Senaste inläggen

Vad kan jag äta för bättre läkning efter operation?

Fråga till Näringsexpert

Jag skall snart göra en operation på halskotpelaren. Det går till så att man går in via halsen. Det blir alltså stor såryta samt att benet som skall läka. Vad för tillskott behöver jag äta (boosta innan) och efter operationen för bästa läkning?

Läs mer →

Vad hjälper mot dålig andedräkt?

Fråga till Näringsexpert

Ska försöka förklara mig så kort som möjligt. Jag har ett stort problem som jag mår dåligt för, luktar skit i munnen. Haft det väldigt länge men dålt det med tuggummi och dylikt. Men blir bara sämre och sämre och har en sån jäkla läkarskräck. Sköter mina tänder noga så är 99 % säker att […]

Läs mer →

Är olivolja eller rapsolja bäst att steka i?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en mogen kvinna som har  högt blodtryck. Jag undrar i vilken  olivolja man ska laga  mat, till exempel steka  kött och grönsaker?  Vilken  olivolja kan man ha i dressing, till sallader med mera? Jag använder mest rapsolja när jag steker kött. Vilken är  bäst av dessa två oljor? Tål olivolja eller rapsolja högst temperatur? Vilken […]

Läs mer →

Hur gör jag egen barnmat?

Fråga till Näringsexpert

Jag vill göra egen barnmat, är det något jag ska tänka på?

Läs mer →

Hur ska jag gå upp i vikt?

Fråga till Näringsexpert

Jag behöver desperat hjälp med att gå upp i vikt. Jag vägen nu 59 kilo och är 179 cm. Jag äter allt och är inte en av dom som håller tillbaka när det gäller godis, fett etc. Jag har alltid varit smal men just nu känner jag att jag går ner i vikt sakta men […]

Läs mer →

Är jordnötsolja bra att fritera i?

Fråga till Näringsexpert

Jag använder jordnötsolja till fritering. Luktfri och tål höga temperaturer. Men är den farlig eller inte?

Läs mer →

Vad kan jag komplettera sonens kost med?

Fråga till Näringsexpert

Har en son på 9 år. Han lever ett aktivt liv med tre träningar i veckan, skola, kompisar med mera. Han äter normalt med mat två lagade mål och frukost plus ordentliga mellanmål varje dag. Däremot har han inga fett depåer överhuvud taget vilket gör att om han har gjort någon fysisk aktivitet eller gått i skolan […]

Läs mer →

Tips på antiinflammatorisk frukost vid fibromyalgi?

Fråga till Näringsexpert

Jag har muskelvärk o fick diagnosen fibromyalgi i våras. Jag är tacksam för tips o råd om frukost med anti-inflammatorisk kost. Känns ovant att börja dagen med en sallad istället för yoghurt, men jag vill testa om jag kan må bättre med annan kost. Tack på förhand!

Läs mer →

Kan jag ta kokosolja och omega-3?

Fråga till Näringsexpert

Jag har precis börjat äta aminosyror för att få bukt på min PMDS och hoppas och tror på bra resultat. Jag är mån om vad jag äter och tränar 4-5 gånger i veckan. Äter sedan ett år tillbaka ett kosttillskott för att få i mig de livsviktiga och nödvändiga vitaminer och mineraler som vi tyvärr inte finner […]

Läs mer →

Kan man bli magsjuk av att ha för lite saltsyra?

Fråga till Näringsexpert

Är det sant att för lite saltsyra kan orsaka magsjuka? Finns det något skydd mot magsjuka? Kan kokosolja skydda?

Läs mer →

Vilket stekfett är nyttigast?

Fråga till Näringsexpert

Hej, jag har läst massor av artiklar om vilket fett som är bäst att använda när man steker, men jag tycker att jag läser olika svar. Kan du ge mig ett kort svar på; Vilket fett ska jag använda mig av när jag steker min mat (vanligtvis på hög temperatur), såsom svamp, potatis, fisk, biff, […]

Läs mer →

Vilken olja ska jag steka med?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har gått vilse i stekningsdjungeln. Vi steker i rapsolja och i flytande Becel och när jag försöker hitta information om huruvida detta är bra eller inte så skiljer sig åsikterna åt. Överallt står det dock om kokosfett, att det ska vara kallpressat och om man inte vill att det ska smaka kokos så […]

Läs mer →

Kan kokosolja underlätta en menopaus?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar om intag av kokosolja kan hjälpa/underlätta en menopaus? //Maud

Läs mer →

Är flytande bättre än kapslar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Ska man äta kokosolja eller kapryltabletter? Kan man äta både fiskolja, linfröolja och jättenattljusolja? Är flytande bättre än kapslar? Tack för alla bra inlägg, Monika

Läs mer →

Vilket fett ska man steka i?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Vilket fett ska man steka i? Jag trodde olivolja var bra, tills jag hörde att det inte tål att upphettas så mycket. Sedan dess har jag stekt i rapsolja eller Bregott. Är det bäst, eller finns det något som är bättre? Min syster steker i eller Milda – vilket inte känns helt bra […]

Läs mer →