Ivan Valencia

Eco beauty consultant Iván Valencia.

Ekologiska skönhetsexperten tipsar: Knepen som håller dig snygg längre!

Fakta

Namn: Iván Valencia
Ålder: 41 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Eco beauty consultant
Iván på instagram: @ecobeautyconnaisseur
3 saker få känner till om Iván:
1. Han har jobbat med sångerskan Björk och Catherine Deneuve på film.
2. Har volontärjobbat med att ta emot flyktingar på Lesbos.
3. Är medgrundare av Organic Beauty Awards, en årlig återkommande prisutdelning inom naturlig/ekologisk skönhet.

Hans titel är eco beauty consultant. Han är en av medgrundarna till ansedda Organic Beauty Awards och en av de främsta experterna inom ekologisk skönhet i Sverige idag. 
Kurera frågade Iván Valencia om vad som är trendigt inom hudvård och skönhet just nu – och vilka knep som är hetast att ta till för att främja skönhet inifrån
– De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt som komplement till krämer, avslöjar Iván bland annat för Kurera.
Dessutom avslöjar han knepet för naturlig botox.

Vad är trendigt inom hudvård nu? är förstås Kureras första fråga till denna kunnige man.
– Det finns en väldigt tydlig trend just nu och det är att hudvården tar sig mer och mer in i vår kropp, för att verka inifrån. De företag som ligger i framkant tar fram lösningar som tas oralt, som komplement till krämer.
Det kan låta avancerat men detta är något som vi är mottagliga för, menar Ivan.
– Som konsumenter är vi så medvetna idag om hur maten påverkar oss att vi gärna tar det till en ny nivå och vill påverka huden via magen, säger han.

Läs också: Så äter du dig ung och snygg – respektive äldre och fulare

Antioxidanter och fettsyror – antiinflammatoriskt och ökar kollagenproduktionen
Ivan berättar även att antioxidanter och fettsyror nu blir mer och mer centrala i vår hudvård. Ett klockrent exempel är PluShinzo-3, menar han, en produkt som nu lanseras i Sverige.
– I Europa har den funnits i cirka tio år. Det är en storsäljande anti-age slash kosttillskottprodukt designad för att just ”bromsa” åldrandet i kroppen. Det är kapslar som är laddade med fettsyrorna omega-3, EPA och DHA som verkar antiinflammatoriskt, ökar kollagenproduktionen samt stärker huden. I grunden är detta en högkoncentrerad omega-3. Det som skiljer just detta märke från många andra är dosen av omega-3, eller närmare bestämt av EPA och DHA, som är högre än de flesta ”vanliga” omega-3-produkterna på marknaden.
Kapslarna innehåller även resveratrol, Q10, folsyra och pycnogenol, fyra andra viktiga tips för den som inser vikten av att de bästa skönhetstipsen är näring inifrån, berättar Iván Valencia.

Ingredienserna utvinns utan lösningsmedel eller upphettning - den är alltså kallpressad - vilket gör att den blir extremt ren, fortsätter han.
– Det är inte så märkligt att nämnda kapslar är storsäljare på till exempel brittiska varuhuset Harrods där större delen av kunderna är medvetna män mellan 30- 60 år, säger han och skrattar.

► Läs också: Tony Irving – om resan från botoxfrälst till en sucker för naturlig hälsa

 

"Q10 – hjälper huden bevara sin elasticitet"
Omega-3 är ett bra tillskott, oavsett vilken produkt man väljer, poängterar han.
– Det gör mycket nytta utöver att stärka huden. Bland annat kan dessa fettsyror balansera blodtrycket och stärka synen.
Det finns även några andra riktigt bra naturliga skönhetsknep man bör känna till, avslöjar han.
– Coenzymet Q10 är en stark antioxidant som förekommer naturligt i kroppen och som hjälper huden att bevara sin elasticitet. Likaså är resveratrol ett annat ämne man ska känna till. Det minskar nämligen uppkomsten av pigmentfläckar, bidrar till att minska rynkor och att öka hudens mjukhet.

