Senaste inläggen
Hur höjer jag järnvärdena enbart via kosten?
Fråga till KostrådgivareHej Cathrine, Jag undrar om du kanske kan hjälpa mig. Förra året gjorde jag ett blodtest som har visat att jag ligger lågt med järn- samt ferritinvärde, vilket avspeglar tillgången på järn i kroppen. Min husläkare gjorde inget speciellt när jag berättade att jag tappar otroliga mängder av hår, det var också det som gjorde […]
Läs mer →Fråga våra experter
Frågearkiv
16:08-dieten 5-HTP 5:2-dieten 50 plus 5htp 70 plus a-vitamin abnollmetoden abort absorbtionsfrämjande acceptans acesulfam K acetylkolin äckel acne adaptogen ADD åderbråck ADHD adhd-medicin adrenastress adrenawhole afte ägg ägglossning aggression äggstockscancer agnus castus akne akne-ärr akneärr akromegali äktenskap aktivt nervsystem akupunktur akut kejsarsnitt åldrande åldrande hud äldre äldre man aleppotvål alfa liponsyra alger algolja alkohol alkoholism allergener allergi allergireaktion allergisk reaktion allroundtränad aloe vera alopecia areata älska älskarinna älta alternativ medicin alzheimers amalgamfyllning amalgamsanering ambivalent aminosyra aminosyra-behandling aminosyrakomplex aminosyror amma ämnesomsättning amning analsprickor analyserar andedräkt andning andningsövningar anemi ångest ångest/depression ängslig animaliskt änkling anknytning anknytningsproblem anknytningsspecialist anknytningsteori Annmarie Börlind anorexi ansiktskräm ansiktsmask ansiktsrengöring ansvar antagonist antagonister anti-epileptika antibiotika antidepressiv medicin antidepressiva antidepressivt antiinflammation antiinflammatorisk kost antiinflammatoriskt antioxidanter APC-resistens Apiforce äppelcidervinäger äpple aprikoser Aptiless aptit arctic root arganolja arginin ärlig chans ärlighet ärr ärrvävnad arsenik ärtprotein Artrit artros artros i händer artros i knäna ashwaganda ashwagandha astma astragalus återhämtning återkommande urinvägsinfektioner atopiskt eksem atrofisk gastrit atrofisk kolpit Ätstörningar attraherad av vän attraktion autism autismsspektrumtillstånd autoimmuna sjukdomar avgiftning avgiftningssymtom avokado Avokadolja avslappning ayurveda b-komplex b-vitamin B-vitaminbrist B-vitaminer b12 B12-vitamin B6-vitamin baby bakterieflora bakteriell obalans bakterier balansera upp hormonern balansnerven balanssinnet baljväxter ballongmage bältros banan bänkpress bär barn Barnafödsel barnhälsa barnmat barnmigrän barnmorska barnsjukdomar bartonella basisk bastu bättre hy bättre kostvanor Bättre mage BB-creme BCAA bebis behov bekräftelse bekräftelsebehov benhinneinflam benhinneinflammation benkramper benmärg bensår benskörhet benstomme berätta om otrohet beroende beröring beryllium berylliumförgiftning besatthet besprutad betain HCL betakaroten beteende beteendemönster bettskena bidrottningsgelé bikarbonat billig mat bindväv bindväven bindvävsmassage bindvävstumör binjurar binjurarna binjure binjurestöd binjureutmattning Bio Superfood BSF F3 bioidentisk progesteronkräm bioidentiska hormoner bioidentiskt östrogen biotin bipolär bitterhet bitterörter biverkningar blåbär bladspenat blåsor blekning bli älskad bli gravid blod blodådror blodanalys blodcirkulation blodfetter blodförtunnande blodförtunnande läkemedel blodgrupp blodgruppsanpassat blodpropp blodsocker blodsockerbalans blodtryck blodtrycksmedicin blodtryckssänkande blodvärde blutsaft blygsel bockhornsklöver bodypump bönor bonusbarn boosta huden bortopererad sköldkörtel bra mat bråck brännässla brist bristningar bromelain bröst bröstcancer bröstmjölk brusten tarm bryta ner fett buffelmjölk bukfett buksmärtor bukspottkörteln