Senaste inläggen

Behöver jag tillskott av aminosyror?

Fråga till Näringsexpert

Jag läste någonstans att aminosyror var väldigt viktiga för kroppen så jag köpte hem en burk med kapslar innehållande många olika aminosyror, men börjar fundera om det är värt att ta dessa varje dag? Hur vet man om man har behovet av att ta tillskott av aminosyror? Kan man få i sig för mycket om […]

Läs mer →

Vad betyder essentiella proteiner?

Fråga till Näringsexpert

Jag får ingen ordning på essentiella proteiner. Googlar jag kommer det upp ”fullvärdiga vegetabilier, quinoa 14 %” Vad menas med 14 %? Och vadå fullvärdiga? Sen när jag frågar är de inte tillräckliga. Tillräckliga för vad? RDI? Det borde väl bero på hur mkt jag äter? Antingen är de väl fullvärdiga eller inte, det vill […]

Läs mer →

Kan jag ta kokosolja och omega-3?

Fråga till Näringsexpert

Jag har precis börjat äta aminosyror för att få bukt på min PMDS och hoppas och tror på bra resultat. Jag är mån om vad jag äter och tränar 4-5 gånger i veckan. Äter sedan ett år tillbaka ett kosttillskott för att få i mig de livsviktiga och nödvändiga vitaminer och mineraler som vi tyvärr inte finner […]

Läs mer →

Tips på aminosyra-komplex med alla aminosyror?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan Zarah, Har förstått att aminosyror är väldigt viktigt för kroppen för att fungera optimalt. Jag är utbränd sedan 2011 och är sjukskriven 25 procent fortfarande och blir tyvärr inte piggare. Jag har även problem med sköldkörteln enligt en frekvensmaskin jag provade. Har beställt L-theanin ( 200 mg) och L-thyrosine 500 mg. Hur mycket tror […]

Läs mer →

Ska jag ge min son glutamin?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Jag vill fråga om glutamin. Min son har autism, han är 5 år. Jag ger honom tillskottet omega-3 och speciell kost för att dämpa hans beteende, men han har sovproblem och ticks, överaktivitet, inte så mycket muskler, kräsen med mat. Kan det vara några problem med att ge honom glutamin, eller kan de hjälpa […]

Läs mer →

Kan man ta två aminosyror ihop?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Ni har mycket intressant att erbjuda oss läsare. Min undran är om man kan inta två aminosyror som tillskott ihop? Har hört att man bara ska ha en i taget som löst tillskott för dom kan hämma varandra annars. Vill åt både arginins och tyrosins effekter. Ett alternativ kan kanske vara att ha båda […]

Läs mer →