Läs också: Håll huden ung med Q10

Pycnogenol – ”oral kosmetik” som ökar lyster och återuppbygger vävnad
Ett annat ämne man absolut inte får glömma när man pratar skönhet inifrån är pycnogenol, eller pyknogenol som det också ibland stavas. Det är ett ämne från tallbarr, berättar Iván och fortsätter:
– Det är den mest kraftfulla naturliga antioxidanten man känner till idag. Bland annat skyddar den hjärncellerna men den förbättrar också cirkulationen och ger mer energi till kroppen. Pycnogenol kallas för ”oral kosmetik” eftersom den ökar lystern och hjälper till att förnya huden genom att återuppbygga vävnad.

► Läs också: Pyknogenol kan ge KOL-patienter ett bättre liv

Folsyra – underlättare cellandningen
Ett annat ämne han vill lyfta är ett ämne många av Kureras läsare känner igen från framför allt gravidsammanhang: folsyra.
– Här finns även folsyra som underlättar celldelningen så att huden enklare kan reproducera sig.

Lingonfröolja – en komplett anti-age effekt
Ett annat exempel för den som är riktigt intresserad av detta område, det vill säga skönhet inifrån snarare än utifrån, är lingonfröolja som har visat sig ha fantastiska, stimulerande och uppbyggande egenskaper, berättar Iván.
– Tänker man på hur lingon klarar av all väder och vind förstår man snabbt hur antioxidant det är. Det är även rikt på fettsyrorna omega-3 och omega-6. Det är lätt att tro att oljan skulle få en ännu kraftfullare effekt i koncentrerad form direkt på huden, men kliniska studier har visat att det är inte koncentrationen utan näringssynergin inifrån och utifrån som gör skillnad. Lingonfröolja är rikt på gamma tokotrienol, som är kraftfullt E-vitamin. Det är 60 gånger mer kraftfullt än vanligt E-vitamin.

Lingonfröoljan ger komplett anti-age effekt då den är så antioxidant, berättar Iván.
– Kombinationen av omega-3 och gamma tokotrienol ”peelar” huden inifrån. Den lugnar melanocyterna, som är de små "bläckfiskarna" i huden som producerar vårt pigment och därigenom får man bra resultat med att minimera pigmentfläckar. Genom att använda den invärtes och utvärtes får man snabba resultat och skyddar huden mot UV-strålning och stress.
– Utöver lingonfröoljan ska man känna till svartvinbärsolja, som är bra mot torr och känslig hud och havtornsolja mot stressad hud.

► Läs också: Vitamin E – inte ett vitamin utan åtta

Fler heta trender enligt Iván

Han lyfter även andra heta trender på skönhetsfronten:

Giftfria nagellack som inte behöver remover
Giftfria nagellack som inte luktar eller behöver remover är trendigt just nu, berättar Iván.
– Little Ondine är det brittiska märket som tar välden med storm just nu. Det är snabbtorkande vackra nyanser som sitter bra. Allt detta utan att man behöver ta på sig massa gifter. När man tröttnat på nyansen drar man enkelt av den i ett helt stycke. Väl värt att kika på tycker jag, säger Iván.

Trendigt med kallpressade ekooljor
En trend som ökar är användandet av kallpressade ekologiska oljor och Iván berättar att fler och fler upptäcker fördelarna med att välja rätt typer av oljor till huden.
– Man får det mest vitala av hudvård genom att använda en olja. En av dessa superoljor är jojobaoljan. Den passar alla och har flera användningsområden. Jojobaoljan har däremot ett lite missvisande namn eftersom det egentligen inte är en olja utan det flytande ämnet består till större delen av flytande vaxer, berättar Iván.

► Läs också: Fem vitaminer som gör underverk för huden

 

Jojobaoljan – lugnar huden och balanserar dess talgproduktion
Han berättar mer om sin personliga favorit bland de vegetabiliska kallpressade ekooljorna:
– Detta innebär att jojobaoljan inte upplevs som kladdig utan absorberas snabbt av huden. Anledningen till att huden släpper in den obehindrat är att den till större del innehåller den enkelomättade fettsyran gadoljesyra (arakidonsyra) som finns i hudens fettvävnad. Huden känner med andra ord igen den. Fördelen med detta är att den lugnar huden och balanserar dess talgproduktion. Vaxerna binder fukt och vecklar ut torrhetslinjer utan att belasta hudens naturliga funktion.