bypass c-vitamin camelinaolja cancer cancerbehandling candida candidareduktion cannabinoider carnosin carolin helt CBD-olja CC-creme cellenzym cellförändringar cellgiftsbehandling celluliter chaga chattsida Chiafrön chiagröt chiaolja chiapudding chins chlorella chokladsug Chrohns Chrons Chrons sjukdom Cindy Stoa cirkulation citron citronmeliss citronsyra citronvatten Clear Brain coenzymer crohns crohns sjukdom Cuperosa curcumin cyber love cystisk akne cystor d-vitamin D-vitaminbrist d-vitamintest D3 dålig andedräkt dålig lukt dålig matsmältning dålig nagelväxt dåliga järnvärden dåligt minne darrningar daysy p-dator deffa dejta dejting dejtingforum dejtingkultur demens den andra kvinnan depression depressioner deprimerad dermis destruktiv relation detox dhea DHEA-kräm diabetes diarré diet Digestzym dips distans distansförhållande djävulsklo djupandas djupandning djurförsök djurtester domningar dopamin dosering doula drar sig undan dunderkur dyspepsi E 950 E-nummer e-vitamin EAA echinacea egentid egenvärde ekologisk ekologisk hudvård ekologisk mat ekologiskt ekonomi eksem elakhet eliquis elitidrott elitträning elöverkänslig empati endometrios energi energiintag energilös energiprocent ensamhet enzymer epidermis epilepsi epsomsalt erkänna otrohet eskimo pure essentiella aminosyror Eteriska växtoljor Eva Rusz ex få barn att äta grönsaker familjehälsa familjekris familjerådgivning familjesituation familjeterapi fantasier fasta fastare hud feber fel man fel partner femarelle ferritinvärde ferronol fest fet hy fetma fett fetter fettförbränning fettknölar fettlösligt fettminskning fettprickar fettsyror fiber fiberfattigt fibrer Fibrocystin fibromyalgi filmjölk finacea finnar finnar i ansiktet fiskallergi fiskolja fixering fläckar på kindens insida fläckar på tungan fläckvis håravfall flexibilitet flirt flört flörta flour fly flykt flytande smör flytande vitaminer flytande zink flytningar flytta ihop födelseposition födelseställning FODMAP födoämnesallergi födoämnesintolerans födoämnesöverkänslighet födoämnestest fokus follacin folsyra folsyrabrist förakt förälskad förbättra upptaget förbränning förebygga förföljelse förhållande förhållanden förhöjt blodtryck förklimakteriet förkylning förlåta förlåtelse förlossning förlossningsjournal förlossningsmetod förlovad forskning första barnet förstoppning förstorad sköldkörtel förtroende Forum förvaring förvirrad foster fosterrörelser fötter fråga experterna frekvensbehandling friluftsliv frisk fritera frön frossa frukost frukt fruktos frusenhet fullvärdiga proteiner funktionshinder funktionsterapeut fysisk inaktivitet fysisk närhet fytoöstrogen GABA gainer galla gallbesvär gallblåsa gallblåsan gallsten gallstensoperation gammal kärlek gaser gaser i magen gastric bypass gått in i väggen gemensamma barn generaliserad ångest syndrom geografisk tunga getmjölk ghee gi gift giftemål gifter giftiga ämnen giftigt giftstruma gikt ginkgo biloba GLA-fettsyror glädje glass glaukom glida ifrån varandra glukosamin glutamat glutamin gluten glutenallergi glutenallergiker glutenfri glutenfritt glutenintolerans GMO god sömn goda bakterier godis gojibär göra slut göteborg gråhårig gråstarr gravid gravidi gravidillamående graviditet graviditetsillamående graviditetstest Great Earth greens grön starr gröna smoothies grönkål grönkålschips grönsaker grönsaksjuice Grönsmoothie grönt kaffe grönt te gula fläcken guldmjölk gurkmeja Gurkmeja- och ingefärashot gurkmejaextrakt gut-brain-axis gym gymnastik håglös hals hälsa halsbränna hälsocoach hälsoinspiratör hälsokost hälsosam kost hälsosam mat hälsotips hämnd hampa