Senaste inläggen

Hormoner i obalans – vad ska jag äta?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zara! Jag är 40 årig kvinna som lider av GAD och troligen svår PMS. Jag mår bra under mens (tre dagar) sedan har jag  ångest, är spänd i kroppen, har svårigheter att slappna av, gråter, är irriterad osv. Jag äter omega-3 i form av linfröolja och 1 kapsel B-vitamin, mivitotal, magnesium och har börjat […]

Läs mer →

Hur ska jag tänka kring omega-3?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag har en fråga angående omega-3. Jag har alltid ätit omega-3 som tillskott (Eye q), men nu sa min läkare att var tvungen att sluta med dessa eftersom jag har fått börja med blodförtunnande på grund av hjärtflimmer. Jag läste i en artikel att man bör ta tillskott av omega-3 eftersom man inte får […]

Läs mer →

Kan omega-3 göra blodet för tunt?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Kan man äta för mycket omega 3-tabletter och eller blodförtunnnande, så att blodet blir för “tunt”?  Vilket i sin tur gör att blodvärdet sjunker, till rentav blodbrist??? Jag har förstått att det finns ett samband mellan tjockt blod och höga blodvärden – och tunt blod vid intag av blodförtunnande, vilket sänker blodvärdet.

Läs mer →

Vilka tillskott kan jag kombinera?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en kvinna på 56 år. Jag har varit i klimakteriet i 8 år. Inte förrän nu har jag fått problem med torra slemhinnor i ögon, underliv och luftrör. Jag har även en torr och skrynklig hud. Jag äter omega-3 och Apiforce. Kan jag äta Membrasin också tillsammans med dem? Hjälp!

Läs mer →

Hur kan jag bygga min hud som blivit skör av kortison?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har astma och inhalerar kortison varje dag. Detta har resulterat i att huden lätt går sönder och blir blå. Finns det några sätt att bygga upp huden inifrån ingen så att den blir mer motståndskraftig. Med vänliga hälsningar Madde

Läs mer →

Kan magnesium och tillskott hjälpa vår son med med ADHD-symptom?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har läst så mycket positivt om magnesium på barn som har “ADHD-symptom”. Sonen har inte fått en diagnos då han ej levde upp till kraven. Men, han har fullt med energi och tar in alla intryck vilket stör honom. Svårt att bibehålla fokus enligt förskolan (hemma/privat fungerar det bättre). Intelligent så man ibland […]

Läs mer →

Har vitlök och omega-3 samma effekt som Trombyl?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag undrar om Trombyl och vitlök och omega-3. Har slutat med Trombyl och äter istället vitlök och omega-3 varje dag. Har det samma funktion?

Läs mer →

Hur ska man tänka kring barn och kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är 70-talist och är uppväxt med uppfattningen om att äter man bra, varierad kost med mycket grönsaker och fullkorn samt fisk, ägg och så vidare så är tillskott överflödigt. Jag har mina fötter inom skolmedicinen där allt som är värt att lyssnas till ska vara välstuderat med evidens och så vidare. Har varit […]

Läs mer →

Vad kan jag göra mot hårlossning?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min första fråga gäller problem med hårlossning. Tappar mer än 100 hårstrån per dag, kliar och ömmar i hårbotten men inga mjäll. Färgar håret med organic hårfärg. Är 66 år. Äter tillskott av magnesium, probiotika, D-plus K, Membrasin, blåbärspulver och alg. Har mediciner för högt blodtryck, plus Levaxin, äter en del värkmedicin, Alvedon och […]

Läs mer →

Vad rekommenderar du för kosttillskott till barn på 7 och 15 år?

Fråga till Näringsexpert

Vad rekommenderar du för kosttillskott till barn på sju och 15 år? Speciellt sjuåringen vill inte gärna äta grönsaker och inte heller fisk.

