Senaste inläggen

Hur går jag ner i vikt efter min utmattning?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Jamina och Anders! Efter att ha drabbats av en svår utmattning och knappast orka gå i trappor har jag börjat återhämta mig. Har tyvärr under tiden gått upp i vikt av all stress och inaktivitet. Kan ni rekommendera någon bra träning hemma att börja med för att få bättre ork. Promenader går jag redan. […]

Läs mer →

Är fotledsvikter eller handledsvikter effektivt på promenaden?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin! Jag har börjat promenera till jobbet varje morgon (innan frukost), för att få in lite mer vardagsaktivitet och kicka igång förbränningen. Det tar cirka 50 min. Jag är nyfiken på fotledsvrister. Är det något du skulle rekommendera, eller riskerar man att gå “konstigt” då? Hur är det med handledsvikter? Passar gärna på att […]

Läs mer →