hampaolja hampaprotein han undviker mig han vill skiljas hans föräldrahem hår hår på brösten håravfall hårborttagning hårbotten hårkontroll hårlossning hårmineral-analys Hårmineralanalys hårsäcksinflammation hårvafall hårvård hashimoto Hashimotos sjukdom havregrynsgröt havremjölk havssalt havtorn havtornsolja HDL helazym Helicobacter pylori hemfödsel hemförlossning hemgjord barnmat hemmaträning hemorrojder herpes herpesbehandling herpesutbrott hicka HIIT himalayasalt histamin hitta gnistan hitta tillbaka hjälp hjärna Hjärnan hjärntrötthet hjärt-kärl hjärt-kärlhälsa hjärta hjärtflimmer hjärtinfarkt hjärtklappning hjärtklappningar hjärtsjukdomar hjärtsvikt hög ämnesomsättning hög stress höga järnvärden höga kopparvärden höga värden Högintensiv träning högkänslig högt blodtryck högt kolesterol Holistic holistisk holistisk nutrition homeopati hon vill flytta honung hopplöshet hormonbalans hormonbehandling hormonell akne hormonell balans hormonell huvudvärk hormonell obalans hormonella förändringar Hormonella obalanser hos kvinnor hormoner hormonrand hormonspiral hormonsystemet hormontest HPV-virus HSP hud hud som fjällar hudanalys hudbesvär huden hudirritationer hudkräm hudproblem hudsjukdom hudterapeut hudtyp hudutslag hudvård hudvårdstips humörsvängningar hunger huvudvärk hy hyaluron hyaluronsyra hyperaktivitet hypermin hyperpigmentering hypertyreos hypofystumör hypogonadism hypothyreos hypotyr hypotyreos IBS idrott ifd ifd-mat IGF-1 iktyos illaluktande gaser illaluktande urin illamående immunförsvar immunförsvaret infektion infektionssjukdomar inflamino inflammation inflammation i tarmen inflammationer inflammationshämmande inflammatorisk kost inflammatorisk sjukdom inflammerad tarm influensa influensavaccin inför operation inga känslor ingefära ingefärsshot ingefärsvatten ingen lust initiativlöshet inkontinens Innate response inre kraft insomnia insulin insulinkänslighet intag intervallträning intimitet intolerans IPL IVF järn järnboost järnbrist järndepå järnöverskott järnrika grönsaker järntabletter järnupptag jättenattljusolja jobb jod jodbrist Johanna Bjurström johannesört jojobaolja Jonas Bergqvist jordgubbar jordnötsolja jordnötter juica juice juridik k-vitamin k2 kaffe kalcipos-D forte kalcium kalciumbrist kalciumtillskott kalium Kalkon kall kallpressad kalorier kaloriintag Kamomill kan inte sova på nätterna kanel kanelolja känslig hy känslomässiga behov känslor kapryltabletter kär kärlek kärleksbekymmer kärleksord kärlkramp KBT kefir kejsarsnitt kelp kemikaliefri kemikalier kemisk Ketogen diet kimschi kinesiologi kinesisk medicin kisel klåda kliande hårbotten kliar kliar på handleden klimakteriebesvär klimakteriet klimateriet knä knäböj knäcker fingrarna knäcker lederna knäskada knipövningar Knölstruma koffein kognitiv beteendeterapi kokosfett kokosmjöl Kokosolja kokosvatten KOL kolesterol kolesterolet kolesterolsänkande läkemedel kolesterolvärde kolhydrater kolhydratfritt kolik kollagen kollagenproduktion kollagenprotein kollega kolloidalt guld kolloidalt silver kombucha komjölk kommunikation kommunikationsproblem komplex kompromissa kön koncentrationsbesvär kondition konflikter könshormoner kontrollbehov konventionell koppar kopparöver kopparöverskott kopparrika livsmedel kopparspiral kortisol kortisolet kortisoltest kortisolvärde kortisolvärden kortison kortisonkräm Kost kostdagbok Kosten kostfibrer kosthållning kostomläggning kostplan kostråd kostrådgivare kosttillskott kostvanor kött kräkning kräkningar kräm kramar krämer KRAV-märkt kris kristallsjukan kritik krom kronisk trötthet Kronisk Urtikaria kroniska besvär