Senaste inläggen

Jag vill ta vitaminer men magen bara protesterar?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Lider av endometrios, IBS och reflux. Fick diagnosen dyspepsi (känslig mage) i våras och har fått problem med att det svider i hela magen och att jag känner mig illamående vissa dagar. Vill gärna ta vitaminer såsom magnesium, omega-3 och kalcium. Men magen protesterar direkt. Har sett ditt tips om kamomill och det känns […]

Läs mer →

Vad finns det för hjälp mot kliande hårbotten och fett hår?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej, Jag hoppas att jag kan få din hjälp. Det är så att jag har problem med fett hår och kliande i hårbotten lite då och då. Jag tappar också hår och jag har fått tips att jag skulle använda hårvårdsprodukten nixoin nr 4-men den är för dyr, jag har inte råd. Jag måste tvätta […]

Läs mer →

Är vår problemhy genetisk?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag är en tjej på 19 år och har haft problem med min hy sen jag var 14,15 kanske och aldrig fått bukt på den. Testat krämer och nu även ekologiska och naturliga produkter. Min mamma hade lite dålig hy under sina tonår, min syster fick också dålig hy runt 20, hon är nu […]

Läs mer →

Hur kan jag bli friskare och orka mer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Var långtidssjukskriven i två år och har nu under 1, 5 år jobbat mig upp till 59 procent, men faller snabbt tillbaka i trötthet i kropp och hjärna så fort jag haft lite att göra. Väger 40 kilo för mycket på grund av oregelbundna måltider, stress och ångest vid utmattning. Äter den blodtryckssänkande medicinen […]

Läs mer →

Kan alger råka “rensa” mina läkemedel ur kroppen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har epilepsi sedan åtta år tillbaka (är nu 28). De triggas igång av stress, för lite sömn, alkohol (är nykter nu), press och för lite näring. Jag undrar om det finns några risker med att ta Spirulina i samband med antiepileptika, jag tar Lamotrigin och Levetiracetam. Lamotrigin fick jag i samband med […]

Läs mer →

Var hittar jag en näringsexpert?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag undrar om du kan säga mig var jag kan hitta närmaste näringsexpert? Jag har länge levt med hög stress och allt blev ännu värre i samband med separation för 2 år sedan. Jag är laktosintolerant och har nu också fått höga pth-värden och ska utredas. Fick börja äta stämningshöjande i höstas för jag […]

Läs mer →

Kan jag balansera mina värden och slippa medicinera med Levaxin?

Fråga till Näringsexpert

Hej, för tre år sedan blev jag först “gladstressad” och uppvarvad av en händelse, och fick därefter sömnbrist och jobb-stress i kombination med privat stress. Jag gick ner mycket i vikt och kände som jag hade feber – hypertyreoskänsla? Efter en tid gick allt långsamt, jag orkade inte gå fort, jag stannade i halva trappan […]

Läs mer →

Är Saframyl bra vid sömnbesvär?

Fråga till Näringsexpert

Jag lider av lindrig stress och oro. Det blir framförallt mer märkbart vid mens så det är lite PMS-relaterat. Jag har använt mig av KSM-66 i fem månader, vilket har hjälpt mig. Jag tycker dock att effekten har avtagit. Jag har läst om Saframyl. Hur är det? Kan man kombinera det med Melissa dream eller […]

Läs mer →

Jag har besvär med sköldkörteln som inte reds ut – hur går jag vidare?

Fråga till Näringsexpert

Hejsan. Mina besvär började i samband med en svår skilsmässa och jag utvecklade svår inre stress som är lite bättre idag. Jag fick ont på sköldkörteln, tryck på sköldkörteln, klump i halsen, svettningar, hög puls, hjärtklappning, andfåddhet, gick med taggtråd i halsen i ett år, åkte samtidigt på halsfluss, järnbrist fem gånger, urinvägsinfektion, svampinfektioner, kalla […]

Läs mer →

Är kollagen så bra som alla säger?

Fråga till Hudvårdsexpert

Alla säger att kollagen är så bra för både hyn och mycket annat! Jag har nu själv prövat men tycker inte att jag mår bra av det. Alla säger att det inte finns några biverkningar. Har du något att säga om kollagen?

Läs mer →

Vad kan ligga bakom röda kinder och panna?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej! Min mamma är 64 år gammal. Hennes kinder och panna är ganska röda.  För några månader sedan hade hon samma sak, men det försvann och nu har det kommit tillbaka igen. Vi vet inte vad som är fel?  

