Foto: Emma V Larsson

En annan sida av Mallorca

Fakta

Vandra på Mallorca
Långdistansleden Gr 221 sträcker sig genom bergskedjan och förbinder de många små bergsbyarna med stigar som har brukats av människan i många år. Leden, som kallas för Dry Stoneleden, är uppdelad i åtta sträckor, 15 mil från Andratx i söder till Pollenca i norr. Det är enkelt att göra dagsutflykter på leden. Många hotell hjälper gärna till med information och transport. Vandringen är bitvis tuff och en bra grundkondition är ett måste för att du ska kunna njuta av den.
En fin dagstur är vandringen mellan Valdemossa och Deia. Den är känd som en av de vackraste etapperna med slående utsikter över öns västkust.

Puerto de Sollér
Från Puerto de Sollér kan du göra dagsutflykter med bil eller buss till närliggande bergsbyar. Som exempelvis Valdemossa – bergsbyn som en vinter var hem åt både kompositören Fredéric Chopin och författarinnan George Sand.
Chopins piano lockar fortfarande många turister, likaså gör byns butiker och restauranger.

Boende
• Längs med vandringsleden Gr221 finns det vandrarhem, ägda av staten. En säng kostar cirka elva euro. På vandrarhemmen kan du köpa middag, frukost och matsäck för billig penning. Kom ihåg att boka vandrarhemmen i god tid innan avresa.

• Hotel Soller Beach (tidigare Hotel Generoso)
är ett fint hotell precis vid strandpromenaden i Puerto de Sollér. Det finns både hotellrum och lägenheter. Här kan man boka enstaka nätter eller fler, även svensk charter går hit. Hotellet har en trevlig bar och restaurang. Chevrésalladen är himmelsk, liksom sangrian.

• Hotell Es Molí i Deia har fortfarande charmen av en vacker 1800-tals herrgård. Ett lite lyxigare alternativ.

• Hotell Mar i vent i byn Banyalbufar är vackert och charmigt. Byn ligger en bit bort från Sollér men har också nära till fin vandring i bergskedjan.

• Majoriteten av hotellen i Sollér och Puerto de Sollér har en gemensam hemsida för bokning. Det är mycket enkelt att se vad som finns ledigt och hitta det typ av boende du är ute efter: www.visitsoller.com

Mat och vin
• Självplock av apelsiner och citroner är ett underbart nöje.
www.ecovinyassa.com

• Gillar du vin ska du testa det exklusiva malvasiavinet som har producerats i trakten kring Banyalbufar i generationer.

• Kingfisher har ett fint läge i Puerto de Sollér, med många fina fiskrätter. Deras lyxiga fish and chips är fantastisk.
www.kingfishersoller.com

• Nunu är en restaurang med mysig stämning, fint läge och spännande meny. www.nunurestaurant.com

Mallorcas andra sida, bortom turistträngseln, ligger inte särskilt långt bort. Men steget dit är högt. I nordväst ligger bergskedjan Serra De Tramuntana, vars stigar slingrar sig högt upp på topparna, längs med det klarblå havet och förbi charmiga byar. Här är naturen vild, benmusklerna ömma, maten bär smak av havet och apelsinerna är kända som de godaste i världen – på riktigt.

Solen går upp samtidigt som vi korsar den lilla rangliga träbron. De första strålarna kittlar i nacken när vi fortsätter uppåt. Det är tidigt och benen har redan många höjdmetrar i sig. Snart tar jag av mig tröjan och vandrar med bara armar. Morgonluften är ännu sval mot huden, men den spanska solen värmer snabbt upp bergssidan.

► Läs också: Att vandra 80 mil på El Camino: ”Varje dag var ett äventyr”

"Den gyllene dalen"
Vi stannar till på en klippavsats och blickar ut över den grönskande dalen nedanför oss. Sollerdalen kallas för ”Den gyllene dalen” – och det är inte svårt att förstå varför. Dalgången kramas ömsint av bergen och bortom den vita stranden mynnar den ut i havet.

 

Berget Barranc de Biniaraix
Nedanför oss dignar landskapet av apelsiner, citroner och olivträd. Vi är uppflugna på branta Barranc de Biniaraix, på den gamla vägen som slingrar sig uppåt berget. Den går förbi terrassodlingar av olivträd, längs med en stenlagd väg som pilgrimer vandrade på redan under 1300-talet.
Detta är en sida av Mallorca, att fullständigt förälska sig i – och fler och fler gör det. Den fina vandringen lockar allt fler turister, framförallt på våren och hösten, eftersom sommaren kan bli för varm.

