Senaste inläggen

Hur kan jag bli friskare och orka mer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Var långtidssjukskriven i två år och har nu under 1, 5 år jobbat mig upp till 59 procent, men faller snabbt tillbaka i trötthet i kropp och hjärna så fort jag haft lite att göra. Väger 40 kilo för mycket på grund av oregelbundna måltider, stress och ångest vid utmattning. Äter den blodtryckssänkande medicinen […]

Läs mer →

Hur kan jag få i mig tillräckligt med kalcium?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har en utmattning som vägrar ge med sig. Ibland är jag lite bättre men därefter sämre. Jag har försurad kropp, candida och inflammation i magen, trötta binjurar, näringsbrist, underfunktion i sköldkörteln (tar 50 milligram Levaxin), kalciumbrist. Jag har uteslutit socker, mjölkprodukter, mjöl, kött. Nu börjar min mage bli bättre och jag blir […]

Läs mer →

Hur kommer jag tillbaka efter utmattningssyndrom?

Fråga till Näringsexpert

Hej, I november 2014 blev jag sjukskriven för rejäl utmattningssyndrom. Hamnade på akuten med hjärtklapp och bortdomnade armar och hals. Började jobba ett år senare. Harvade på, på 25, 50 och 75 procent i ett år innan jag gick upp till 100 procent. Bytte även arbetsplats inom samma företag till mindre krävande och inga dagliga […]

Läs mer →

Kan KSM-66 göra att jag mår bättre?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Min sköldkörtel är bortopererad och jag medicinerar med Levaxin och liothyroin men jag mår inte så bra som jag skulle vilja. Stora sömnproblem , ont i leder, svårt att gå ner i vikt, ljudkänslig och känner en inre stress. Min fråga är om jag kan prova KSM-66 för att se om jag blir bättre? […]

Läs mer →

Kan ökad mängd östrogen vara till hjälp?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Sedan  en tid har jag varit mycket trött och är utredd för detta. Jag är 55 år och har inte haft klassiska klimakteriebesvär med svettningar men känt stress, sömnproblem etcetera. Sedan en tid tar jag östrogenplåster 25 milligram. När jag försöker öka den dosen blir jag darrig och svag efter ett tag. Jag har […]

Läs mer →

Problem med sköldkörteln – har du några konkreta tips?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Har läst några av dina inlägg om sköldkörteln och binjurar och tycker att det är väldigt intressant och det har givit mig tips och råd. Men jag vill beskriva lite för dig om min situation. I våras råkade jag ut för en inflammation i sköldkörteln och behandlades sedan med kortison i fem månader. […]

Läs mer →

Blir inte bättre av Levaxin – borde jag göra ett kortisoltest?

Fråga till Näringsexpert

Jag har sedan 2015 fått Levaxin 100 mikrogram och numera, sedan något år tillbaka, också 20 mikrogram Liothyronin. Sista provet TSH visade 2,36, T3 fritt=3,8 och T4 fritt=14. Jag mår inte bättre av medicinerna. Trötthet, håravfall, trög mage, lite darrig, sömnproblem, värk i fingrar och ben och dålig ork. Jag har svårt att acceptera att […]

Läs mer →

Kan Stressbalans och Hypermin hjälpa vid utmattning?

Fråga till Näringsexpert

Undrar vilken av dessa man ska föredra vid utmattningsbekymmer, Hypermin eller Holistics Stressbalans? Har känt av oro, trötthet och har haft sömnbekymmer rätt så länge. Har börjat ta magnesiumtillskott (Bisglycinate från Bulk Powders) morgon och kväll samt Hypermin tre gånger dagligen. Har även ZMA från Svenskt Kosttillskott men har inte börjat med dessa än. Har […]

Läs mer →

Om man är piggare på kvällen – kan det ändå vara utmattade binjurar?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar en sak om utmattningssyndrom, energilöshet, orkeslöshet och trötthet. Om man mår lite bättre på kvällen, är lite piggare, inte lika trött, matt, deprimerad och orkeslös. Handlar det också om trötta binjurarna då?

Läs mer →

Hur blir jag frisk från utmattningssyndrom?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en fråga angående utmattningssyndrom. Jag sa upp mig från mitt fasta arbete som undersköterska 2013-08-13 exakt. Mina symtom är bland annat trötthet, orkeslöshet, kraftlöshet och jag känner mig låg och ledsen. Är helt matt och spänd/stel i kroppen. Jag har tagit prover som visar att jag är frisk. Har du något tips vad det […]

Läs mer →

Vad stärker binjurarna?

Fråga till Näringsexpert

Vad är binjurestärkande? Du skriver om hypotyreos och att man kan ta tillskott som är stärkande.

Läs mer →

Är utmattningströttheten övergående?

Fråga till Näringsexpert

Efter cirka 10 veckors konstant trötthet och sjukskrivning på grund av utmattningssyndrom/längre tids stress började jag äta omega-3 och D-vitamin på läkares inrådan. Efter en vecka kände jag mig otroligt mycket piggare och klar i huvudet. Har sedan en vecka adderat till 100 mg 5 htp samt kalcium och magnesium på kvällen och ett B-vitaminkomplex […]

Läs mer →

Påverkar johannesört sexlusten?

Fråga till Näringsexpert

Jag har läst runt lite om johannesört och blir inte helt införstådd om den påverkar sexlusten/förmågan negativt som det kan påstås. Vid binjureutmattning så kan jag tänka mig att den hjälper mycket väl genom positivt påverkan på kortisol och stress. Det sägs att den verkar så att signalsubstanserna görs längre tillgängliga för oss. Vid binjureutmattning […]

Läs mer →