Senaste inläggen

Finns det något jag kan göra mot mitt höga blodtryck?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Ulrika! Jag har högt blodtryck 150/93. Vad ska jag göra? Motionerar dagligen i 45 minuter. Har slutat röka för ett år sedan. Jag har gått ner lite i vikt men det finns några kilon kvar. Är 171 lång min och min vikt i dag är 79 kilo. Med vänliga hälsningar Kerstin

Läs mer →

Kvinna 68: Hur ska jag göra för att gå ned i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hej! Jag är en tant på 68 år som försöker gå ner i vikt genom att äta enligt LCHF, men jag har bara gått ner 4 kilo sedan februari. Jag äter under 20 gram kolhydrater per dag men äter inte så mycket fett, kan det vara därför vågen nästan står still? Jag har köpt alla […]

Läs mer →

Kan antiinflammatoriska tillskott lindra endometrios?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en dotter på 24 år som har mycket endometrios och tar sprutor en gång i månaden. Hon äter LCHF kost. Om man har endometrios, är det då bra att ta kapslar/tabletter med gurkmeja, ingefära eller chagapulver? Det sägs ju vara antiinflammatoriskt.

Läs mer →

Försämras fettförbränningen om man inte har galla?

Fråga till Näringsexpert

Jag läste om gurkmejapasta och dess fördelar. Jag läste bland annat detta: \”Gurkmeja ökar gallflödet, vilket är viktigt för att bryta ner fett\” Men om jag inte har galla då har jag inte fett brytning heller, eller hur är det? Jag håller på med LCHF men utan något resultat alls och jag börjar misstänka att […]

Läs mer →

Kan jag dricka rödbetsjuice med njursvikt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har njursvikt, kan jag dricka rödbetssaft? Behöver hjälp med kostråd för personer med njursvikt.

Läs mer →

Hur ska jag tänka om jag inte vill gå ner i vikt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har fått diagnosen överväxt candida av en homeopat. På vårdcentralen säger dom att jag har IBS. Nu har jag provat minska ned på kolhydrater, det vill säga alla sädeslag, nästan inga mjölkprodukter och frukt. Av detta känner jag mig piggare. Men problemet för mig är att jag inte vill gå ner i vikt […]

Läs mer →

LCHF för vegetarianer?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin! Jag vill börja äta efter LCHF, men har ett problem – jag är vegetarian. Hur äter jag LCHF utan att äta kött? MVH Mallen

Läs mer →

Ska jag äta GI eller LCHF?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Jag har funderingar kring kost. Här hållit mig till GI under cirka 1,5 år nu och det har gått bra. Jag har hållit vikten med undantag för helger, jul/nyår samt vår semesterresa:-)) Jag har idag slutat äta” sjukhusdieten” som innebär soppa, frukt o grönt och dag 5- 7 fick jag även äta nötkött. Har gått […]

Läs mer →

Vad har du för råd och peppning till mig som vill gå ner i vikt?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah. Linnéa heter jag och har börjat med LCHF för fem veckor sedan. Allt gick jättebra de två första veckorna, förlorade 2,9 kilo! meen, sedan har jag gått upp 2,4 kilo!. Jag tror att det beror på att vecka tre så åt jag inte så mycket, vart inte hungrig bara. Jag behöver en push! […]

Läs mer →