Läs mer →

Kan jag äta Redasin/rödris tillsammans med blodförtunnande Trombyl?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag undrar om jag kan äta Redasin och Trombyl tillsammans ? Har fått utskrivet Atorvastatin, som är blodfettssänkande men vill helst inte ta dem. Jag har läst här på er sida att Redasin fungerar minst lika bra men kan jag ta dem och Trombyl, som är ett blodförtunnande medel? Jag har 6,5 i […]

Läs mer →

Behöver chiafrön krossas?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Ulrika, Jag vill gärna veta om jag måste krossar chiafrö för att komma åt omega-3 och alla andra näringsämnen? Med vänlig hälsning, Roma

Läs mer →

Hur kan jag minska trombocyter i blodet med kost och tillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om du vet något sätt att minska trombocyter i blodet med kost, örter eller andra tillskott? Jag har en ovanlig blodsjukdom, Essentiell trombocytos, och tål inte konventionella mediciner så bra. Vill komplettera med alternativa metoder för att kunna ta så låg dos som möjligt av medicin. Tacksam för alla tips.

Läs mer →

Hur blir jag av med akne på grund av hormonell obalans?

Fråga till Näringsexpert

Jag har akne och misstänker starkt att det är på grund av hormonell obalans. Vad ska jag göra för att bli av med obalansen? Vad ska jag äta, undvika, vilka kosttillskott ska jag ta och så vidare? Jag behöver alla tips jag kan få, då det känns som en hel djungel och ju mer jag […]

Läs mer →

Påverkar naturpreparat levern negativt?

Fråga till Näringsexpert

Min svärmor har drabbats av en leversjukdom och fick frågan om hon äter naturpreparat då de tydligen kan skada levern. Har försökt leta fakta om detta men hittar ingen tydlig fakta.  Jag använder naturläkemedel och upplever det som hjälpsamt men har blivit rädd för att det kanske på sikt kan skada till exempel levern. Jag […]

Läs mer →

Min sons hjärna går på högvarv – vilken sorts magnesium kan jag ge honom?

Fråga till Näringsexpert

Jag har länge velat fråga dig en sak. Det gäller min 5 årige son. En pojke som är mycket intelligent (enligt förskola, BVC-kontroller). Han har ett tänk och ett sätt att vara som mycket äldre barn har. Däremot så har han svårt att varva ner. Han uttrycker själv att hans hjärna är som en karusell. […]

Läs mer →

Vilken omega-3 rekommenderar du till barn?

Fråga till Näringsexpert

Jag har ett stort intresse för kost och i synnerhet för antiinflammatorisk kost. Håller på och läser in mig på ämnet men just nu undrar jag över omega-3. Vilken omega-3 skulle du rekommendera att ge till barn?

Läs mer →

Vad kan jag äta för bättre läkning efter operation?

Fråga till Näringsexpert

Jag skall snart göra en operation på halskotpelaren. Det går till så att man går in via halsen. Det blir alltså stor såryta samt att benet som skall läka. Vad för tillskott behöver jag äta (boosta innan) och efter operationen för bästa läkning?

Läs mer →

Vad kan hjälpa mot artros?

Fråga till Näringsexpert

Finns det naturmedel/vitaminer/mineraler som kan hjälpa vid generell artros, men som är mindre lämpliga när även ryggen är drabbad? Ryggartros kan ju ses som en egen specifik ledsjukdom, och ryggraden utmärker sig även genom att vara en viktig länk för många av kroppens funktioner. De aktuella medel som jag äter just nu är: Litomove Kollagen, […]

Läs mer →

Vad tycker du om omega-6?

Fråga till Näringsexpert

Har börjat äta Membrasin då jag tolkar det så att jag behöver omega-7. I dessa kapslar finns även omega-6. Vad tycker du om det? Har du andra tips?

Läs mer →

Är jättenattljusolja bra för hormonbalansen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har ätit jättenattljusolja ett tag nu och det fungerar otroligt bra för mig eftersom jag hade lite hormonrubbningar innan. Men jag har läst mer och mer om att det inte är så bra egentligen eftersom det innehåller omega-6, vilket är inflammationsskapande. Skulle gärna höra din åsikt om detta, borde jag fortsätta med detta preparat?

Läs mer →

Kan IBS, minnesproblem och förstorad sköldkörtel hänga ihop?

Fråga till Näringsexpert

När jag var tolv år så fick jag veta att jag har förstorad sköldkörtel. Mina värden har enligt läkarna varit normala, i dag ligger dom på TSH 0,4 och T4 fritt mellan 18-21. Trots bra värden så har jag minnesproblem och koncentrationsproblem samt att jag sedan jag var barn alltid frusit så mycket något som […]

Läs mer →

Kan man äta spirulina och chlorella under graviditet?

