Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

En tuff värld som kan knäcka de flesta

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent och ägare av bloggportalen xoxo.se. Hon är också mamma till femårige sonen och sambo med sin kärlek.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn. Just nu är hon aktuellt med nya singeln ’Aint from Hollywood’ som lanseras 26 september och ’Earthbound’ acoustic version som lanseras 4 oktober.
Hon bloggar på Deniselopez.se.

Här
 hittar du Denise Lopez tidigare krönikor:

• Barn har rätt till båda sina föräldrar!
Kvinnor – låt oss vara systrar istället för konkurrenter!
Om att vara nykär, gravid och utan en tanke i världen på missfall…

Att vara artist och lite offentlig så där är ingen dans på rosor, om nu någon trodde det. Det är en tämligen hård och ytlig värld och inte särskilt förlåtande. Jante råder än hårdare här och folk tycker väldigt mycket.
Tro mig, jag vet. Den här branschen har varit nära att ta knäcken av mig. Men så kom jag på bättre tankar. 

Jag har under mina år stött på motgångar och misslyckanden, sorg och förlust. Jag har fått känna på vad kämpa är. Jag har fått höra att jag varken kan sjunga, hur extremt sjukt smal jag är och efter vår privata förlust har jag fått höra hur otränad jag är och att jag har lagt på mig extra kilon. Efter mina graviditeter gick jag upp i vikt och det tog tid att komma i form igen.

► Läs också: Ensamma mamman My Martens om näthatet och mammarollen

 

Nära tappa bort mig själv
Jag har blivit lurad och påhoppad så många gånger under mitt liv att jag till slut tappade bort mig själv på vägen. Jag började ett tag att tvivla på mycket, ifrågasätta min existens och förlorade faktiskt helt min självkänsla.

Inte alltid lätt att komma ihåg att leva sitt liv för sig själv
Många känner mig som en kämpe, en glad och sprallig tjej som sällan eller aldrig ger upp. Men sanningen är den att jag vid några tillfällen varit nära att bli deprimerad av alla 'måsten', 'krav' och 'förväntningar'. För en tid sedan kom jag till insikt om att jag måste leva mitt liv för mig och inte för alla andra eller utifrån vad omvärlden ska tycka om mig.
En sorg är en sorg till exempel och sällan något som är lätt att ta sig ur. Men jag gjorde även det. Många saker till trots.

► Läs också: Nära samband mellan D-vitaminbrist och depression

Alla begår misstag
Jag har begått misstag i min karriär för att jag av kärlek ville hjälpa andra och jag har förlorat extremt mycket tid och ekonomi på det. Men vad är pengar egentligen - förutom trygghet rent ekonomiskt? Jag flyttade fokus från mig till önskan att bidra till andra, vilket visade sig vara ett stort misstag. Jag anklagar ingen annan än mig själv för det. Jag gjorde ett aktivt val. Men jag har nu återtagit makten över mig. Tror jag.

 

Livet är här och nu - och skört
På vägen hit har jag dock gråtit och ramlat, rest mig upp igen - och ramlat. Nu står jag med facit i handen och inser att livet är här och nu. Livet är skört men ska levas till varje pris på ett sätt som man själv mår bra av. Som jag mår bra av alltså, i mitt fall. För livet ska inte levas för någon annan utan av mig och för mig.

► Läs också: Magnus Hedman: ”Vi går vilse helt i onödan”

När är en artist en lyckad artist?
Vad är egentligen en lyckad karriär kära vänner? När har man som artist lyckats? Åsikterna kring det är säkert lika många som det finns människor. Ja, typ. Jag har i alla fall slutat lyssna på alla 'experter' och lyssnar sedan en tid tillbaka enbart på MIG. Därför är jag tacksam och glad att ha mina nära och kära som stöd och få människor i min närhet som bidrar till att få ut min nya musik.

