Senaste inläggen

När och hur ska jag ta mina vitamin- och mineraltillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter olika vitaminer och mineraler. När på dagen ska jag ta dem, vilka kan tas tillsammans och vilka kräver att de tas till måltid? B12 B-komplex D-vitamin järn kalium zink+ C-vitamin magnesium probiotika äter jag till maten Är fisk- och äggvegan som även äter blodtrycksmedicin, levaxin och blodfettsmedicin.

Läs mer →

Hur får jag kroppen att absorbera vattnet jag dricker?

Fråga till Näringsexpert

Jag har levt på nästan uteslutande vattenmelon den här sommaren och för första gången i mitt liv så känns det som att kroppen kan ta tillvara det vatten jag tillför kroppen. Har druckit väldigt mycket vatten tidigare men det är först nu som jag känner att kroppen kan ta upp det. Nu börjar ju vattenmelonsäsongen […]

Läs mer →

Vad säger min hårmineralanalys?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag gjorde en hårmineralanalys för några veckor sedan och blev rekommenderad att ta kalium. Dock har jag fått problem med domningar i ben och armar och fick söka akuten för detta. Vid detta tillfälle hade jag endast tagit kalium i en dag. Proverna som man tog där visade normala nivåer av kalium. Blir […]

Läs mer →

Måste jag stanna vid vätskekontrollerna?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin, Jag springer en del lopp och stannar aldrig vid vätskekontrollerna, det är trångt och jag tycker att jag tappar för mycket fart. Nu ska jag springa mitt första maraton – klarar jag mig med vatten och lite druvsocker? /Lisa

Läs mer →