Senaste inläggen

Vad är den bästa balansen mellan mat och träning?

Fråga till PT:s och fystränare

Tjena! Jag har ett smärre problem. Att äta mindre och bättre mat är något jag kört igång med sedan ett par veckor tillbaka och det har än så länge gjort skillnad  Jag märker hur lite jag orkar de dagar då jag äter mindre och nu undrar jag, är det bättre att äta mer och träna […]

Läs mer →

Förstörs träningen om jag äter godis på helgen?

Fråga till PT:s och fystränare

Jag är en 17årig tjej som tränar styrka och kondition 3 till 4 gånger i veckan samt äter en strikt kost utan onödiga tillsatser och socker. Därför undrar jag om jag till exempel kan äta en mindre mängd godis/glass på lördagen eller påverkar det min träning under veckan?

Läs mer →

Har blivit intresserad av en kollega

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag har en kvinnlig kollega på jobbet som jag har blivit helt tagen av. Hon är glad, otroligt trevlig, smart, har sunda värderingar, fasta åsikter och intressant att prata med. Jag blir ytterst sällan genuint intresserad av en person men henne vill jag veta så mycket om som möjligt. Med besvarade känslor skulle hon […]

Läs mer →

Min man har varit otrogen och vill skiljas

Fråga till Relationsexpert

Hej!! Jag har ett stort problem.. Jag och min man har varit ett par i 17, 5 år, vi har varit gifta i 9,5 år. Vi har en son som snart är 2,5 år. Min man säger att han inte har några känslor kvar för mig å tänder inte på mig längre å jag vet […]

Läs mer →

Hjälp min sambo har problem med pormaskar

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne! Min sambo har givit upp så jag skriver istället. Han har jätteproblem med stora mängder  pormaskar på rygg, bröst, ansikte med mera, ibland blir det till jättelika finnar och bölder på ryggen . Ingenting hjälper och det sprider sig sakta men säkert. Vad ska man göra? Vad är de för fel? Vill tillägga […]

Läs mer →

Tips vid eksem i hårbotten?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne, Min son som är 30 år har troligtvis exem i hårbotten. Den är torr och det spricker och blir sår av det! Vad har du för tips för att hjälpa honom? Tack på förhand! Hälsningar, Elvira

Läs mer →

Kvinna 68: Hur ska jag göra för att gå ned i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hej! Jag är en tant på 68 år som försöker gå ner i vikt genom att äta enligt LCHF, men jag har bara gått ner 4 kilo sedan februari. Jag äter under 20 gram kolhydrater per dag men äter inte så mycket fett, kan det vara därför vågen nästan står still? Jag har köpt alla […]

Läs mer →

Blir träningen lidande av periodisk fasta?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Ulrika! Jag vet inte riktigt hur jag hittade hit men du verkar mycket kunnig så chansar på att du kan ge mig ett svar! Jag har nu börjat med 16:8-dieten (äter mellan 11:00 och 19:00) något jag tycker fungerar bra, men jag vill även dygnsfasta två gånger i veckan. Jag äter sista gången måndag […]

Läs mer →

Sänker grönt te stresshormonet kortisol?

Fråga till Näringsexpert

Jag läste i Kurera att grönt te sänker höga kortisolvärden. Men jag som redan har lågt kortisol och dricker grönt te dagligen, blir det ännu lägre då?

Läs mer →

Hur kan jag ändra livsstil för att slippa Levaxin mot hypotyreos?

Fråga till Näringsexpert

Jag har nyligen fått reda på att jag har hypotyreos. Underfunktion av min sköldkörtel. Läkaren sa att det låg på gränsen och att det är upp till mig ifall jag vill köra på Levaxin 25 mg eller inget alls och ta nytt blod prov efter åtta veckor. Jag vill hellre ändra på min kost än […]

Läs mer →