Senaste inläggen

Hur sänker jag kolesterolet?

Fråga till Näringsexpert

Min fråga handlar om höga kolesterolvärden. Jag har typ 1 diabetes sedan 38 år tillbaka och är idag 52 år. Mitt blodsocker ligger just nu mycket bra med ytterst få svängningar. Äter LCHF som fungerar fint på blodsockret men har mycket högt kolesterol. Jag tränar i princip varje dag genom tung styrketräning, kortare konditionsträningspass, cyklar, […]

Läs mer →

Vad kan man göra åt hög ämnesomsättning? 

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har en son som under perioder sen han var 12 år haft hög ämnesomsättning. Han reagerar direkt med trötthet och är hängig, varm och deppig. Varje gång han har lämnat blodprov har det visat på förhöjd ämnesomsättning. Än så länge har läkarna inte gjort något (ligger på gränsvärdet)  mer än uppmanat honom att […]

Läs mer →

Var hittar jag en näringsexpert?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag undrar om du kan säga mig var jag kan hitta närmaste näringsexpert? Jag har länge levt med hög stress och allt blev ännu värre i samband med separation för 2 år sedan. Jag är laktosintolerant och har nu också fått höga pth-värden och ska utredas. Fick börja äta stämningshöjande i höstas för jag […]

Läs mer →

Vad beror min migrän på?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har migrän varje månad inför eller under min mens, jag är 45 år och haft dessa besvär sedan jag blev 40. Jag funderar på om det har med östrogen att göra, eller något annat hormon. Hur kan jag få reda på detta och finns det någon behandling? Kan nämna att jag också […]

Läs mer →

Har min migrän med östrogen att göra?

Fråga till Näringsexpert

Jag har migrän varje månad inför eller under min mens. Jag är 45 år och har haft dessa besvär sedan jag blev 40. Jag funderar på om det har med östrogen att göra, eller något annat hormon? Hur kan jag få reda på detta och finns det någon behandling? Kan nämna att jag också blir […]

Läs mer →

Varför kommer inte min menscykel igång efter att jag slutat med p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag slutade med mina p-piller i november 2017 efter att ha tagit dom i sju år. Kom på att jag inte ville proppa i mig fake-hormoner längre och istället ta reda på vem jag är utan allt det där. Jag fick min sista piller-mens cirka en månad efter stoppet och efter det hade […]

Läs mer →

Kan nattljusolja hjälpa mot min akne?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Sedan jag slutade med p-piller för sju år sedan har jag haft problem med akne, just nu runt haka, käkben och hals. Jag har provat det mesta för att komma tillrätta med problemen, såsom åtskilliga och dyra ansiktsbehandlingar och krämer, och krämer förskrivna av läkare etc. Fick nu höra av en hudterapeut att nattljusolja […]

Läs mer →

Vilka hormoner kan hjälpa mot svettningar?

Fråga till Näringsexpert

Vad kan man behöva tillsätta för hormoner när man börjar komma till klimakteriet och har jobbiga svettningar så fort jag äter mat eller när jag dricker ett halvt glas vin ? Alla säger så olika och jag skulle behöva lite råd. Tack på förhand  

Läs mer →

Kan macapulver hjälpa min endometrios?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har endometrios och har ätit Provera ett tag och ska nu ta ett uppehåll. Jag undrar om jag kan ta macapulver i samband med att jag äter Provera och om det kommer att kunna ge några resultat. Alltså om macapulvret kan ge det resultatet det skulle, trots att jag äter Provera, så […]

Läs mer →

Ofrivilligt barn – beror det på hormonbalansen?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 35 år och jag och min sambo har försökt att bli gravida i ca 4,5 år. Än så länge har vi inte lyckats med IVF heller. Jag funderar mycket på det här med hormonbalans, men jag blir bara mer och mer förvirrad ju mer jag tänker på det. Vad jag vet har […]

Läs mer →

Vad kan jag göra för att hjälpa min mage?

