Senaste inläggen

Kan jag kombinera ashwaganda och munkpeppar mot PMS?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har sedan andra barnet kom fått vad jag tror är PMS. Jag blir extremt arg/ledsen/irriterad och får väldigt kort stubin vid ägglossning och mens. Magen svullnar upp också, och när mensen kommer får jag en konstig mensvärk, det gör liksom ont när jag ska göra “nummer två” på toa, det har jag aldrig […]

Läs mer →

Kan jag komma tillrätta med hormonell obalans?

Fråga till Näringsexpert

Jag lider av hormonell obalans och jag tycks även vara överkänslig mot visst kvinnligt könshormon. Jag började gå upp i vikt vid förpuberteten och har nu en vikt som är galet känslig, luktar jag på en bulle går jag upp 5 kilo… Jag har även svår PMS och är diagnostiserad och medicineras för pmds, och […]

Läs mer →

Kan nattljusolja hjälpa mot min PMS?

Fråga till Näringsexpert

Hej. Jag vill få bukt med min PMS och fick tipset om nattljusolja. Jag är rätt skeptisk mot alla preparat egentligen och vill inte stoppa i mig något som senare visar sig vara dåligt för kroppen. Men det låter ju som om det ska vara bra att testa det i alla fall? På en sida […]

Läs mer →

Hormoner i obalans – vad ska jag äta?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zara! Jag är 40 årig kvinna som lider av GAD och troligen svår PMS. Jag mår bra under mens (tre dagar) sedan har jag  ångest, är spänd i kroppen, har svårigheter att slappna av, gråter, är irriterad osv. Jag äter omega-3 i form av linfröolja och 1 kapsel B-vitamin, mivitotal, magnesium och har börjat […]

Läs mer →

Kan kopparspiralen orsakat hormonell obalans?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har på senaste tiden haft en mängd symptom som tyder på hormonell obalans. Gått upp i vikt, mer akne än vanligt, humörsvängningar med aggressioner med mera som jag aldrig upplevt förut. Jag tog för cirka två månader sedan ut en kopparspiral då det orsakade problem med återkommande svampinfektioner. Jag har läst på […]

Läs mer →

Svåra hormonella problem och ökad behåring – hjälp vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är så otroligt less och ledsen över att sjukvården. De tycker att de gjort allt de kan för mina hormonella problem. Vi pratar hemskt jobbig PMS (behandlas med antidepressiva läkemedel), akne, viktuppgång (kollat PCO en gång per år i fyra år och de har ej hittat något), samt hemskt ökad kroppsbehåring som växer […]

Läs mer →

Vad hjälper mot hormonell akne och hormonell obalans?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag vore så OTROLIGT obeskrivligt tacksam om du kunde svara på mina frågor gällande hormoner och tillskott för jag håller på att bli galen av denna vanmakt. Det känns inte som att någon tar kvinnliga hormonproblem på allvar – inte ens kvinnliga läkare. Jag misstänker nämligen att jag lider av någon sorts hormonell […]

Läs mer →

Söker hormonell balans och smärtlindring – hjälp?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag lider av svår fibromyalgi och har förhöjt TSH och högt kortisol. Jag har haft problem med låg kroppstemperatur på 35 grader och min smärta ökar alltid vid PMS. Jag tar idag hög dos D-vitamin och magnesium samt B-komplex. Jag äter antiinflammatorisk kost och tar tillskott med ingefära och gurkmeja. Jag har tagit […]

Läs mer →

Vad kan hjälpa min PMS?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en 53-årig kvinna (har fortfarande mens) som alltid haft pms. Har sedan unga år alltid känd mig nere och deppig. Har sökt hjälp hos läkare och även gått på det där att ta SSRI-läkemdel under en kortare tid (vilket blev cirka 7 år). Har för 6 månader sedan slutat för jag ändå inte […]

Läs mer →

Behöver råd för rosacea och PMS?

Fråga till Hudvårdsexpert

Jag har i många år haft problem med rosasea och det är nu ännu värre. Får gå på antibiotika kur med jämna mellan rum. Jag har nu läst att det kan bero på en obalans mellan zink och koppar. Hur kan jag kolla detta? Jag är 47 år och har också alltid haft svåra problem […]

Läs mer →

Hur får jag ner höga zink- och kopparvärden?

Fråga till Näringsexpert

Har alltid haft problem under min menscykel, både med långa och rikliga blödningar. Har gjort en håranalys och fick reda på att jag har 37,4 i koppar där bra värden är mellan 0,9 och 3,9. Zinknivån låg på 31 där bra värden är mellan 10-21. Enligt vad jag har hittat på nätet är både koppar och zink för högt. […]

Läs mer →

Ska jag komplettera migränbehandlingen med ett B-komplex?

Fråga till Näringsexpert

Jag prövar just nu magnesiumcitrat 500 mg/dag och B2 400 mg/dag som behandling för min kroniska migrän. Bör jag även ta ett B-komplex som tillskott för att det inte ska bli en obalans vid höga intag av B2? Om ditt svar är ja, så undrar jag vilken typ av B-komplex du rekommenderar och om det […]

Läs mer →

Får man PMS när man äter p-piller?

Fråga till Barnmorska

Hejsan Jane! Jag har en fråga som förbryllar mig lite. Jag har ätit p-piller i många år, alltid samma: neovletta. Men, jag tycker mig alltid ha känt av PMS ändå. Det blev bättre sen jag började med p-piller, men några dagar innan mens får jag ändå ont i magen, blir extra känslig och gråter lättare, […]

Läs mer →

Hur lindrar jag min PMS?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Jag lider av att jag har det väldigt jobbigt veckan före mens fram till första mensdagen. Jag går upp cirka två-tre kilo i vätska och får jättesvår ångest och panik. Varje månad likadant. Äter normalt, men har ätstörning så jag kan inte trixa med diet-ideer typ GI och sånt… Äter däremot glutaminpulver och även […]

Läs mer →

Hur lindrar jag min PMS?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Tack för en bra och informativ sida/tidning. Jag har senaste året haft problem med PMS (är 49 år och har mens som vanligt fortfarande, någon gång har mensen förskjutits men sen har det rättat till sig igen). Får bland annat viktökning (vätska som släpper efter första mensdagen) och stark ångest som yttrar sig i […]

Läs mer →