Senaste inläggen

Hjälp – min mens har inte kommit tillbaka sen jag slutade med p-piller!

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Sett att du har kunskap inom många områden som också berör mina problem. Jag slutade med p-piller för 2,5 år sedan och har sedan dess inte fått tillbaka min mens, och inte heller ägglossning vad jag vet. Jag har tidigare tränat ganska hårt men har under ett år gått ner i träningsmängd och […]

Läs mer →

Vad beror tröttheten på?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah. Jag gör ett försök att skriva här utifrån artiklarna jag läst där din kunskap gav mig ett liiitet hopp om att få råd. Kort historia. Har varit trött så länge jag kan minnas och detta har till slut lett till en ohållbar livssituation. Jag ska inte heller sticka under stolen med att jag […]

Läs mer →

Vad beror mina obalanser på?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Har sedan länge obalans i kroppen. Fick veta att jag har sten och polyper i gallblåsan, har även klåda i armhålan och på ryggen. Har väldigt torr hud, har pollenallergi och även allergi mot gluten och laktos. Lider dessutom av fibromyalgi, artros och sömnproblem. Äter glutenfritt, lite yoghurt ibland, grönsaker och frukt. Tar […]

Läs mer →

Hur ska man äta om man har Crohns sjukdom?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Sedan en tid tillbaka har jag fått diagnosen Crohns sjukdom (med största sannolikhet i alla fall). Har inte fått några särskilda kostrekommendationer från min läkare. Har på senare tid läst en del om antiinflammatorisk kost och börjat tänka att det kanske skulle vara bra för just en autoimmun och inflammatorisk sjukdom. Verkar som att […]

Läs mer →

Kan hypermin och ashwagandha hjälpa mig må bättre?

Fråga till Näringsexpert

Jag har gått upp mycket i vikt under det senaste året, har varit lite låg och ledsen periodvis. Jag har försökt tagit tag i kosten, tränat med mera, men det händer inget. Jag gick ner några kilon och började känna mig bättre, men sedan satte jag in en hormonspiral och nu har jag gått upp […]

Läs mer →