Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga,
Binjurestöd är väldigt effektivt när man ska återhämta utmattade binjurar vid binjureutmattning. Dock så är min åsikt att man inte ska använda binjurestöd utan att först mäta kortisolvärdet. Kortisol, kroppens stresshormon som frisätts från binjurarna, är ett flukturerande hormon som (förhoppningsvis) är högt på morgonen när du ska vara pigg och vaken, samt lågt på kvällen när det är dags att slappna av och sova. Mina patienter har väldigt olika kortisolkurvor, och det är vanligt att man antingen har normalt värde på morgonen och en dipp vid lunch, eller att morgonvärdet är lågt när kvällsvärdet istället är högt. Det finns många olika varianter av hur en kortisolkurva kan se ut. Problemet, som jag ser det, är att binjurestöd arbetar snabbt och är mycket effektivt så det behöver ligga på rätt ställe på dagen baserat på din kurva. Om du exempelvis har en normal kortisolfrisättning på morgonen, så ska du inte ha binjurestöd där eftersom det då skapar stress i systemet. Du ska bara ha binjurestöd på de ställen på dagen där du har ett lågt värde. Det kan även stressa systemet om du tar binjurestöd i ett sådant skede där ditt kortisolvärde inte är lågt utan högt, som exempelvis precis innan en utmattning där kortisolfrisättningen istället ligger högt.
Min rekommendation är således att du först mäter din kortisolkurva i ett labrixtest, salivtest, och tar hjälp att dosera utifrån din personliga kurva. Om du inte vill det så skulle jag rekommendera att du använder dig av normaliserande örter istället, såsom ashwaganda eller johannesört, som inte har den effekten att de höjer kortisolvärdet utan istället arbetar normaliserande.
Varma hälsningar Zarah Öberg