kroniskt trötthetssyndrom kroppsbehåring kroppsfett kroppslukt kroppsodör kroppstemperatur kryddor KSM-66 KSM66 kurkumin kurser kvaddlar kvalitet kvicksilver kyolic L-arginin L-cystein L-glutamin l-glykamin L-karnitin l-larginin L-lysin L-metionin L-teanin L-theanin L-tryptofan L-tyrosin labrix labrixtest läckande tarm Lactos Vitalis läderhuden låg ämnesomsättning låg gallproduktion låggradig inflammation lågkalori lågkolhydrat lågkolhydratkost lågt GI lågt kortisol läkare läkemedel läkning lakritsrot laktos laktosfritt laktosintolerans laktosintolerant långsamma kolhydrater långtidssjukskriven laser laserbehandling lättprodukter lax laxerande LCHF LDL ledbesvär leder ledgångsreumatism ledvärk Ledvätska lektiner leukoplaki levaxin lever levern leverns faser leverrening lichen planus Lichen Ruber light lindra herpesutbrott linfrö linfrön linfröolja lingua geographica liothyroin Liothyronin lipas liponsyra lithium litium litomove livsförändring livskris livsmedel Livsmedelsverket livssituation livsstil lögner Lojalitet lön löpning losec luftvägar luftvägsinfektion lukt lunch lust lutein lyhördhet lymfmassage lymfom lymfsystem lysin Maca Macapulver magbakterier magbalans magbesvär mage mage-tarm magkatarr magmunsbråck magmuskler magnesium magnesiumbrist magnesiumcitrat magnesiumsort magnesiumtillskott magont magproblem magsår magsjuka magsyra makeup mål malignt melanom mandel mandelmjölk mandelolja manligt manukahonung maraton marklyft mascara maskros massage mat matallergi Matintolerans matschema matsmältning matsmältningsenzymer matsmältningsproblem matsmältsningsenzymer matsug mättnad matvanor Mb Meniere me Medberoende medicin mediciner meditaion meditation meditera Medox mejeriprodukter melatonin mellanblödning mellanblödningar mellanmål Membrasin mens menscykel mensvärk mental hälsa mental stress mental träning metabolism metaller Methodrain Detox metylfolat metylkobolamin middag midjemått migrän mikrobiom mikrobiomtest milaria milier militärpress miljö miljögifter Min-Plex B mindre socker mineralbrist mineraldroppar mineraler mineralkomplex mineralolja mineraltillskott minipiller minnesbesvär minnesproblem minskad sexlust missbrukare missbruksproblem missfall misshandel Mivitotal mixat mjäll mjölk mjölkfritt mjölkprodukter mjölkprotein mjölksyrabakterier mjölksyrade grönsaker mjölksyrat Mjölksyrebakterier mjölksyretabletter mjuka naglar mobbing mobiltelefoni modersmjölk modersmjölkersättning mogen hy Molkosan morfin morgon morgonjuice morgonsex mörka ringar morot motivation motorik mottagning motverka rynkor movo MS msm MTHFR-genen multimineral multipel skleros multivitamin multivitaminmineral multivitamintablett mungipor munhälsa munkpeppar muskelbristning muskelförlust muskelkramp muskelmassa muskeltillväxt muskelvärk muskler myom myrkrypningar n-acetylcystein nagelband naglar naglar som spricker narcissism narcissist närhet näring näringsämnen näringsbehov näringsbrist näringsdryck näringsexpert näringslära näringspulver näringsrik näringstät mat näringstera näringsterapeut näringsterapi näringstillskott näringsupptag narkolepsi närvaro nästäppa nätdejting natrium natriumglutamat natriumkaliumbalans nattljusolja nattsvettningar naturlig naturlig behandling naturlig hälsa naturlig hjälp naturlig hudvård naturlig skönhet naturliga fetter naturmedicin navel navelsträng nedstämd nedstämdhet nerver nervsmärta nervsystemet niacin niacinamidterapi nikotin nikotinsyraterapi njur-te njurar njurfunktion Njursjukdom njurstärkande njursvikt noradrenalin normalt kolesterolvärde nötter ny chans nypon nyponpreparat nyponpulver Nypozin