Senaste inläggen

Varför blir jag trött av mineraler och vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar varför jag blir så trött kort efter jag tagit flytande multimineral och vitaminpreparat? Min mage tål inte vitaminpiller så jag kör med flytande sedan en tid och märkte med till exempel Mivitotal Man att jag blev trött hela dagen och tog en extra skopa men samma sak. Höll nu upp två dagar […]

Läs mer →

Hur ska man tänka kring barn och kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 70-talist och är uppväxt med uppfattningen om att äter man bra, varierad kost med mycket grönsaker och fullkorn samt fisk, ägg och så vidare så är tillskott överflödigt. Jag har mina fötter inom skolmedicinen där allt som är värt att lyssnas till ska vara välstuderat med evidens och så vidare. Har varit […]

Läs mer →

Vilka kosttillskott bör jag ta som vegan?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan, Jag har nyligen börjat äta veganskt och fått olika råd vilket tillskott jag bör äta, utöver varierad kost. Äter just nu kosttillskott (mitt val kvinna en tablett per dag) och (behepan 1 mg en tablett per dag). Utöver det äter jag en tesked linfröolja om dagen.  När jag steker mat steker jag i Zetas […]

Läs mer →

Tips på multimineraltablett för min 3-åring som är hyperaktiv?

Fråga till Näringsexpert

Mitt barn på tre år har extrema sömnproblem, eksem med klåda och hyperaktivitet, mycket utbrott. Har testats för allergier, fått starka kortisonsalvor för eksemet och provat antihistaminer som är sederande samt melatonin. Men inget funkar.  Har tagit bort mjölkprodukter, äter fullkornsprodukter och tagit bort socker. Ger omega-3, probiotika och magnesiumspray på kvällen. Men hittar ingen […]

Läs mer →

Vad rekommenderar du för kosttillskott till barn på 7 och 15 år?

Fråga till Näringsexpert

Vad rekommenderar du för kosttillskott till barn på sju och 15 år? Speciellt sjuåringen vill inte gärna äta grönsaker och inte heller fisk. 

Läs mer →

Är det bortkastat att använda en multivitamin?

Fråga till Näringsexpert

Jag har flertalet autoimmuna sjukdomar som Hashimotos, Sjögrens, Atrofisk gastrit och Perniciös anemi – har låg ämnesomsättning, ingen saltsyraproduktion och kronisk magkatarr samt blodbrist, dåligt näringsupptag och behöver tillskott. Det blir en hel del på en dag och som sagt några är antagonister o skall inte tas samtidigt: Då är min fråga hur det går […]

Läs mer →

Kan man ta vitaminer och mineraler samtidigt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har nu blivit lärd att man ska inte ta vitaminer och mineraler samtidigt. Dessutom skulle man ta vitaminerna på morgon och mineralerna på kvällen (eller om det var tvärt om). Har aldrig hört det förut, är det så? 

Läs mer →

Har giftstruma – vad kan jag göra för att må bättre?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under sommar/hösten genomgått provtagningar och sintigrafi och nu fått besked att jag har en variant av giftstruma med normala värden av T3 och T4 men ett pressat TSH med ett värde på 0,104. I nuläget ingen behandling enligt läkare utan jag ska fortsätta med prover några ggr per år. Jag har symtom på […]

Läs mer →

Tas mineralerna upp i en multimineral?

Fråga till Näringsexpert

Jag funderar på det här med multimineraler. Är det optimalt att ta alla mineraler på en gång i form av en multimineraltablett, med tanke på att vissa mineraler som zink och magnesium konkurrerar om absorption? Kan det vara lämpligt att använda multimineraler för underhåll, men ta dem separat vid brist? Tacksam för svar 🙂 

Läs mer →