Senaste inläggen

Kan levaxin kombineras med vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Jag äter levaxin 125 mg, D-vitamin, järn och vitamin b12. Undrar om levaxin kan kombineras med dessa vitaminer och om sköldkörteln kan påverkas på något sätt av D-vitamin och vitamin b12?

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan blandas?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag undrar om du kan ge råd kring mitt bruk av kosttillskott. Finns det något uppenbart olämpligt i den kombination som jag använder mig av? Ungefär 9-10 månader om året tar jag dagligen hudvårdande kapslar på grund av känslighet mot solljus, innehållande gammalinolensyra GLA 20 mg, E-vitamin 7 mg, karotenoider 6 mg. Nyligen […]

Läs mer →

Kan jag kombinera levaxin med ashwagandha?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter levaxin, atorvastatin och enalapril och undrar om det går att kombinera med kosttillskott som Q10, ashwagandha och D3-vitamin? Har många funderingar runt statiner då det finns mycket negativt att läsa på nätet om det läkemedlet. Jag skulle vilja sluta med statinerna och ta prover för att kontrollera mina värden. Men då läkarna tycker […]

Läs mer →

Hur ska jag kombinera kosttillskotten?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag tar kosttillskott sedan en tid tillbaka och tycker jag får bra effekt, men tycker samtidigt det är svårt att veta hur man ska kombinera dem och ifall de “slår ut” varandra, skulle därför vilja be om lite råd. Jag har lactiplus på morgon och kväll, alltså probiotika som också innehåller c-vitamin, selen och […]

Läs mer →

Hur blir jag fri upprepade förkylningar?

Fråga till Näringsexpert

Hej!  Under snart tre månader har jag varit sjuk. Blev förkyld precis efter nyår och blev sängliggandes med halsont, feber och ont i näsan. Fick vara frisk några dagar sen kom det tillbaka igen, samma som innan. Denna gång hann det inte gå över innan det tog omtag. Även haft vit beläggning i halsen alla […]

Läs mer →

Varför svettas jag på natten?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 35 år och har två barn. Jag har de senaste 2-3 åren haft mycket svettningar under natten när jag sover. Jag vaknar av att hela jag är jättesvettig (sover oftast i linne) och att hela sängen är sjöblöt. Jag kontaktade vårdcentralen i våras för att kolla upp detta och de tog då ett […]

Läs mer →

Går det att kombinera d-vitamin med annan medicin?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Det skrivs mycket om d-vitamin, hur går det att kombinera med pradaxa som minskar risken för blodpropp, metoprolol som behandlar högt blodtryck och sanddoz som är mot allergi?

Läs mer →

Varför luktar mina flytningar illa?

Fråga till Näringsexpert

Hej, är en kvinna på 32 år som sedan några veckor har luktat från underlivet. Det doftar starkt och fränt. En blandning av filmjölk, sopor, fisk och sperma, det vill säga som klorin eller metalliskt (Har inte haft sex alls). Helt enkelt härsket. Det är flytningarna som luktar. De är antingen helt vattniga eller vitflytande. […]

Läs mer →

Hur kan jag ha så mycket brister när jag tar tillskott och äter varierat?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har precis fått veta att min kropp inte tar emot D-vitamin fast jag tar tillskott varje dag. Har även brist på natrium, A-vitamin, magnesium, C-vitamin och då äter jag hallon, blåbär, lingon och svarta vinbär nästan varje dag. Äter också ägg nästan varje dag och sallad och andra grönsaker som bland annat […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan jag äta mot gaser och uppstötningar?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har haft problem med flytande avföring några månader. Besväras också av gaser och uppstötningar. Har varit hos läkare och diverse prover har tagits, även avföringsprov. Proverna var helt normala. För ett par veckor sedan var jag på apoteket och informerade om mina besvär. Fick rådet att äta ett kosttillskott som innehåller olika matsmältningsenzymer. […]

Läs mer →

Vilken mat bör jag äta som har kol och astma?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Cathrine, Har du förslag på livsmedel/mat, eventuellt kosttillskott, när man som jag har kronisk obstruktiv lungsjukdom, astma och nu också osteoporos? Är sjuttiofyra år, alltid gjort mindfulness, hatha yoga, motionerat och ätit hälsosamt, men kanske ensidigt hälsosamt. Jag uteslöt alla produkter från kossor, men har börjat med yoghurt och ost. Ätit mycket fet fisk, […]

Läs mer →

Vad finns det för alternativ till antibiotika mot urinvägsinfektion?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Catrine. Jag har återkommande urinvägsinfektioner. Har avslutat en kur antibiotika men nu känns det som jag vill ha ett annat alternativ. Jag har hört talas om D-Mannose som ska vara bra, och även vitamin D3, vad tror du om det? Värt att prova kanske? Ganska less på att ha det här besvären.

