Senaste inläggen

Hur tränar jag efter två graviditeter?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Jag är mamma till två barn och efter två graviditeter behöver jag träna min mage och stärka min rygg. Vilka övningar ger mest effekt? Jag har en pilatesboll och en crosstrainer för hemmaträning. Jag behöver också gå ner i vikt, cirka fem kilo. Vad för träning är mest effektivt för viktminskning? Jag tränar gärna […]

Läs mer →