Läs mer →

Hur kan jag komma tillrätta med stressen i kroppen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar vilket test jag skall börja med, är i desperat behov av hjälp. Jag lider av mycket hög stress i kroppen med värk i axlarna. Jag har svårt att koppla av, och känner mig faktiskt aldrig avslappnad förutom när jag sover. Jag har mycket ofta ångest med starkt tryck över bröstet. Värst […]

Läs mer →

Hur vet jag om jag har en låggradig inflammation i kroppen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah. Jag har läst mycket om inflammatorisk kost på Kurera och andra ställen. Du pratar även om detta i nedanstående artikel. Det känns som att vi ska/bör utesluta det mesta inom kosten, förutom grönt då. Stress är inte heller bra så klart. Mycket av det här är vanligt, sunt förnuft, men å andra sidan […]

Läs mer →

Hur optimerar jag leverns reningskapacitet?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag fick i juni diagnosen utmattningssyndrom efter en vår som kantats av både fysisk och mental stress. Efter en kraftigare förkylning i mars blev jag aldrig helt återställd och hade en förhöjd kroppstemperatur på runt 37,7 för jämnan. Jag började också få febertoppar upp till 39,5 grader efter ansträngning, påfrestning och stress. Detta gjorde […]

Läs mer →

Är det bättre att ta KSM-66 på morgonen?

Fråga till Näringsexpert

Jag köpte KSM66 för ett tag sedan pga av min utmattning/stress och ångest, följde doseringen som stod att ta 1 tablett morg. och kväll. Jag kunde tyvärr inte somna efter detta på kvällarna, jag har förstått att jag inte är den enda som reagerat på detta sätt, att man alltså kan bli piggare av detta […]

Läs mer →

Kan KSM66 lindra min dysfunktionella andning?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag lider utav dysfunktionell andning, och har gjort det i några år. Det uppstod efter en anhörigs bortgång. I perioder har jag mycket inre stress på grund av andningen. Jag undrar om KSM66 kan lindra den inre stressen. Jag ska även gå till naprapat som ska se över kroppen och även prova Lotorpsmetoden. Med […]

Läs mer →

Kan tillskott hjälpa mig att bli gravid?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag och min sambo har försökt bli gravida sedan drygt ett år utan resultat. Vi har varit på utredning men de hittar ingen förklaring, mer än att jag möjligen har en aningen dysfunktionell lutealfas. Jag har mellanblödningar fyra till fem dagar runt ägglossning och en till två dagar innan mens, samt bara 11 dagar […]

Läs mer →

Vad kan jag göra åt dyspepsi?

Fråga till Näringsexpert

Jag har dyspepsi har doktorn sagt. Men doktorn har sagt att hon inte kan hjälpa mig. Vad ska jag göra? Med vänlig hälsning Niculina    

Läs mer →

Hur går jag ner i vikt efter min utmattning?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Jamina och Anders! Efter att ha drabbats av en svår utmattning och knappast orka gå i trappor har jag börjat återhämta mig. Har tyvärr under tiden gått upp i vikt av all stress och inaktivitet. Kan ni rekommendera någon bra träning hemma att börja med för att få bättre ork. Promenader går jag redan. […]

Läs mer →

Kan magnesium och tillskott hjälpa vår son med med ADHD-symptom?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har läst så mycket positivt om magnesium på barn som har “ADHD-symptom”. Sonen har inte fått en diagnos då han ej levde upp till kraven. Men, han har fullt med energi och tar in alla intryck vilket stör honom. Svårt att bibehålla fokus enligt förskolan (hemma/privat fungerar det bättre). Intelligent så man ibland […]

Läs mer →

Jag har hypotyreos – är det jodbrist eller inflammation som orsakat det?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag tar Levaxin för underfunktion av sköldkörteln. Men jag undrar, hur vet man om man har en inflammation eller bara jodbrist? Med vänliga hälsningar Janina

Läs mer →

Hur kan jag hjälpa min sambo med lymfom?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Min sambo har sedan tio år tillbaka lymfom som sitter i bukspottkörteln och som behandlats från och till. De senaste åren har han dock laborerat själv med kost och örter/kosttillskott och vandrat än hit än dit i denna djungel och det senaste halvåret har han blivit sämre och sämre utan att sjukvården hittar något […]

Läs mer →

Inflammation och Temporalis arterit – vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Fick för tre år sen diagnos Temporalis arterit, övertygad jag fått Borrelia. Ätit kortison sen dess i tre år med en massa biverkningar. Oerhört kämpigt har det varit. Jag slutade med kortisonet för cirka fyra månader sen utan att rådfråga läkaren då jag känner det inte finns varken kunskap eller intresse för vad […]

