Senaste inläggen

Vad kan jag komplettera sonens kost med?

Fråga till Näringsexpert

Har en son på 9 år. Han lever ett aktivt liv med tre träningar i veckan, skola, kompisar med mera. Han äter normalt med mat två lagade mål och frukost plus ordentliga mellanmål varje dag. Däremot har han inga fett depåer överhuvud taget vilket gör att om han har gjort någon fysisk aktivitet eller gått i skolan […]

Läs mer →

Varför ökar mitt sötsug ju mer jag tränar?

Fråga till PT:s och fystränare

Hejsan Carolin, Jag är en 23-årig kille som tränar regelbundet. Varför ökar mitt sötsug ju mer jag tränar? Jag hade inte detta sötsug innan jag tränade. Tack! Blixten

Läs mer →

Exempel på hur maten skulle kunna se ut om man ser på procent av energiintaget?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin, Tack för inspirerande artiklar! Tänkte fråga om du kan ge exempel på hur maten skulle kunna se ut en dag om man ser på procent av energiintaget. Idag äter jag gröt och ägg till frukost. Är det vettigt att jag lägger till en smörgås och tar bort kolhydraterna helt till middagen, eller bara […]

Läs mer →