Senaste inläggen

Kroppen svarar inte längre på träning – hur gör jag?

Fråga till Gästexpert: Träning

Hej,  Undrar hur jag skall lägga upp min träning, vid 54 års ålder? Tränar 4-6 ggr i  veckan, allround med löpning, cirkelträning, styrketräning och yoga. Kroppen inte svarar som förut, utan jag får mer skador, (har fått artros ovanpå allt)  sträckningar, mer fluff runt magen och rumpan är gone with the wind. Tacksam för tips!

Läs mer →

Kan ashwagandha hjälpa mot utmattning och håravfall?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har varit sjukskriven för utmattningssyndrom sedan år 2014. Känner mig frisk nu men provar mig fram för att veta vad jag orkar. Jag funderar på om KSM-66 och någon form av hårtillskott kan hjälpa mig. Tappar mer hår än tidigare, självlockarna orkar inte forma sig och håret är mycket torrt. Kanske på […]

Läs mer →

Är medicinsk qigong farligt vid giftstruma?

Fråga till Näringsexpert

Har haft giftstruma från början. Ätit Levaxin över 40 år. Började med medicinsk qigong, efter cirka 2 års utövande har jag fått sluta med Levaxin för värdena var höga sa läkaren. Han tror inte på medicinsk qigong. Han pratar om att nollställa sköldkörteln för att fortsätta äta Levaxin. Min stora fråga är, vågar jag fortsätta […]

Läs mer →