Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Missa inga nyheter och erbjudanden från Kurera!
Vårt nyhetsbrev kommer två gånger i veckan och är helt gratis.
Anmäl dig genom att fylla i dina uppgifter här:

E-postadressen är nu registrerad, du kommer att få vårt nästa utskick!

Expertens tips: Så firar du en klimatvänlig jul

Expertens tips: Så firar du en klimatvänlig jul

Fakta

Naturskyddsföreningens julkampanj handlar om att spara energi. Målgruppen är unga vuxna. Energikampanjen som tipsar om enkla saker som märks på elräkningen, kommer att pågå fram till 2016 och består av olika aktiviteter kopplade till energi. Den kallas SMERGY är ett EU-projekt som är samfinansierat av IEE (Intelligent Energy Europe) och svenska Energimyndigheten.

Få fler energispartips på här.
Följ kampanjen på Facebook och Twitter: @smergy_sverige

Julen är en riktig energibov och här finns mycket arbete att göra för att få vår mest populära högtid att bli energismart.
Anna Wolf, Naturskyddsföreningens sakkunniga i energifrågor, ger tips på hur.

 

Anna Wolfs lista över de viktigaste sakerna att göra för en riktigt energismart jul:

1. Se över julbelysningen
– Och byt till LED-lampor. Om det är vanliga lampor eller fler LED-lampor på en slinga, sätt gärna en timer så den inte står tänd dygnet runt.

2. Laga gärna maten smart
– Använd vattenkokare och mikro, utnyttja eftervärmen på plattan och baka alla kakor samtidigt så inte ugnen får stå och gå tom.

 

3. Passa på att frosta av kyl och frys
– Och dammsug gärna bakom dessa för att minska elförbrukningen. Står huset tomt över helgen? Stäng av eller dra upp temperaturen i kylen och sänk i stället temperaturen i bostaden några grader.

4. Stäng av multimedia
– 25 procent av hushållselen kommer från IT och multimedia så låt gärna skärmarna vila, stäng av datorn och mobilen och umgås med släkten istället. (En iPhone drar lika mycket eller mer som en modern kyl/frys om man räknar in energi för wifi, serverhallar med mera.)

Anna Wolf

Anna Wolf, sakkunnig energi och klimat.

5. Cykla eller ta bussen
– För att riktigt klimatmaxa julen räcker det dock inte med att se över energianvändningen hemma! Tänk även på transporterna – cykla eller åkt kollektivt till butiken och julfesten. Visste du att matens största transportutsläpp under hela livscykeln troligen sker till och från affären om du tar bilen?

6. Ät mindre kött - och mer grönt på julbordet
– Glöm inte heller att titta vad som står på julbordet! En av de allra viktigaste sakerna du kan göra för klimatet, och för den egna hälsan för den delen, är att äta mer växtbaserad kost.

7. Försök minimera matsvinnet
– Dra ner på portionerna av det ni inte kan tänka er att avstå av kött och mejeriprodukter och se framför allt till att laga lagom så att ingen mat behöver slängas.

 

8. Våga testa nya rätter på julbordet
– Våga tänka lite nytt. Även om julen är traditionernas högtid är alla traditioner till för att förnyas – testa någon av de vegetariska alternativen till julskinka på marknaden (till exempel från Astrid och Aporna) eller varför inte bjuda på en griljerad kålrot? Lägg in aubergine som sill och peppa upp det trista julbordet med massor av fräscha och nyttiga vintersallader.

9. Frossa i kål
– Låt julen bli ett frosseri i grönkål, brysselkål, rödkålssallad, marinerade linser och härliga frukter istället för prinskorv och både du och klimatet kommer att må bättre efter nyår!

10. Konsumera mindre
– Be tomten om färre, men bättre julklappar i år. Kanske kan ni enas om att donera till välgörande ändamål istället? Eller utmana släkten på att hitta på de roligaste begagnade eller hemgjorda julklapparna och kör vår julklappslek.

Av Isabelle Hedander


Fakta

Naturskyddsföreningens julkampanj handlar om att spara energi. Målgruppen är unga vuxna. Energikampanjen som tipsar om enkla saker som märks på elräkningen, kommer att pågå fram till 2016 och består av olika aktiviteter kopplade till energi. Den kallas SMERGY är ett EU-projekt som är samfinansierat av IEE (Intelligent Energy Europe) och svenska Energimyndigheten.

