Birgitta kempe på en stubbe på en sommaräng

Foto: Bogebild Leif Böhm

Enzymer och örter mot livslånga magproblem

Fakta

Namn: Birgitta Kempe
Ålder: 71 år.
Bor: Ulricehamn.
Familj: Maken Anders som fortfarande jobbar.
Gör: Pensionär. Första jobbet var i ett kök och sedan utbildade sig Birgitta till fritidspedagog.
Fritid: Qigong, promenader, resor och trädgårdsarbete.
Hälsotips: Att alltid försöka vara glad och positiv och se det bra i saker som händer.

Birgitta Kempe, 71 år, har haft bekymmer med magen så länge hon kan minnas. Redan i tonåren började den att krångla. Hon fick alla möjliga mediciner, men inget hjälpte.
Till slut tvingades hon lära sig leva med illamående, svullnad och magknip.
Men förra året kom en oväntad vändning. Hon började med ett kosttillskott som innehåller naturliga matsmältningsenzymer och örter. Och nu, efter mer än 50 år, mår magen bra igen.

Birgitta har haft bekymmer med magen i över 50 år och hade nästan glömt hur det kändes att ha en fungerande mage. Hon tror inte att det var så många som visste om att hon hade ont. Birgitta tycker inte om gnälliga människor och gnäller därför ytterst sällan själv.
– Mina bekymmer med magen startade tidigt. Jag minns att jag ofta hade magkatarr när jag gick i grundskolan och många gånger gick jag hem på lunchrasten för att äta i lugn och ro. När jag fick magsår skickades jag till läkare. Och hur konstigt det än låter så skrev doktorn ut valium till mig när jag fyllt 18 år. Så här i efterhand så förstår jag att de trodde att mina magproblem berodde på att jag var nervös och orolig, säger Birgitta Kempe.

► Läs också: Bättre mage med probiotika

 

Slutade med medicinen
Men av valium blev förstås inte magen bättre även om det kunde hjälpa för stunden. Valium är dessutom starkt beroendeframkallande och Birgitta fick kämpa för att sluta med medicinen.
– Det var en farlig tablett. Jag var kanske 25 år när jag bestämde mig själv för att sluta och då hade jag nog ätit valium i sex-sju år. Jag minns att jag en dag kastade medicinen och att jag skakade av abstinensbesvär. Men det gick bra och jag är glad att jag klarade det, säger Birgitta.

Hennes magbekymmer försvann inte. Det kom och gick men eftersom Birgittas första jobb var i ett kök levde hon med mat hela tiden och lärde sig att undvika det hon fick ont av.

Läs också: Här är maten du ska välja – och undvika – vid IBS

Tarmsjukdomen ulcerös kolit
Tio år senare, när Birgitta var 35 år, hände det en del tråkiga saker i hennes familj och den stressen gjorde att Birgitta fick den inflammatoriska tarmsjukdomen ulcerös kolit.
– Då fick jag en massa konstiga mediciner som trappades upp och ner och vid ett tillfälle när det kändes som om jag fick en tablettförgiftning så kontaktade min mamma en dietist. De kostråd jag fick gjorde att jag kunde sluta med all medicin. Och tack vare att jag lagade den mat jag blivit rekommenderad så fungerade magen mycket bättre, berättar Birgitta.

► Läs också: 5 saker alla borde veta om magen

Rätt balans mellan kost och vila
Men skoven kom vår och höst och där i mellan kom illamående och smärta. Birgitta kapitulerade inför situationen och tänkte att hon fick lära sig leva med sin mage.
– Tack och lov slapp jag mediciner med biverkningar och när jag hade rätt balans mellan vila och kost så fungerade magen ganska bra. Men jag måste tänka på vad jag äter och efter varje måltid sväller magen, säger Birgitta.

Hjälpt av matsmältningsenzymer och örter
Men för snart ett år sedan när Birgitta ätit lunch med en väninna och magen svällde som den brukade göra så gick de in på en hälsokostbutik och där fick Birgitta rådet att börja med kosttillskottet Mucosa som innehåller matsmältningsenzym och örter som maskros, fänkål, ingefära, pepparmynta och citronmeliss. Dessa örter gör att matsmältningen fungerar bättre och det i sin tur kan minska uppsvälldhet, gaser och kramper.
– Jag kände en omedelbar skillnad när jag provade produkten. Jag blev inte svullen efter maten. Dessutom började toalettbesöken fungera som de ska. Tidigare kunde jag bli både förstoppad och få diarré. Nu har jag normal avföring och det är faktiskt första gången i hela mitt vuxna liv som jag har det, säger Birgitta.

