Senaste inläggen

Varför blir mina kinder så röda?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag är 16 år och har problem med den röda färgen i mitt ansikte. Jag brukar ofta utan någon speciell anledning bli väldigt varm och röd bara på kinderna och det är väldigt jobbigt att vara varm och gå och se röd ut hela tiden. Dessutom vill jag inte att folk ska tro att […]

Läs mer →

Jag vill ta vitaminer men magen bara protesterar?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Lider av endometrios, IBS och reflux. Fick diagnosen dyspepsi (känslig mage) i våras och har fått problem med att det svider i hela magen och att jag känner mig illamående vissa dagar. Vill gärna ta vitaminer såsom magnesium, omega-3 och kalcium. Men magen protesterar direkt. Har sett ditt tips om kamomill och det känns […]

Läs mer →

Vilken tidpunkt bör jag ta B-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag tar omeprazol varje morgon, på grund av ett magmunsbråck. Jag har hört att man har svårt att tillgodogöra sig B-vitaminer i samband med omeprazol. Är det bättre att ta B-vitamin på kvällen eller spelar det ingen roll? Finns det andra kosttillskott/vitaminer som inte heller går så bra ihop med omeprazol? Tacksam för svar.

Läs mer →

Vitaminer och mineraler vid hypothyreos?

Fråga till Näringsexpert

Behöver jag äta vitaminer eller mineraler när jag har hypotyreos? Jag hade B12-brist vid mitt senaste läkarbesök. De nämnde inga andra brister. Men jag har läst att man skall behöva selen m.m vad tror du? Jag styrketränar varannan dag.

Läs mer →

Hur ska jag ta alla vitaminer och mineraler?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah Tack för bra spalter och bra återkoppling till som har funderingar kring kost och näring. Jag är 52 år och börjar känna smärta, är otroligt trött hela tiden, orkeslös och omotiverad till livet. Jag sover dåligt, tänker en hel del och känner mig omotiverad över lag till vad livet har att erbjuda. Jag […]

Läs mer →

Kan ett tillskott hjälpa mot hopplöshetskänslan?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har i princip hela mitt liv lidit av en stark känsla av hopplöshet som sätter sig bakom ögonen/i huvudet, lite som att det är en kemikalie som saknas eller behövs. Allt är bra annars förutom detta och det förhindrar mig och ligger i bakgrunden för hela min erfarenhet av livet i nästan […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott bör jag ta som vegan?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan, Jag har nyligen börjat äta veganskt och fått olika råd vilket tillskott jag bör äta, utöver varierad kost. Äter just nu kosttillskott (mitt val kvinna en tablett per dag) och (behepan 1 mg en tablett per dag). Utöver det äter jag en tesked linfröolja om dagen.  När jag steker mat steker jag i Zetas […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan jag kombinera?

Fråga till Näringsexpert

Undrar om B12, magnesium, nyponkapslar och fiskleverolja fungerar bra ihop? Har mycket ont i mina leder och kroppen, har kramper och dragningar i händerna, har gjort en steloperation i nacken för cirka ett år sedan, sover dåligt, har krypningar i benen. Äter Cymbalta för nervsmärtor och Ezetrol 10 mg för högt LDL-värde vilket är ärftligt. Funkar […]

Läs mer →

Hur mycket näringstillskott behöver jag efter en gastric bypass?

Fråga till Näringsexpert

Jag gjorde en gastric bypass för cirka nio år sedan. Blev då tillsagd att livet ut äta multivitamin och B12. Drabbades sedan av grav järnbrist och fyller sedan dess på med även detta. Träffade för några år sedan en läkare som undersökte varför jag hade mycket ledsmärtor. Han tyckte att jag skulle fylla på med […]

Läs mer →

Vilka tillskott ska jag ta?

Fråga till Näringsexpert

Snälla kan du hjälpa mig i djungeln av tillskott! Jag är vegan och har också uteslutit olja och gluten från kosten. Jag undrar om man kan ta multivitamin, multimineral, zink, järn, B12 och D-vitamin, inflamino (tar hampa protein, de dagar jag inte tar inflamino) tillsammans eller kan det bli för mycket av detta om man […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott behöver veganer?

Fråga till Näringsexpert

Jag har ganska nyligen gått från att vara vegetarian till att bli vegan. Innan tog jag endast B12 en gång per dag men har nu på senare tid börjat med en hel del andra tillskott. Det jag börjar bli lite fundersam över är vilka man egentligen bör ta ihop. På morgonen tar jag spirulina, guarana, […]

Läs mer →

Får jag i mig tillräckligt med B12?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om jag får i mig tillräckligt med vitamin B12 eller om jag behöver kosttillskott? Jag äter ett kokt ägg till frukost varje dag och i övrigt lakto-ovo-vegetariskt. Hälsningar, Elisabeth

Läs mer →

Finns naturliga alternativ mot depression och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 54 år och har i hela mitt liv haft mycket stora problem med depression och ångest. Har periodvis tagit antidepressiva av olika sort, men tycker inte att de löser mina problem. Nu tar jag inga antidepressiva alls och är i riktigt dåligt skick. Började ta B12, D-vitamin samt omega-3 då jag läste att […]

Läs mer →