Ivan Valencia

Eco beauty consultant Iván Valencia.

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Fakta

Namn: Iván Valencia
Ålder: 41 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Eco beauty consultant
Iván på instagram: @ecobeautyconnaisseur
3 saker få känner till om Iván:
1. Han har jobbat med sångerskan Björk och Catherine Deneuve på film.
2. Har volontärjobbat med att ta emot flyktingar på Lesbos.
3. Är medgrundare av Organic Beauty Awards, en årlig återkommande prisutdelning inom naturlig/ekologisk skönhet.

Hans titel är eco beauty consultant. Han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. 
Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån
– De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer, avslöjar Iván bland annat för Kurera.
Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Vad är trendigt inom hudvård nu? är förstås Kureras första fråga till denna kunnige man.
– Det finns en väldigt tydlig trend just nu och det är att hudvården tar sig mer och mer in i vår kropp, för att verka inifrån. De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt, som komplement till krämer.
Det kan låta avancerat men detta är något som vi är mottagliga för, menar Ivan.
– Som konsumenter är vi så medvetna idag om hur maten påverkar oss att vi gärna tar det till en ny nivå och vill påverka huden via magen, säger han.

Läs också: Så äter du dig ung och snygg – respektive äldre och fulare

Antioxidanter och fettsyror – antiinflammatoriskt och ökar kollagenproduktionen
Ivan berättar även att antioxidanter och fettsyror nu blir mer och mer centrala i vår hudvård. Ett klockrent exempel är PluShinzo-3, menar han, en produkt som nu lanseras i Sverige.
– I Europa har den funnits i cirka tio år. Det är en storsäljande anti-age slash kosttillskottprodukt designad för att just ”bromsa” åldrandet i kroppen. Det är kapslar som är laddade med fettsyrorna omega-3, EPA och DHA som verkar antiinflammatoriskt, ökar kollagenproduktionen samt stärker huden. I grunden är detta en högkoncentrerad omega-3. Det som skiljer just detta märke från många andra är dosen av omega-3, eller närmare bestämt av EPA och DHA, som är högre än de flesta ”vanliga” omega-3-produkterna på marknaden.
Kapslarna innehåller även resveratrol, Q10, folsyra och pycnogenol, fyra andra viktiga tips för den som inser vikten av att de bästa skönhetstipsen är näring inifrån, berättar Iván Valencia.

Ingredienserna utvinns utan lösningsmedel eller upphettning - den är alltså kallpressad - vilket gör att den blir extremt ren, fortsätter han.
– Det är inte så märkligt att nämnda kapslar är storsäljare på till exempel brittiska varuhuset Harrods där större delen av kunderna är medvetna män mellan 30- 60 år, säger han och skrattar.

► Läs också: Tony Irving – om resan från botoxfrälst till en sucker för naturlig hälsa

 

"Q10 – hjälper huden bevara sin elasticitet"
Omega-3 är ett bra tillskott, oavsett vilken produkt man väljer, poängterar han.
– Det gör mycket nytta utöver att stärka huden. Bland annat kan dessa fettsyror balansera blodtrycket och stärka synen.
Det finns även några andra riktigt bra naturliga skönhetsknep man bör känna till, avslöjar han.
– Coenzymet Q10 är en stark antioxidant som förekommer naturligt i kroppen och som hjälper huden att bevara sin elasticitet. Likaså är resveratrol ett annat ämne man ska känna till. Det minskar nämligen uppkomsten av pigmentfläckar, bidrar till att minska rynkor och att öka hudens mjukhet.

Läs också: Håll huden ung med Q10

Pycnogenol – ”oral kosmetik” som ökar lyster och återuppbygger vävnad
Ett annat ämne man absolut inte får glömma när man pratar skönhet inifrån är pycnogenol, eller pyknogenol som det också ibland stavas. Det är ett ämne från tallbarr, berättar Iván och fortsätter:
– Det är den mest kraftfulla naturliga antioxidanten man känner till idag. Bland annat skyddar den hjärncellerna men den förbättrar också cirkulationen och ger mer energi till kroppen. Pycnogenol kallas för ”oral kosmetik” eftersom den ökar lystern och hjälper till att förnya huden genom att återuppbygga vävnad.

► Läs också: Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

Folsyra – underlättare cellandningen
Ett annat ämne han vill lyfta är ett ämne många av Kureras läsare känner igen från framför allt gravidsammanhang: folsyra.
– Här finns även folsyra som underlättar celldelningen så att huden enklare kan reproducera sig.