nytt jobb nyttig nyttiga fetter nyttigt obalans obesvarad kärlek offerrroll ofrivilligt barnlös ögon ögonkräm ögonlock ohanterade känslor ökad lust ökad styrka ökande stress olika behov olivolja olja oljig hy omega 3-fettsyror omega-3 omega-6 omega-7 omega-9 omegafettsyror omeprazol ömhet ömma muskler omnivegan ont i lederna ont i magen oönskad graviditet oönskat hår operation oreganoolja oregelbunden mens orkeslös orkeslöshet oro öroninflammation örter ortohet osäkerhet ost osteoporos östrogen östrogenbrist östrogendominans östrogenplåster otrogen otrohet otrygg överaktiv sköldkörtel överanalyserar överansträngning överdosering överfunktion i sköldkörtel övergångsåldern övergivenhet överkänslig överkänslighet övervikt övningar oxidativ stress oxytocin p-5-p p-piller p-ring p-stav pågående inflammation pälsdjur panik panikångest pantotensyra parabener Paradren paranötter parasiter parasympatiska nervsystemet parrelation parterapi partner påsar under ögonen pascoflair passionsblomma pau darco te pausa relationen PCB PCOS pectasol peeling pepsin Periodisk fasta perioral dermatit perodisk fasta personlig tränare ph-balans ph-kalk pH-värde pigg piggare pigment pigmentfläckar pigmentförändring plankan plantbaserad mat plast pmds pms pollen pollenallergi poly polycystisk njursjukdom pormaskar pornografi porrberoende porrmissbruk posttraumatisk stress potatismjöl potens Powerlite prata om känslor prebiotika preventivmedel probiotika probiotoka problem med hyn problemhy profylax Progesterall progesteron progesteronkräm promenader propolis prostaglandin proteasenzymer protein proteinbar proteinbehov proteinpulver proteinreducerad kost proteintillskott protonpumpshämmare Provera proviva psm psoriasis psoriasisartrit psykisk ohälsa psykisk stress psykiska problem psykolog psykopat psykoterapeut psykoterapi PT pth-värden ptsd pubertet pumpakärnor purimfattig kost purinfattig kost Q10 Q10-brist qigong quinoa råd rädd för att bli lämnad rädda relationen rådgivning radiojodbehandling rädsla råkost rapar rapsolja råsaftscentrifug rätt salt raw food rawfood RDI recept redasin reflux rekommendationer relat Relation relationer relationsproblem relationsråd Remifemin rengöring rening rensning reparera relation restless legs reumatism reumatoid artrit rinit risk för propp risprotein röd i ansiktet röd panna röda fläckar röda kuinder rödbeta rödbetsjuice rödbetspulver rodnad rodnader rödris rökning romantik rosacea rosenrot rotationskost rött kött rött ris royal jelly rumpa runt ögonen ryggont ryggvärk rykpunkt rynkor rysk rot så ska du ta dina vitaminer safframyl saffransextrakt saframyl salivtest salt saltbad salter saltsyra saltsyrabrist saltsyratabletter sambo samboförhållande samhörighet samlag sammandragningar samtal samtalsterapi Sangin Sanna Ehdins dunderdrink sanning sår sår på tungan sårad särbo särboförhållande sårläkning sätta gränser scenskräck schambergs sjukdom seborré selen seniorer separation serotonin serrapeptidas serum sesamfrön sesamolja sex sex och samlevnad sexberoende sexfantasier sexhjälpmedel sexlust sexmissbruk sexuellt utmanande signalsubstans signalsubstanser silicea silicea och Omega-3 silverax simvastatin singel självkänsla självmedicinering Sjögrens syndrom sjuk sjukdomar sjukgymnast sjukhusdieten sjukskrivning ska jag erkänna att jag varit otrogen skäggväxt skakningar skelett skelettcancer skilsmässa skilsmässa smittar skinkor Skinoren sklerodermi sköldkörtel sköldkörtelhormon sköldkörteln sköldkörtelproduktion sköldkörtelsjukdom skönhet skönhetstips sköra naglar skov skrädmjöl slaggprodukter slapp hud slembildning