Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Experten: Så skyddar du huden mot föroreningar

Du är kanske noga med att skydda dig mot solens strålar för att undvika att bränna dig men vad gör du för att skydda huden från föroreningar? Visste du att avgaser och andra föroreningar kan bidra till att huden åldras i förtid? Här berättar Kureras hudvårdsexpert, hudterapeuten Johanna Bjurström om vad vi kan göra för att skydda huden om vi exponeras mycket för avgaser.

På sommaren ligger vårt huvudsakliga fokus på att skydda huden från den skadliga effekten av solens strålar. Det är lätt att glömma att det även finns andra hot mot hudens hälsa – som föroreningar. Föroreningar är ett av de största hoten mot vår hälsa men vi tänker kanske inte så ofta på vad det gör mot huden. På senare år har det kommit masker och tvålar med aktivt kol som vi rekommenderas använda på regelbunden basis för att rena huden från gifter men vad mer kan vi göra för att skydda och rena huden, Kurera ställde frågan till Johanna Bjurström, hudterapeut och hudvårdsexpert på Kurera.  

 

Kan bidra till att huden åldras i förtid
Enligt Johanna påverkas huden mycket av den miljö vi vistas i.
– Föroreningar gör framförallt att våra celler oxiderar fortare, villket innebär att vi åldras fortare. Det gäller både huden och inuti kroppen.

Kan orsaka stora problem i kroppen
Exponering för kemikalier och föroreningar kan få stora konsekvenser menar Johanna.
– Gifter tas om hand av levern och det är när den blir för överbelastad som vi får synbara biverkningar av gifterna.
Något som enligt Johanna även påverkar de andra utsöndringsorganen som njurar, lungor men också huden och på sikt och gör att vi även kan få problem med dessa. Även andra system som exempelvis det endokrina systemet är oerhört känsligt för kemikalier, förklarar Johanna.
– Jag tror det är därför så många har obalanser som utebliven eller oregelbunden menstruation och under- elller överfunktion i sköldkörteln. Trötta och stressade binjurar kan också förekomma, vilket även påverkar övriga körtlar.

Kroppens reaktion på gifter är samma som när vi stressar förklarar Johanna.
– Stor exponering för gifter kan i värsta fall leda till cancer eller andra allvarliga sjukdomar. När kroppen inte mår bra kan det visa sig som eksem, rosacea, akne, pigmenteringar och för för tidigt åldrad hud.

LÄS OCKSÅ: Rekordhöga halter av koldioxid uppmätta

Finns det något man göra för att stärka huden inifrån?
– Absolut, det finns massor man kan göra för att stärka huden inifrån. Betakarotener är viktigt att få i sig. Att juica ett glas med morötter varje dag är inte fel. Även gröna juicer gjorda på spenat, gurka, selleri och grönkål är laddade med massa härliga mineraler som huden också behöver.

LÄS OCKSÅ: Inomhusluften påverkar vår hälsa

Johannas tips för att skydda huden från insidan
• Q10 – en kraftfull antioxidant.
• Kisel. Bra för hår, hud och naglar men all vävnad i kroppen.
• Ät grön mat och ta bort mat som bildar inflammationer, så som socker, vete och mejeriprodukter.
• Boosta tarmen med goda bakterier, drick kombucha och ät syrade grönsaker varje dag. Det gör att immunförsvaret är på topp och kan hjälpa till att skydda kroppen bättre.
• Drick renat vatten, det hjälper kroppens organ ytterligare att klara av en bra rening.

