Senaste inläggen

Varför är mina naglar gula och mjuka?

Fråga till Näringsexpert

Mina naglar är inte hårda utan gula och mjuka. Varför? 

Läs mer →

Är så hungrig – finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är kraftigt överviktig (över BMI 35). Äter mycket bra saker, men också mycket fel, bland annat mycket godis. Lyckas inte låta bli. På sistone är jag jätteofta hungrig. Skulle kunna äta hur mycket som helst och gärna hela tiden. Finns det något som kan hjälpa till att göra att jag blir mätt? Mat, […]

Läs mer →

Hormonell obalans och vården tar mig inte på allvar – vart kan jag få hjälp?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag såg i ett av dina svar här på sidan att man kan boka en konsultation hos dig. I vilken stad finns du? Jag tror att jag kanske har hormonell obalans men vet inte riktigt vart jag ska vända mig då inte vården tar en på allvar, och skulle gärna vilja göra ett […]

Läs mer →

Problem med migrän – men har jag fått hypotyreos också?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har under drygt två år medicinerats med Metoprolol som förebyggande mot migrän. Tyckte det hjälpte bra till att börja med, som att anfallen blev färre och mildare. Men i höstas ökade istället anfallen både till antal och i styrka. Det smög sig på lite olika symtom som dimsyn, trötthet, stickningar och domningar i […]

Läs mer →

Ångest och håravfall – vad är fel?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är en aktiv kille lever sunt och tränar tre till fem gånger i veckan. Äter bra med grönt, kyckling och fisk. Till min fråga så har jag lidit av ångest och oro dom senaste sju åren. Har egentligen inte uppsökt någon läkare för detta utan jag har tänkt att jag ska läsa mig […]

Läs mer →

Kan jag byta ut Levaxinet mot ashwagandha?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Läste nyss artikeln om ashwagandha-effekter på sköldkörtelproblem. Jag har hypotyreos sedan cirka 15 år tillbaka och fick diagnos och Levaxin först sju år efter första symptomen.  Idag är det bra och min kinesiolog säger att funktionen är normal i sköldkörteln men jag äter Levaxin ändå för jag är rädd att få symptom. I och […]

Läs mer →

Problem med sköldkörteln – har du några konkreta tips?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Har läst några av dina inlägg om sköldkörteln och binjurar och tycker att det är väldigt intressant och det har givit mig tips och råd. Men jag vill beskriva lite för dig om min situation. I våras råkade jag ut för en inflammation i sköldkörteln och behandlades sedan med kortison i fem månader. […]

Läs mer →

Hur får jag bukt med näringsbrister och utmattning efter en gastric bypass?

Fråga till Näringsexpert

Jag är GastricBypassopererad och är dömd att äta en hög med kosttillskott då min kropp inte “hinner” ta upp allt genom föda. Men nu sitter jag här åtta år senare och har fått upp ögonen på vitaminer och mineraler. Är för tillfället sjukskriven för utmattning, som jag läst om att det kan bero på brister […]

Läs mer →

Är det bortkastat att använda en multivitamin?

Fråga till Näringsexpert

Jag har flertalet autoimmuna sjukdomar som Hashimotos, Sjögrens, Atrofisk gastrit och Perniciös anemi – har låg ämnesomsättning, ingen saltsyraproduktion och kronisk magkatarr samt blodbrist, dåligt näringsupptag och behöver tillskott. Det blir en hel del på en dag och som sagt några är antagonister o skall inte tas samtidigt: Då är min fråga hur det går […]

Läs mer →

Vad ska jag komplettera kosten med för att bli av med oron och stressen?

Fråga till Näringsexpert

Jag går med en olust i kroppen (oro, stress), på grund av bland annat jobbet. Jag har även fått kraftig försämring av mina naglar, alltid varit tunna men nu så strimlar de sig?  Jag googlade på lugnande vitaminer och stärkande naglar och hamnar här, tack!  Jag är diabetiker 2, jag har även perniciös anemi. Jag […]

Läs mer →

Hur länge kan man äta kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hur länge ska man ta magnesium- och B-vitamintillskott? Min dotter som är 19 år har tagit det i snart ett år. 

