Senaste inläggen

Är vattenfasta eller juicefasta bra mot inflammation i kroppen?

Fråga till Kostrådgivare

Hej, Jag undrar vad du tycker om skillnaden mellan att fasta med flytande form, det vill säga grönsaksjuicer och soppa eller bara med vatten? Är det bra mot inflammation i kroppen som till exempel autoimmuna sjukdomar? Hur ska man veta om man har en inflammation i kroppen?

Läs mer →

Vad ska jag äta för att lyckas gå ner i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hej  Ulrika, Jag är en kvinna på 76 år som har underfunktion av sköldkörteln. Har haft detta sedan 1995. Under den tiden har jag gått upp 30 kilo. Jag äter Levaxin. Jag har vid olika tillfällen försökt att gå ner vikt, men aldrig lyckats. Just nu håller jag på med en diet bestående av djupfrysta […]

Läs mer →

Blir träningen lidande av periodisk fasta?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Ulrika! Jag vet inte riktigt hur jag hittade hit men du verkar mycket kunnig så chansar på att du kan ge mig ett svar! Jag har nu börjat med 16:8-dieten (äter mellan 11:00 och 19:00) något jag tycker fungerar bra, men jag vill även dygnsfasta två gånger i veckan. Jag äter sista gången måndag […]

Läs mer →

Vilken kostplan är mest effektiv om man vill gå ner i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hur ska jag äta för att gå ner i vikt? Det finns så många olika kostplaner och dieter, hur ska man veta vilken som fungerar bäst?

Läs mer →

Stör fastan min medicinering?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag medicinerar efter en lättare hjärtinfarkt för några år sedan samtidigt som jag försöker mig på 16:8 PF (helt OK enligt min kardiolog). Jag brukar ta mina mediciner på morgonen men fastar fram till lunch. ”Stör” medicineringen fastan eller kan jag fortsätta så? Tacksam för svar Inger

Läs mer →

Vad är 5:2-dietens för- och nackdelar?

Fråga till PT:s och fystränare

Hejsan Carolin! Jag är nyfiken på vad du tycker om 5:2-dieten? Har den några fördelar/nackdelar? Bästa, Mallen

Läs mer →

”Periodisk fasta passar inte för alla”

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Har en fråga angående följder av den nya fastemetoden 5:2 (äta fem dagar, halvfasta-500 kcal två separata dagar) och 1:1 (varannandags fasta). Jag äter levaxin sedan 2001 och är sedan tre år sjukpensionär för utbrändhet. Jag såg vetenskapens värld om denna metod som kanske framförallt handlar om att förbättra hälsan då den sägs inverka […]

Läs mer →