► Läs också: Kristina sprang ensam genom Iran

Bergskedjan Serra de Tramuntana – ett världskulturarv
Jag och min vän Karin befinner oss på en njutningsfull weekend på öns nordvästra sida. Vi blandar vandring med sol, hav och god mat. För allt det får man faktiskt tid till under en helg här. Platsen har mycket av allt. Här ståtar bergskedjan Serra de Tramuntana som är med på Unescos lista över världskulturarv. Dess rygg veckar sig från sydväst till nordöst och täcker en tredjedel av öns yta. Det finns tusentals gamla stigar och leder att ta sig fram på, längs med havet, högt upp till bergstopparna, eller mellan vindlande odlingar av citrus- och olivträd.

Vandra på Mallorca

Puerto de Sollér – en perfekt utgångspunkt
Nere i den gyllene dalen finns vårt hotell och utgångspunkt; i Puerto de Sollér. Vårt hotell Soller Beach ligger precis på strandpromenaden vars vita strandremsa kantar ett klarblått vatten. Puerto de Sollér är en perfekt utgångspunkt för att upptäcka denna sida av Mallorca. Här når man vandring- och cykelleder med lätthet. Gruppvandringar äger rum flera dagar i veckan men det är också enkelt att ge sig av själv. Här finns bad och strand för den som vill rama in sin aktiva semester med vila och lugn. Restaurangerna serverar fisk och tapas som gör detta lika mycket till en matresa som till en vandringsresa.

► Läs också: Johan Örlander: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

 

Vandra på Mallorca
Vild natur

Naturen är så vild och bergen känns så höga där jag står och blickar ut över dalen, att det är svårt att förstå att Palma bara ligger en timme bort med buss. Det så kallade Apelsintåget som går mellan Sollér och Palma byggdes 1912 för att frakta apelsiner till huvudstaden. Apelsinerna här har ett gediget rykte – de anses vara de bästa i världen.

”Som en ö på en ö”
Sollér var länge avskilt från resten av Mallorca och kanske är det därför det känns som en speciell plats. Så förklarar vår vandringsguide för dagen det hela. Han heter Luís Rullan Oliver. Hans farfar föddes i Sollér och satte aldrig ens sin fot i Palma. På den tiden, när inte tunneln till Palma var byggd, var det inte det lättaste att ta sig till huvudstaden. Detta resulterade i att han istället för att ta en åsna över bergen i två dagar, åkte båt till Marseille för en större shoppingtur.
– Soller är som en ö på en ö. Det känner man än idag. Platsen har ett eget tempo och charm, konstaterar Luís.

► Läs också: Äventyraren Annelie Pompe – Sverige coolaste kändisdoldis

Vandra på Mallorca

Dit inga vägar leder
Vi fortsätter vår vandring. Högt uppe i bergets skugga når vi ett hus. Här bor Gori Reynes som just nu håller på att grilla en hel gris till en grupp vandringsturister som bokat lunch hos honom. På snabb mallorquinska välkomnar han oss in och vi får smaka ett litet glas av den lokala likören Hierbas. Smak av örter och anis bränner sin väg ned genom halsen. Jag frågar hur Gori transporterar upp all mat, till detta lilla gömställe högt upp i bergen. Hit leder inga vägar.
– Han vandrar såklart. Det tar några timmar extra och man måste planera sin handling lite bättre bara. Vi har vandringen i blodet här, svarar Luís med ett leende.

► Läs också: Tid i skogen gör att vi mår bättre – och minskar risken för sjukdomar

 

Konstnärernas stad
Nästa dag vandrar vi längs ett stormigt hav till grannbyn Deia. Nu är det bara jag och Karin och vi hänförs av de utsatta klipporna som kantar kustremsan. På vägen passerar vi en gård som säljer nypressad apelsinjuice. Vi är benägna att hålla med om att områdets apelsiner är i en klass för sig. Efter några timmar når vi Deia, byn som klättrar på sluttningarna och med sin skönhet lockar konstnärer, författare och poeter i massor. Och så vandrare förstås.