Läs mer →

Hur kan jag bli av med min hormonella akne i ansiktet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en tjej på 28 år och är tvåbarnsmamma. Jag har till och från sedan tonåren haft problem med finnar i ansiktet men inget jag lidit av.  Efter att jag fick mitt sista barn som snart blir fyra år har jag haft väldiga hormonella problem i ansiktet. När jag ska ha mens eller […]

Läs mer →

Varför kommer inte min menscykel igång efter att jag slutat med p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag slutade med mina p-piller i november 2017 efter att ha tagit dom i sju år. Kom på att jag inte ville proppa i mig fake-hormoner längre och istället ta reda på vem jag är utan allt det där. Jag fick min sista piller-mens cirka en månad efter stoppet och efter det hade […]

Läs mer →

När på dygnet ska jag ta magnesium och D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag tar magnesium och D-vitamin, och har precis börjat med gurkmeja och ingefära. Jag tar även priorin för håret. Vid vilken tid på dygnet ska jag ta dessa för att det ska bli så bra som möjligt. De “tar” inte ut varandra? På våren tar jag även betakaroten för att få fin och jämn färg. […]

Läs mer →

Hur ska jag kombinera vitaminer och mineraler? 

Fråga till Näringsexpert

Jag äter vitaminerna och mineralerna, zink, magnesium, C-vitamin, D-vitamin, kalcium, kalium, multivitamin, silicea och Omega-3. Hur kombinerar jag dessa för att ingen ska slå ut den andra?

Läs mer →

Måste jag kombinera vitamin D med K2 och magnesium?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag och mina barn tar vitamin D på hösten och vintern. Räcker det att ta vitamin D ensamt för att det ska hjälpa, så vi inte får brist på vitamin D? Ibland i artiklar pratar de om att kombinera vitamin D med K2 och magnesium. Vet du varför?

Läs mer →

Kan macapulver hjälpa min endometrios?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har endometrios och har ätit Provera ett tag och ska nu ta ett uppehåll. Jag undrar om jag kan ta macapulver i samband med att jag äter Provera och om det kommer att kunna ge några resultat. Alltså om macapulvret kan ge det resultatet det skulle, trots att jag äter Provera, så […]

Läs mer →

Behöver jag D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har astma som jag behandlar med kortison. Tycker du jag behöver ett tillskott av D-vitamin? Tar gärna emot fler tips mot min sjukdom.

Läs mer →

Hur ska jag ta vitaminerna och tillskotten?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag har tampats med min övervikt i större delen av mitt vuxna liv och gått upp något kilo årligen. Emellanåt har jag tränat och ätit rätt och gått ner, för att sen gå upp igen. Nu har det visat sig att mina glukos- och kolesterolnivåer är i riskzonen, så nu är jag inne i […]

Läs mer →

Varför ska man ta vitamin K2 tillsammans med vitamin D3?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har läst att man ska ta vitamin K2 tillsammans med vitamin D3. Varför? Jag undrar också hur relationen K2/D3 ska vara. Det vill säga hur mycket vitamin K2 jag ska ta till 4000 IE vitamin D3. Med vänliga hälsningar Marianne

Läs mer →

Kan magnesium och tillskott hjälpa vår son med med ADHD-symptom?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har läst så mycket positivt om magnesium på barn som har “ADHD-symptom”. Sonen har inte fått en diagnos då han ej levde upp till kraven. Men, han har fullt med energi och tar in alla intryck vilket stör honom. Svårt att bibehålla fokus enligt förskolan (hemma/privat fungerar det bättre). Intelligent så man ibland […]

Läs mer →

MS och bromsmedicin – kan jag ta tillskott av D-vitamin och zink?

