Senaste inläggen

Räcker det att styrketräna med kroppen som vikt?

Fråga till PT:s och fystränare

Jag undrar om det räcker att styrketräna med kroppen som redskap eller är tyngre vikter på gym bättre? Jag gillar mest att springa utomhus men har erfarenhet av styrketräning på gym med fria vikter.

Läs mer →

Är fotledsvikter eller handledsvikter effektivt på promenaden?

Fråga till PT:s och fystränare

Hej Carolin! Jag har börjat promenera till jobbet varje morgon (innan frukost), för att få in lite mer vardagsaktivitet och kicka igång förbränningen. Det tar cirka 50 min. Jag är nyfiken på fotledsvrister. Är det något du skulle rekommendera, eller riskerar man att gå ”konstigt” då? Hur är det med handledsvikter? Passar gärna på att […]

Läs mer →