Läs mer →

Stressad och yrsel – vad kan hjälpa mig att stressa ner?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har varit yr i några veckor och det känns som hjärnan går på högvarv emellanåt. Har varit på vårdcentralen och träffat en läkare som tog olika prover och tester. Alla prover var bra. Blodtrycket 115/75 och pulsen var bra. Har tagit pulsen några gånger hemma för att ha lite koll, den går upp till […]

Läs mer →

Påverkar ashwagandha effekten av p-piller?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Har börjat ta KSM-66 för en vecka sedan och har funderat över om det påverkar p-piller effekten? Jag tar p-piller och har läst om att KSM-66 ökar mängden könshormon och ökar progesteron och östrogenet i kroppen. Påverkar då detta effekten av p-piller?

Läs mer →

Utmattad, förkylingssymtom, orkeslös och ont i ryggen – vad kan hjälpa mig?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Har sedan lång tid haft huvudvärk, ont i rygg och nacke. Även stressat mycket eller haft fullt upp jämt med dålig återhämtning och även undvikit att vara still, för jag får ondare av de. Men de jag undrar, för sex månader sedan då åkte jag på en förkylning som gick över i en öroninflammation […]

Läs mer →

Jag är högkänslig – vad kan hjälpa mig hantera alla tröttsamma intryck?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är högkänslig och lider mycket av det. Hjärnan går på högvarv, blir fort trött, jobbar med barn och har många människor omkring mig och ser och hör allt. Blir jättetrött av alla intryck. Finns det något som kan hjälpa, försöker ta 5-HTP och funderar på det här med hampaolja, CBD-olja eller har du […]

Läs mer →

Är stressen orsaken till varför han tappat känslorna för mig?

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag och min kille gjorde slut i början av december 2017 (vi båda är födda 1997). Han gjorde slut med mig på grund av att han hade bara helt plötsligt tappat känslor för mig. Han tyckte/tycker fortfarande om mig men kärlekskänslorna försvann och han var jätteledsen och helt förtvivlad den dagen för att han […]

Läs mer →

Ångest och håravfall – vad är fel?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag är en aktiv kille lever sunt och tränar tre till fem gånger i veckan. Äter bra med grönt, kyckling och fisk. Till min fråga så har jag lidit av ångest och oro dom senaste sju åren. Har egentligen inte uppsökt någon läkare för detta utan jag har tänkt att jag ska läsa mig […]

Läs mer →

Kan KSM-66 göra att jag mår bättre?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Min sköldkörtel är bortopererad och jag medicinerar med Levaxin och liothyroin men jag mår inte så bra som jag skulle vilja. Stora sömnproblem , ont i leder, svårt att gå ner i vikt, ljudkänslig och känner en inre stress. Min fråga är om jag kan prova KSM-66 för att se om jag blir bättre? […]

Läs mer →

Crohns sjukdom och hypotyreos – vad kan jag göra för att bli bättre?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Har haft Crohns i 43 år nu, cirka en meter tarm bortopererad, min kropp har mycket svårt att ta upp nån näring, ingen energi. Känner igen nästan alla symtom på hypotyreos och sköldkörteln.  Vad tänker du om detta, har du några bra tips på vad jag kan göra/ta för att bli bättre? Tack […]

Läs mer →

Kan jag ta KSM-66 med antidepressivt läkemedel och vitaminer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! God fortsättning på julen. Jag gick hem från jobbet 21/11 som medicinsk sekreterare på en vårdcentral. Hade kraftig panikångest och var ledsen och slutkörd både privat och från jobbet, då arbetsmiljön är kaotisk för hela vårdcentralen. Har nu kommit in i ett någorlunda lugn tycker jag. Allt är inte arbetsrelaterat utan pålagt mig […]

Läs mer →

Kan min ångest och stresskänslighet bero på magen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag läste nyss ditt svar på en fråga gällande serotoninhalterna i hjärnan och dess samband med kost och tarmfloran. Väldigt intressant läsning! Jag har haft stora besvär med stark ångest, smärta och stresskänslighet de senaste åren. Jag har provat olika antidepressiva mediciner men jag blir inte nämnvärt bättre av dem, utan jag får […]

Läs mer →

Problem med sköldkörteln – har du några konkreta tips?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Har läst några av dina inlägg om sköldkörteln och binjurar och tycker att det är väldigt intressant och det har givit mig tips och råd. Men jag vill beskriva lite för dig om min situation. I våras råkade jag ut för en inflammation i sköldkörteln och behandlades sedan med kortison i fem månader. […]

Läs mer →