slemhinnor småäta smärta smärta vid mens smärtlindring smink smoothie smör snabba kolhydrater snacks SNRI-medicin sobril socker sockerberoende sockerfri sockerfritt sockersug soja sojamjölk sojaprotein sola solarium solbränna solkräm solskador solskydd sommar sömn sömnbesvär sömnproblem sömnsvårigheter sorg sötning sötsaker sötsug spädbarn spenat spf Spirulina sprickor i tungan springa sprött hår spruckna läppar spruckna naglar ssri SSRI-preparat stämningshöjande stanna eller gå stärkelse statiner steka stekfett stekning stelhet stevia storkbett strålbehandling strandnypon streck från mungiporna stress stressbalans stressmage stressreducering stretch struma studier stumma muskler styrketräning sukrin superfood sura uppstötningar surkål surkörsbär svag i musklerna svält svampinfektion svampinfektioner svärföräldrar svårt att gå ner i vikt svårt att koppla av svartsjuka svek svettningar svullen svullen mage svullnad sympatiska nervsystemet symtom synachtentest synbiotika synergist synergister syraneutral syresättning t3 t4 talg talgproduktion tandhälsa tappar hår tappat lusten tarm tarmar tarmen tarmflora tarmfunktion tarmhälsa tarmproblem tarmrening tarmsjukdomar tarmslemhinnan taurin te tea tree TENS-apparat tens-behandling terapeut terapi test testosteron testosteronbrist Theanin thyreodit tics tidpunkt tigergräs tillit tillskott Tillskott för barn Tinder tips tjocktarmscancer tonåring toned torr hud torr hy torra läppar torra ögon torra slemhinnor torrare slemhinnor torrborstning tranbär tranbärsextrakt tranbärsjuice tranbärskapslar träning träningsmål träningspass träningsresultat träningsupplägg transfetter trauma trigga inflammation trög mage trohet trombocyter trombyl trött Trötthet trygghet tryptofan tryptopan TSH tugga långsamt tumör tungmetaller tunnhårig tvivel tyros tyrosin tyroxin ulcerös colit ulcerös kolit Ulrika Davidsson underfunktion i sköldkörteln underliv underproduktion i sköldkörtel underviktig undvika antibiotika ung förälder ungdom ungdomar uppblåst mage uppehåll upphettning uppiggande uppmärksamhet uppsvälld mage uppväxt urinsyra urinvägsbesvär urinvägsinfektion urinvägsinfektioner utbildning utbränd utbrändhet utfall utmattad utmattade binjurar utmattning utmattningsdepression utmattningssyndrom utmattninng utslag uttröttad utveckla relationen UV-filter vaccin vågen våld valeriana väljer ensamhet vallningar vallört valnötter vandring vänner vänskap vardagsmotion vårdcentral vårdnadstvist värk värk i leder värkar varm värme värmeutslag värmevallningar Vasomotorisk rinit vassleprotein vätska vätskeansamling vätskebalans vatten vattenfasta vattenmelon vattkoppor vegan veganskt vegetabilisk olja vegetabilisk omega-3 vegetabiliskt vegetabiliskt protein vegetarian vegetarisk vegetariskt vego vete vetestärkelse vidasal vikt vikter viktförlust viktkontroll viktminskning viktnedgång viktökning viktuppgång viktväst vila vill inte ha sex vinterhy virus virusinfektion vita fläckar i munnen vitamin B1 vitamin B12 vitamin B2 vitamin B3 vitamin B5 vitamin B6 vitamin B7 vitamin D vitamin E vitamin K vitaminbrist vitamindosering vitaminer vitamintillskott vitiligo vitlök Voltaren vuxen son waran xantelasma yoga yoghurt yrsel ytliga blodkärl zapper Zarah Öberg Zeolithpulver zincumin zink zinkbrist zinkrika zinkupptag zonterapiMage
Nyhetsbrev
Antiinflammatorisk kost
Varför gurkmeja?
"Effekten lika stark som – eller starkare – än antiinflammatorisk medicin."Vitaminer
Närhet och relationer
Här är 10 saker lyckliga par gör varje dag!
Ett lyckligt förhållande är egentligen bara en kombination av en serie små saker.