Lingonfröolja – en komplett anti-age effekt
Ett annat exempel för den som är riktigt intresserad av detta område, det vill säga skönhet inifrån snarare än utifrån, är lingonfröolja som har visat sig ha fantastiska, stimulerande och uppbyggande egenskaper, berättar Iván.
– Tänker man på hur lingon klarar av all väder och vind förstår man snabbt hur antioxidant det är. Det är även rikt på fettsyrorna omega-3 och omega-6. Det är lätt att tro att oljan skulle få en ännu kraftfullare effekt i koncentrerad form direkt på huden, men kliniska studier har visat att det är inte koncentrationen utan näringssynergin inifrån och utifrån som gör skillnad. Lingonfröolja är rikt på gamma tokotrienol, som är kraftfullt E-vitamin. Det är 60 gånger mer kraftfullt än vanligt E-vitamin.

Lingonfröoljan ger komplett anti-age effekt då den är så antioxidant, berättar Iván.
– Kombinationen av omega-3 och gamma tokotrienol ”peelar” huden inifrån. Den lugnar melanocyterna, som är de små "bläckfiskarna" i huden som producerar vårt pigment och därigenom får man bra resultat med att minimera pigmentfläckar. Genom att använda den invärtes och utvärtes får man snabba resultat och skyddar huden mot UV-strålning och stress.
– Utöver lingonfröoljan ska man känna till svartvinbärsolja, som är bra mot torr och känslig hud och havtornsolja mot stressad hud.

► Läs också: Vitamin E – inte ett vitamin utan åtta

Fler heta trender enligt Iván

Han lyfter även andra heta trender på skönhetsfronten:

Giftfria nagellack som inte behöver remover
Giftfria nagellack som inte luktar eller behöver remover är trendigt just nu, berättar Iván.
– Little Ondine är det brittiska märket som tar välden med storm just nu. Det är snabbtorkande vackra nyanser som sitter bra. Allt detta utan att man behöver ta på sig massa gifter. När man tröttnat på nyansen drar man enkelt av den i ett helt stycke. Väl värt att kika på tycker jag, säger Iván.

Trendigt med kallpressade ekooljor
En trend som ökar är användandet av kallpressade ekologiska oljor och Iván berättar att fler och fler upptäcker fördelarna med att välja rätt typer av oljor till huden.
– Man får det mest vitala av hudvård genom att använda en olja. En av dessa superoljor är jojobaoljan. Den passar alla och har flera användningsområden. Jojobaoljan har däremot ett lite missvisande namn eftersom det egentligen inte är en olja utan det flytande ämnet består till större delen av flytande vaxer, berättar Iván.

► Läs också: Fem vitaminer som gör underverk för huden

 

Jojobaoljan – lugnar huden och balanserar dess talgproduktion
Han berättar mer om sin personliga favorit bland de vegetabiliska kallpressade ekooljorna:
– Detta innebär att jojobaoljan inte upplevs som kladdig utan absorberas snabbt av huden. Anledningen till att huden släpper in den obehindrat är att den till större del innehåller den enkelomättade fettsyran gadoljesyra (arakidonsyra) som finns i hudens fettvävnad. Huden känner med andra ord igen den. Fördelen med detta är att den lugnar huden och balanserar dess talgproduktion. Vaxerna binder fukt och vecklar ut torrhetslinjer utan att belasta hudens naturliga funktion.

Passar bra vid rengöring eller rakning
Iván berättar vidare att jojobaoljan är antiseptisk, det vill säga bakteriedödande, vilket gör att den lämpar sig mycket väl som rengöring och även att använda vid rakning.
– För rengöring av ansiktet tar du en liten mängd som du masserar in på torr hud. Den löser upp både smuts och eventuell makeup. Du torkar enkelt av den med en fuktad handduk. Dessutom passar den perfekt att raka sig med.

► Läs också: Den mångsidiga jojobaoljan – perfekt för allt från munsår till mjäll

Effektivt knep för att torrhetslinjer runt ögonen
Han förklarar närmare:
– Huden kommer aldrig att lämnas torr och irriterad om man rakar sig med den. Jag har ofta använt två till tre droppar av denna olja under min dagkräm för att trolla bort torrhetslinjer, speciellt runt ögonen.
– Jojobaoljan sägs motsvara SPF 4, det vill säga den har viss solskyddsfaktor. Dessutom kan man använda den över hela kroppen och även på barn. Börjar man syna ingredienslistor på hudvårdsprodukter upptäcker man att jojobaoljan förekommer ofta.