 

LÄS OCKSÅ: “Så skyddar du huden från att åldras i förtid”

Hudvårdssexperten Johanna Bjurström

Vässa din hudvårdsrutin
En bra hudvårdsrutin är viktigt när man bor i en storstad menar Johanna, Det gäller det att skydda sin hudmantel ett annat ord för hudens immunförsvar och sina goda bakterier som skyddar mot att gifter eller andra kemikalier bryter ned cellerna.
• Börja med att rengöra huden, Johanna rekommenderar att rengöra dubbelt på kvällen alltså att man tvättar två gånger för att bli av med det som fastnat i make-upen, en foundation hjälper till ciss del till att stänga ute föroreningar.
• På morgonen räcker det att tvätta en gång eller att ta ett ansiktsvatten som drar bort den fetthinna som uppstått under natten när både kroppen och huden renar sig exra mycket när vi sover.
• Till kvällen rekommenderar Johanna att man använder ett serum laddat med antioxidanter som ett extra skydd och reparation av huden samt en återfuktande kräm som skyddar hudens översta lager.
• Använd alltid ekologiska hudvårdsprodukter utan kemikalier. Allt du sätter på huden bör du kunna äta, lyder Johannas devis.
• Använd gärna en ansiktsmist för att återfukta och ge näring åt huden under dagen.

Av Nina Törmark


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Doktor känner på patients hals

Så kan du påverka din sköldkörtel

Hälsa

En halv miljon svenskar har diagnostiserats med sköldkörtelsjukdom. Det vanligaste är en underfunktion i sköldkörteln och åtta av tio som drabbas är kvinnor. Den kinesiska medicinen ställer ingen diagnos när det kommer till sköldkörteln. Det ser symtomen som brister av vitala substanser. Kurera pratade med Diamantis Koukouvinos som är naturläkare i kinesisk medicin om hur han behandlar sina patienter med sköldkörtelrubbningar.

Matrester på en köksbänk med en stekpanna och en röd kastrull i bakgrunden

Zero waste – så nollar du ditt matavfall i köket

Eko/miljö

Hela 200 000 ton onödigt matsvinn produceras av de svenska hemmen varje år. Och 224 000 ton hälls ut i avloppet. Vi behöver helt enkelt bli bättre på att återvinna mat och bli mer kreativa i vår matlagning, för att vända trenden, det menar bokaktuella Karin Bohlin - som också bjuder på ett smarrigt "restrecept".

 

kvinna som håller blommor framför underlivet

Tvättar du underlivet rätt?

Hälsa

Besvär i underlivet är ett problem hos många kvinnor som vi sällan pratar om. Irritation som torrhet, klåda och svamp kan påverka humör som samliv. Hur tvättar du själv ditt underliv? Med vatten, tvål eller en duschgelé? Det ska du inte göra! Rätt intimvård kan återställa balansen i underlivet och du kan bli kvitt dina besvär.  

3 burkar med kosttillskott

Tävla och vinn i Kureras julkalender

Julkalender

Det lackar mot jul – och vad är då bättre än vakna varje morgon till en julkalender? I år har vi på Kurera laddat kalendern med allt från nyttiga vitaminer och välgörande kosttillskott till hudvård och konsultationer av våra experter. Varje morgon mellan 1 december och ända fram till julafton öppnar vi en ny lucka och ger dig en ny chans att vinna! Luckan öppnas klockan 05.30 och stängs vid midnatt.

porträttbild kvinna

Hög dos C-vitamin håller Camilla frisk

Hälsa

Camilla Eide jobbar som butiksbiträde och har en son som precis börjat förskoleklass. Hon exponeras med andra ord mycket för virus och bakterier. För att slippa förkylningar är Camilla noga med vad hon äter. För ett år sedan började hon ta en C-vitamin som stannar i kroppen under ett dygn, för att hålla sig frisk. 

kvinna som håller sig för magen

Låt bitterörter lugna orolig mage

Hälsa

Har det blivit för mycket av det goda? Tillfälliga besvär med magen drabbar alla någon gång. Lugn, det finns enkel och naturlig hjälp. Och snabb! Bitterörter är första hjälpen för matsmältningssystem som hamnat i obalans.

