Foto: Simon Skreddernes

Erling Kagge – äventyrare som lovsjunger långsamheten

Fakta

Namn: Erling Kagge
Född: 1963
Yrke: Advokat, förläggare, författare och äventyrare.
Bor: Oslo, Norge.
Gör: Driver det egna förlaget Kagge förlag.
Aktuell med: Boken "Att gå" på Norstedts förlag

Tillhör du dem som tror att du hinner mer om du skyndar dig? Kanske är det bara en illusion, kanske går även tiden fortare då. Det tror i alla fall den norske äventyraren Erling Kagge som skrivit en bok där han lyfter fram fördelarna med att gå.

Erling Kagge är äventyrare, författare och förläggare. Han har gjort flera stora expeditioner där han vandrat, klättrat, seglat och tagit sig fram på skidor och är en verklig världsresenär. Nyligen kom hans bok ”Att gå” ut på svenska på Norstedts förlag. Vi växlade några ord med Erling om varför han anser att ämnet är så viktigt att han valt att skriva en bok om det.

 

"Vi är födda äventyrare"
Äventyr är något vi ofta sammanknippar med action, även om expeditioner till Nordpolen utan hundspann knappast går i racerfart.
Hur kommer det sig att du anammat det långsamma förhållningssättet till tillvaron?
– Jag tror vi alla är födda äventyrare. Du, jag och alla andra. Jag älskar fart och jag älskar tävling. Men vi lever också i en tid där framgång har förväxlats med högt tempo.
De signaler vi får från allt från staten och kommersiella krafter till skolor och universitet är enligt Erling att vi ska leva sittande och när vi väl rör oss ska det gå undan.
– Jag tror det är ett stort fel, säger Erling som menar att vi  både tänker och minns vi bättre om vi går sakta istället för att springa.
– Intelligensen arbetar betydligt mer effektivt, kreativiteten blomstrar, känslolivet aktiveras och humöret blir bättre.

LÄS OCKSÅ: Musikern Ronnie Åström om livet som högkänslig

Vi sparar inte tid genom att stersssa
Erling själv går så mycket han bara kan dels till tunnelbanan men helst hela vägen från hemmet till kontoret – och han väljer alltid att ta trapporna.
– Det finns en ubredd föreställning om att du sparar tid om det tar en halvtimma för dig att ta sig till en plats i stället för en timma. Och ja, rent matematiskt verkar det korrekt men enligt min erfarenhet fungerar det motsatt. Tiden går fortare när vi ökar tempot. Min fart och tiden accelererar parallellt. Det är som om en halvtimma varar kortare än 30 minuter förklarar Erling som menar att han inte kan ta in någonting när han skyndar sig.
– Går du istället samma sträcka, låter det ta lite längre tid, andas lugnare, tar in dofterna och känner marken under dina fötter blir dagen en helt annan. Livet är långt om du inte slösar bort det.

LÄS OCKSÅ: Motion motverkar visst effekterna av stillasittande

Du drar flera paralleller både till världslitteraturen och flera stora filosofer i din bok, varför tror du så många stora tänkare avhandlat gåendets betydelse?
– Stora tänkare från Sokrates till Steve Jobs gick väldigt mycket. Orsaken till det är den att gå och att röra sig sakta är idealiskt för din kreativitet. När du går släpps tanken fri.
Erling berättar att forskning vid Standford som undersökt sambandet mellan gång och kreativitet har kommit fram till att kreativiteten ökar med upp till sextio procent för den som går i mellan sex minuter och en kvart, jämfört med den som sitter lika länge.

LÄS OCKSÅ: Inta viloläge med Magnus Fridh

De flesta idag har för bråttom för att gå och skyndar rutinmässigt till nästa tunnelbana eller buss, eller sitter otåliga i bilköer och blir stressade för att de inte kommer fram tillräckligt snabbt. Vad går förlorat med en sådan livsstil?
– Vi förlorar oss själva. Idag ser vi en tendens i både Sverige och Norge att en växande skara människor känner sig uttråkade, ensamma och deprimerade.

