns flera sjukdomar och orsaker till att sköldkörtelns funktion störs. Här listar vi de vanligaste.     

balans

Få balans på hormonerna och må bra

Naturlig hälsa

Att hormonerna är i balans är viktigt för vårt välmående. Hamnar de i obalans påverkas vi på olika negativa sätt. Till exempel kan vi få besvär som akne, PMS, klimakteriebesvär, ändrad ämnesomsättning, minskad sexlust och problem med fertiliteten. Ekologisk, näringsrik bidrottninggelé har en vitaliserande effekt i kroppen. Den kan balansera vissa hormoner, vilket påverkar hälsan positivt.

sköldkörtelpussel

Kombinationsbehandling vid hypotyreos – det enda rätta?

Forskning

Underfunktion i sköldkörteln eller hypotyreos innebär att många av kroppens funktioner går på lågvarv. Bara i Sverige behandlas enligt Sköldkörtelförbundet cirka 458 000 personer, det vill säga 4 procent av befolkningen för tillståndet. Forskning visar dock att långt ifrån alla blir hjälpta av standardbehandlingen – snarare tvärtom.

acai desserrt och växt

Acai – Superbäret från Amazonas

Naturlig hälsa

Superfrukt, bär och andra växter har fått ett uppsving. Och den kanske främsta av dem alla är acai, ett bär från amazonas djungler med djup blåröd färg och mustig smak. Bäret har bland annat höga halter av nyttiga polyfenoler och är populärt att ha i smoothies och så kallade acai-bowlls.

emanuel nilsson medalj

“Hur gör man för att hitta sin egen version av lycka?”

Krönikan

Den tragiska nyheten om Tim Berling känd under artistnamnet Avicii lämnade ingen oberörd. Och många har sett och berörts av dokumentärfilmen på SVT där det tydligt framgår att framgång inte är lika med lycka. Föreläsaren Emanuel Nilsson skriver att förmågan att stanna upp och reflektera är den egenskap som behövs mest idag.

Testa dina sköldkörtelhormoner

Testa dina sköldkörtelhormoner

Erbjudanden

Med anledning av International Thyroid Awareness Week har du som Kureraläsare möjligheten att testa dina sköldkörtelhormoner hos Medisera som erbjuder Hälsokontroller via blodprov online till ett förmånligare pris.

Lena Hallengren: S vill satsa på tidiga insatser mot psykisk ohälsa hos unga

Politik

Under torsdagen meddelade Socialdemokraterna att de tänker sätta in extra resurser för att möta utvecklingen med ökande psykisk ohälsa bland barn och unga. Förslaget är att insatserna bland annat ska stärka Elevhälsan som även ska börja screena för psykisk ohälsa i syfte att fånga upp problem tidigt berättar Lena Hallengren, nytillträdd barn- äldre- och jämställdhetsminister för Kurera.

bovettefrallor susanne hovenäs

Frukostfrallor med bovete och nypon

Recept

Receptet på dessa saftiga frallor kommer från boken "Baka glutenfritt - matbröd och söta favoriter" av Susanne Hovenäs och Malin Randeniye. Nyponskalmjölet ger bröden en sötsyrlig ton som balanserar upp det bittra i bovetemjölet. 

Viktnedgång med hjälp av chili

Vikt

Felix Wedenell tränar fem till sex gånger i veckan. Men trots den hårda träningen har han lagt på sig några extra kilon runt midjan. Nyårslöftet var att ta bort övervikten och tack vare ett kosttillskott med chili har Felix lyckats gå ner sju kilo på bara sex veckor.

händer

Relationsskolan: Hur relaterar du på jobbet?

Mental hälsa

Arbetskamrater är ett kapitel för sig. Det är lätt att tro att alla på jobbet har samma mål och drivkraft som en själv. Men för att ha väl fungerande relationer på arbetsplatsen och nå uppsatta mål behöver allt vara uttalat menar relationsterapeuten Cornelia Södergren.

kaffe kopp ekg kurva av kaffebönor

Kaffe – bra eller dåligt för hjärtat?

Forskning

Kaffe – svart, krämigt, latte, macchiato, espresso. Det finns en uppsjö av varianter och smaker av drycken som är en del av många människors dagliga rutiner och sociala vanor. Men det finns de som avråds från att dricka kaffe, till exempel rekommenderar läkare ofta patienter med arytmi att avstå men nu visar studier att kaffe faktiskt i motsats till vad man tidigare trott kan hjälpa vid oregelbunden hjärtrytm.

äldre man i keps, man som går och gamla manshänder

Man – så håller du dig på benen vid 90

Forskning

Män som vill leva friska och klara sig utan hjälp på ålderns höst bör satsa på en rökfri tillvaro och en hälsosam diet, det visar forskning vid Uppsala universitet. Även om normalt midjemått var önskvärt gjorde det inget med lite hull – det kan tvärtom vara hälsosamt.

någon byter lakan i en säng och tvättmaskin

Hur ofta ska vi byta lakan i sängen?

Forskning

Tänker du på vad som finns mellan lakanen när du kryper ned i sängen på kvällen för att sova? Kanske dags att göra det. För även om vi inte ska vara överdrivet nitiska när det kommer till städning finns det många skäl att hålla sängen fräsch.

gröt, currygryta och grillad ananas

Lättlagat och gott i det gröna

Recept

Nu är våren här och vi kan äntligen njuta av härliga vårdagar ute i naturen. En dag med grillning ute i skogen eller en helg i tält kan vara uppfriskande. Dessa recept är enkla att tillaga över öppen eld eller i ett stormkök. De går även att förbereda hemma så det blir enkelt ute när hungern slår till.

Behåll vikten med mindful eating

Vikt

Mindfulness rekommenderas ofta för att minska stress och hjälpa oss vara mer närvarande men nu visar studier att mindfulness även kan hjälpa oss att bli av med övervikt och att dessutom hålla vikten. Elin Borg socionom, mindfulneslärare och kostrådgivare berättar hur.

Så får du fötterna fina inför sommaren

Hud

Nu när solen tittat fram är det också dags för fötterna att komma fram. Men de är kanske inte en så rolig syn då vi oftast inte prioriterat våra fötter under vintern. Hudterapeuten Johanna Bjurström delar med sig av sina bästa tips för garanterat sommarfina fossingar. 

Petra Månström

Större löparlycka med magnesium

Naturlig hälsa

Dags att ge sig ut i löpspåret? Fyll på med rätt näringsämnen för att maxa både resultat, effekt och välmående. Journalisten och löparentusiasten Petra Månström boostar med magnesium – en riktig träningshjälte bland mineraler, som minskar trötthet i musklerna och kan rädda dig från kramp.

Bakterie i mjölk och nötkött kan orsaka reumatism

Forskning

Importerade kött- och mejeriprodukter  kan öka risken att utveckla rematoid artrit hos vissa enligt en ny studie. Amerikanska forskarare har hittat en bakteriestam i mjölk och kött som kan bidra till att utlösa sjukdomen. Forskarna hoppas nu att fynden ska leda till effektivare behandling.

kvinnlig chef med huvudet i händerna

Sjukskrivningarna bland chefer ökar

Mental hälsa

Sjukskrivningarna bland chefer ökar och störst är problemen i offentlig sektor. Chefer är oftast ensamma i sin yrkesroll och har en mycket hög arbetsbelastning enligt Göran Arrius ordförande Saco som menar att situationen är ohållbar.