Tips mot torra slemhinnor i näsan
Men som med det mesta ska man tänka kvalitet, säger Iván.
– Använd jojobaolja i sin renaste form och få ut det mesta av den. Smörjer du in näsborrarna med oljan när du satt dig bekvämt innan take-off på flygplanet så kommer du att slippa torra slemhinnor i näsan, som enklare leder till förkylning. Ett tips på en variant som håller hög kvalitet och är ekologisk är jojobaoljan från Loelle, men det finns flera bra.

► Läs också: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Less is more-mentalitet och produkter för multiuse på framfart
Några övriga trender eller nyheter? frågar Kurera.
– Ja, man kan tydligt se att "Less is more-mentaliteten" tar fart. Man vill ha få produkter med multiuse i badrumskåpet. Även DIY-trenden, det vill säga "Do it yourself", har tagit bra fart även inom hudvård. Detta innebär alltså att man i allt större utsträckning blandar sin egen hudvård. Ett företag som tagit fasta på den trenden är Organic Makers i Malmö.

Silveröra – ny ingrediens av svamp
Sedan finns det två stora nyheter inom hudvård som Iván tycker är värda att nämna. En som redan är här och en som dyker upp i höst.
– En som redan finns ute på marknaden är Annemarie Börlinds nyfunna ingrediens: svampen tremella fuciformis sporocarp, som i folkmun kallas silveröra. Ur denna svamp kan man utvinna ett ämne som är nästintill identiskt hyaluronsyra, ett ämne som vi har i kroppen.

Hyaluronsyra – kroppens stötdämpare med fantastisk antirynkeffekt
Jaha, så varför är detta så bra då? Iván förklarar:
– Enkelt förklarat är hyaluronsyran kroppens airbag, stötdämpare. Vi har det naturligt i kroppen, i broskväv och i huden för att främja sårläkning och inflammation bland annat. Sedan gör den oss snygga också genom att den har en fantastisk vattenupptagningsförmåga. Viss typ av hyaluronsyra kan hålla vatten hundra gånger sin egen vikt, berättar han och fortsätter:
– Då är det inte jättesvårt att förstå att man vill veckla ut rynkor med det.

Kvalitetsskillnad på produkter
Hur mycket det binder och hur djupt det går ner i huden beror på typen av hyaluronsyra, berättar Iván vidare.
– Dess storlek kan variera och då är det olika svårt för den att penetrera huden.
– Annmarie Börlind har denna "botaniska hyaluronsyra" i några av sina produkter och kan på så vis erbjuda fina rynkreducerande resultat. En produkt man bör hålla utkik efter då är: AquaNature serien - Hydro Gel masken.

► Läs också: 13 knep som motverkar hudens åldrande

Parakrasse – muskelavslappnande botoxeffekt
Rosenserien är hudvårdsföretaget som tagit fasta på parakrassens fördelar, det vill säga dess botox- och kollagenstimulerande effekt. För den som söker naturliga alternativ till botox och fillers, berättar Iván.
– 
I höst lanserar de sin nya Body Butter Shaping som verkar både uppstramande och fasthetsgivande.

 

Rödklöver – bra mot problemhud
Han fortsätter med att berätta att även användandet av rödklöver tagit fart.
– Rödklöver är en ört som tack vare innehållet av isoflavonoider är känd för sina rengörande och antioxidanta egenskaper i hudvård. Rödklöver är särskilt bra mot eksem och problemhud och passar utmärkt även för hudvård till barn med hudproblem.

► Läs också: Svenskt hudvårdsföretag som värnar om hälsan, djuren – och naturen

"Huden luras att tro att det är kroppseget och stramar upp sig"
Han fortsätter:
– I rödklöver finns isoflavoner, som återger den åldrande huden dess elasticitet och spänst samt normaliserar fuktbalansen. Huden luras att tro att det är kroppseget och stramar upp sig omedelbart. Det är en väldigt skonsam effekt då huden sköter sig självt och inte belastas med, för den, främmande ämnen. Studier har visat att när rödklöverextrakt används på huden stimuleras åter cellförnyelsen. Huden blir friskare och slätare.

Olja från parakrasse gör underverk för huden
Han fortsätter med att lyriskt återvända till parakrassen, en blomma som odlas i subtropiska områden.
– Det är en liten, till synes oansenlig, blomma som använts flitigt inom folkmedicin, bland annat i Sydafrika. Örten har traditionellt använts som bedövningsmedel för tänder och tandkött. Att tugga på blad och blommor motverkar tandvärk. Blommorna har både bedövande och bakteriehämmande effekt. Örten motverkar svampinfektioner, virus och verkar stärkande på immunförsvaret, berättar han.