Vandra på Mallorca
Fantastisk vandring och god mat

När vandringsmusklerna ömmar på eftermiddagen, får smaksinnet lockas istället. Flera gårdar erbjuder självplock av apelsiner och citroner i Sollerdalen. En tung, underbar doft av apelsinblom svävar över odlingarna. Med en sax knipsar jag av apelsin efter apelsin från trädens grenar. Innan hemresan borrar vi ner de vandringströtta fötterna i den vita sanden och väcker den vårtrötta kroppen till liv i havet.

► Läs också: Indien – färgsprakande och hett

Tusentals fler stigar kvar att vandra...
På flyget hem konstaterar vi att vi har hunnit med oerhört mycket under helgen. Men en sak står klar – vi måste komma tillbaka. Det finns ju tusentals fler stigar att vandra och ännu fler apelsiner kvar att plocka.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Vandra på Mallorca
Långdistansleden Gr 221 sträcker sig genom bergskedjan och förbinder de många små bergsbyarna med stigar som har brukats av människan i många år. Leden, som kallas för Dry Stoneleden, är uppdelad i åtta sträckor, 15 mil från Andratx i söder till Pollenca i norr. Det är enkelt att göra dagsutflykter på leden. Många hotell hjälper gärna till med information och transport. Vandringen är bitvis tuff och en bra grundkondition är ett måste för att du ska kunna njuta av den.
En fin dagstur är vandringen mellan Valdemossa och Deia. Den är känd som en av de vackraste etapperna med slående utsikter över öns västkust.

Puerto de Sollér
Från Puerto de Sollér kan du göra dagsutflykter med bil eller buss till närliggande bergsbyar. Som exempelvis Valdemossa – bergsbyn som en vinter var hem åt både kompositören Fredéric Chopin och författarinnan George Sand.
Chopins piano lockar fortfarande många turister, likaså gör byns butiker och restauranger.

Boende
• Längs med vandringsleden Gr221 finns det vandrarhem, ägda av staten. En säng kostar cirka elva euro. På vandrarhemmen kan du köpa middag, frukost och matsäck för billig penning. Kom ihåg att boka vandrarhemmen i god tid innan avresa.

• Hotel Soller Beach (tidigare Hotel Generoso)
är ett fint hotell precis vid strandpromenaden i Puerto de Sollér. Det finns både hotellrum och lägenheter. Här kan man boka enstaka nätter eller fler, även svensk charter går hit. Hotellet har en trevlig bar och restaurang. Chevrésalladen är himmelsk, liksom sangrian.

• Hotell Es Molí i Deia har fortfarande charmen av en vacker 1800-tals herrgård. Ett lite lyxigare alternativ.

• Hotell Mar i vent i byn Banyalbufar är vackert och charmigt. Byn ligger en bit bort från Sollér men har också nära till fin vandring i bergskedjan.

• Majoriteten av hotellen i Sollér och Puerto de Sollér har en gemensam hemsida för bokning. Det är mycket enkelt att se vad som finns ledigt och hitta det typ av boende du är ute efter: www.visitsoller.com

Mat och vin
• Självplock av apelsiner och citroner är ett underbart nöje.
www.ecovinyassa.com

• Gillar du vin ska du testa det exklusiva malvasiavinet som har producerats i trakten kring Banyalbufar i generationer.

• Kingfisher har ett fint läge i Puerto de Sollér, med många fina fiskrätter. Deras lyxiga fish and chips är fantastisk.
www.kingfishersoller.com

• Nunu är en restaurang med mysig stämning, fint läge och spännande meny. www.nunurestaurant.com

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rapport: “Renare luft ger snabbt goda hälsoresultat”

Eko/miljö

Minskade utsläpp och förbättringar av vår luftkvalitet ger snabbt positiva effekter på folkhälsan, visar en rapport. Exempel från bland annat städer som stått värd för OS, visar att problemen med astma, hjärt-kärlsjukdom men också för tidig födsel minskade som ett resultat av åtgärder för att förbätta luften i samband med evenemanget.

Ny studie: Fåglar flyttar tio dagar efter fullmåne

Övrigt

Svårt att sova vid fullmåne? Ja, hävdar en del och är tvärsäkra, men analyser och vetenskapliga studier säger oftast, men inte alltid, det motsatta. Och huruvida månen påverkar oss människor eller inte är en debatt som lär fortsätta. Flyttfåglarna, de rör i alla fall på sig i måncykler. Vid Lunds universitet har man sett att nattskärror påverkas av månens sken och de synkroniserar sin flytt söderut tio dagar efter fullmånen.

