Senaste inläggen

Bör jag ta järntillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har gjort en hårmineralanalys där mina järnvärden ligger bra, till och med lite i överkant. Men mina ferritinvärden visar på dåliga värden. Under 20, enligt ett test som jag köpte på nätet och som har 98 procents säkerhet/tillförlitlighet. Jag har alla symptom på järnbrist. Så som: Utmattad, dimsyn, huvudvärk, skakiga underben, ångest, […]

Läs mer →

Hur höjer jag mitt järnvärde?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin, Jag har haft problem med mitt blodvärde sedan en längre tid, ligger precis på gränsen till brist. Vad ska jag äta för att höja mitt järn och blodvärde? Av järntabletterna jag har fått får jag ruskigt dålig mage, och blodpudding som alla säger åt mig att äta ger mig bara kväljningar. /Ulrika

Läs mer →