Senaste inläggen

Kan jag få näringsbrist av att leva på råkost?

Fråga till Näringsexpert

Jag har i min ungdom varit mycket hälsomedveten och varit slank och vältränad. Nu är jag pensionär och har drabbats av bukfetma, högt blodtryck med flera ålderskrämpor. Jag har svårt att acceptera detta fysiska förfall och funderar på att börja med en diet på råkostsallader, groddar, pressade råsafter, vitaminer och mineraltabletter och örtteer. Jag planerar […]

Läs mer →

Är det bra att äta bönor och ärtor eller gör de mer skada än nytta?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar vad som gäller med antinutrienterna i bönor och ärter? Kokar och äter gärna kidneybönor  och kikärtor till maten ihop med fisk/kyckling/kött och andra grönsaker. Vissa varnar i hög grad för antinutrienterna och säger att det blir skador i tarmväggen av baljväxter. Eventuellt kan det försvinna om man kokar dem i typ åtta […]

Läs mer →

Vad kan jag göra för att stärka upp mina binjurar?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har hypotyreos med Hashimotos plus att jag har lågt kortisol, jag åt kortison i nio år och slutade med det för ett år sen. Nu har jag blivit så trött så jag inte orkar gå upp på morgonen. Jag har gjort ett synacthentest som var 3,2, ganska lågt . Vad kan jag […]

Läs mer →

Söker hormonell balans och smärtlindring – hjälp?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag lider av svår fibromyalgi och har förhöjt TSH och högt kortisol. Jag har haft problem med låg kroppstemperatur på 35 grader och min smärta ökar alltid vid PMS. Jag tar idag hög dos D-vitamin och magnesium samt B-komplex. Jag äter antiinflammatorisk kost och tar tillskott med ingefära och gurkmeja. Jag har tagit […]

Läs mer →

Hur påverkas huden av socker?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hur mycket kan sockerintag påverka huden/kollagenet på sikt? Jag har märkt att när jag enbart äter nyttigt får huden fräsch färg på kinderna ganska snabbt.

Läs mer →

Varför tappar jag hår och naglar?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag tappar mycket hår och hårbotten kliar och är torr, men det är inte mjäll. Har även sår i hårbotten. Jag har varit hos flera läkare men de vet inte vad som är fel. Jag har mörkt hår. Håret är mörkare uppe på huvudet men längst ner är topparna vita. Jag tappar även naglar […]

Läs mer →

Hur hjälper jag min son till mer balans och ro?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har en son på snart fyra år. Han är mycket aktiv och intensiv i ljud och i kroppsrörelse, mest hela dagen. Jag förundras över hans intensitet och förmåga att hålla på dagarna igenom. Just nu är det att vara brandman och brandbil som är favoritleken. Då han inte leker detta vill han […]

Läs mer →

“Jag tror själv att det är någon av leverns faser som fungerar dåligt”

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar om du har något bra tips på leverstöd eller annan hjälp mot följande: Jag är extremt överkänslig mot koffein, får hjärtklappning av ett halvt glas vin och är också väldigt känslig mot socker såtillvida att jag blir väldigt pigg och får svårt att sova. Jag tror själv att det är någon eller […]

Läs mer →

Kan man ta två aminosyror ihop?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Ni har mycket intressant att erbjuda oss läsare. Min undran är om man kan inta två aminosyror som tillskott ihop? Har hört att man bara ska ha en i taget som löst tillskott för dom kan hämma varandra annars. Vill åt både arginins och tyrosins effekter. Ett alternativ kan kanske vara att ha båda […]

Läs mer →

“Välj svenska supergrönsaker”

Fråga till Näringsexpert

Hej! Vad är det nyttigaste man kan äta, enligt dig? Finns det någon “superfrukt” som toppar listorna på vitaminer? Vänligen, Amanda

Läs mer →

Vad finns på andra sidan naveln?

Fråga till Barnmorska

Hej Jane, Här kommer en fråga som nästan låter lite existentiell… Vad finns på andra sidan naveln..? Min man frågade mig och jag insåg att jag inte visste svaret. Varken när det gäller mig själv – eller vår kommande baby. Gör du? /Anna-Lena

Läs mer →