Senaste inläggen

Bör jag ta järntillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har gjort en hårmineralanalys där mina järnvärden ligger bra, till och med lite i överkant. Men mina ferritinvärden visar på dåliga värden. Under 20, enligt ett test som jag köpte på nätet och som har 98 procents säkerhet/tillförlitlighet. Jag har alla symptom på järnbrist. Så som: Utmattad, dimsyn, huvudvärk, skakiga underben, ångest, […]

Läs mer →

Hur kan jag bli friskare och orka mer?

Fråga till Näringsexpert

Hej Var långtidssjukskriven i två år och har nu under 1, 5 år jobbat mig upp till 59 procent, men faller snabbt tillbaka i trötthet i kropp och hjärna så fort jag haft lite att göra. Väger 40 kilo för mycket på grund av oregelbundna måltider, stress och ångest vid utmattning. Äter den blodtryckssänkande medicinen […]

Läs mer →

Stressad och yrsel – vad kan hjälpa mig att stressa ner?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har varit yr i några veckor och det känns som hjärnan går på högvarv emellanåt. Har varit på vårdcentralen och träffat en läkare som tog olika prover och tester. Alla prover var bra. Blodtrycket 115/75 och pulsen var bra. Har tagit pulsen några gånger hemma för att ha lite koll, den går upp till […]

Läs mer →

Varför känner jag mig sjuk och utpumpad efter min hockeyträning?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej, Jag är en 20-årig hockeyspelare på hög nivå och har ett problem att jag efter träningar och matcher blir väldigt utpumpad, känner mig nästan sjuk. Får symptom som migrän, illamående och yrsel, kramper. Svettas stora mängder och har laborerar mycket med vätska, salter och sportdrycker men utan förändring. Börjar bli väldigt jobbigt då jag […]

Läs mer →

Om man är piggare på kvällen – kan det ändå vara utmattade binjurar?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar en sak om utmattningssyndrom, energilöshet, orkeslöshet och trötthet. Om man mår lite bättre på kvällen, är lite piggare, inte lika trött, matt, deprimerad och orkeslös. Handlar det också om trötta binjurarna då?

Läs mer →

Hur blir jag frisk från utmattningssyndrom?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en fråga angående utmattningssyndrom. Jag sa upp mig från mitt fasta arbete som undersköterska 2013-08-13 exakt. Mina symtom är bland annat trötthet, orkeslöshet, kraftlöshet och jag känner mig låg och ledsen. Är helt matt och spänd/stel i kroppen. Jag har tagit prover som visar att jag är frisk. Har du något tips vad det […]

Läs mer →

Nära en utmattning – hur hjälper jag kroppen att läka?

Fråga till Näringsexpert

Jag har stressat under en ganska lång period och inser nu att jag är nära inpå att bli utmattad. Jag känner mig extremt ohälsosam och trött. Jag sover dåligt, har magkatarr, har många allergier och astma. Kan knappt planera in något nu utan att känna mig väldigt stressad. Vill mest bara vara hemma. Jag har också […]

Läs mer →