Experten: "Därför uppstår pigmentförändringar" | Kurera.se

Experten: “Därför uppstår pigmentförändringar”

Fakta

Hudterapeutens råd inför sommar och sol!

1. Smörj in dig eller skydda huden med kläder.
2. Ha alltid solskyddsfaktor med minst spf 30 i ansiktet.
3. Sola aldrig solarium. Det alstrar konstgjorda UVA-strålar som ökar risken för hudcancer.
4. Vi bor i ett land med lång vinter och kroppen behöver också D-vitamin, vilket man bildar med hjälp av solen. Men sola med måtta och se framförallt till att inte bränna dig!
5. Ta hand om huden, den är vårt största organ.

Förändringar i huden drabbar nästan alla med åldern. Men varför? Och kan man göra något åt det?
Hudterapeuten Karin Thorstensson svarar.

Pigmentförändringar kan bero på flera olika saker, till exempel ålder. Då är det ofta på grund av att man har bränt sig i solen när man var yngre.

 

► Läs också: Knepen som bleker pigmentfläckar

Hur kommer sig detta?
– Huden glömmer aldrig en brännskada. Har du någon gång bränt dig i solen kan det uppstå pigmentfläckar när du blir äldre, ofta i 40-årsåldern, säger Karin Thorstensson som är hudterapeut och jobbar på Hälsokraft i Skövde.

Melaninet klumpar ihop sig
Förändringarna bildas av att melaninet, alltså hudens färgpigment, klumpar ihop sig. Det kan även ske vid hormonförändringar, om man till exempel blir gravid, eller äter vissa mediciner som har samma effekt.
– Eftersom alla har melanin i huden som är till för att skydda kroppen, kan vem som helst också få pigmentfläckar, förklarar Karin.

"Viktigt att skydda huden mot både UVA- och UVB-strålning"
De flesta pigmentfläckarna i sig är inte farliga. Däremot är det större risk för hudcancer ju mer man utsätter huden för strålning då pigmenteringen ökar.
– Både UVA och UVB-strålar är de som bidrar till hudens solbruna färg, färgen får vi när huden försöker skydda resten av kroppen mot solen. Därför är det viktigt att skydda huden mot både UVA- och UVB-strålning, säger hon.

► Läs också: Bästa naturliga solskydden

 

Svåra att bli av med
Har du väl fått pigmentfläckar kan de vara svåra att bli av med. Kemisk peeling eller krämer och serum med A-vitamin kan i vissa fall hjälpa, även om det är kortsiktigt.
– C-vitamin är också väldigt bra eftersom det är en antioxidant som går in och stärker de ytliga kärlen så du inte blir så rödmosig i ansiktet, förklarar Karin Thorstensson.

► Läs också: Vad alla borde veta om C-vitamin

Av Frida Svensson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Fakta

Hudterapeutens råd inför sommar och sol!

1. Smörj in dig eller skydda huden med kläder.
2. Ha alltid solskyddsfaktor med minst spf 30 i ansiktet.
3. Sola aldrig solarium. Det alstrar konstgjorda UVA-strålar som ökar risken för hudcancer.
4. Vi bor i ett land med lång vinter och kroppen behöver också D-vitamin, vilket man bildar med hjälp av solen. Men sola med måtta och se framförallt till att inte bränna dig!
5. Ta hand om huden, den är vårt största organ.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Så får du ett naturligt lyft med ansiktsgympa

Skönhet

Många rusar till kliniker vid åsynen av första bästa rynka men att åldras är en naturlig del av livet som ger oss karaktär och lyfter fram vår personlighet. Men det är inget brott att vilja vara till sin fördel även när kråksparkarna ger sig till känna. Så varför inte testa ansiktsgympa – det naturliga ansiktslyftet.

Byron Katie: “Tankarna är orsaken till vårt lidande”

Mental hälsa

Hon har länge varit en av de stora stjärnorna inom personlig utveckling. Och lyskraften är fortfarande stark, nyligen drog den numera 76-åriga självhjälpsgurun fulla hus när hon besökte Stockholm där hon gav en föreläsning och workshop i sin metod. Kurera fick möjlighet att ställa några till Byron Katie – kvinnan bakom The Work.

 

Kvinna som solar på stranden

Kureras hudexpert: “Ät dig till ditt solskydd!”

Hud

Med bra nivåer av näringsämnen som betakaroten, lykopen, D-vitamin och omega-3 i kroppen får vi också ett bättre solskydd. Ett solskydd som kommer inifrån hjälper till viss del kroppen att skydda sig mot solens strålar så att vi inte bränner oss berättar Kureras hudexpert Johanna Bjurström som här tipsar om bästa näringen för sommarhuden.

Studie: Styrketräning kan hjälpa vid klimakteriebesvär

Forskning

Styrketräning två till tre gånger i veckan kan bidra till att minska klimakteriebesvär, enligt en färsk svensk studie. Studien är den första någonsin som studerar sambandet mellan styrketräning och besvär som vallningar och svettningar hos kvinnor i klimakteriet och resultaten var goda – besvären minskade med hela 44 procent.