Få fler energispartips på här.
Följ kampanjen på Facebook och Twitter: @smergy_sverige

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

färgglad omelett på tallrik

Lunchtips: Grekisk omelett

Glutenfritt

Utsökt sälta från fetaost, härlig krämighet från avokado och protein från ägg gör det här till en snabb, enkel och somrig lunch full av näring. Granatäpple och valnötter ger förutom supernäring även ett skönt tuggmotstånd. 

kvinna som får skönhetsbehandling

IPL – kan det vara bra för huden?

Hud

Det finns en uppsjö av nya behandlingsformer med olika maskiner inom skönhetsindustrin. Fokus ligger på att förbättra hudkvalitén i ansikte, hals och på dekolltaget. Har du hört talas om IPL? Det är en form av mjukverkande laser som stimulerar kollagenet och ger en jämnare hudton.

 

kvinna och mygg

Variant av botox som skydd mot myggor

Eko/miljö

Pål Stenmark är professor i strukturell biokemi och han har belönats med ett pris för att ha hittat ett nytt botox-gift som fungerar mot malariamyggor. Insektsgifter är ofta väldigt miljöovänliga, men just detta botoxmedlet, som är ett protein, bryts ner i naturen och lämnar inte några onaturliga rester.

 

två kvinnor med former vid stranden

Därför går vi upp i vikt när vi blir äldre

Vikt

De allra flesta tycker nog att det blir allt svårare att hålla vikten i takt med att de blir äldre. Forskning från Karolinska Institutet visar att vi med åren får en minskad omsättning av fett – eller så kallade lipider – i fettväven, vilket gör att vi lättare går upp i vikt när vi blir äldre.

Kvinna före och efter viktnedgång

Så gjorde Mam Zuta sin fantastiska hälsoresa

Hälsa

I januari 2018 vägde Mam Zuta 100,5 kilo. Värken i kroppen gjorde att hon hade svårt att fungera i sitt vardagsliv. Då bestämde hon sig för att nu fick det vara nog. Hon började en hälsoresa som idag landat i 56 kilo och en kropp som många drömmer om.

 

flaskor och glas med fläder

Flädersaft utan citronsyra

Hälsa

Nu blommar flädern för fullt och det är dags att göra bär, saft, smoothies eller te. Fläderblommorna har traditionellt använts för dess hälsofrämjande egenskaper, bland annat vid förkylning. Men hoppa över citronsyran om du vill vara nyttig. Den utvinns ur svartmögel.

Sara Nomberg, hudvårdsexpert

Sara Nomberg: ”Jag är min egen försökskanin”

Hälsa

Hon är bara 30 år, men har redan drivit sitt eget hudvårdsmärke i över tio år. Kureras skönhetsexpert Sara Nomberg är eldsjälen som långt före de flesta andra förstod fördelarna med ekologisk hudvård. Men livet började på tuffast möjliga vis för Sara, som var nära att inte överleva barndomen.

kvinna vid träd

Matilda fann hormonbalans – slapp akne och PMS

Hälsa

När Matilda Lundqvist kom in i puberteten fick hon problem med akne. Hon provade den ena behandlingen och krämen efter den andra, men inget hjälpte mer än för stunden. Till sist hittade hon ett tillskott med ren bidrottninggelé. På bara några månader var hennes hy i princip problemfri.

 

händer tar på ett knä

Inflammation – en fiende som kan bli din vän

Leder

Inflammation förknippas oftast med något negativt, men vi behöver inflammation för att läka skador och infektioner. Att däremot gå med en låggradig inflammation under en längre tid ökar risken för sjukdom, menar överläkaren Stefan Branth. Gurkmeja och boswellia är två örter som kan hjälpa kroppen att nå balans och läka inflammation.

äldre par promenerar

Fler hjärtinfarkter kopplas till låg inkomst

Hälsa

Det forskas mycket på hjärt-kärlsjukdomar eftersom det är ett stort problem i samhället. Nu visar en ny svensk avhandling, som omfattar runt 30 000 personer, att det finns en tydlig koppling mellan risken att få fler hjärtinfarkter och låg inkomst.