Passar bra vid rengöring eller rakning
Iván berättar vidare att jojobaoljan är antiseptisk, det vill säga bakteriedödande, vilket gör att den lämpar sig mycket väl som rengöring och även att använda vid rakning.
– För rengöring av ansiktet tar du en liten mängd som du masserar in på torr hud. Den löser upp både smuts och eventuell makeup. Du torkar enkelt av den med en fuktad handduk. Dessutom passar den perfekt att raka sig med.

► Läs också: Den mångsidiga jojobaoljan – perfekt för allt från munsår till mjäll

Effektivt knep för att torrhetslinjer runt ögonen
Han förklarar närmare:
– Huden kommer aldrig att lämnas torr och irriterad om man rakar sig med den. Jag har ofta använt två till tre droppar av denna olja under min dagkräm för att trolla bort torrhetslinjer, speciellt runt ögonen.
– Jojobaoljan sägs motsvara SPF 4, det vill säga den har viss solskyddsfaktor. Dessutom kan man använda den över hela kroppen och även på barn. Börjar man syna ingredienslistor på hudvårdsprodukter upptäcker man att jojobaoljan förekommer ofta.

Tips mot torra slemhinnor i näsan
Men som med det mesta ska man tänka kvalitet, säger Iván.
– Använd jojobaolja i sin renaste form och få ut det mesta av den. Smörjer du in näsborrarna med oljan när du satt dig bekvämt innan take-off på flygplanet så kommer du att slippa torra slemhinnor i näsan, som enklare leder till förkylning. Ett tips på en variant som håller hög kvalitet och är ekologisk är jojobaoljan från Loelle, men det finns flera bra.

► Läs också: Guide: 7 vegetabiliska superoljor för huden

Less is more-mentalitet och produkter för multiuse på framfart
Några övriga trender eller nyheter? frågar Kurera.
– Ja, man kan tydligt se att "Less is more-mentaliteten" tar fart. Man vill ha få produkter med multiuse i badrumskåpet. Även DIY-trenden, det vill säga "Do it yourself", har tagit bra fart även inom hudvård. Detta innebär alltså att man i allt större utsträckning blandar sin egen hudvård. Ett företag som tagit fasta på den trenden är Organic Makers i Malmö.

Silveröra – ny ingrediens av svamp
Sedan finns det två stora nyheter inom hudvård som Iván tycker är värda att nämna. En som redan är här och en som dyker upp i höst.
– En som redan finns ute på marknaden är Annemarie Börlinds nyfunna ingrediens: svampen tremella fuciformis sporocarp, som i folkmun kallas silveröra. Ur denna svamp kan man utvinna ett ämne som är nästintill identiskt hyaluronsyra, ett ämne som vi har i kroppen.

Hyaluronsyra – kroppens stötdämpare med fantastisk antirynkeffekt
Jaha, så varför är detta så bra då? Iván förklarar:
– Enkelt förklarat är hyaluronsyran kroppens airbag, stötdämpare. Vi har det naturligt i kroppen, i broskväv och i huden för att främja sårläkning och inflammation bland annat. Sedan gör den oss snygga också genom att den har en fantastisk vattenupptagningsförmåga. Viss typ av hyaluronsyra kan hålla vatten hundra gånger sin egen vikt, berättar han och fortsätter:
– Då är det inte jättesvårt att förstå att man vill veckla ut rynkor med det.

Kvalitetsskillnad på produkter
Hur mycket det binder och hur djupt det går ner i huden beror på typen av hyaluronsyra, berättar Iván vidare.
– Dess storlek kan variera och då är det olika svårt för den att penetrera huden.
– Annmarie Börlind har denna "botaniska hyaluronsyra" i några av sina produkter och kan på så vis erbjuda fina rynkreducerande resultat. En produkt man bör hålla utkik efter då är: AquaNature serien - Hydro Gel masken.

► Läs också: 13 knep som motverkar hudens åldrande

Parakrasse – muskelavslappnande botoxeffekt
Rosenserien är hudvårdsföretaget som tagit fasta på parakrassens fördelar, det vill säga dess botox- och kollagenstimulerande effekt. För den som söker naturliga alternativ till botox och fillers, berättar Iván.
– 
I höst lanserar de sin nya Body Butter Shaping som verkar både uppstramande och fasthetsgivande.

