Senaste inläggen

Vad beror mina röda fläckar på?

Fråga till Hudvårdsexpert

Har fått massor av ilskna röda fläckar över hela kroppen, det är ingen upphöjning i huden där de sitter utan de är runda likväl som ojämna i formen. Har börjat komma på halsen och nu är jag rädd att få dem i ansiktet. Har varit till hudläkare där de ej visste vad det är, kanske […]

Läs mer →

Har träningen någon effekt om jag äter socker samma dag?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej! Det känns inte som att träningen får någon effekt om jag tränar och äter socker samma dag, är det sant? Jag vill både bygga muskler men också bli gladare och piggare. Kommer det hända även om jag tränar och äter godis samma dag?

Läs mer →

Vad för mat är bra vid ADHD?

Fråga till Kostrådgivare

Hejsan, Det är nämligen så att jag lider av ADHD. Jag är medveten om att jag ska undvika socker, rökning, alkohol och nikotin. Men vad för mat ska jag undvika som bryter ner mitt välmående och vad för mat är som viktigast för ADHD?

Läs mer →

Kan jag äta Redasin/rödris tillsammans med blodförtunnande Trombyl?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag undrar om jag kan äta Redasin och Trombyl tillsammans ? Har fått utskrivet Atorvastatin, som är blodfettssänkande men vill helst inte ta dem. Jag har läst här på er sida att Redasin fungerar minst lika bra men kan jag ta dem och Trombyl, som är ett blodförtunnande medel? Jag har 6,5 i […]

Läs mer →

Kan en näringsterapeut hjälpa min systerson med “barnmigrän”?

Fråga till Näringsexpert

Min systerson på 13 år har precis fått diagnosen “barnmigrän”. När jag läser på sidan står det om “bra” näringsterapeuter – hur hittar man en sådan?

Läs mer →

Hur kan jag minska mitt sötsug?

Fråga till Näringsexpert

Jag har högt blodtryck och fick en stroke 2004. Därefter fick jag epilepsi och nu även diabetes typ 2. Jag känner ett starkt behov av sötsaker, som jag försöker låta bli. Jag äter medicin för blodtrycket, epilepsi och tabletter för min diabetes. Är periodvis väldigt nedstämd med en tung ångest och nedstämdhet. Kan du ge […]

Läs mer →

Hur påverkas huden av socker?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hur mycket kan sockerintag påverka huden/kollagenet på sikt? Jag har märkt att när jag enbart äter nyttigt får huden fräsch färg på kinderna ganska snabbt.

Läs mer →

Vilka frukter ska man äta?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej, Jag har minskat ner mängden frukt på morgonen. Nu äter jag bara ett päron och en kiwi. Nu läste jag att just dessa frukter inte är inflammationsdämpande… Så vad ska man äta egentligen? Finns så många läror nu att jag inte blir klok. Väntar på dina kloka svar och tackar på förhand. Hälsningar Margaretha

Läs mer →

Hur blir jag av med mitt sötsug?

Fråga till Näringsexpert

Hej hej, Kan du ge mig några konkreta tips på hur jag blir av med sötsuget? Det är som värst på eftermiddag och kväll, oavsett om jag tränar eller ej. Tack! Annapanna

Läs mer →

Är frukt onyttigt?

Fråga till PT:s och fystränare

Hallå! Jag har en fråga om frukt. Jag har alltid trott att jag är nyttigt som äter mycket frukt, men har blivit lite osäker på sistone. Tänker framförallt på fruktsockret som jag har hört ska vara skadligt. Finns det någon maxgräns för hur mycket frukt man bör äta på en dag? Och finns det någon/några […]

Läs mer →

Hur blir jag av med sötsuget på eftermiddagen?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Carolin! Jag känner ett fasligt stort sötsug under eftermiddagarna. Det är ganska nytt och jag undrar om det kan hänga ihop med mina nya frukostvanor – dricker en fruktsmoothie varje morgon sedan 3 veckor tillbaka. Hur kan jag få bukt med mitt sötsug? Ska jag ta ett tillskott? Tack! Camilla

Läs mer →

Vilket sötningsmedel är bäst om jag vill gå ned i vikt?

Fråga till PT:s och fystränare

Hejsan! Jag vill gå ner i vikt och försöker undvika vitt socker. Är dock lite osäker på vad jag ska byta ut sockret mot när jag ska unna mig något sött och exempelvis baka en kaka. Vilket sötningsmedel tycker du är “nyttigast” och bäst för kroppen? /KL

Läs mer →

Okej att äta Redasin för kolestrolet som diabetiker?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Är det okej att äta Redasin för kolestrolet om man är diabetiker? /Christer

Läs mer →