Vanligt med matsmältningsbesvär
Att ha matsmältningsbesvär är vanligt och det kan bero på att din mage inte kan bryta ner födan ordentligt. Vanliga orsaker är dåliga matvanor, stress eller att man blivit äldre.

Läs också: Enzymer – för en fungerande matsmältning och bättre hälsa

Slipper svullen mage
Birgitta fick rådet att ta tre tabletter tre gånger om dagen vid måltid under två veckor och sen när smärta och svullnad var borta kunde hon ta tillskottet efter behov.
– Nu har jag inte ont längre eller är illamående, varken när jag äter eller efteråt. Tänk att det var så enkelt att bli av med problem som jag faktiskt haft i över 50 år. Jag har rekommenderat den här produkten till alla jag känner som har samma problem som jag hade.
Något som Birgitta haft och som alla har med svullen mage är problem med att välja kläder.
– Alla vill ju se snygga ut och jag avskydde att känna mig tjock. Jag brukade köpa blusar med vidd för att dölja att magen svällde. Äntligen slipper jag tänka på det, säger Birgitta.

Inte mått så bra på länge
Så här bra har Birgitta inte mått på väldigt längre. Hon och maken har förenklat sina liv. De har sålt det stora huset och flyttat in i två rum och kök och har en fantastisk utsikt över sjön Åsunden en bit utanför Ulricehamn.
– Jag håller mig i bra form och tränar qigong några gånger i veckan. I min trädgård odlar jag egna örter för att ha i maten. Jag blev duktigt på att laga mat, men det räckte inte hela vägen. Det var först när jag fann kosttillskottet som den sista pusselbiten föll på plats, säger Birgitta.

Läs också: 6 tips för en gladare mage!

Så fungerar mixen enzymer och örter
Mucosa är en naturlig produkt som verkar snabbt i mage och tarm. Den innehåller:

• Fänkål som har en kramplösande effekt på mage och tarm och minskar gasbildning i tarmkanalen.
• Maskros som stimulerar matsmältningen och bidrar till magens välbefinnande genom dess probiotiska effekter.
• Rosmarin underlättar matsmältningen och hjälper till att stödja normal lever- och gallfunktion. Stimulerar produktionen av magsaft och underlättar nedbrytningen av fett.
• Ingefära stödjer matsmältningen, bidrar till normal funktion tarmkanalen och hjälper till att förhindra illamående och kräkningar vid åksjuka.
• Citronmeliss lugnande och är kramplösande vid magbesvär. Stödjer matsmältningen och bidrar till den normala funktionen hos tarmkanalen vilket bidrar till välbefinnande.
Pepparmynta stödjer produktionen av matsmältningsvätskor, särskilt galla, vilket gör örten till ett bra matsmältningsmedel. Genom sin inflammationshämmande verkan och lugnande effekt på tarmen lindrar örten även diarréer samt gaser. Kramplösande effekt på mage och tarm.
Pepsin är ett enzym som delar upp proteiner till peptider i matspjälkningskanalen.
• Glutaminsyra gör det surare i magsäcken vilket gör att pepsinet arbetar effektivare.
Betain används för att öka mängden saltsyra i magsaften. Magsyran, som innehåller saltsyra och pepsin, hjälper till att bryta ned kosten. Saltsyran gör det surare i magsäcken och ju surare det är desto bättre kan pepsin bryta ned protein.

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Namn: Birgitta Kempe
Ålder: 71 år.
Bor: Ulricehamn.
Familj: Maken Anders som fortfarande jobbar.
Gör: Pensionär. Första jobbet var i ett kök och sedan utbildade sig Birgitta till fritidspedagog.
Fritid: Qigong, promenader, resor och trädgårdsarbete.
Hälsotips: Att alltid försöka vara glad och positiv och se det bra i saker som händer.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

kvinna äter kaka

Krom dämpar sötsug och stabiliserar blodsockret

Naturlig hälsa

Plötsliga humörsvängningar, energi-dippar och svårigheter med koncentrationen är problem som kan bero på blodsockersvängningar. Under storhelgerna är det lätt att det blir för mycket av det goda och när man sen vill leva sundare igen kan det ständiga suget efter sött göra det svårt. Mineralet krom kan dämpa sötsuget och ge ett stabilare blodsocker, här får du veta hur. 

elaine_adaptsport

Sportvitaminerna hjälpte Elaine att träna hårt igen

Träning

Elaine Blückert, 32 år från Uppsala är liten men stark. Hon tävlar i Body Fitness och tränar sex tuffa pass i veckan när hon inne i en hård träningsperiod. Men en sjukskrivning förra året satte stopp för både tävling som träning. Tack vare adaptogener orkade hon börja träna hårt igen och kan arbeta sig tillbaka till prispallen.

