Senaste inläggen

Glutenintolerant – vad kan jag göra för att få bättre näringsupptag?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är glutenintolerant sedan två år tillbaka och har även haft candidaproblem efter det, men börjar bli bättre nu. Har nu funderingar kring att min avföring flyter på vattnet i toaletten. Går jag på toaletten någon timme senare så händer det att avföringen sjunker då, svårt att förstå varför? Jag har på senare tid […]

Läs mer →

Crohns sjukdom och hypotyreos – vad kan jag göra för att bli bättre?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Har haft Crohns i 43 år nu, cirka en meter tarm bortopererad, min kropp har mycket svårt att ta upp nån näring, ingen energi. Känner igen nästan alla symtom på hypotyreos och sköldkörteln.  Vad tänker du om detta, har du några bra tips på vad jag kan göra/ta för att bli bättre? Tack […]

Läs mer →

Kan jag ta KSM-66 med antidepressivt läkemedel och vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! God fortsättning på julen. Jag gick hem från jobbet 21/11 som medicinsk sekreterare på en vårdcentral. Hade kraftig panikångest och var ledsen och slutkörd både privat och från jobbet, då arbetsmiljön är kaotisk för hela vårdcentralen. Har nu kommit in i ett någorlunda lugn tycker jag. Allt är inte arbetsrelaterat utan pålagt mig […]

Läs mer →

Vad kan jag göra mot håravfall och dåligt näringsupptag?

Fråga till Näringsexpert

Jag har stora problem med hög talgproduktion genom mina seborroiska eksem och har ett försämrat näringsupptag i och med en längre period av stress. Som en del i ledet har jag tappat en hel del hår men det kommer tillbaka i vågor beroende på årstid och välmående. Sammanfattningsvis behöver jag komplettera min dagliga kost med […]

Läs mer →

Hur mycket näringstillskott behöver jag efter en gastric bypass?

Fråga till Näringsexpert

Jag gjorde en gastric bypass för cirka nio år sedan. Blev då tillsagd att livet ut äta multivitamin och B12. Drabbades sedan av grav järnbrist och fyller sedan dess på med även detta. Träffade för några år sedan en läkare som undersökte varför jag hade mycket ledsmärtor. Han tyckte att jag skulle fylla på med […]

Läs mer →

Medicinen påverkar magen – vad kan hjälpa?

Fråga till Näringsexpert

Jag har fått besked att jag lider av Barretts Esofagus av min läkare, och man har alltså konstaterat att jag har cellförändringar (gastroskopi) i nedre delen av matstrupen. Har nu ätit esomeprazol 40 mg de sista 3-4 åren och dessförinnan 20 mg av samma sort under 8 år. Vill helst inte ta denna medicin då […]

Läs mer →

Kan man ta vitaminer och mineraler samtidigt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har nu blivit lärd att man ska inte ta vitaminer och mineraler samtidigt. Dessutom skulle man ta vitaminerna på morgon och mineralerna på kvällen (eller om det var tvärt om). Har aldrig hört det förut, är det så?

Läs mer →

När ska jag ta vitaminer/mineraler för bäst effekt?

Fråga till Näringsexpert

Tänkte på det här med att äta vitaminer och mineraler vid olika tidpunkter på dagen och om de “slår ut” varandra. Jag vill få i mig magnesium (upplever inte att jag blir pigg eller trött av det), d-vitamin, b-vitamin, zink och linfröolja. Har även börjat med msm, (tar på förmiddagen) och triphala (tar på kvällen). […]

Läs mer →

Påverkas vitaminerna av intag ihop med kaffe?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om det påverkar vitaminerna som jag tar negativt om jag sväljer ner dom med till exempel kaffe?

Läs mer →

Tas mineralerna upp i en multimineral?

Fråga till Näringsexpert

Jag funderar på det här med multimineraler. Är det optimalt att ta alla mineraler på en gång i form av en multimineraltablett, med tanke på att vissa mineraler som zink och magnesium konkurrerar om absorption? Kan det vara lämpligt att använda multimineraler för underhåll, men ta dem separat vid brist? Tacksam för svar 🙂

Läs mer →

Hur kan jag förbättra upptaget av järn?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 26 år och har alltid varit smal och haft svårt att gå upp i vikt. Har haft järnbrist och fått järntabletter men det känns inte som att de har hjälpt. Har du tips på hur jag kan förbättra upptaget av järn och andra näringsämnen? Med vänlig hälsning Ida

Läs mer →