Fråga till Näringsexpert

Kan man äta spirulina eller chlorella under graviditet och när man ammar? Hittar inga enhetliga svar. Annars har du tips på bra kosttillskott när man ammar?

Läs mer →

Är royal jelly bra mot akne?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har sedan jag var 11 år lidit av akne, mer eller mindre, i olika perioder. Jag är nu 32 år och slutade äta p-piller för 6 månader sedan. Det har blivit värre efter det vilket jag räknade med då jag inser att min akne antagligen är hormonbaserad. Jag använder bra hudvårdsprodukter och går regelbundet […]

Läs mer →

Är utmattningströttheten övergående?

Fråga till Näringsexpert

Efter cirka 10 veckors konstant trötthet och sjukskrivning på grund av utmattningssyndrom/längre tids stress började jag äta omega-3 och D-vitamin på läkares inrådan. Efter en vecka kände jag mig otroligt mycket piggare och klar i huvudet. Har sedan en vecka adderat till 100 mg 5 htp samt kalcium och magnesium på kvällen och ett B-vitaminkomplex […]

Läs mer →

Finns naturliga alternativ mot depression och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 54 år och har i hela mitt liv haft mycket stora problem med depression och ångest. Har periodvis tagit antidepressiva av olika sort, men tycker inte att de löser mina problem. Nu tar jag inga antidepressiva alls och är i riktigt dåligt skick. Började ta B12, D-vitamin samt omega-3 då jag läste att […]

Läs mer →

Kan man äta omega-3 och spirulina tillsammans?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en fråga angående algen spirulina. Jag äter omega-3-tillskott på grund av torra ögon. Jag har läst att spirulina är utrensande och att den kan rensa ut mediciner. Jag vill äta spirulina eftersom att det är inflammations- och bakteriehämmande samt att den är bra för immunförsvaret, men samtidigt så behöver jag mycket omega-3. Kan […]

Läs mer →

Har giftstruma – vad kan jag göra för att må bättre?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under sommar/hösten genomgått provtagningar och sintigrafi och nu fått besked att jag har en variant av giftstruma med normala värden av T3 och T4 men ett pressat TSH med ett värde på 0,104. I nuläget ingen behandling enligt läkare utan jag ska fortsätta med prover några ggr per år. Jag har symtom på […]

Läs mer →

Hur behandlar jag min endometrios naturligt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har fått diagnosen endometrios. Läkaren vill att jag äter hormoner för att utesluta ägglossning och mens och därmed slippa smärta. Biverkningar är huvudvärk, nedstämdhet och minskad sexlust. Jag sa nej tack! Hur kan jag bota min endometrios naturligt? Vad behöver jag stärka upp med?

Läs mer →

Vad kan jag ta för tillskott mot torra slemhinnor?

Fråga till Näringsexpert

Jag har mycket torra slemhinnor i mun och ögon (har sjögrens syndrom). Är allergisk mot tokoferol E-vitamin, vad kan jag ta för kosttillskott? Har funderat på havtornstillskott men det innehåller ju alltid E-vitamin.

Läs mer →

Vad kan jag ta istället för fiskolja?

Fråga till Näringsexpert

Jag är fiskallergiker. Vad kan man ta istället för fiskolja? Funkar till exempel havtornskapslar för att få i sig nyttiga omegaoljor?

Läs mer →

Kan jag ta kokosolja och omega-3?

Fråga till Näringsexpert

Jag har precis börjat äta aminosyror för att få bukt på min PMDS och hoppas och tror på bra resultat. Jag är mån om vad jag äter och tränar 4-5 gånger i veckan. Äter sedan ett år tillbaka ett kosttillskott för att få i mig de livsviktiga och nödvändiga vitaminer och mineraler som vi tyvärr inte finner […]

Läs mer →

Måste man krossa chiafrön för att tillgodogöra sig näringen?

Fråga till Näringsexpert

Om jag äter chiapudding, tar kroppen upp omega-3 och de andra näringsämnena som finns i chiafrön eller måste jag krossa dem innan?

Läs mer →

Hur kan jag få bättre hy?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne! Jag har fått ganska dålig hy de senaste veckorna. Det kan bero på att jag nyligen slutat med p-piller men kanske också på den torra luften nu under vintern. Jag är flammig, med röda kinder och något som ser ut som utslag som visar sig framförallt när jag blir varm (på kinderna). Har […]

Läs mer →