Därför påverkas du av mörker och sömnbrist

Forskning

Sömnen är enormt viktigt för hälsan och den som sovit dåligt några nätter kan vittna om att både kropp och själ inte mår bra. Och när mörkret sänker sig över vårt vinterlandskap – ja, då blir vi ännu tröttare. Maria Nordin som är forskare vid Institutionen för psykologi vid Umeå universitet berättar varför och ur den mörka årstiden påverkar oss och varför en dålig sömn är så farligt för oss.

 

Glutamin kan hjälpa överviktiga att gå ner i vikt

Forskning

En studie gjord vid Karolinska Institutet och universitet i Oxford visade att aminosyran glutamin kan reducera fettvävnad men också minska inflammation i fettväven. Överviktiga personer hade i genomsnitt lägre nivåer av glutamin i fettväven än normalviktiga personer. Mer forskning krävs innan glutamin kan rekommenderas som ett kosttillskott vid fetma.

Träning kan minska risken för att utveckla epilepsi

Forskning

Träning mår vi riktigt bra av. Våra blodkärl säger tack när vi rör på oss, skelettet blir starkare och vår mentala hälsa stärks. Samtidigt minskar träning risken för flera av våra stora folksjukdomar. När forskare i Skåne jämförde Vasaloppsåkare med övrig befolkning upptäckte de att risken att utveckla epilepsi var hälften så stor hos längdskidåkarna.

Maria Helander: “Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv”

Mental hälsa

Att vara snäll mot sig själv, vad är det egentligen? Är det att unna sig bakelser och shopping? Nej, det är betydligt mindre glamouröst men mer angeläget och innebär bland annat att bli bättre på att säga nej till andras önskemål och att känna efter vad du själv vill. Samtalsterapeuten och beteendevetaren Maria Helander som skrivit boken ”Självsnäll” om varför det är viktigt och tipsar om hur vi kan bli bättre på det.

Detta händer i hjärnan när vi slutar vara kära

Mental hälsa

När vi blir kära sätter det igång en rad reaktioner i kroppen men också i hjärnan. Ett flertal hormoner och signalsubstanser är inblandade och bildar tillsammans en veritabel cocktail i hjärnan som gör att förälskelsen slår de flesta känslor. Men vet du vad det är som händer när vi slutar vara kära?

 

kvinna i mössa

Därför gör hampa under för din hud

Hälsa

Trendingrediensen hampa är på allas läppar och används i alltifrån kläder till livsmedel. Men även hud, hår och naglar får en rejäl boost av hampa. Här tipsar Kureras skönhetsexpert Johanna Bjurström om hur du använder oljan på bästa sätt.

Finalisterna i “Årets matbluff” utsedda

Eko/miljö

För fjärde året i rad har den ideella konsumentföreningen Äkta vara tagit fram fem finalister till antipriset ”Årets matbluff”. Sojagrädde med två procent soja och glutenfritt teff- och bovetemjöl med tre procent teff är två av finalisterna av de totalt 162 nomineringarna som kommit in från allmänheten.

Ny rapport ska öka kunskap om minnessjukdomar

Forskning

Idag har ungefär 160 000 svenskar en demenssjukdom. Antalet demenssjuka väntas öka till 250 000 inom 30 år. Detta på grund av att det stora antalet personer som föddes på 1940-talet då uppnår en hög ålder. Alzheimerfonden har därför tagit fram Sveriges första vetenskapliga alzheimerrapport som ska kunna läsas av gemene man för att öka kunskapen om minnessjukdomarna.

Hittade du också en halsduk eller ett par vantar?

Allmänt

Medlemmar i svenska kyrkan har stickat vantar, halsdukar och strumpor och lagt ut för att visa på kraften i goda handlingar. I gryningen till den 14 januari lades deras stickade alster ut i hela landet. På lapparna stod det till exempel: Fryser du? Den här halsduken är inte borttappad, den handgjord. Ta den, varsågod.

Studie: Apor föredrar socker framför alkohol

Forskning

Har du någonsin undrat varför djur äter jäst frukt som innehåller alkohol? Vi drar ofta slutsatsen att det beror på att de i likhet med oss människor skulle tycka om att berusa sig. Nu har forskare undersökt om apors beteende kan avlöja något om människans benägenhet till alkoholism.