Tittis lyckoskola: ”Du är värdefull”

Mental hälsa

I andra lektionen i Titti Holmers lyckoskola får vi lära oss vikten av att förstå att vi är värdefulla och omge oss med människor som älskar oss. Det är viktigt att bryta eller sätt gränser i "dåliga" relationer. Ett annat sätt att visa för oss själva att vi är värdefulla är genom att ta hand om oss och vår kropp.

blodkärl

Vad alla behöver veta om blodproppar

Hälsa

För att förhindra blodproppar är det viktigt att vi rör på oss och inte sitter still för länga perioder i sträck. På samma sätt som bilköer och trafikstockning hindrar framkomligheten i trafiken hindrar blodproppar normal cirkulation i kroppen något som i värsta fall kan vara farligt. Här får du veta mer om vad som orsakar blodpropp och hur du bäst motverkar att de uppstår.

skelettdelar

Tips för att motverka benskörhet

Hälsa

Idag är benskörhet en av de stora folksjukdomarna och det är framförallt kvinnor som drabbas. Enligt WHO är cirka 200 miljoner personer drabbade av osteoporos, ett annat ord för sjukdomen. Många väljer att äta livsmedel eller tillskott med mycket kalcium men det är inte säkert att det är lösningen på problemet.

Mage i balans

Probiotika och prebiotika för en glad och balanserad mage

Probiotika

Det har aldrig pratats så mycket om maghälsa, IBS och tarmbakterier som nu. Magen och tarmbakterierna har stor betydelse för hälsan och det påstås även att många vanliga sjukdomar har sitt ursprung från magen. Stress är en orsak till att magproblemen blir vanligare, hur vi äter är en annan. Här kan du läsa två experters tankar om saken.

Kaffe det svarta guldet?

Kaffe det svarta guldet eller inte?

Forskning

Kaffets hälsofördelar är ett omtvistat ämne. Så hur ligger det egentligen till? Är det nyttigt att dricka kaffe eller gör kaffe mer skada än nytta? Nu visar forskning att kaffedrickare faktiskt får en hälsovinning jämfört med personer som inte dricker kaffe alls.

grönt kaffe och hallonketoner

Med naturliga extrakt tappade Anna-Lena 19 kilo

Hälsa

Anna-Lena Nordlund, 57 år, från Hedemora har haft problem med vikten ända sedan hon var liten flicka. Hon har genomgått två magoperationer men har inte mått bra och därför fortsatt att pendla i vikt. För ett år sedan började hon med ett grönt kaffe-extrakt med hallonketoner och har nu gått ner 19 kilo och nått sin idealvikt.

Marcus Hedström

Matsmältningsstöd fick ordning på Marcus mage

Enzymer

I många år har Marcus Hedström haft orolig mage. Flera gånger om dagen fick han akuta problem och måste snabbt komma till en toalett. Han har testat att utesluta olika livsmedel och provat sig runt bland produkter som lovade bättring i magen – men ingenting hjälpte. Inte förrän han testade ett matsmältningsstöd med enzymer, goda bakterier, aloe vera och örter.

titti holmer

Titti vill lära oss vad lycka är

Mental hälsa

I en serie artiklar på Kurera delar psykologen, föreläsaren och författaren till boken "Lycka nu" Titti Holmer med sig av sina bästa tips för hur vi ska göra för att att nå våra mål och leva ett lyckligare liv. I första delen får vi lära oss vad lycka faktiskt är.

surkål

6 anledningar att satsa på fermenterat

Kost

Vi kommer aldrig komma undan bakterier, faktum är att vi består till stor del av olika mikroorganismer. Det kan därför vara klokt att se till att de som styr showen är av gynnsam natur och inte låta de dåliga ta över befälet.