Fråga till Näringsexpert

Hej, För ett år sedan fick jag diagnosen MS och får bromsmedicin intravenöst, Mabthera (Rituximab) var sjätte månad. Jag försöker äta antiinflammatorisk kost och tar tillskott på D-vitamin (Detremin), eftersom jag har D-vitaminbrist. Jag undrar också om jag kan behöva tillskott av zink men vill inte prova det innan jag vet om det kan finnas […]

Läs mer →

Slår vitamin A och D ut effekten av varandra?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Läste precis att D- och A-vitamin slår ut varandra. Mjölk är ju berikad med de vitaminerna. Är det då helt bortkastat? Med vänlig hälsning Martina

Läs mer →

Hur ska man tänka kring barn och kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 70-talist och är uppväxt med uppfattningen om att äter man bra, varierad kost med mycket grönsaker och fullkorn samt fisk, ägg och så vidare så är tillskott överflödigt. Jag har mina fötter inom skolmedicinen där allt som är värt att lyssnas till ska vara välstuderat med evidens och så vidare. Har varit […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott bör jag ta som vegan?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan, Jag har nyligen börjat äta veganskt och fått olika råd vilket tillskott jag bör äta, utöver varierad kost. Äter just nu kosttillskott (mitt val kvinna en tablett per dag) och (behepan 1 mg en tablett per dag). Utöver det äter jag en tesked linfröolja om dagen.  När jag steker mat steker jag i Zetas […]

Läs mer →

Hur får jag i mig all näring när jag har så många intoleranser?

Fråga till Näringsexpert

Kan du ge mig några förslag på hur jag ska få i mig näring när jag inte tål att äta allt. Har de senaste åren blivit intolerant mot soja, sojalectin, citronsyra, majsstärkelse samt att jag reagerar på de flesta tillsatser. Är även histaminintolerant. Har även svår IBS och äter enligt FODMAP. Tyvärr innehåller medicin och […]

Läs mer →

Vad rekommenderar du för kosttillskott till barn på 7 och 15 år?

Fråga till Näringsexpert

Vad rekommenderar du för kosttillskott till barn på sju och 15 år? Speciellt sjuåringen vill inte gärna äta grönsaker och inte heller fisk.

Läs mer →

Behöver jag solkräm året om?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Jag läser överallt att man ska använda solkräm året runt, behövs det även i Sverige? /Moa

Läs mer →

Min sons hjärna går på högvarv – vilken sorts magnesium kan jag ge honom?

Fråga till Näringsexpert

Jag har länge velat fråga dig en sak. Det gäller min 5 årige son. En pojke som är mycket intelligent (enligt förskola, BVC-kontroller). Han har ett tänk och ett sätt att vara som mycket äldre barn har. Däremot så har han svårt att varva ner. Han uttrycker själv att hans hjärna är som en karusell. […]

Läs mer →

Hjälp min sambo har problem med pormaskar

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne! Min sambo har givit upp så jag skriver istället. Han har jätteproblem med stora mängder  pormaskar på rygg, bröst, ansikte med mera, ibland blir det till jättelika finnar och bölder på ryggen . Ingenting hjälper och det sprider sig sakta men säkert. Vad ska man göra? Vad är de för fel? Vill tillägga […]

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot akne på ryggen?

Fråga till Näringsexpert

Min son, 26 år gammal har hela ryggen full av bölder, inflammerade finnar som kan bli stora som 5 kronor. Eftersom han vägrar ta av sej för solljus och helst inte går ut alls, så undrar jag vad det finns att äta som hjälp mot detta? Han äter inga animaliska produkter förutom lite mjölk och […]

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot artros?

Fråga till Näringsexpert

Finns det naturmedel/vitaminer/mineraler som kan hjälpa vid generell artros, men som är mindre lämpliga när även ryggen är drabbad? Ryggartros kan ju ses som en egen specifik ledsjukdom, och ryggraden utmärker sig även genom att vara en viktig länk för många av kroppens funktioner. De aktuella medel som jag äter just nu är: Litomove Kollagen, […]

Läs mer →

När och hur ska jag ta mina vitamin- och mineraltillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter olika vitaminer och mineraler. När på dagen ska jag ta dem, vilka kan tas tillsammans och vilka kräver att de tas till måltid? B12 B-komplex D-vitamin järn kalium zink+ C-vitamin magnesium probiotika äter jag till maten Är fisk- och äggvegan som även äter blodtrycksmedicin, levaxin och blodfettsmedicin.

Läs mer →