Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Emelie tittar i spegel

Foto: S Production

Emelie: “Så blev jag fri från aknen”

Vitamin B5

B5 stärker och återfuktar hud och hår samt förbättrar akne och sårläkning. Håret blir glansigare och B5 kan även motverka grått hår och klåda i hårbotten. Även vårt immunförvar behöver B5 för att fungera. B5 är viktigt för binjurarnas funktion och ökar vår stresstålighet. Allergiska reaktioner reduceras och det fungerar som en antioxidant.

Bristsymptom
Trötthet, depression och sömnrubbningar kan bero på B5 brist. Muskelsvaghet, muskelkramper, huvudvärk och återkommande infektioner kan vara andra tecken på brist. B5 brist kan orsaka lågt blodtryck, grått hår och nedsatt tolerans mot socker.

Som ansiktet utåt för en skönhetsbutik är det viktigt att se bra ut. Emelie tröttnade på sina finnar, som envisades med att komma tillbaka trots omsorgsfull hudvård. Tillskott av pantotensyra visade sig vara nyckeln till fin hy.

En finne mitt i ansiktet gör att du lätt känner dig lite sämre till mods. Det säger Emelie som jobbar som makeupartist. Med sina yrkeskunskaper är hon förvisso proffs på att dölja finnar och blemmor, men helt kul känns det ändå inte.
– Mitt jobb är att sälja hudvård och kosmetik. Därför känns det extra viktigt att jag själv ser fräsch ut, säger Emelie.

 

Hudproblem sedan barnsben
Emelie fick finnar redan i sju-åttaårsåldern. Idag är hon 25 år gammal och drogs så sent som i höstas fortfarande med ständigt återkommande finnar, främst runt munnen. Problemen har aldrig varit så allvarliga att hon sökt läkarvård för dem, berättar hon. Snarare har det rört sig om kanske två finnar åt gången. Men de har varit djupa och inflammerade, och tagit flera veckor att läka ut.
– Det har känts som typiska hormonfinnar, säger Emelie. Och så här i 25-årsåldern tycker man ju att ungdomsfinnarna borde ha försvunnit.

Klanderfri hudvård hjälpte inte
Emelie har alltid varit mycket nog med att ta hand om sin hy. Som utbildad makeupartist har hon god kunskap om hur man vårdar hyn på bästa sätt. Men hudproblemen höll i sig ändå.
– Eftersom felfri yttre hudvård inte hjälpte drog jag slutsatsen att problemen kom inifrån, säger Emelie.

Bättre hy på några veckor
På hälsokostaffären blev Emelie tipsad om Pantotensyra från Great Earth. Pantotensyra, eller vitamin B5, är ett viktigt ämne för flera av kroppens funktioner. Bland annat behövs det för att kroppen ska kunna omvandla fett och kolhydrater till energi. Det är också viktigt för celluppbyggnad, binjurarnas funktion och för bildandet av antikroppar. Dessutom är det viktigt för hud och hår samt påskyndar sårläkning.
– Jag såg resultat redan efter några veckor, säger Emelie.

Goda resultat
Finnarna försvann nästan helt. Nu dyker bara någon enstaka upp då och då, men då är de inte alls lika djupa och långdragna som förut, berättar Emelie. Framför allt försvinner de nu på några dagar istället för att sitta kvar flera veckor.

 

Smidigt att ta
Emelie tycker också att det är skönt att hon bara behöver ta tillskottet en gång om dagen. Great Earth pantotensyra är en depåtablett, vilket innebär att pantotensyran utsöndras gradvis i kroppen under fyra till åtta timmar.
– Det måste vara smidigt att ta tillskott, annars funkar det inte, säger Emelie.  Nu tar jag en tablett varje morgon. Det är hur enkelt som helst!

Rekommenderar kunderna
Emelie berättar att hon märkte av effekten av pantotensyran extra väl när hon i julas började slarva lite med att ta tabletterna. Då märkte hon direkt att hyn blev sämre och finnarna fler. Emelie har nu börjat rekommendera tillskott av pantotensyra till kunder med hudproblem.
– Det är viktigt att ta hand om huden med rätt hudvård, men i vissa fall behöver huden hjälp inifrån.

Av Maja Sönnerbo


Vitamin B5

B5 stärker och återfuktar hud och hår samt förbättrar akne och sårläkning. Håret blir glansigare och B5 kan även motverka grått hår och klåda i hårbotten. Även vårt immunförvar behöver B5 för att fungera. B5 är viktigt för binjurarnas funktion och ökar vår stresstålighet. Allergiska reaktioner reduceras och det fungerar som en antioxidant.

Bristsymptom
Trötthet, depression och sömnrubbningar kan bero på B5 brist. Muskelsvaghet, muskelkramper, huvudvärk och återkommande infektioner kan vara andra tecken på brist. B5 brist kan orsaka lågt blodtryck, grått hår och nedsatt tolerans mot socker.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

 

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

 

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.