Årets hjärtprodukt 2017

Årets hjärteprodukt 2017 ger bättre vitalitet hos äldre

Hälsa

I Swedish Health Awards röstade allmänheten fram SelenoQ10 som vinnaren i kategorin Årets hjärteprodukt 2017. Swedish Health Awards uppmärksammar personer, företag och produkter som främjar hälsa och välmående. Under röstningen inkom 35 549 röster. SelenoQ10 är en produkt framtagen efter den svenska studien KiSel-10 där hälsa och livsstil studerats hos äldre.

mage-tarm_enzymer

Magspecial – enzymer bryter ned maten

Mage

Matsmältningsenzymer hjälper oss att bryta ned maten och göra näringen tillgänglig för kroppen. Matsmältningsenzymerna tillverkas i kroppen och har som uppgift att bryta ned protein, kolhydrater och fett. Enzymerna bryter ned och omvandlar födoämnen till kemiska strukturer. Först när de omvandlats kan de passera genom cellmembranen i matsmältningskanalen och in i blodomloppet.

Vallörtskräm

Kräm med vallört hjälpte Ingers bältros

Hud

När Inger Lennmalm, 78 år, i Arboga fick bältros hjälpte inte medicinerna hon fick av doktorn. Då gick Inger till hälsokostbutiken och bad om hjälp. Där blev hon rekommenderade en kräm som innehåller ekologiskt odlad vallört. – Det svider och bränner jättemycket på huden när man får bältros, även när blåsorna är borta. Men när jag smörjde in mig med vallörtskrämen försvann både blåsor och den brännande känslan, säger Inger.

Örtskolan: Echinacea

Örtskolan – värt att veta om echinacea

Näringsmedicin

Echinacea eller, som man också kallar den, röd solhatt, tillhör familjen korgblommiga växter och har traditionellt använts som läkemedel för att lindra förkylning. Forskning har visat att echinacea kan halvera risken att insjukna, samt lindra symtomen om viruset ändå fått fäste.

kvinna står på våg

Kroppens egen badrumsvåg styr hur mycket vi äter

Forskning

Forskare vid Sahlgrenska akademin presenterar uppgifter som tyder på att kroppen har en egen inbyggd våg som när den tillåts fungera styr reglering av vikt och fettmassa. Fynden sprider nytt ljus över varför stillasittande orsakar övervikt och kan leda till ny behandling mot fetma.

Rödbetshummus

Vacker och god rödbetshummus

Recept

En vackert rosa variant av en klassisk hummus. Perfekt att använda på toast tillsammans med avokado och grönsaker, eller som tillbehör till sallad och andra rätter. Spara spadet till kikärtorna, det kan användas till mycket. Se aioli-receptet här ovanför.

linser och bönor i burkar

Lektiner – kan vissa ämnen i mat vara skadliga?

Kost

Lektiner är proteiner som finns i allt från virus, bakterier till djur och växter. Växter använder dem bland annat till att transportera kolhydrater, reglera sin tillväxt och skydda sig mot mikroorganismer eller djur som vill skada eller äta upp dem. Lektiner finns i allt vi äter men deras närvaro i kosten har delat upp experterna i två läger.

kvinna håller hand över halsen

Balansera sköldkörteln på fyra veckor

Forskning

Man kan känna sig trött och okoncentrerad, öka i vikt och ha värk i kroppen. Torr hud, håravfall och att man känner sig allmänt nedstämd är också vanligt. Symptom som kan vara en del av ett naturligt åldrande men som lika gärna kan bero på en underfunktion i sköldkörteln. Inom ayurvedisk medicin använder läkarna ofta ashwagandha. En nyligen publicerad studie visar effekt redan inom fyra veckor.

titti holmer legitimerad psykolog och författare till boken lycka nu

Tittis Holmers recept på lycka

Mental hälsa

Titti Holmer har alltid haft ett intresse för det goda samtalet och vad som får människor att må bra. Hon hade tidigt vad hon kallar ett existentiellt intresse och bestämde sig redan i tonåren för att bli psykolog. Titti har skrivit böckerna "Lycka nu" och "Förändringskoden" och i en serie artiklar kommer hon lära oss mer om lycka och hur vi ökar förmågan att uppleva den.

Armhävningar förlänger livet

Armhävningar förlänger livet

Träning

Armhävningar och sit ups kan förlänga livet visar ny forskning från University of Sydney. Styrketräning har tidigare visat sig ha goda effekter för funktionalitet och hälsa medan vi åldras men nu visar sig styrketräning även minska risken att dö i förtid och även minska risken att dö i cancer.