För Erling råder det inga tvivel om att det är en utveckling som hänger ihop med vår förväntan på högt tempo, att vi distanserat oss till naturen samt att vi lägger i snitt fyra timmar per dag på vår smartphone.
– Sammanlagt 13 år av ditt liv. Jag blir deprimerad när jag tänker på hur lätt det är att kasta bort vår chans att leva ett rikt liv.

 

Att gå gjorde oss till de vi är
Efter att ha rest i ett hundratal länder och mött tusentals människor är Erling av den uppfattningen att de flesta undervärderar sig själva och vilka möjligheter de har i livet.
– Vi människer är födda till att gå. Det var inte Homo sapiens som skaptade bipedalismen*. Det var tvärtom. Det var möjligheten att gå på två ben som skapade oss. Som sagt tillbringar vi i snitt 13 år av våra liv med att stirra in i skärmen på en telefon. Något som med tiden gör oss olyckliga.

Att gå ökar livslängden
Erling har tidigare kommit ut med boken ”Stillhet i tidens larm” och han skrev boken ”Att gå” med en förhoppning om att fler ska få upp ögonen för fördelarna med utforska världen och sig själv genom att gå mer och vara mindre tillgängliga. Det har även fördelar för hälsan menar han.
– Den som går lever längre än andra, hjärtat slår jämnare, blodtrycket sjunker och du sover bättre. Om fler skulle gå mer skulle vi kunna får ned sjukvårdskostnaderna, säger Erling som även är politiskt engagerad.
– Att gå är ett exempel på att det bästa i livet ofta är gratis.

Av Nina Törmark


Fakta

Namn: Erling Kagge
Född: 1963
Yrke: Advokat, förläggare, författare och äventyrare.
Bor: Oslo, Norge.
Gör: Driver det egna förlaget Kagge förlag.
Aktuell med: Boken "Att gå" på Norstedts förlag

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Mysig uteplats

Så pimpar du uteplatsen

Trädgård

Med mer tid hemma i sommar så är det hög tid att lägga lite extra krut på uteplatsen. Här tipsar trädgårdsmästaren Angelica Lindberg hur du dammar av terassen och förvandlar den till en prunkande sällskapsyta där du vill hänga med nära och kära.

Grodda – både klimatsmart och nyttigt!

Eko/miljö

Linser, bönor och frön är näringsrik, billig och inte minst klimatsmart mat. Men visste du att de faktiskt blir ännu nyttigare om du groddar dem? Groddning gör nämligen att våra tarmar lättare tar upp näringen ur baljväxter. Här bjuder vi på en liten groddskola!

Så stoppade Norge utbrott av covid-19 på äldreboende

Äldre

Sverige har just nu flest antal döda i covid-19 räknat per invånare. Majoriteten är äldre äldre, det vill säga personer över 80 år. Ungefär en av tio patienter vid Stockholms äldreboende som fått covid-19 har fått sjukhusvård. Av äldre som vistats på sjukhus har sju av tio tillfrisknat, men av de som fick stanna kvar på boendet dog majoriteten. I Norge tog man en annan väg än Sverige för att stoppa utbrott vid äldreboende.

 

Vinn-Lisen-Sundgren_vilda_vaxter

Tävla och vinn boken “Äta vilda växter”

Tävling

Sugen på att lära dig mer om naturens skafferi, men känner dig osäker på vad som är ätligt eller inte? Var med och tävla och vinn boken "Äta vilda växter" av örtspecialisten och naturfilosofen Lisen Sundgren. Här bjuder hon på massor av kunskap kring ätbara (och giftiga) råvaror i naturen.

vilda-vaxter-skola-harsyra

Vilda växter-skola: harsyra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar guidar dig genom skogens skafferi. Här tipsar hon om tre olika sätt att tillaga c-vitaminbomben harsyra.

vilda-vaxter-skola-myskmadra

Vilda växter-skola: myskmadra

Eko/miljö

Precis utanför dörren erbjuder naturen mängder av mat sprängfylld med vitaminer – helt gratis. Det gäller bara att veta vad man ska plocka och hur det ska tillagas. Kurera har tagit hjälp av örtspecialisten Lisen Sundgren som i några artiklar kommer att guida dig genom skogens skafferi. Först ut: doldisen myskmadran - en säreget doftande ört som signalerar att våren har kommit.