Läs mer →

Hur mycket näringstillskott behöver jag efter en gastric bypass?

Fråga till Näringsexpert

Jag gjorde en gastric bypass för cirka nio år sedan. Blev då tillsagd att livet ut äta multivitamin och B12. Drabbades sedan av grav järnbrist och fyller sedan dess på med även detta. Träffade för några år sedan en läkare som undersökte varför jag hade mycket ledsmärtor. Han tyckte att jag skulle fylla på med […]

Läs mer →

Vilken mat kan ge mig håret tillbaka?

Fråga till Näringsexpert

Är 69 år, tränar styrketräning fyra gånger i veckan och ett spinningpass i veckan. Jag upplever att jag tappar hår, tror inte på näring i pillerform, men vad ska jag äta för mat för att få håret tillbaka? 

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot aknen och hudförändringarna?

Fråga till Näringsexpert

För några månader sen så var jag hos en hudterapeut och fick en aknebehandling (hade dock inte akne). En månad senare fick jag ett akneutbrott och lite hudförändring vilket gjorde att jag fick en långvarig stress som orsakade större hudförändringar. Båda kinderna, under läppen och under armhålorna. Det är ingen som lägger märke till hudförändringen förutom […]

Läs mer →

Kan näringsbrister orsaka förstorad sköldkörtel?

Fråga till Näringsexpert

Läste ett av dina expertsvar där du sa till en som frågade om sköldkörteln att “svullen sköldkörtel beror på näringsbrist”. Kan du förklara detta lite närmare? Själv har jag detta och har sprungit till olika läkare och alla prover alltid visat sig vara bra. I januari 2016 fick jag en ultraljudsundersökning där man såg att […]

Läs mer →

Varför är mitt hår grått?

Fråga till Näringsexpert

Jag märkte att jag har fått grått hår men det konstiga är att det på samma hårstrå finns olika färger. Brunt och grått om vart annat på samma hårstrå. Det låtar konstigt! Är det något farligt? Vad är det? Jag har aldrig sett så! 

Läs mer →

Hur ska jag ta mig ur utmattningen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under många år byggt upp en utmattning. Har ett tungt bagage vilket gett mig sömnproblem. Jag har varit pinnsmal hur jag än ätit och haft perioder med ångest och massor av energi. Äter bra mat och tränar, har ett aktivt jobb. Så i februari smällde jag i väggen och fick till en början […]

Läs mer →

Kan näringsbrister orsaka smärtan?

Fråga till Näringsexpert

Jag har smärta under höger revben ut i sidan och ut i ryggen. Smärtan strålar upp till höger skulderblad och under armhålan. Har ofta hemsk klåda över hela kroppen och jag river så de blöder. Har svårt att andas, mer svårt när jag ligger i sängen och ska försöka sova. Jag provar och ligga på båda […]

Läs mer →

Varför har jag dåliga naglar och sprickor i tungan?

Fråga till Näringsexpert

Min tungspets har flera små sprickor och känns öm ibland. Nagelväxten på händer och fötter urusel, de är mjuka, spröda och behövs sällan klippas. Grundsjukdom Sjögrens syndrom. Jag äter dagligen nyponpulver, starka B-vitaminer, D-vitamin i sprayform, 30 mg zink, 350 mg magnesium, omega+K2vitamin, mjölksyrebakterier och Q10 100 mg. Har tagit både Silicea i kapselform och nu […]

Läs mer →

Kan fet hy bero på tarmbesvär och näringsbrist?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en kvinna på 40 år som sedan knappt ett år har fått väldigt fet och oljig hy. Den är så oljigt och glansigt att jag får finnar under. Har tarmproblem sedan tre år och undrar om det är näringsbrist? Innan hade jag alltid normal till torr hy och skulle vilja ha min […]

Läs mer →

Varför tappar jag hår och naglar?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag tappar mycket hår och hårbotten kliar och är torr, men det är inte mjäll. Har även sår i hårbotten. Jag har varit hos flera läkare men de vet inte vad som är fel. Jag har mörkt hår. Håret är mörkare uppe på huvudet men längst ner är topparna vita. Jag tappar även naglar […]

Läs mer →