Senaste inläggen

Var hittar jag en näringsexpert?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag undrar om du kan säga mig var jag kan hitta närmaste näringsexpert? Jag har länge levt med hög stress och allt blev ännu värre i samband med separation för 2 år sedan. Jag är laktosintolerant och har nu också fått höga pth-värden och ska utredas. Fick börja äta stämningshöjande i höstas för jag […]

Läs mer →

Har panikångest – kan 5-HTP hjälpa mig?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag fick panikångest 2008 och åt Zoloft, Atarax, Propavan och Imovane i fyra år. Sen blev jag gravid och slutade med de mesta. Efter de har jag ätit en halv Imovane för att kunna sova men from september tog min dåvarande läkare bort den för mig och då kom min panikångest tillbaka. Har inte […]

Läs mer →

Är 5-HTP eller tryptofan bra att ta extra som tillskott vid depression?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Tack för svaret Zarah. Är 5-HTP eller tryptofan bra att ta extra som tillskott vid depression? Ska man köpa det på något speciellt ställe i så fall, så att man vet att produkten är bra, ofarlig och “ren”? Med vänliga hälsningar Fia

Läs mer →

Hur ökar man serotoninnivåerna på naturlig väg?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Hur får man upp serotonin nivåerna på en naturlig väg utan kemiska preparat? Med vänliga hälsningar Fia

Läs mer →

Ångest och håravfall – vad är fel?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är en aktiv kille lever sunt och tränar tre till fem gånger i veckan. Äter bra med grönt, kyckling och fisk. Till min fråga så har jag lidit av ångest och oro dom senaste sju åren. Har egentligen inte uppsökt någon läkare för detta utan jag har tänkt att jag ska läsa mig […]

Läs mer →

Kan min ångest och stresskänslighet bero på magen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag läste nyss ditt svar på en fråga gällande serotoninhalterna i hjärnan och dess samband med kost och tarmfloran. Väldigt intressant läsning! Jag har haft stora besvär med stark ångest, smärta och stresskänslighet de senaste åren. Jag har provat olika antidepressiva mediciner men jag blir inte nämnvärt bättre av dem, utan jag får […]

Läs mer →

Går det att mäta serotonin och tryptofan?

Fråga till Näringsexpert

Min fråga är, kan man mäta serotonin- och tryptofannivån i kroppen?

Läs mer →

Kan jag ta tyrosin trots att jag haft malignt melanom?

Fråga till Näringsexpert

Jag är sjukskriven för utmattningsdepression och har testat mina signalsubstanser. Resultatet visade låga nivåer av serotonin och noradrenalin och framförallt dopamin. Jag funderar på att ta tyrosin som tillskott men har läst att man bör undvika det om man har melanom. Jag hade malignt melanom sommaren 2011 som opererades bort i tidigt skede. Inga ytterligare kontroller […]

Läs mer →

Bör jag öka mitt intag av tryptofan?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter tryptofan 1000 milligram per dag och har gjort så i ett år. Det har fungerat bra, tills nu. Behöver jag höja dosen el har det tappat effekten helt?  Jag äter även tyrosin 500 milligram, b6 100 milligram och magnesium.  Jag har läst att det är möjligt att ta doser upp till 6 gram […]

Läs mer →

Hur höjer jag serotoninnivåerna naturligt?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om serotonin och vad man kan ta för att höja det? Jag har under de senaste månaderna känt mig extremt låg, haft väldigt mycket ångest, oro och skenande negativa tankar. För ungefär tre veckor sedan började jag äta 5-HTP och till min förvåning mådde jag jättebra och kände mig lycklig för första gången […]

Läs mer →