Kan du ge förslag på hur en matdag kan se ut?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej, Det är svårt är att hitta en balans mellan de tre byggstenarna- kolhydrater, fett & proteiner tycker jag och vad är en normalportion när man ska minska i vikt? Jag tänker medvetet när jag lägger upp maten genom att ta lite mindre, på en liten tallrik och oftast mycket grönsaker på tallriken(halva). Jag behöver […]

Läs mer →

---

Vilka lättprodukter ska jag välja?

Fråga till PT:s och fystränare

Ibland rekommenderas lätt- och lightprodukter, andra gånger verkar de vara rent livsfarliga. Lättmjölk, lätt creme fraiche och magra charkuterier med mera. Vad ska jag välja i djungeln av alla produkter som finns?

Läs mer →

---