Foto: Charlotte Friberg

Enzymerna lugnade Karins mage

Karin Norrlander

Ålder: 41 år.
Familj: 3 barn.
Bor: Ulricehamn.
Jobbar: Kommunikatör, marknadsförare och verksamhetsutvecklare.
Så mår jag bra: Tränar helst varje dag, men snittar oftast på tre till fyra dagar per vecka. Gym, terränglöpning, spinning, yoga och meditation.

Ett aktivt liv med familj, karriär och träning. Men en mage som reagerar precis före ett spännande möte eller när spinningpasset ska börja, ställer till det. Lösningen – några kapslar med örter och enzymer.

Karin Norrlander är kommunikatör, marknadsförare och verksamhetsutvecklare med egna företag och lång erfarenhet av varierade uppdrag.
– Mina dagar kan se väldigt olika ut. Ibland sitter jag helt ensam och arbetar hemma och ibland sitter jag på tåget på väg någonstans för möte eller arbetar intensivt nära kollegor.

Hennes liv innehåller också mycket tid med de tre barnen, vänner och träning. Att ha roligt och vara aktiv är viktigt. Terränglöpning är något som gett henne massor av glädje under flera år. Skogen och stigarna runt sjön Åsunden hemma i Ulricehamn känner hon väl. Nu lägger hon också mycket tid på gymmet och i olika simhallar tillsammans med döttrarna för att stötta dem i deras simträning.

 

LÄS OCKSÅ: Därför hjäper bitterämnen magen 

Smärtor och ballongmage
– Jag älskar att vara i rörelse, det är som en livsenergi jag bara måste ha. Sen är jag en social person som alltid haft stora och varierade kontaktytor. Det är viktigt för mig att vara närvarande i livet. Och att hinna med att uppleva det.

Då är det klart att en mage som ibland krånglar känns lite sådär. Till och från har den reagerat på olika saker Karin ätit utan att hon kunnat sätta fingret på vad. Det har gett smärtor och ballongmage på bara minuter.
– Det har aldrig begränsat mig men det är klart att det känns obehagligt och jobbigt. Jag tror att ganska många känner igen sig i situationen att vara på väg in i ett möte som kräver fokus eller på väg till någon fest eller middag.

Ibland har Karin fått höra att orsaken skulle kunna vara stress. Men med en hel del detektivarbetet och god kunskap om sig själv och sin kropp kan hon lugnt avfärda det.
– Det kan vara lätt att säga så när man faktiskt inte förstår den fysiska reaktionen av något som inte funkar som det ska. Som i mitt fall en svårighet att bryta ner vissa livsmedel.

LÄS OCKSÅ: 6 tips för en gladare mage!

Enzymer och växtextrakt
Ett preparat har på riktigt hjälpt Karin. Det handlar om Mucosa som innehåller matsmältningsenzymer och växtextrakt. Sammansättningen hjälper magen att ta hand om maten och minskar svullnad. Pepparmynta, fänkål, maskros och rosmarin är några av örterna som finns i kapseln. Preparatet har funnits i många år och rekommenderas ofta för sin skonsamma och snabba effekt.
– Ja, det har i princip eliminerat all smärta för mig och magen sväller inte upp på samma sätt som den tidigare kunde göra. Det tog ett tag innan jag testade den. Faktiskt först ett halvår efter att jag fick tips om den. Nu är det en kapsel jag har med mig i en liten burk i nästan varje dag.

Det mest påtagliga för Karin är hur snabbt tabletterna hjälper. I princip kommer effekten omgående och ger en mage som känns frisk och lugn. Oftast kan hon planera inför tillfällen som kan bli kritiska och då ta någon eller några kapslar förebyggande.

 

LÄS OCKSÅ: Så byter du ut de värsta bovarna för magen 

Ger trygghet
– Det kan ju vara ett tillfälle då jag vet att jag kommer att bli bjuden på mat som jag normalt sett reagerar på.

Ett annat bra exempel är resor.
– Om jag flyger med barnen tillexempel på semester. Då vet jag att vi kommer sitta stilla länge och att jag inte kan ha samma koll på min mat som normalt har. Då har jag tabletterna istället. Så enkelt, verkligen!

Det är inte svårt att få en hälsomedveten och aktiv person som Karin att prata väl om vikten av bra mat och träning.  Och om hälsokost.
– Jag har vänner som skrattar åt mig ibland när de kikar i mitt skåp med hälsokost. Jag förstår att det kanske är lite tokigt men det är viktigt att må bra och jag vill fortsätta att ha roligt och inte begränsas. Det ger mig en trygghet att veta att kapslarna finns när jag behöver dem.