 

Hella gör rent hus utan gifter och kemikalier


Eko/miljö

För tre år sedan kom Hella Nathorst-Böös ut med boken "Häxans hus" full av tips på hur man lever mer giftfritt både när det kommer till hemmet men också hygien och hudvård. Sedan dess har intresset bara ökat och nu ges boken ut på nytt. Kurera växlade några ord med Hella om varför det är så viktigt att detoxa sitt hem och fick några användbara tips.

Nu kan Maja svälja sina tabletter

Övrigt

Maja, 11 år, har alltid haft stora besvär att svälja tabletter, som till exempel Ipren och Alvedon. Sedan provade Majas mamma Eva att trä över tabletterna med ett litet hölje med god smak. Då kunde Maja svälja utan problem. – De smakar jättegott. Mina har kolasmak, säger Maja.

Ann-Kristin Sundin: “Mjölk är fortfarande hälsosamt”

Kurera debatt

Alla har en åsikt om mat, oavsett vilka vi är och vad vi arbetar med. Anledningen är så klart enkel – alla äter, och alla påverkas av maten vi väljer att lägga på tallriken. Då är det desto viktigare att de budskap som konsumenter nås av är vetenskapligt behäftade och tål att utmanas och kritiseras. Inte minst diskuteras mjölk och mjölkprodukter i många sammanhang när gäller allt från hjärtkärlhälsa till skeletthälsa, och felaktigheterna som vi möts av är flera.

Studie ska undersöka vad fysisk aktivitet kan göra för deprimerade

Forskning

Att fysisk aktivitet gör oss piggare och gladare, det vet alla som motionerar. Men kan även deprimerade och isolerade personer få effekt av fysisk aktivitet och undvika att falla tillbaka i sjukdomen? Det ville forskare vid Lunds universitet ta reda på. Därför startade de en studie där 100 deprimerade patienter med en eller flera depressioner bakom sig får lära och träna.

Stockholm har fått landets första meditationsstudio

Mental hälsa

I New York och San Fransisco rullar sedan några år meditationsbussar på gatorna. I Sverige har kanske meditation främst varit något som utövas i samband med yoga eller på vissa center men nu blir det ändring på det. Mindstory i Stockholm är en studio helt vikt åt olika former av meditation, dit den stressade storstadsbon kan gå för att landa.

 

kvinna som äter sallad

Ät dig symptomfri från sköldkörtelsjukdom

Forskning

Närmare en halv miljon lider av någon form av sköldkörtelsjukdom i idag – de flesta är kvinnor. Den senaste forskningen visar att du kan minska dina symptom och öka din livskvalitet genom att ställa om din kost. – Redan efter några veckor kan du märka skillnad, säger Karl Hultén, biomedicinare och expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom.

Hund under småbarnsåren kan skydda mot schizofreni

Husdjur

Att växa upp i ett hem med hund kan fungera som ett skydd mot att senare i livet utveckla den svåra psykiska sjukdomen schizofreni, det visar en ny studie. Man undersökte även kopplingen till bipolär sjukdom, dock utan resultat. Även kopplingen mellan tidig exponering för katter och senare risk för psykisk störning undersöktes.

 

Så gör du din egen hostmedicin

Förkylning

Har du haft influensa eller kanske bara en vanlig förkylning under senhösten och nu under vintern? Då kanske du fortfarande dras med rethosta och halsont. Vanlig hostmedicin säljs för flera hundra miljoner varje år men det finns ingen vetenskaplig grund för att dessa fungerar. Honungsvatten med citron eller timjan är en gammal beprövad huskur som kan lindra hosta och halsont.

Helen Alfredsson: ”Jag tycker om att vara tråkig”

Hälsa

Golfproffset Helen Alfredsson har levt sitt liv i resväska. Men nu har hon landat – efter än 30 år år utomlands och en lång rad segrar i golftävlingar världen över har hon hittat lugnet i vardagen i Onsala utanför Göteborg, tillsammans med Kent. Och i hemmet i Florida, för hon är hemma även där.

Alpdoktorns idéer är idag vetenskapligt bevisade

Hälsa

Den schweiziska hälsopionjären Alfred Vogel ägnade hela sitt liv åt att örter, naturmediciner och patienter. För ”alpdoktorn” var hälsa en harmonisk kombination och en välbalanserad livsstil –  god sömn, sunda matvanor, motion och livsglädje.  I dag är flera av Alfred Vogels upptäckter vetenskapligt bevisade.