 

Rödvit katt tittar på chokladmuffins i granris

Så märker du om din katt fått chokladförgiftning

Husdjur

Temadagen Kattens dag infaller samma dag som första advent varje år, alltså söndag 29 november! En dag att både fira och uppmärksamma de älskade fyrbenta vännerna och adventsmysa. Men tänk på att hålla praliner eller rawfoodbollar med kakao borta från din katt – den kan nämligen drabbas av chokladförgiftning om den äter kakao.

nypon buskar

Nypon dämpar värken i lederna

Hälsa

Artros är vår vanligaste kroniska sjukdom, och inflammation i lederna kan ge smärtor som begränsar vardagen. Men det finns flera naturliga ämnen som kan få värken att avta, som nypon och vitamin C – och kondroitin från nötkreatur. Kurera har talat med smärtläkaren Bo Dettner om naturlig smärtlindring för ledbesvären.

ben

Hjälp mot kryp i benen

Hälsa

Det pirrar, kryper och smärtar i benen – och sömnen blir lidande. Restless legs är en pina för den som drabbas. Ny spännande forskning visar att spårämnet selen kan hjälpa vid lätta till medelsvåra symtom. Kurera har pratat med Jan Ulfberg, docenten och specialistläkaren som forskat på restless legs i 30 år och sett patienter bli hjälpta.

 

två kvinnor kör plankan

Vad är bäst? Kondition- eller styrketräning

Hälsa

Vi som gillar att träna pratar gärna länge och ofta om vad som är bästa sättet att träna. Är det styrketräning eller kanske konditionsträning? Färsk forskning visade att båda sätten är bra, men på olika sätt. Vill du slippa typ 2 diabetes ska du förbättra konditionen, men för viktnedgång och andra sjukdomar är valet inte lika uppenbart.

kvinna

Örten motade hormonell oro

Hälsa

För tre år sedan fick Gloria Tonnvik svår ångest. Humöret gick upp och ner och sömnlösheten tärde. Läkare gav diagnosen PMDS, en svårare form av PMS och hon fick antidepressiv medicin – men det ville inte Gloria ta. Lösningen kom i form av en ayurvedisk ört – ashwagandha.

kvinna tittar ut genom fönster

Naturlig hjälp mot depression

Hälsa

Håller oron på att ta över din vardag? Många lever med malande tankar – och även om det är helt naturligt så är det viktigt att vara vaksam på hur det påverkar livet och kroppen. Ett växtbaserat läkemedel med johannesört kan dämpa oro och ångest, utan biverkningar eller risk för beroende.

kvinna med hund

Så slapp Emelie knäsmärtan

Hälsa

En svår skidolycka trasade sönder knäet för Emelie von der Burg. Två operationer och en lyckosam rehabilitering gjorde henne bra igen. Men tio år senare började knät smärta – plötsligt och helt utan anledning. Då tog veterinären Emelie till samma metod som hon rekommenderar till djuren: ett tillskott med grönläppad mussla. Och nu är hon smärtfri igen.

 

Skål med kokosyoghurt toppad med bär och granola

Hemmagjord kokosyoghurt med probiotika

Recept

Njut av en egen yoghurt till frukost eller mellis, gjord på kokosmjölk och boostad med välgörande probiotika, men fri från tillsatser. Inspireras av detta recept från Kureras bloggare Sophie Bohnstedt. Allra godast blir den toppad med immunstärkande bär och knaprig granola.

 

händer som håller i havtronsbär

Det röda guldet som smörjer slemhinnorna

Hälsa

Fettsyran omega-7 återfuktar slemhinnor i hela kroppen. Ögon, mun och underliv, men också tarmen har slemhinnor som mår bättre av fettsyran. Dessutom gör den gott för huden. Sår läker snabbare och rynkor minskar på djupet. Havtornsbären från Tibet lär vara de mest antioxidantrika i hela världen. Redan efter en månad kommer effekten.

Närbild på bokomslaget "Magnus Carlsons hållbarhetsresa"

Magnus Carlson: Så gör du en klimatplan!

Eko/miljö

Många av oss vill göra något, eller mycket, för att rädda planeten. Men det är desto svårare att veta hur man ska bära sig åt. Någon som har lagt om sin livsstil och vet att det går är miljöengagerade sångaren Magnus Carlson från Weeping willows, som i sin nya bok presenterar hur du gör en klimatplan!