Av Johanna Gustafsson


Karin Norrlander

Ålder: 41 år.
Familj: 3 barn.
Bor: Ulricehamn.
Jobbar: Kommunikatör, marknadsförare och verksamhetsutvecklare.
Så mår jag bra: Tränar helst varje dag, men snittar oftast på tre till fyra dagar per vecka. Gym, terränglöpning, spinning, yoga och meditation.

Enzymer och örter samverkar

Mucosa innehåller en rad örter och enzymer som tillsammans verkar snabbt för att återställa balansen i mage och tarm:
  • Betain och glutaminsyra gör det surare i magsäcken, vilket gör det lättare att bryta ner protein.

  • Citronmeliss är lugnande och kramplösande och stödjer matsmältningen.

  • Fänkål är kramplösande och minskar gasbildning.

  • Ingefära stödjer matsmältningen.

  •  Maskros stimulerar matsmältningen och är probiotisk.

  •  Pepparmynta är kramplösande, stödjer produktionen av matsmältningsvätskor och är inflammationshämmande och lugnande. Dämpar diarréer och gasbildning.

  • Pepsin enzym som delar upp proteiner till peptider i matspjälkningskanalen.

  • Rosmarin underlättar matsmältningen, stödjer normal lever- och gallfunktion, stimulerar produktionen av magsaft och underlättar nedbrytningen av fett.

  • Skriv ut artikel


    Nytt på Kurera

    Årets miljöhjälte Magnus Carlson visar vägen till förändring

    Eko/miljö

    Magnus Carlson, sångare i bandet Weeping willows, utsågs nyligen till årets miljöhjälte och fick ta emot diplom ur kungens hand för sitt enträgna klimatarbete. Magnus lever som han lär, han har nästan helt slutat flyga, bandets turnéer sker med tåg och han slutade nyligen äta kött – för både hälsans och miljöns skull. Kurera växlade några ord med svenskt musiklivs kanske flitigaste miljökämpe. 

    Elaine Jenderklint

    Elaine fick tillbaka glans och liv i håret igen

    Hälsa

    För två år sedan kom cancern tillbaka och Elaine Jenderklints ena bröst opererades bort. I efterbehandlingen ingick hormontabletter – som gav starka biverkningar. Kroppen värkte och håret blev tunnare och livlöst, men ett tillskott med bland annat hirs har gett Elaine glansen och hårkvaliteten tillbaka.

     

    Fredrik Ölander

    Fiskolja lindrar inflammerad tarm

    Mage

    Inflammatoriska tarmsjukdomar som Chrons sjukdom och ulcerös kolit har en sak gemensamt – de kommer i skov. Studier har visat att ett tillskott av omega-3 är ett sätt att minska inflammation i tarmen och göra skoven färre och lindrigare. – Men var noga med att välja en fiskolja som är stabil och håller hög kvalitet, säger Fredrik Ölander, funktionsmedicinsk terapeut som dagligen träffar klienter med besvärliga magar.

    Kaeng phet – röd currygryta med grönsaker

    Recept

    Denna thailändska gryta är fullproppad med av grönsaker. Detta och många andra goda vegetariska recept från hela världen hittar du i den gröna kokboken boken "Zeinas green kitchen" av matprofilen Zeina Mourtada – känd för sin uppskattade blogg "Zeinas kitchen" och sin medverkan i TV.

    ”Jag valde bort medicinen och blev frisk av träning och bra mat”

    Hälsa

    För tio år sedan när Benny Ottosson fick reda på att blodtrycket var förhöjt valde han bort medicinen och ändrade livsstil. På tre månader lyckades han sänka sitt blodtryck till normal nivå, men för två år sedan, när han fick en hudcancerdiagnos gjorde han en ny och djupare förändring – denna gång i sin inre värld. Om sin hälsoresa berättar Benny Ottosson i boken, "Frisk, lugn, utvilad, stark. Hela livet".

     

    Kvinna som sitter i yogaställning

    Naturens under lindrar ledbesvär

    Forskning

    Kådan boswellia och roten gurkmeja har i årtusenden använts inom den ayurvediska medicinen för att lindra ledbesvär. Ny forskning visar att effekten förstärks när de renodlas och används tillsammans så att ett plus ett inte bara blir två – utan tre.