 

7 tips till dig som vill skaffa valp i coronatider

Husdjur

Våren 2020 slår rekord i efterfrågan på valpar i Sverige. I coronakrisen har många plötsligt tid att ta hand om en ny fyrbent familjemedlem och vi upplever en "valpboom". Vad ska man tänka på som ny hundägare – hur långa köer är det för att få en valp – och vilka risker finns det med att skaffa hund just nu?

Melonrulltårta till mor

Recept

Fira alla fantastiska mammor med en oemotståndligt mumsig melonrulltårta på Mors dag! Detta recept är läskande gott och dessutom både veganskt, glutenfritt och sockerfritt.

Ashwagandha – hjälp till återhämtning och fokus

Hälsa

Utan stressrespons skulle vi inte klara av att ta oss igenom dagen. Stressresponsen hjälper oss att hantera utmaningar och förändringar – både fysiska och psykiska. Men det är lätt att stresspåslaget fortsätter när vi kommer hem från jobbet. Örten ashwagandha kan dämpa stressen, det visar flera studier.  

 

Hjälp vid IBS och problemmage

Hälsa

Nästan var femte svensk lider av IBS – Irritable Bowel Syndrome. Det är en funktionell störning i tarmen som ger upphov till olika problem. Magsmärtor, förstoppning, svullnad och diarré är vanliga symtom. Att anpassa kosten efter magen är a och o. Och för att hjälpa till ännu mer kan probiotika ge en ännu bättre fungerade mage- och tarm.

Gör din egen kombucha

Drycker och smoothies

I Asien har kombucha sannolikt druckits i mer än tusen år, men i Sverige fick kombucha sitt stora genomslag för drygt tio år sedan.  Kombucha framställs genom fermentering av te, socker och en bakteriekultur. Det är enkelt och kul att göra själv. Skaffa en scoby och gör din egen kombucha.

 

Kvinna och över 50? Så bör du träna och äta för att långsiktigt må bra

Fakta

Det händer något när kvinnor passerar 50. Det handlar inte bara om att kroppen förändras av klimakteriet, kvinnor tappar även i muskelmassa, och mellan 50 och 65 är det extra viktigt hur livsstilen ser ut. En avhandling gjord av forskaren Peter Edholm visar att det är viktigt att träna styrketräning i kombination med en hälsosam kost rik på omega-3 fettsyror för att bibehålla god hälsa längre fram i livet.

kvinna med sömnproblem

Håll dig frisk med mer sömn

Hälsa

Vrider och vänder du dig i sängen? Svårt att komma till ro? Du är inte ensam, var tredje svensk har sömnproblem visar en ny undersökning. Men du har mycket att vinna på att ta tag i sömnproblemen – vi visar hur.

D-vitaminbrist kan ge svårare symtom för de som drabbas av covid-19

Hälsa

En metaanalys av placebokontrollerade studier visar att vitamin D skyddar mot luftvägsinfektioner. Därför bör man sträva efter att höja D-vitaminstatusen hos de som befinner sig i en riskgrupp för att få covid-19. Framför allt om de inte får i sig tillräckligt med D-vitamin via kosten eller genom solljuset. Det skriver läkarna Mats B Humle, Henrik Pelling och Susanne Bejerot i ett debattinlägg i Läkartidningen.

 

”Hudvård börjar på tallriken”

Hud

Hudvård börjar på tallriken. Det menar Maria Ahlgren, skönhetsjournalist och författare till Beautyfood-böckerna, som påstår att många av de funktioner som eftersöks i hudvård finns i helt vanlig mat.

Därför får vissa mer hål i tänderna

Hälsa

En ny avhandling vid Umeå universitet presenterade anledningen till att vissa av oss får mer hål i tänderna. En viss genvariant gör att du inte lika lätt känner smaken av socker – och vill äta mer – i kombination med en rad av olika bakterier som ger karies.