► Läs också: Därför får man rynkor

"Naturlig botox"
Han fortsätter med att avslöja knepet för naturlig botox...
– Ur parakrassen pressas dessutom en olja som har fantastiska egenskaper på huden. Oljan innehåller bland annat alkymider som påverkar hudens fasthet genom att bygga upp kollagenet. Med mer kollagen ökar fastheten i huden och ålderstecken såsom rynkor och slapphet avtar. Resultatet blir slätare hud med mer spänst.
Det finns kliniska dermatologiska tester som visar att parakrassen har en djupgående verkan på huden, berättar Iván.
– Testerna är gjorda med en kontrollgrupp som fått använda en kräm utan parakrasse för att effekten ska kunna säkerhetsställas. Resultaten visar att parakrassen minskar både rynkors djup, längd och antal jämfört med kontrollgruppen. Resultaten är både snabba och bestående. En naturlig botox.

Han fortsätter:
– Ett företag, Rosenserien, använder redan idag parakrassen i sin Rose Cream. I höst tar de det ett steg längre och erbjuder den grymma kombinationen av rödklöver och parakrasse i Body Butter-produkt.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Iván Valencia
Ålder: 41 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Eco beauty consultant
Iván på instagram: @ecobeautyconnaisseur
3 saker få känner till om Iván:
1. Han har jobbat med sångerskan Björk och Catherine Deneuve på film.
2. Har volontärjobbat med att ta emot flyktingar på Lesbos.
3. Är medgrundare av Organic Beauty Awards, en årlig återkommande prisutdelning inom naturlig/ekologisk skönhet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Därför är ditt vitamintillskott livsviktigt

Hälsa

Maten innehåller inte lika mycket näring som den gjorde för 40-50 år sedan. Det gör att vi äter mer för att fylla behoven och det är en av flera anledningar till att vi väger mer idag. Forskningsresultat från Tyskland, har bland annat visa att innehållet av vitaminer och mineraler i frukt och grönsaker minskade dramatiskt mellan 1985 och 1996. Därför kan det vara en god idé att då och då komplettera med kosttillskott.

Träningsexperten Alexandra Pizzoni och livsstilsrådgivaren Anja Forsnor Wärn

Så skaffar du nya vänner

Mental hälsa

Att ha vänner som man litar på är bland det bästa som finns! 13 procent av befolkningen har dock ingen nära vän som de kan prata med. Men det är aldrig försent att skaffa nya kompisar – här är några knep.

 

Psykologen Anna Bennich visar vägen bort från ensamheten

Mental hälsa

Ofrivillig ensamhet blir allt vanligare, det är inte bundet till någon särskild ålder eller samhällsgrupp – även om den äldre delen av befolkningen är överrepresenterad. Ensamhet kan drabba alla och kan komma som en följd av en skilsmässa, flytt eller sjukdom. Ensamhetens roll vid olika ohälsotillstånd och förtida död går heller inte längre att vifta bort. Kurera ställde några frågor till psykologen Anna Bennich som skrivit en bok i ämnet.

Kvinna som äter macka

Vilken ät-typ är du?

Kost

Genuint hungrig eller bara stressad och trött? Ibland äter vi av helt fel orsaker. Identifiera vilken typ av ätare du är och ta första steget till att ändra dina vanor.

 

Self-care : mat, stress, träning, självkänsla, återhämtning

Chia- och yoghurtswirl

Recept

En vardagslyxig frukost som sätter guldkant på morgonen. Förbered chiapudding, frukt och bär kvällen innan och varva i höga glas tillsammans med yoghurt och granola på morgonen. 

K2 kan förebygga hjärt-kärlsjukdomar

Forskning

K2 är mest känt som vitaminen som kan stärka skelett och vävnad, men ny forskning visar att K2 fyller en viktig funktion för blodets koagulation och för stärka kärlens väggar vilket i slutändan håller hjärt-kärlsjukdomar borta. Analyser har visat att det är vanligt med K2-brist på grund av att det är svårt att få i sig vitaminen i kosten. Det behövs nämligen stora mängder yoghurt, nötkött, mjölk, ost och ägg för att täcka behovet.  

Här får du gratis blodsockerkoll på världsdiabetsdagen

Hälsa

Diabetes är en av våra stora folksjukdomar. Sjukdomen ökar över hela världen, och om 20 år kommer antalet sjuka uppgå till uppskattningsvis 640 miljoner. I Sverige är över en halv miljon människor drabbade och de flesta har typ 2-diabetes. I dag är det världsdiabetesdagen och det uppmärksammas i Stockholm genom att du får ett gratis blodsockertest.