Fråga till Näringsexpert

Jag har alltid haft problem med magen, särskilt runt ägglossning och mens. Nu är jag i klimakteriet och problemen är konstanta. Jag har gått ner över 20 kg på grund av att jag inte kan äta obehindrat. Jag har ingen näringsbrist förutom lite järnbrist och jag är inte underviktig. Jag startade med övervikt. Jag får […]

Läs mer →

Hur kan jag hantera skäggväxten?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hur kan man bli av med “skäggväxt”, Jag är en kvinna på 66 år, och har väldiga bekymmer med detta. Har tyvärr använt rakhyvel, men nästa morgon är jag vass om hakan igen. Finns det några medel mot detta?

Läs mer →

Kan tillskott hjälpa mig att bli gravid?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag och min sambo har försökt bli gravida sedan drygt ett år utan resultat. Vi har varit på utredning men de hittar ingen förklaring, mer än att jag möjligen har en aningen dysfunktionell lutealfas. Jag har mellanblödningar fyra till fem dagar runt ägglossning och en till två dagar innan mens, samt bara 11 dagar […]

Läs mer →

Ska jag vänta med hormonterapin?

Fråga till Näringsexpert

Hej Sara! Det började med att jag misstänker att jag är på väg in i förklimakteriet/klimakteriet och fick östrogen och progesteron av en läkare. Hade symtom som bland annat hjärtklappning. Hjärtklappningen går inte över och med alla symtom på hypertyreos så togs det prover på akuten som lutar lite åt det. Är helt utmattad! Ska […]

Läs mer →

Jag har ingen menscykel – hur ska jag använda hormoner?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en 35-årig tjej som efter att ha käkat minipiller från 18-25 års ålder (då upphörde mensen) så kom mensen aldrig tillbaka trots att jag sluta med minipiller. Fick mitt först barn med hjälp av IVF, eftersom jag ej hade mens. Läkaren påstod att jag hade PCO därav ingen ägglossning. Men jag hade […]

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot torra ögon och humöret?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag är en kvinna på 53 år och har inga fysiska besvär förutom torra ögon men har lätt att gråta och förstora saker och tappa humöret. Jag har prövat progesteronkräm men får blödningar nästan med en gång, tar då 20 milligram gånger två. Jag har en sparsam mens varje månad men tätt, 21-22 dagars […]

Läs mer →

Påverkar ashwagandha effekten av p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Har börjat ta KSM-66 för en vecka sedan och har funderat över om det påverkar p-piller effekten? Jag tar p-piller och har läst om att KSM-66 ökar mängden könshormon och ökar progesteron och östrogenet i kroppen. Påverkar då detta effekten av p-piller?

Läs mer →

Vad är det för röda torra fläckar jag fått på näsrygg och kinder?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne, Sedan flera år har jag flagande hud på näsryggen och nu har det också börjat bli röda fläckar med torra flagor på kinderna. Har provat med olika feta krämer men inget hjälper. Jag är 64 år och har tunn blek hy. Har aldrig tålt solen särskilt bra. Vad tror du är bäst att […]

Läs mer →

Varför har min mage svullnat efter p-pillerstopp?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har sedan cirka en till två månader tillbaka haft problem med magen. Oavsett vad jag gör så är den svullen och känns ansträngd. Kontaktade vårdcentralen som bara tog prover på sköldkörteln och mina B12 nivåer. Dessa såg bra ut sa de men känner att det är något annat. Jag har en medelaktiv vardag, […]

Läs mer →

Hur kan jag öka östrogenet och sänka testosteronhalten?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Kan man ta KSM-66 om man har diagnosen PCOS ? Hur påverkar det testosteronhalten? Vill inte att den ökar mer, ser hellre att östrogenet ökar. /Lena

Läs mer →

Kan jag prova progesteronkräm för mina problem?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har förmodligen kommit in i  klimakteriet, då mensen är borta. Jag tog ut min kopparspiral i september (som jag haft i 8 år). Mitt problem är mina sömnsvårigheter och lite småvärk på olika ställen i bäckenet. Är det ok att prova progesteronkräm för att se om det blir bättre av den? Annars […]