 

Rödklöver – bra mot problemhud
Han fortsätter med att berätta att även användandet av rödklöver tagit fart.
– Rödklöver är en ört som tack vare innehållet av isoflavonoider är känd för sina rengörande och antioxidanta egenskaper i hudvård. Rödklöver är särskilt bra mot eksem och problemhud och passar utmärkt även för hudvård till barn med hudproblem.

► Läs också: Svenskt hudvårdsföretag som värnar om hälsan, djuren – och naturen

"Huden luras att tro att det är kroppseget och stramar upp sig"
Han fortsätter:
– I rödklöver finns isoflavoner, som återger den åldrande huden dess elasticitet och spänst samt normaliserar fuktbalansen. Huden luras att tro att det är kroppseget och stramar upp sig omedelbart. Det är en väldigt skonsam effekt då huden sköter sig självt och inte belastas med, för den, främmande ämnen. Studier har visat att när rödklöverextrakt används på huden stimuleras åter cellförnyelsen. Huden blir friskare och slätare.

Olja från parakrasse gör underverk för huden
Han fortsätter med att lyriskt återvända till parakrassen, en blomma som odlas i subtropiska områden.
– Det är en liten, till synes oansenlig, blomma som använts flitigt inom folkmedicin, bland annat i Sydafrika. Örten har traditionellt använts som bedövningsmedel för tänder och tandkött. Att tugga på blad och blommor motverkar tandvärk. Blommorna har både bedövande och bakteriehämmande effekt. Örten motverkar svampinfektioner, virus och verkar stärkande på immunförsvaret, berättar han.

► Läs också: Därför får man rynkor

"Naturlig botox"
Han fortsätter med att avslöja knepet för naturlig botox...
– Ur parakrassen pressas dessutom en olja som har fantastiska egenskaper på huden. Oljan innehåller bland annat alkymider som påverkar hudens fasthet genom att bygga upp kollagenet. Med mer kollagen ökar fastheten i huden och ålderstecken såsom rynkor och slapphet avtar. Resultatet blir slätare hud med mer spänst.
Det finns kliniska dermatologiska tester som visar att parakrassen har en djupgående verkan på huden, berättar Iván.
– Testerna är gjorda med en kontrollgrupp som fått använda en kräm utan parakrasse för att effekten ska kunna säkerhetsställas. Resultaten visar att parakrassen minskar både rynkors djup, längd och antal jämfört med kontrollgruppen. Resultaten är både snabba och bestående. En naturlig botox.

Han fortsätter:
– Ett företag, Rosenserien, använder redan idag parakrassen i sin Rose Cream. I höst tar de det ett steg längre och erbjuder den grymma kombinationen av rödklöver och parakrasse i Body Butter-produkt.

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Namn: Iván Valencia
Ålder: 41 år
Bor: Stockholm
Sysselsättning: Eco beauty consultant
Iván på instagram: @ecobeautyconnaisseur
3 saker få känner till om Iván:
1. Han har jobbat med sångerskan Björk och Catherine Deneuve på film.
2. Har volontärjobbat med att ta emot flyktingar på Lesbos.
3. Är medgrundare av Organic Beauty Awards, en årlig återkommande prisutdelning inom naturlig/ekologisk skönhet.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

honung socker i skålar

Sött i maten – utan socker

Kost

Vill du leva lite sockersnålare eller bara sockersmartare? Det finns många anledningar att hålla nere på det söta och välja naturliga sockerkällor och fällorna är många. Här kommer några enkla tips för den som vill hålla nere sockerintaget.

kvinna som tar sig i nacken

Så kan du få bukt med ryggvärk

Hälsa

Svenskarna har i dag övervägande stillasittande arbeten. De leder till försämrad hälsa på flera sätt. Något som ofta ger sig tillkänna ganska snar är problem med ryggen. Monotona rörelser, dålig hållning och inaktivitet ger ryggont. Men det också lätt hänt att få ont i nacke och rygg på grund av flitigt användande av läsplattor och mobiltelefoner. Här får du några tips som lindrar värk i ryggen.