Svensk bok om mat för diabetiker internationellt prisad

Kost

Den svenska kokboken "Låt bönor förändra ditt liv" skriven av bland andra Patrik Olsson som driver bloggen Smarta diabetiker, vann nyligen utmärkelsen årets specialkokbok i en prestigefull internationell tävling. Att lägga till bönor i kosten har gjort under för Patrik som med böckerna vill dela med sig av sina upptäckter.

 

Havtornsspray hjälper torra ögon

Naturlig hälsa

Extrakt från havtorn kan lindra torra, grusiga och kliande ögon – det vet vi. Men hittills har extraktet tagit omvägen via matsmältningen för att ge effekt. I en ny studie har försökspersoner fått prova spray baserad på havtornsolja direkt på ögonlocken. "Torrheten och tröttheten i ögonen minskade signifikant", säger Petra Larmo, forskaren som ledde studien.

Karin Björkegren Jones uppmaning till politikerna: “Lyssna på kvinnorna”

Politik

2017 gav regeringen ett uppdrag att kartlägga så kallad alternativ- eller komplementär medicin – KAM. I mars i år kom ett utlåtande med flera förslag på förändringar. Medlemmar i utredningen har även i olika debattartiklar gått ut och begärt att åldersgränsen för att bli behandlad ska höjas samt att omfattningen av den så kallade kvacksalverilagen utökas. Kritiska röster vill att man går ännu längre och helt förbjuder all vård som inte är vetenskapligt beprövat och många fruktar nu att möjligheten att välja vårdform kommer inskränkas ytterligare. En av dem är Karin Björkegren Jones som bland annat har goda erfarenheter av att bli behandlad på den numera stängda Vidarkliniken.

Nu sover Kent gott om natten

Hälsa

Kent Hernsell har alltid sovit oroligt. Redan som liten pojke gick han i sömnen, pratade för sig själv och flyttade runt grejer. Efter en orolig natt kände han sig aldrig utvilad på morgonen. Sedan han börjat äta ett tillskott med rogivande och stressreducerande örter och aminosyran GABA når han äntligen djupsömnen – och vaknar utvilad.

Det här visste du inte om ärtor

Kost

Förutom att vara goda, har ärtor många hälsoegenskaper. Bland annat har de en viktiga roll för aptitkontrollen, de har även ett högt  proteininnehåll. Visste du förresten att ärtan inte är en grönsak?

“På liv och död – hur du hittar styrka när livet stormar”

Krönikan

Hur kan man hitta styrkan mitt i allt när livet bjuder på rejäl uppförsbacke kantat med orimliga utmaningar,? Och vad händer om man själv mitt i stormen blir sjuk, och tappar fotfästet? Om det skriver Tanja Dyredand, coach och yogalärare i denna krönika där hon berättar om sin tuffa start på sommaren och delar med sig av stärkande och dyrköpta tips. 

 

Hållbart odlad fisk för en hållbar framtid

Naturlig hälsa

Många vilda fiskbestånd är hårt utnyttjade, och ska vi fortsätta att äta fisk som idag krävs det ännu större satsningar på odlad fisk. Det har ett danskt företag tagit fasta på med sin hållbara odling av regnbågsöring. Av fiskspillet tillverkar de sedan högkvalitativa kosttillskott, under varumärket Nordbo, i form av omega-3 och kollagen.

stråväska på stranden med hatt och solglasögon

7 måsten för sommarnecessären

Hud

Äntligen sommar! Men med sol och lata dagar följer också otrevligheter som fästingar, skrubbsår och solsveda. Här är skönhetsexperten Johanna Bjurströms bästa tips på produkter att packa ner i sommarnecessären.

Korianderdoftande grönkålspesto

Recept

En härlig variant på pesto får du med detta recept, istället för basilika har man använt färsk koriander, de klassiska pinjenötterna mixas med ljuvliga cashewnötter. Och som kronan på verket – näringstätt grönkålspulver.

 

Pollen ger naturlig hjälp mot svettningar och vallningar

Hälsa

Nästan en miljon svenska kvinnor, 880 00 för att vara exakt, befinner sig varje dag i övergångsåldern. Ungefär en av tio behöver hjälp av östrogenbaserade läkemedel. För övriga finns en väldokumenterad möjlighet att bli av med svettningar, vallningar och sömnbesvär – genom en helt naturlig pollenbehandling.

Därför ska du dricka benbuljong

Kost

Hört talas om benbuljong? Ordet har florerat några år nu och omtalats som någonting vidunderligt nyttigt. Men är det verkligen det? I så fall varför? Och vad tusan är egentligen benbuljong? Kurera frågade fyra kost- och näringsnördar om saken. Här är deras svar.

 

Därför ska du kyssas – bara helst inte så här

Allmänt

Dags att puta med munnen – och kyssas. Anledningen? Flera stycken. Att det idag är Internationella kyssdagen, en dag instiftad av FN för att påminna om vikten av närhet och kärlek, är bara en av dem.  Hälsofördelarna med att kyssas, hångla eller bara vara nära är många. Men det finns några sätt som anses för nära. Eller bara fel på annat sätt.