Senaste inläggen

Har träningen någon effekt om jag äter socker samma dag?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Det känns inte som att träningen får någon effekt om jag tränar och äter socker samma dag, är det sant? Jag vill både bygga muskler men också bli gladare och piggare. Kommer det hända även om jag tränar och äter godis samma dag?

Läs mer →

Vilken träningsform är bäst vid hypotyreos?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Jag har haft hypotyreos sedan jag var tio år gammal och har medicinerat med levaxin sedan dess. Idag är jag 35. Min fråga är om det finns bättre och sämre träningsformer för någon med hypotyreos och hur mycket man bör träna och även vilken intensitet som är lämplig?

Läs mer →

Vilket fett ska jag steka i?

Fråga till Kostrådgivare

Hej! Jag skulle gärna vilja veta vad som du tycker är det bästa fettet att använda vid stekning. Jag brukar nästan alltid steka i olivolja men har nu läst att det inte är så bra. Jag vill inte använda smör eftersom min man är bypass opererad och inte bör äta animaliska fettprodukter.

Läs mer →

Hur kan jag få tillbaka energin och gå ner i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Cathrine, Jag hoppas du kan hjälpa mig och ge mig lite bra vägledning och tips. Jag är en kvinna på snart 50 år, och i klimakteriet. Nu är det kring tre år sedan min sista blödning. Klimakteriet har varit en mardröm rent ut sagt. Ingen har förvarnat mig för detta elände. Min gynekolog menar […]

Läs mer →

Kan terapi hjälpa oss att komma tillbaka till varandra?

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag och min sambo har levt tillsammans i snart tio år. Vi träffades när vi var 15 respektive 16 har gått igenom mycket tillsammans, vi hade ett distansförhållande en period och har sedan bott tillsammans sen vi va 17 och 18. I år fick vi en underbar dotter som vi båda älskar mer än […]

Läs mer →

Hur ska jag agera för att återvinna hennes kärlek?

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva. Jag är en man kring 50 som undrar hur jag ska agera? Jag lever just nu med familj, med sambo och två vuxna barn. Min sambo vill flytta för att hon behöver hitta tillbaka till sig själv och vi har haft ett ganska jobbigt förhållande under många år. Vi bråkar inte så ofta, […]

Läs mer →

Är kollagen så bra som alla säger?

Fråga till Hudvårdsexpert

Alla säger att kollagen är så bra för både hyn och mycket annat! Jag har nu själv prövat men tycker inte att jag mår bra av det. Alla säger att det inte finns några biverkningar. Har du något att säga om kollagen?

Läs mer →

Hur får jag bort de vita prickarna?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Johanna! Jag har oerhört torr hud i ansiktet, vid näspartiet och lite finnar här och där (runt sju stycken) och vita pormaskar på hakan och lite pormaskar i hela ansiktet och jag fattar ej hur jag kan få bort de vita prickarna på hakan? Snälla hjälp mig.

Läs mer →

Vilka fetter rekommenderar du?

Fråga till Kostrådgivare

Hej. Nu vill jag gå ner i vikt. Jag har börjat äta LCHF med blodgrupp A. Jag har haft njursten och vill inte äta  så mycket salt som LCHF förespråkar och har dessutom lite högt blodtryck.  Jag vill undvika mjölkprodukter så mycket som det går. .. Vad rekommenderar du mig för fetter?

Läs mer →

Kan jag äta smör?

Fråga till Kostrådgivare

Jag är en kvinna på snart 60 år som efter att ha läst din bok “ABnoll-metoden” blivit intresserad av att äta blodgruppsanpassat. Min blodgrupp är A (RH neg). Att äta enligt denna blodgrupp känns som en stor utmaning då jag under tolv års tid ätit LCHF. Innan dess det var jag en mer eller mindre […]

Läs mer →

Illaluktande urin – kan det vara njurarna?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 54 år och har sedan 48 år tillbaka diabetes typ 1. Jag  har de senaste åren fått mer och mer illaluktande urin och är lite orolig över mina njurar. Jag känner mig ofta trött och kraftlös annars utan större problem. Enligt läkarnas rutinkontroller fungerar mina njurar optimalt. Har du några idéer vad det […]

Läs mer →

Hur får jag i mig kalcium utan att dricka mjölk?

Fråga till Näringsexpert

Jag har benskörhet. Har fått behandling med Aclastra (spruta). Jag har ätit yoghurt och mjölk tills för två år sedan. Jag har också hypothyreos, celiaki och laktosintolerans. Jag har varit i kontakt med en näringsfysiolog angående min sköldkörtel. Hon sa att mjölken skulle jag sluta då man inte tar upp näringsämnena på grund av att […]

Läs mer →