Susanne vill hjälpa fler upptäcka fördelarna med naturlig hudvård

Eko/miljö

Journalisten Susanne Hovenäs har i många år – bland annat som skönhetsredaktör på tidningen Hälsa – varit en av de drivande krafterna bakom trenden med naturlig skönhet och hudvård. Nu har hon tagit över ledningen inom NOC Sweden efter grundaren Henrik Olteng som gått vidare till andra uppdrag. Kurera växlade några ord Susanne om hur hon ser på utvecklingen för naturlig hudvård och skönhet.

 

Överträningssyndrom har nått vanliga motionärer

TRÄNING

Att elitidrottare pressar sig för hårt och kan drabbas av överträningssyndrom, OTS, det är vida känt. Men nu har OTS även nått elitmotionärerna. Symtomen är svårupptäckta eftersom de handlar om humörsvängningar, infektioner, dålig aptit och en oförklarlig trötthet.  Det finns bara ett sätt att komma ur situationen.

”Ketogen kost hjälpte mig bli fri från depression”

Mental hälsa

En ketogen diet har många fördelar enligt anhängarna, förutom att den underlättar att hålla vikten sägs den bidra till allmänt bättre välmående och större mental klarhet. Hanna Gillving är funktionsmedicinsk terapeut och kom nyligen ut med boken ”Keto-licious”, och för hennes del bidrog en omläggning till det hon kallar ketogen livsstil till att hon äntligen blev fri från mångåriga besvär med psykisk ohälsa.

Movemberutmaningen – inget barn ska behöva säga ”Hej då pappa”

Krönikan

Jag var sju år när vi fick telefonsamtalet från sjukhuset som sa att pappa hade ramlat ihop i hissen. Hans liv gick inte att rädda. Hjärtat hade gett upp. Att förlora en förälder var givetvis tufft, men idag har jag valt att se det som min största motivation. För jag har en dröm, jag har en vision: Inget barn ska behöva säga ”Hejdå pappa”, det skriver  Pierre Mörck i denna krönika där han vill inspirera till mer rörelse och uppmärksamma ohälsan bland män.

 

Hästar kan läsa av våra känslolägen – och lägger dem på minnet

Husdjur

Det finns fog för uttrycket att ha minne som en häst. Du som ägt eller tillbringat mycket tid med en häst har kanske upplevt att ni har en speciell kontakt. Kanske har du känt något som liknar vänskap eller att hästen är en del av familjen. Nu visar forskning att känslan troligen är ömsesidig. Hästar kan nämligen inte bara läsa av våra känslolägen – de lägger dem även på minnet.

Djagacida – ris och bönor från Kap verde

Recept

Detta recept på en enkel och väldigt god risrätt från Kap Verde kommer från boken vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av den omtyckta matprofilen Zeina Mourtada som driver bloggen Zeinas kitchen..

Doftöverkänslighet – ett dolt handikapp

Allmänt

Trots att tre miljoner svenskar kan besväras av dofter är osäkerheten om behandling och vad omgivningen kan göra stor, det visar en ny undersökning. Missförstånden är många och var tredje person tror att det kan vara ett psykiskt sjukdomstillstånd. Med Parfymfria veckan hoppas initiativtagarna kunna slå hål på myterna kring sjukdomen och öka kunskapsnivån.

Nya rön inom svensk cancerforskning kan ge effektivare behandling

Forskning

Cirka 60 000 svenskar får varje år ett cancerbesked där tumören är av elakartad karaktär. Trots det går dödligheten i cancer ner, men sjukdomen skördar ändå tusentals liv varje år. Det forskas brett och på olika typer av mediciner för att bromsa och bota cancer. Vid Lunds universitet har man tittat på hur tumörceller kommunicerar med andra ställen i kroppen för att förstå hur spridningen går till. Det ger hopp om nya behandlingsformer.

 

Är mjölk hälsosamt eller helt onödigt?

Allmänt

Mat väcker alltid starka känslor. Om mjölk är nyttigt eller inte, det diskuteras ofta. En del går i starkt försvarsläge, medan andra ifrågasätter om mjölk är viktigt att dricka. När Kureras kostrådgivare, Cathrine Schück, gjorde ett inlägg på Facebook om varför hon rekommenderar en mjölkfri månad möttes hon av en storm av kritik, och frågade sig varför mjölk blivit ”en helig ko”.