Senaste inläggen

Hur kan jag träna benen utan att belasta knäna?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej, jag är 12 och har tränat friidrott cirka ett år men jag har fått problem med mina knän. Vissa dagar så har jag inte ont överhuvudtaget men vissa dagar kan jag knappt gå. När jag har ont så kan jag inte heller sträcka ut benet ordentligt och de blir svullet i knävecket. Jag har […]

Läs mer →

Hur tränar jag bäst i klimakteriet?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej, Jag är 48 år gammal och har tränat i hela mitt liv och nu framför allt med löpning och simning. De senaste åren har jag märkt att kroppen inte svarar på samma sätt längre, det känns inte som muskelmassan ökar efter träning. Vad kan jag göra för att ändra läget som jag tolkar hör […]

Läs mer →

Hur kan jag få honom att fatta att man inte gör så här?

Fråga till Relationsexpert

Jag är 36 år gammal och för två år sedan, efter att jag blev änka för tre och ett halv år sedan år sedan, träffade jag en man. Han kom snabbt in i mitt och mina barns liv. Han har inga egna barn och är två år yngre. Allt har flutit på bra, såklart med […]

Läs mer →

Hur ska jag göra för att inte fastna i oro?

Fråga till Relationsexpert

Jag har under många år haft svårt att ta beslut då nya situationer och förändringar stressar mig. Jag ältar konstant vad jag borde gjort tidigare ”jag skulle läst detta” ”jag bodde börjat tidigare”. Jag ältar också att jag ”borde skaffat barn tidigare”. Jag är 30 år och börjar få panik: ”tänk om jag inte kan […]

Läs mer →

Kan rosacea slå till över en natt?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej. Jag är 50 år och för ett och ett halv år sedan fick jag en hel del utslag i ansiktet. Jag gick till vårdcentral och sedan till en hudmotagning. De sa att jag hade rosacea. Kan det komma bara så, över en natt? Jag tror inte att det är det. Jag får utslag och […]

Läs mer →

Hur mycket gurkmeja krävs för att behandla rosacea?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Jag håller på med olika krämer för min rosacea, men har läst att man ska kunna dricka gurkmeja utblandat i vatten för lindra. Jag undrar hur mycket man kan dricka? För jag har också hört att gurkmeja är laxerade. Jag har IBS-mage sedan innan,  så har inte lust dricka något med laxerade effekt.

Läs mer →

Vilka fetter rekommenderar du?

Fråga till Kostrådgivare

Hej. Nu vill jag gå ner i vikt. Jag har börjat äta LCHF med blodgrupp A. Jag har haft njursten och vill inte äta  så mycket salt som LCHF förespråkar och har dessutom lite högt blodtryck.  Jag vill undvika mjölkprodukter så mycket som det går. .. Vad rekommenderar du mig för fetter?

Läs mer →

Kan jag äta smör?

Fråga till Kostrådgivare

Jag är en kvinna på snart 60 år som efter att ha läst din bok “ABnoll-metoden” blivit intresserad av att äta blodgruppsanpassat. Min blodgrupp är A (RH neg). Att äta enligt denna blodgrupp känns som en stor utmaning då jag under tolv års tid ätit LCHF. Innan dess det var jag en mer eller mindre […]

Läs mer →

Hur kan jag bli av med min hormonella akne i ansiktet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en tjej på 28 år och är tvåbarnsmamma. Jag har till och från sedan tonåren haft problem med finnar i ansiktet men inget jag lidit av.  Efter att jag fick mitt sista barn som snart blir fyra år har jag haft väldiga hormonella problem i ansiktet. När jag ska ha mens eller […]

Läs mer →

Varför kommer inte min menscykel igång efter att jag slutat med p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag slutade med mina p-piller i november 2017 efter att ha tagit dom i sju år. Kom på att jag inte ville proppa i mig fake-hormoner längre och istället ta reda på vem jag är utan allt det där. Jag fick min sista piller-mens cirka en månad efter stoppet och efter det hade […]

Läs mer →