    Snart kan vi läsa av psykisk ohälsa i blodet

    Mental hälsa

    Det kommer ständigt nya siffror på att den psykiska ohälsan bland unga ökar men inte så mycket som visar på varför. Vid Uppsala universitet bedrivs sedan några år en studie som ska öka den kunskapen genom att bland annat studera gener för att göra det möjligt att ställa tidigare diagnoser.

    Högt blodtryck – Så funkar det

    Hjärt- kärlhälsa

    Högt blodtryck är en av våra vanligaste hjärt-kärlsjukdomar, de flesta som drabbas är män. Högt blodtryck kan leda till flera allvarliga sjukdomar och bör därför tas på allvar. Mycket kan göras genom livsstilsförändringar och kostomläggning, hjälper inte det bör man överväga andra behandlingsmetoder.

    Skönhetspanelen testar: body scrubs

    Hud

    Kall och torr luft på ingång betyder att det är dags att vårda huden lite extra. Genom att återfukta – och inte minst skrubba får du både lyster och en len hud. Kureras skönhetspanel har testat några naturliga kroppsskrubbar och hittat en favorit.

     

    Glutenintoleranta får oftare selenbrist

    Kost

    Närmare tre procent av svenskarna har diagnosen celiaki - en autoimmun sjukdom som kräver livslång kostbehandling, och även om man äter rätt kan tarmen ha svårare att ta upp näring. Därför kan glutenintoleranta oftare lida av vitamin- och mineralbrist. Studier visar en tydlig koppling mellan glutenintolerans och bland annat brist på selen.

    Peder Gustafsson

    “Rödbetan boostar min träning”

    Hälsa

    Peder Gustafsson har idrottat i hela sitt liv. Numera är skidträningen det han satsar mest på och i årets Vasalopp kom han på 331 plats. Det tackar han åtminstone delvis ett tillskott med rödbetsextrakt för. Med hjälp av det kan han träna hårdare och orka mer.

     

    Ann blev kvitt sina ständiga urinvägsinfektioner

    Hälsa

    Anns urinvägsinfektioner började för tio år sedan och hon har flera gånger om året behandlats med penicillin. – Jag har haft en enda urininfektion i mitt liv tidigare, men efter klimakteriet har det varit tre, fyra gånger om året. Sedan jag hittade tranbärsextraktet har infektionerna försvunnit helt, säger hon.

    Växtbaserad kost kan lindra reumatoid artrit

    Forskning

    En växtbaserad kost kan bidra till att lindra smärtsamma symtom vid reumatid artrit.   Tidigare har man sett förbättringar hos patienter med fibromyalgi, mycket talar nu för att flera autoimmuna sjukdomar kan förebyggas med en kost basesrad på frukt och grönt.

    apelsiner och citroner

    Därför behöver immunförsvaret C-vitamin

    Hälsa

    Just nu lider miljontals människor i världen av C-vitaminbrist, en brist som till slut kan leda till olika sjukdomar och i sällsynta fall till döden. Immunologen Sanna Ehdin, forskare, föreläsare och författare, säger att C-vitamin stärker immunförsvaret och ger ökat motstånd mot infektioner, influensa och förkylning

     

    “Nu är magen lugnare och jag är mitt pigga jag igen”

    Hälsa

    I många år tänkte Annette att magvärken var något hon fick stå ut med och lära sig att acceptera. När hon efter akuta magsmärtor på en semesterresa provade kisel blev magen lugnare och värken kommer nu allt mer sällan. – Jag är positivt överraskad att jag får så bra effekt. Jag behöver inte känna att jag måste gilla läget, säger hon.

    Magsyran är viktig för mer än matsmältningen

    Mage

    För många är magsyra något som till varje pris ska kontrolleras, det kopplas till magkatarr och sura uppstötningar som vi tar läkemedel för att dämpa. Men flera problem beror på att vi har för lite snarare än för mycket och magsyran spelar en viktig roll inte bara för matsmältningen utan också för att hålla oss friska i övrigt.

    Marie Sjödin

    Så fann Marie ork att leva fullt ut!

    Hälsa

    Kanske var det vårtrötthet, kanske arbetstempot, men Marie Sjödin var trött. När hon stod i gymmet kändes det tungt och hemma tog orken slut innan dagen var över. När hon hittade tabletter med aminosyror så ökade marginalerna och hon orkade mer – på flera plan