Fyra zucchinis i olika färger

Goda recept med zucchini

Recept

Har du en trädgård som kryllar av zucchini  - men ingen aning vad du ska göra med den? Det finns oändliga sätt att tillaga denna mångsidiga grönsak som kommer i olika färger och former. Varför inte testa Ulrika Davidssons squashrullar med fetaost?  

Liten flicka ger insulinspruta till sig själv

PFAS ökar risk för diabetes och celiaki

Eko/miljö

Ny forskning visar att risken för typ 1-diabetes och celiaki kan öka hos barn om deras mödrar utsatts för vanliga högfluorerade kemikalier, så kallade PFAS, under graviditeten. Dessa syntetiska ämnen finns i många vanliga produkter i vår vardag.

kvinna på badstrand

Svider det när du kissar? Lingon sköljer bort bakterierna

Hälsa

Långa dagar på stranden är underbara. Men om du känner att det svider i underlivet när du kissar efter en härlig baddag – då kan du ha fått blåskatarr. Att du glömmer bort att dricka vatten och badar kallt kan ge bränsle till bakterierna så att de förökar sig. Ett snabbt och naturlig sätt att få bukt med problemet är att ta en kur med lingonjuice.

frukt och grönsaker

10 anledningar att äta C-vitamin

Hälsa

Det pratas mycket om immunförsvaret just nu och vad man kan göra för att stärka det. En vitamin som bidrar till ett väl fungerande immunförsvar är C-vitamin. Det kan bland annat förkorta och lindra förkylningssymtom, men C-vitamin behövs också för kroppens brosk- och benvävnad, det är bra för tänderna och verkar kunna motverka träningsvärk.

 

Illustration av en doula som stöd till en gravid kvinna

Allt du vill veta om att föda med en doula

Gravid/barn

I en hårt ansatt förlossningsvård blir det allt populärare att anlita en doula för att få stöd och kontinuerlig närvaro under graviditet och förlossning. Även intresset för att bli doula växer. Men vad är egentligen en doula och vad behöver man tänka på när man väljer en?

skål med grönsaker

Ät efter säsong – för både smaken och klimatet

Kost

Förr i tiden anpassade vi den mat vi åt efter de råvaror som fanns tillgängliga. Idag är valmöjligheterna. Vi kan äta i princip allt året om, även om råvaror utanför säsong smakar sämre. Med sensommar och höst kommer skördesäsongen igång och ingen årstid passar väl bättre för att börja äta efter säsong än just vid den svenska höstskörden.

kvinna i spagat

En bra hållning bevarar vår hälsa

Hälsa

Ensidiga, upprepade rörelser försämrar din kroppshållning. Eftersom majoriteten i Sverige arbetar på kontor eller i andra yrken där upprepandet är en del av jobbet blir hållningen sämre – om du inte gör något åt det. Bli medveten om hur du går, sitter eller står och sträck på en krokig rygg och nacke med jämna mellanrum. Det kan minska besvär i rygg, nacke, axlar och även problem med höfterna. Dessutom så stärker en bra kroppshållning självförtroendet.

kvinna som får ansiktsbehandling

7 ansiktsbehandlingar som föryngrar din hud

Hud

Du har kanske hört talas om microdermabrasion, microneedling och plasma pen – men inte vet vad det är. Idag finns det en hel del föryngrande ansiktsbehandlingar. Det handlar bara att välja rätt efter hudtyp och plånbok. Kurera listar sju bra och effektiva behandlingar som ger dig år tillbaka i ansiktet.

 

Grön smoothie i skål med nötter på

Skönt grön detox-smoothie

Recept

Boosta ditt immunförsvar med en gudomlig mix av superfoods och gröna godsaker i en och samma smoothie: ingefära, avokado, vetegräs, mango, chlorella, grönkål, ananas, broccoli, selleri... Mixa och njut med valfri topping!

folk sitter i trädgården och äter mat

Så många av oss har magproblem under semestern

Hälsa

Förändrade matvanor under semestern kan ge problem med magen. Under några veckors ledighet äter en majoritet av oss mat som ger magproblem. Sex av tio svenskar uppger att magen blir extra orolig på semestern. Några veckors avsteg från rutinerna är lätt att åtgärda. Probiotika kan enkelt lugna svullnad och kurrande magar.

bönor i skål

Fem skäl att äta mer bönor

Kost

Bönor är billiga, goda och du kan tillaga dom på många olika sätt.  Och skälen till att äta bönor och linser är många. Här följer en lista på baljväxter att tillaga som kan gynna din hälsa.



