Senaste inläggen

Är så hungrig – finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är kraftigt överviktig (över BMI 35). Äter mycket bra saker, men också mycket fel, bland annat mycket godis. Lyckas inte låta bli. På sistone är jag jätteofta hungrig. Skulle kunna äta hur mycket som helst och gärna hela tiden. Finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt? Mat, […]

Läs mer →

Tips på bra mellis med få kalorier?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin! Jag undrar om du har några tips på bra mellanmål som mättar men som inte innehåller så många kalorier. Brukar äta frukt men jag börjar bli så trött på det! Skulle särskilt vilja ha förslag på vad man kan äta på eftermiddagen mellan jobb och träning. Bästa hälsningar Ylva

Läs mer →

Vad kan jag äta som är mättande men nyttigt?

Fråga till PT:s och fystränare

Jag är ofta hungrig och har svårt att känna riktig mättnadskänsla. Folk säger ”ta ett äpple” men det tycker jag bara gör hungern värre! Vad kan jag äta som är mättande men nyttigt – jag vill ju inte gå upp i vikt?

Läs mer →