Läs mer →

Kan man kombinera maca och ashwagandha mot klimakteriebesvär?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar om man kan kombinera macapulver och ashwagandha? Jag är 54 år och tänkte prova maca för klimakteriebesvär som östrogen/progesteronbrist, låg sexlust, skiftande känslor och dålig sömn. Tänkte ashwagandha för energi och återhämtning från utmattning. Tacksam för svar. Med vänliga hälsningar, Erika

Läs mer →

Kan man kombinera KSM-66 med progesteronkräm?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Kan man kombinera KSM-66 med progesteronkräm? Eller räcker det att bara använda KSM-66 för att komma tillrätta med hormonell obalans? Ska man äta KSM-66 som en kur och sen höra upp eller hur länge kan man ta den?

Läs mer →

Kan jag ta en ingefärsshot när jag vattenfastar?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej, Jag tänker vattenfasta i fyra dagar och undrar om det är ok att jag tar en shot per dag som innehåller gurkmeja, ingefära honung och citron? Tack på förhand. Med vänliga hälsningar, Anki

Läs mer →

Hur kan jag öka testosteron på naturlig väg vid sekundär hypogonadism?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en man på 35 år som har testosteronbrist, så kallad sekundär hypogonadism. Det upptäcktes när jag var i övre tonåren och jag började då med testosteron som “kickade” igång min pubertet. Jag har sen dess stått på denna behandling men den har inte fungerat så bra för mig. Det syntetiska hormonet stänger ner […]

Läs mer →

Kan bockhornsklöver och maca ge mig större bröst?

Fråga till Näringsexpert

Jag har länge letat efter något som är naturligt för att få större bröst. Under mitt senaste förhållande som varade i fem år tog jag p-piller och jag såg att med åren blev mina bröst större och större men efter att ha slutat ta de i över två år nu har mina bröst återgått till […]

Läs mer →

Hur sitter hormonsystemet och nervsystemet ihop?

Fråga till Näringsexpert

Hur sitter hormonsystemet och nervsystemet ihop? Har läst mycket kring det men förstår inte riktigt hur viktiga dem är och vad som skulle hända utan ena systemet och hur det skulle påverka det andra systemet! Tack på förhand!

Läs mer →

Varför går jag upp i vikt?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en nittonårig tjej som sedan i september gått upp 10 kilo, från 55 till 65, är 172 cm lång. Det började plötsligt ticka uppåt efter en 2 veckors resa till Portugal med en kompis. När jag kom hem så ändrade jag inte något på mina vanor förutom att jag började äta lite mindre […]

Läs mer →

Ont i kroppen sedan klimakteriet, vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Har kommit i klimakteriet och fått ont i överarmar och ländrygg plus utsidan av låren. Enligt min homeopat bildas det syra i dessa delar när östrogenet avtar. Vad ska jag göra? Har du några bra tips?

Läs mer →

Är det progesteron eller östrogen som hjälper vid klimakteriebesvär?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 46 år och lider av värmevallningar dag och natt samt har ofta huvudvärk. Hade min senaste mens för 9 månader sedan. Är det östrogen eller progesteron jag behöver? Äter nu Meta Balance ihop med Meta Fem, är detta bra? Har precis börjat med detta.

Läs mer →

Minska sötsuget och undvik ångest och depression – Hormoner som gör dig pigg och glad

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har läst att man inte ska ta Tyrosin när man har ångest? Fast på andra ställen har jag läst att det är just därför man tar Tyrosin? Ska jag ta fenylalanin, taurin eller theanin istället för att stärka mig mentalt? Men de två sistnämnda bidrar väl inte till att bygga upp binjurar och […]

Läs mer →

Hur mycket “motarbetar” litiumet egentligen mina tillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag bara måste ställa en fråga till er i mitt näst intill desperata tillstånd som diagnostiserad med bipolär sjukdom och medicinerad med litium under snart två års tid. Jag har sedan en tid tillbaka påbörjat en resa i hormonell balans vilket innebär en hel del kosttillskott men också progesteron mot PMS. Jag mår bättre […]

Läs mer →