Tecknad jordglob på en tallrik och bestick

Missförstånden som ger ökat matsvinn

Eko/miljö

Tror du inte att din hantering av matrester och ditt sätt att planera och göra inköp av mat gör någon skillnad för miljön och klimatet på vår planet – eller för din egen plånbok för den delen? Dags att tänka om och minska ditt matsvinn!

 

kvinna håller i ett knä

Artros? Så får du hjälp!

Leder

Stela och värkande leder kan bero på artros. I Sverige uppskattas 800 000 personer vara drabbade av ledsjukdomen. Inget botemedel finns men med rätt träning, hjälpmedel och naturpreparat kan smärtan lindras, rörligheten förbättras och livskvaliteten öka.

olika kålsorter

Håll dig frisk med kål

Kost

Svenska naturen är full av nyttig mat. Ta en extra titt i grönsaksdisken efter kålsorter du inte känner till. Du kan laga både hälsosam och nyttig mat för en liten plånbok. Kål av olika slag är riktiga hälsobomber och har höga så kallade orac-värden.

kvinna tittar ut över vatten

Utmattad? Här är näringen för dig

Hälsa

Långvarig stress och för lite återhämtning bereder vägen för utmattningssyndrom. Du kan också drabbas av näringsbrister. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka. Här är en lista på vitaminer, mineraler och örter som hjälper dig att komma tillbaka och må bra igen.

ärtor

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Ärtor många hälsoegenskaper, förutom att de är smakrika. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen samt ett högt proteininnehåll. Men du kanske inte visste att ärtan inte är en grönsak.

 

5 träningsklädda kvinnor

5 hemligheter bakom en vältränad kropp

Träning

Måste man träna varje dag och gå på diet för att skaffa sig en vältränad kropp eller bara ha väldigt bra gener? Nej, faktiskt inte. Hemligheten ligger i vanorna. Här är fem förhållningssätt som gör dig stark, frisk och vältränad.

darfor-ska-du-anvanda-oreganoolja

Därför ska du använda oreganoolja

Förkylning

Oreganooljan har använts i många hundratals år, bland annat som ett naturligt antibiotikum, och har flera hälsofördelar. Här listar Kureras näringsterapeut Zarah Öberg dess goda egenskaper – och även vad du bör tänka på vid användning.

Rawfoodsallad med gröna grönsaker och dressing

Rawfoodsallad med krämig cashewsås

Recept

Stärk din energinivå och ditt immunförsvar samtidigt som du kittlar smaklökarna med denna härliga, näringsrika rawfoodsallad med grönkål, broccoli, bladspenat och ruccola. Toppa med en krämig sås gjord på blötlagda cashewnötter, citron och vitlök. 

grönsaker och juice

Vill du rensa kroppen på toxiner? Kör en detoxvecka!

Kost

Krånglar magen? Har du huvudvärk, är ständigt trött och lättirriterad? Då kan det vara en god idé att låta mage och tarm vila genom att göra en fastevecka och låt kroppen få en välförtjänt vila. Resultat blir att du bland annat får en bättre fungerade mage, du blir piggare och får finare hy. Här får du tips på en veckas fasta.

 

Ensamheten bland unga ökar

Mental hälsa

Hur vi upplever vårt mående och skattar exempelvis vår sömn har försämrats de senaste 16 åren. Värst är problemen bland unga utan utbildning och kvinnor enligt en ny svensk studie som undersökt den upplevda hälsan hos personer i arbetsför ålder.

kvinna vid spegel

Maria Ahlgrens mat för vacker hud

Recept

Många funktioner som vi söker i hudvård finns i helt vanlig mat. Kroppens största organ är också vårt skyltfönster för insidan. Det säger Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till böcker om mat som gör oss vackrare – Beautyfood. Här kommer några recept från Marias bok.