 

Kommit på bättre tankar
Den här branschen skulle kunna ta knäcken av vem som helst, tro mig. Men inte mig! Jag kom på bättre tankar och insåg vad livet egentligen handlar om. Och inte är det vad andra har för åsikter om en i alla fall.
Att vara hård bland hårda är inte svårt. Att vara mjuk bland hårda är desto tuffare. Men med fint stöd från människor omkring en kan det ändå gå, har jag märkt.

► Läs också: Är du högkänslig? Då har du hemliga superkrafter

Jag vill från djupet av mitt hjärta tacka er. Ni vet vilka ni är.
Tack!

Av Denise Lopez, sångerska, låtskrivare, producent och DJ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent och ägare av bloggportalen xoxo.se. Hon är också mamma till femårige sonen och sambo med sin kärlek.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn. Just nu är hon aktuellt med nya singeln ’Aint from Hollywood’ som lanseras 26 september och ’Earthbound’ acoustic version som lanseras 4 oktober.
Hon bloggar på Deniselopez.se.

Här
 hittar du Denise Lopez tidigare krönikor:

• Barn har rätt till båda sina föräldrar!
Kvinnor – låt oss vara systrar istället för konkurrenter!
Om att vara nykär, gravid och utan en tanke i världen på missfall…

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

 

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!

målad bild av hjärna där fjärilar flyger ut

Ny metod som ska bromsa Alzheimers sjukdom

Forskning

En ny behandlingsmetod att förhindra uppkomsten hos av Alzheimers sjukdom har utförts på möss – och resultaten är lovande. Forskare vid Uppsala universitet har lyckats öka nedbrytningen av de byggstenar som förhindrar ett protein att bilda klumpar och som gör att minnet försämras.

ansikten på 7 personer

5000 personer ska testa D-vitamin mot covid-19

Forskning

En stor klinisk studie ska undersöka om D-vitamin skyddar mot covid-19. Studien som getts namnet Coronavit kommer att pågå under sex månader och involvera hela 5 000 personer. Studien görs i Storbritannien där befolkningen generellt sett har låg D-vitaminstatus.

två personer springer

Så kan träning motverka cancer

Forskning

Den som drabbats av cancer rekommenderas att motionera eftersom prognosen då blir bättre. Det är inte helt klarlagt varför det förhåller sig på det viset, men nu har forskare vid Karolinska Institutet hittat en trolig förklaring. Fysisk aktivitet verkar kunna påverka de cytotoxiska T-cellerna så att de stärker deras förmåga att ge sig på cancercellerna.

 

Kvinna sitter i en säng med en kopp i handen

4 teer som hjälper dig att sova bättre

Naturlig hälsa

Naturliga örter som kamomill och citronmeliss kan hjälpa dig att somna lättare, minska antalet tillfällen du vaknar under natten samt förbättra sömnkvaliteten generellt. Allra mest effektivt blir örterna i koncentrerad form, i ett tillskott, men att dricka ett varmt te med örterna i utspädd form är också till hjälp.

En pudel får massage på en bänk

Så jobbar en djurhomeopat

Husdjur

Homeopati är en alternativ, holistisk behandlingsform med egna läkemedel för människor. Men det finns faktiskt även homeopati för djur, som då behandlas av djurhomeopater. Hur jobbar en sådan? Kurera frågade Annika Petrén och Sofie Rehndell, som bägge kan titulera sig djurhomeopater.

 

Närbild på en galette med cashewsmör med granatäpple

Glutenfri galette med granatäpple och cashewsmör

Recept

I det här receptet, signerat stjärnkocken Niklas Ekstedt, får du upptäcka den underbara franska galetten, här pyntad med granatäpple, mynta och cashewnötter! Till skillnad från "syskonet" crêpe är en galette mindre söt och mer aromatisk då den är gjord på glutenfritt bovetemjöl istället för vetemjöl.

tre kvinooansikten

Så kan din rosacea bli bättre

Hälsa

Rödhet eller rodnad på huden kan till exempel vara ytliga blodkärl eller rosacea. Kyla, värme och stress kan också göra huden rödflammig. Studier har visat ett en speciell molekyl som kommer från sackaros kan dämpa med röda området i ansiktet med upp till 68 procent.